പെട്ടെന്ന് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ആരെങ്കിലും തളർന്നു വീഴുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ സൂചിയെ പേടിച്ച് രക്തം ദാനം ചെയ്യാൻ പോകുന്ന ആരെങ്കിലും വീഴുന്നത് നമ്മൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ഇത് അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യമല്ല. ഇന്ന് നമ്മൾ പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ
( വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഇതെന്താണ് (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്)? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം!
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രതികരണമാണ് വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ
രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും പെട്ടെന്ന് കുറയാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ബോധരഹിതനാക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, മിക്കപ്പോഴും ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അബോധാവസ്ഥയിലായിരിക്കും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തരം
റിഫ്ലെക്സ് സിൻകോപ്പാണ് . അതായത് ഇത് നമ്മുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ സ്വയമേവ സംഭവിക്കുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ
ന്യൂറോകാർഡിയോജനിക് സിൻകോപ്പ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, തലച്ചോറ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഉൾപ്പെടുന്നു. വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് എന്ന പേര് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഈ തരത്തിലുള്ള ബോധക്ഷയം സാധാരണയായി
നിരുപദ്രവകരമാണ് . നിങ്ങൾ അത് വിശ്വസിക്കില്ല, ലോകത്തിലെ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം. 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ബോധക്ഷയത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പാണ്. പ്രായമായവരിൽ, ഇത് എല്ലാ ബോധക്ഷയ എപ്പിസോഡുകളിലും പകുതിയോളം കാരണമാകാം. നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് സാധാരണയായി വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അപൂർവമാണ്.
വാസവോഗൽ സിൻകോപ്പ് (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് 30 മുതൽ 60 സെക്കൻഡ് വരെ മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ചില ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, വീഴ്ച തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:
- പെട്ടെന്ന് , അസാധാരണമായ ക്ഷീണം .
- എന്റെ ശരീരത്തിൽ സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത ഒരു ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു .
- തലകറക്കം പോലെയാണ് തോന്നുന്നത് .
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നു , അതായത് അത് വിളറിയതായി മാറുന്നു (പല്ലർ).
- ഓക്കാനം തോന്നുന്നു .
- അസാധാരണമായി വിയർക്കൽ (അമിതമായ വിയർപ്പ്).
- നാഡിമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു.
- നിരന്തരം ഉണരുക (കോട്ടായ്).
- ഒരു കൽവെർട്ടിലൂടെ (ടണൽ വിഷൻ) നോക്കുന്നത് പോലെ കാഴ്ച അല്പം മാറുന്നു.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ് അതിനർത്ഥം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത് (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിലുള്ള എന്തിനോടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ
ഒരു റിഫ്ലെക്സ് പ്രതികരണമാണ് . എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രതികരണം വളരെ വേഗത്തിലോ തെറ്റായ സമയത്തോ സംഭവിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാതെ തന്നെ യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗത്താണ്. നമ്മൾ ഇതിനെ
ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നാഡിയാണ്
വാഗസ് നാഡി. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിനെയും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ വാഗസ് നാഡി വളരെ സജീവമായാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും പെട്ടെന്ന് വളരെ കുറയാൻ കാരണമാകും. അങ്ങനെയാണ് വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് സംഭവിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക്
തലച്ചോറിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് രക്തം ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടും. പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഇതിന് കാരണമാകാം (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്). നമ്മൾ ഇവയെ
"ട്രിഗറുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, നിങ്ങൾ കാണുന്ന, അനുഭവിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു.
സാധാരണ ട്രിഗറുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സൂചികൾ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ : രക്തം എടുക്കുമ്പോഴോ, രക്തം ദാനം ചെയ്യുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ചില ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങൾ (സ്കാൽപെലുകൾ) തൊടുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം.
- രക്തം കാണുന്നത്: രക്തം കാണുമ്പോൾ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും വാസോവാസൽ സിൻകോപ്പിന് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാരണമാണ്.
- സമ്മർദ്ദം , ഉത്കണ്ഠ , അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത വൈകാരിക ആഘാതം : നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ദുഃഖം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.
- ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം : ഇത് അമിതമായ അധ്വാനം മൂലമാകാം, ഒരുപക്ഷേ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് പോലും.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?
നിങ്ങൾക്ക് വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇവ സംഭവിക്കാം:
- കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് വഴിതെറ്റലോ ആശയക്കുഴപ്പമോ ഉണ്ടാകാം.
- കണ്ണുകൾ തുറന്നിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, കണ്ണുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉരുണ്ടുകൂടുകയും തല വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞിരിക്കുകയും ചെയ്യാം .
- ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടാലുടൻ നിങ്ങൾ വീഴുകയും വലിച്ചിഴയ്ക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം.
- മൂത്രസഞ്ചി നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട് .
- ശരീരത്തിൽഇഴയുന്ന ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾ ഇത് ഒരു അപസ്മാരമായി തെറ്റിദ്ധരിച്ചേക്കാം.
ബോധം വീണ്ടെടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, സാധാരണയായി 20-30 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:
- ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത .
- തലകറക്കം .
- ക്ഷീണം .
- തലവേദന .
- ഓക്കാനം .
- വിളറിയ ചർമ്മം / വിളറിയ നിറം.
- വിയർക്കുന്നു .
- മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം നടത്താനുള്ള ഒരു ആഗ്രഹം .
വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായതിനുശേഷം, അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യത്തെ ബോധക്ഷയം എപ്പിസോഡിന് ശേഷം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും എഴുന്നേറ്റാൽ.
ഈ അവസ്ഥ (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലെ പുതിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ള അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചോ, അവ നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നിയാലും, ഡോക്ടറോട് പറയണം. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇവ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:
- രക്തപരിശോധനകൾ: വിളർച്ച പോലുള്ള ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഇവയ്ക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
- ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇകെജി അല്ലെങ്കിൽ ഇസിജി): ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുകയും അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
- എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഈ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടന പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. അസാധാരണമായ ഹൃദയമിടിപ്പിന് കാരണമാകുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം (EEG): ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അപസ്മാരം ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- ടിൽറ്റ്-ടേബിൾ ടെസ്റ്റ്: ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മേശയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അതിലേക്ക് ചരിഞ്ഞു നിർത്തുന്നു. വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കുകയോ ബോധക്ഷയത്തിലേക്ക് അടുക്കുകയോ ചെയ്യാം.
- ഹീമോഡൈനാമിക് പരിശോധന: ശരീരത്തിലേക്ക് കുത്തിവച്ച ഒരു റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥം (ട്രേസർ) കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക തരം എക്സ്-റേ (ഗാമാ ക്യാമറ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം എങ്ങനെയാണെന്നും അതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്നും കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
വസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?
വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും യാതൊരു ചികിത്സയും കൂടാതെ തന്നെ സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:
- IV ദ്രാവകങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- വാസോവാസൽ സിൻകോപ്പിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ അറിയുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക: വാസോവാസൽ സിൻകോപ്പിന് കാരണമാകുന്നവ എന്താണെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം അവയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കാം. സിൻകോപ്പ് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.
- മരുന്നുകൾ: ഹൃദയ താള വൈകല്യങ്ങൾക്കോ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനോ ഉള്ള ചില മരുന്നുകൾ സഹായിച്ചേക്കാം. ഫ്ലൂഡ്രോകോർട്ടിസോൺ , മിഡോഡ്രിൻ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
- കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്: അരക്കെട്ട് വരെ നീളുന്ന മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് സ്റ്റോക്കിംഗുകളാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇവ ധരിക്കാൻ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാം.
- മർദ്ദനത്തിനെതിരെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: കാലുകൾ കുറുകെ വെച്ച് കാലിലെ പേശികളെ കുറച്ച് സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് പിരിമുറുക്കത്തിലാക്കുക, വിരലുകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച് കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് വലിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ബോധക്ഷയം തടയാനും സഹായിക്കും.
- പേസിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ: വളരെ അപൂർവ്വമായി, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിലയ്ക്കുന്നതും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പേസ്മേക്കറോ മറ്റ് ഉപകരണമോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- കത്തീറ്റർ അബ്ലേഷൻ: അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർമാർ കാർഡിയോ ന്യൂറോഅബ്ലേഷൻ എന്ന ഒരു പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ഞരമ്പുകളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നു.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ബോധരഹിതനായാൽ,
ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടണം. വസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് ഗുരുതരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായ ഒരു അവസ്ഥയാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ബോധക്ഷയം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥ മൂലമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ വിലയിരുത്തണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ബോധരഹിതനായി വീഴുമ്പോൾ
തലയിൽ (ചെറിയ അളവിൽ പോലും) ഇടിച്ചാൽ , വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യോപദേശം തേടണം. ഈ മരുന്നുകൾ ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം:
- നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് ബോധക്ഷയം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് വാസോവേഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത, ബോധം നഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്ന നിരവധി എപ്പിസോഡുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം കൂടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:
- എനിക്ക് ഇത് (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) ഉണ്ടായതിന്റെ കാരണം എന്താണ്?
- ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
- എനിക്ക് കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ?
- എനിക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഇത് തടയാൻ കഴിയുമോ?
അതെ, വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിൽ അൽപം ഉപ്പ് ചേർക്കുക (എന്നാൽ ഉപ്പ് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിനാൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക), നിവർന്നു നിൽക്കുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു . വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് ഉള്ള പലർക്കും അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തിരിച്ചറിയാനും അതിന് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാനും അവർക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയും. അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീഴാനും പരിക്കേൽക്കാനും സാധ്യത കുറവായിരിക്കും. അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ ബോധരഹിതനാക്കാത്ത ഒരു തലത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഒരു ഫോം അല്ലെങ്കിൽ റബ്ബർ പന്ത് മുറുകെ ഞെക്കുക: ഇതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കൈ മുറുകെ ഞെരുക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- കൈകൾ മുറുക്കിപ്പിടിക്കൽ: എന്തോ പിടിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ രണ്ട് കൈകളും ഒരുമിച്ച് പിടിക്കുക. ഒരു കൈപ്പത്തി മറ്റേ കൈപ്പത്തിയുടെ അടിയിലും മറ്റേ കൈപ്പത്തി ഈന്തപ്പനയുടെ മുകളിലും പിടിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂട്ടിപ്പിടിച്ചു പിടിക്കുക. തുടർന്ന് അവയെ വേർപെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- ലെഗ്-ക്രോസിംഗ്: നിൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു കാൽമുട്ട് മറ്റൊന്നിന് പിന്നിലാകുന്ന തരത്തിൽ കാലുകൾ ക്രോസ് ചെയ്യുക. ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും കാലുകൾ, വയറ്, നിതംബം എന്നിവയിലെ പേശികളെ മുറുക്കുകയും ചെയ്യുക.
വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും എവിടെയും പോകാൻ ഭയം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശവും പിന്തുണയും ചോദിക്കുക. ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവരുടെ ലക്ഷ്യം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ച കാര്യം (വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്) ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഗുരുതരമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും,
നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തളർന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കുമ്പോൾ വീണു തലയിൽ ഇടിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. കൂടാതെ, ബോധക്ഷയത്തിന് മുമ്പ് വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനുപകരം പതുക്കെ എഴുന്നേൽക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല!
വാസോവഗൽ സിൻകോപ്പ്, ബോധക്ഷയം, ബോധക്ഷയം, തലകറക്കം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, നാഡീവ്യൂഹം, വാഗസ് നാഡി
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക