ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയാകാൻ പോകുന്ന അമ്മയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ' ഗർഭകാല പ്രമേഹം ' എന്ന പേര് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം. ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും തോന്നുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. "എനിക്കും പ്രമേഹം വരുമോ?", "കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വരണം. പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട. ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് അത് വളരെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യമുള്ളതും മനോഹരവുമായ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഈ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്താണെന്നും അത് എന്തുകൊണ്ട് വികസിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഗർഭധാരണവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവും

ആദ്യം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അരി, റൊട്ടി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ( അന്നജം ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം അത് ദഹിപ്പിച്ച് ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന ലളിതമായ പഞ്ചസാരയാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ഈ ഗ്ലൂക്കോസിൽ നിന്നാണ് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത്.

എന്നാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു 'താക്കോൽ' ആവശ്യമാണ്. ആ താക്കോൽ ഇൻസുലിൻ ആണ്. നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇൻസുലിൻ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ സ്വീകരിച്ച് കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇനി ഗർഭകാലത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും പ്ലാസന്റ എന്ന അവയവത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ 'സപ്ലൈ ലൈൻ' പോലെയാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്ലാസന്റ നിരവധി തരം ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഹോർമോണുകളിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മൾ പറഞ്ഞ 'കീ' (ഇൻസുലിൻ) പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അൽപ്പം തടസ്സപ്പെടുന്നത് പോലെയാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ ഈ അവസ്ഥയെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കാരണം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ പാൻക്രിയാസ് പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ മൂന്നിരട്ടി ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. മിക്ക ഗർഭിണികളുടെയും ശരീരത്തിന് ഈ വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത്, ഇത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

ഗർഭകാല പ്രമേഹം ആർക്കും വരാമെങ്കിലും, ചിലർക്ക് ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇവ കാണുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഇവയുള്ള എല്ലാവർക്കും പ്രമേഹം വരണമെന്നില്ല. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നേരത്തെ പരിശോധന നടത്താനും ആവശ്യമെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ നടപടിയെടുക്കാനും കഴിയും.

ശരി, ഇനി നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും?

ഈ അപകട ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവ മാറ്റിവെക്കുക. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം സാധാരണയായി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, 24-28 ആഴ്ചകൾക്കിടയിലാണ്. ശ്രീലങ്കയിലെ എല്ലാ ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർക്കും ഈ കാലയളവിൽ പഞ്ചസാര പരിശോധന നടത്തുന്നു. പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഒരു പാനീയം നൽകുകയും ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ OGTT (ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ്) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഒന്നോ അതിലധികമോ അപകട ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് എന്ത് സംഭവിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട കാര്യമില്ല. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക എന്നതാണ്.

ആദ്യം ചികിത്സയായി ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കുക:

• ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ, കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ, സമീകൃതാഹാരം നൽകും. മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം, ഒരു ദിവസം 5-6 ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
• വ്യായാമം: നടത്തം പോലുള്ള ലളിതമായ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അത് അങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഒരുപക്ഷേ ഗുളികകളോ നിർദ്ദേശിക്കൂ. കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നത് വരെ മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ.