നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് അതിശയകരവും രസകരവുമായ ഒരു സമയമാണ്, അല്ലേ? പുതിയ രുചികൾ, പുതിയ തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അവർ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും ആവേശത്തോടെ വായ തുറക്കുന്നതും കാണുന്നത് വളരെ ആവേശകരമാണ്. അപ്പോൾ, ഈ സമയത്ത് പല മാതാപിതാക്കളും ചിന്തിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അവർ തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് പോഷകസമൃദ്ധമായ പഴമായി നൽകണമെന്നതാണ്. എന്നാൽ എപ്പോഴാണ് അവരുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് നൽകാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം? അവർക്ക് കൊടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?
ഓറഞ്ച് വിറ്റാമിൻ സി നിറഞ്ഞ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പഴമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ ഓറഞ്ചിലെ അസിഡിറ്റി ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ അതിലോലമായ ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് അസഹനീയമായിരിക്കും. ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആമാശയം വളരെ അതിലോലമാണ്, അല്ലേ? അപ്പോൾ ഓറഞ്ചിലെ ആസിഡ് വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാം.
ഇക്കാരണത്താൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി പക്വത പ്രാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന്, കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു വയസ്സ് പ്രായമാകുന്നതുവരെ ഓറഞ്ച് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പല ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരും ഉപദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം ഒരു വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ധാരാളം പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെട്ടേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പതിവുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ രുചിയുള്ള പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ അൽപ്പം മടിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഒരു പുതിയ അനുഭവമായിരിക്കും.
ഓറഞ്ച് കൊടുക്കുമ്പോൾ, തൊലി മാത്രമല്ല, കാമ്പിനു ചുറ്റുമുള്ള നേർത്ത വെളുത്ത സ്തരവും അൽപ്പം കടുപ്പമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അത് വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കഴിയുമെങ്കിൽ, ആദ്യം തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി കൊടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ ടിന്നിലടച്ച മന്ദാരിൻ ഓറഞ്ച് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കൊടുക്കാം. അവയുടെ സ്തര പലപ്പോഴും മൃദുവായിരിക്കും.
ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തവണ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ട. അത് സാധാരണമാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾക്ക് അല്പം എരിവുള്ളതും വ്യത്യസ്തമായതുമായ രുചിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതിനാൽ ക്ഷമയോടെ, ക്രമേണ, ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ചിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ
ഓറഞ്ച് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കലവറയാണ്. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ മറ്റ് നിരവധി പോഷകങ്ങളും ഓറഞ്ചിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| പോഷകം | കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന ഗുണം |
|---|---|
| വിറ്റാമിൻ സി | ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ജലദോഷം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| പൊട്ടാസ്യം | ഹൃദയത്തിന്റെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. |
| ഫോളേറ്റ് | കോശ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യകരമായ രക്ത രൂപീകരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. |
| തയാമിൻ | ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. |
| വെള്ളം | ഓറഞ്ചിൽ വെള്ളം കൂടുതലായതിനാൽ, അവ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. |
ഒരു കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?
സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് കൊടുക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ തടയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ആദ്യമായി കൊടുക്കുമ്പോൾ: ഓറഞ്ച് തൊലിയിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്ത് കുഞ്ഞിന്റെ വിരൽത്തുമ്പിന്റെ വലിപ്പത്തിൽ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നന്നായി ചവയ്ക്കാനും വിഴുങ്ങാനും ശീലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ , നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ കഷണങ്ങളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- അസിഡിറ്റിക്ക് പരിഹാരം: ഓറഞ്ചിന്റെ അസിഡിറ്റി കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ, തൈര് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചേർത്ത് കഴിക്കാം. ഇത് അസിഡിറ്റി അൽപ്പം കുറയ്ക്കുകയും കുഞ്ഞിന് രുചിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിനെക്കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊടുക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇവിടെ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പഴച്ചാറുകൾ നൽകുന്നത് ഉചിതമല്ല.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവന് ജ്യൂസ് നൽകുകയാണെങ്കിൽ, 100% ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് മാത്രം നൽകുക.
- വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ജ്യൂസുകൾ നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്താൽ, അവയിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക. പഞ്ചസാര ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒട്ടും നല്ലതല്ല.
കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഓറഞ്ച് മാത്രമല്ല, കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണവും കൊടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.
- എന്റെ കുഞ്ഞിന് പരസഹായമില്ലാതെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വികസന നാഴികക്കല്ലാണ് ഇത്.
- എന്റെ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അവൻ ശ്രദ്ധിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൈ വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അവന്റെ വായിൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ അവൻ വായ തുറക്കാറുണ്ടോ? ഇവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
- എന്റെ കുഞ്ഞിന് തൊണ്ടയിലൂടെ ഭക്ഷണം തള്ളിക്കൊടുക്കാൻ കഴിയുമോ? ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ അത് നാവുകൊണ്ട് പുറത്തേക്ക് തള്ളിയേക്കാം. ഇതിനെ നാക്ക്-ത്രസ്റ്റ് റിഫ്ലെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്. കാലക്രമേണ, അവൻ നാവ് ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടയിലൂടെ ഭക്ഷണം തള്ളി വിഴുങ്ങാൻ പഠിക്കും.
അലർജികളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് ജാഗ്രത പാലിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം ഒരു വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും, അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അവർക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തിയിരിക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് ഭാവിയിൽ ഭക്ഷണ അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണം മാത്രം പരിചയപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. അടുത്ത പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും കാത്തിരിക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അലർജി ഉണ്ടായാൽ, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
| അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ | കൊടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. |
|---|---|
| നന്നായി വേവിച്ച മുട്ടകൾ | പച്ച മുട്ടയോ വേവിക്കാത്ത മുട്ടയോ നൽകരുത്. |
| ക്രീം പീനട്ട് ബട്ടർ | നിലക്കടല മുഴുവനായും കൊടുക്കരുത്. അവ ശ്വാസം മുട്ടിക്കും. ക്രീം പോലെ പേസ്റ്റ് ആയി കൊടുക്കുക. |
| പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ | തൈര്, ചീസ് പോലുള്ളവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തുടങ്ങാം. |
| മറ്റ് നട്സ് (ട്രീ നട്ട്സ്) | കശുവണ്ടി, ബദാം എന്നിവ നന്നായി പൊടിച്ചതോ പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലോ കൊടുക്കുക. |
| സോയ | ടോഫു പോലുള്ളവ പൊടിച്ചെടുക്കാം. |
| എള്ള് | ഭക്ഷണത്തിൽ എള്ള് പേസ്റ്റ് (താഹിനി) പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അല്പം ചേർക്കുക. |
| ഗോതമ്പ് | ബ്രെഡ്, ബിസ്കറ്റ് പോലുള്ളവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരിചയപ്പെടുത്താം. |
| മത്സ്യവും മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങളും | എല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് നന്നായി വേവിച്ച മീൻ മാംസം വിളമ്പുക. |
ഒരു അലർജി പ്രതികരണം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യണം?
പുതിയ ഭക്ഷണം പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആ ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് നിർത്തുക.
- ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണം ഇതാണ്: ചുണ്ടുകൾ, കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഖം വീക്കം, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.
- കഠിനമായ പ്രതിപ്രവർത്തനം (അനാഫൈലക്സിസ്): നിങ്ങളുടെ നാവിൽ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. വൈകരുത്. ഉടൻ തന്നെ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള അടിയന്തര വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) ഉടൻ പോകുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഓറഞ്ചിന്റെ അസിഡിറ്റി കാരണം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു വയസ്സ് പ്രായമാകുന്നതുവരെ അവ കൊടുക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും.
- ആദ്യം കൊടുക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ വളരെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, കടിയേറ്റ ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വെളുത്ത മെംബ്രൺ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ടിന്നിലടച്ച പഴച്ചാറോ പഴച്ചാറോ ആണ് കൊടുക്കുന്നതെങ്കിൽ, പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്തത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പഴച്ചാറുകൾ അനുയോജ്യമല്ല.
- പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് ഓരോന്നായി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ. അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 2-3 ദിവസമെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.
- അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (മുഖത്ത് വീക്കം, ചുണങ്ങു, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്) അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക