⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രധാന ജോലി, ഓരോ രോഗിക്കും അവരുടെ ചലനശേഷിയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ശിശുക്കൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളുടെയും ചലനശേഷി തകരാറിലാണെങ്കിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി തകരാറിലാകാനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:- ചില രോഗങ്ങൾ
- വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ
- പരിക്ക്
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ
- വാർദ്ധക്യം
- ശരീരഭാരം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനായി അവർ വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നൽകും.
- പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുക .
- പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു .
- സന്ധികൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- എങ്ങനെ ശരിയായി നടക്കണം, എങ്ങനെ ശരീരനില നിലനിർത്തണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
- പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നു.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എപ്പോൾ ആവശ്യമാണ്?
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പോകാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വരുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.| അവസരം / കാരണം | വിവരണം |
|---|---|
| ഒരു രോഗത്തിന് ശേഷം | ഒരു നീണ്ട രോഗത്തിന് ശേഷമോ, അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ ശരീരം വീണ്ടെടുക്കൽ. |
| ദീർഘകാല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ | ചില ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ (ഉദാ: ആർത്രൈറ്റിസ്) ചലനത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. |
| ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം | ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം വേഗത്തിൽ എഴുന്നേൽക്കുകയും നടക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ കാലിലോ പുറകിലോ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയാൽ, ആ ഭാഗത്തെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. |
| ഒരു അപകടം കാരണം | അപകടത്തിനു ശേഷമുള്ള കഠിനമായ വേദനയിൽ നിന്നും അനങ്ങാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ നിന്നും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകാൻ കഴിയും. |
| പ്രായം കൊണ്ട് | പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ശരീരം ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാനോ ആ മാറ്റങ്ങളുമായി ജീവിക്കാനോ നമ്മെ സഹായിക്കും. |
| ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം | ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിനേറ്റ പരിക്ക് എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. |
| ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് | ഇത് കായികതാരങ്ങളെയോ അവരുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത പരമാവധിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവരെയോ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവുകൾ പരമാവധി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നു. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം?
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുമ്പോൾ, സുഖകരവും ലളിതവുമായ വസ്ത്രങ്ങളും ഒരു ജോഡി നല്ല ഷൂസും (കാൻവാസ് ഷൂസ് പോലുള്ളവ) ധരിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പലപ്പോഴും ആവശ്യപ്പെടും. കാരണം നിങ്ങൾ ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം.ആദ്യ മീറ്റിംഗിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?
ആദ്യ ദിവസം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ, എക്സ്-റേകൾ, മറ്റ് മെഡിക്കൽ ചരിത്രം എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയും ജീവിതശൈലിയെയും കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ഈ സമയത്ത് സത്യസന്ധതയും സത്യസന്ധതയും പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക കഴിവുകളും പരിമിതികളും വിലയിരുത്താൻ നടക്കുക, കുനിയുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ഇതെല്ലാം അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിനെക്കുറിച്ച് അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. തുടർ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകളിൽ, അവർ നിർദ്ദേശിച്ച വ്യായാമങ്ങളോ ചലനങ്ങളോ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ, അവരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവരോട് പറയാൻ മടിക്കേണ്ട.വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു അപകടം, ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയും പ്രവർത്തനവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.
- വ്യായാമം, മസാജ്, വിവിധ ഉപകരണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർ നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
- നടുവേദന , സന്ധി വേദന , ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള സുഖം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഏത് അവസ്ഥയ്ക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു റഫറൽ നേടുകയും ചെയ്യുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.