നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, ദ്രാവക ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ നാം അവനെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലേ? ഇത് വളരെ മനോഹരവും പുതിയതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ലോകം പുതിയ അഭിരുചികളും പുതിയ ഗന്ധങ്ങളുമായി വികസിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് പല അമ്മമാർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, "കുഞ്ഞിന് തൈര് കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? എനിക്ക് എപ്പോൾ കൊടുക്കാൻ കഴിയും?" ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈര്. എന്നാൽ അത് കൊടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
കുഞ്ഞിന് തൈര് എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം?
തൈര് പൊതുവെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വളരെ സുരക്ഷിതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ കടയിൽ നിന്ന് തൈര് വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
| എന്ത് കൊടുക്കാൻ പാടില്ല? | കാരണവും എന്തുചെയ്യണം |
|---|---|
| തേൻ | കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു വയസ്സ് തികയുന്നതുവരെ തേൻ നൽകുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു . തേനിൽ ബോട്ടുലിസം എന്ന ഗുരുതരമായ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. |
| പഞ്ചസാര ചേർത്തു | വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ മിക്ക ഫ്ലേവർ തൈരുകളിലും പഞ്ചസാരയോ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങളോ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. ഇവ കുഞ്ഞിന് പോഷക ഗുണങ്ങളൊന്നും നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ, പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പ്ലെയിൻ/നാച്ചുറൽ തൈര് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രുചി കൂട്ടണമെങ്കിൽ, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ ചേർക്കുക. |
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു സമയം ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുക എന്നതാണ്. ആ ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് മറ്റൊരു പുതിയ ഭക്ഷണം നൽകരുത്. അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് ആ ഭക്ഷണത്തോട് അലർജിയുണ്ടാകില്ലേ ഇല്ലയോ എന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് തൈര് നൽകുമ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോട് അലർജിയോ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൈര് നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക!
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൈര് കൊടുത്തതിനു ശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക. ഇവ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.
| ഒരു അലർജി പ്രതികരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|
| - ഛർദ്ദി |
| - വയറിളക്കം (വയറുവേദന) |
| - ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് |
| - ചുണ്ടുകൾ, നാവ്, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം |
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കുഞ്ഞിന് തൈര് നൽകുന്നത് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക . അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ചില അലർജികൾ കാലക്രമേണ മാറുന്നതിനാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് വീണ്ടും തൈര് നൽകാൻ ശ്രമിക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
തൈരിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തൈര് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം , ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ്. പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു, കാൽസ്യം എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
എന്നാൽ തൈരിൽ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയ സംസ്കാരങ്ങളാണ് . ഇവയെ നമ്മൾ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ "നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ" ആണ്. ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിൽ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു സമയം അര കപ്പ് തൈര് നൽകിയാൽ മതി.
കുഞ്ഞിന് തൈര് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
കുഞ്ഞിന് തൈര്അലർജിയില്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അല്പം സ്വാദും മധുരവും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാം. പക്ഷേ പഴക്കഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കുകയോ നന്നായി ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം കഷണങ്ങൾ പറ്റിപ്പിടിക്കാം .
തൈരിൽ ചേർക്കാൻ നല്ല പഴങ്ങൾ:
- സ്ട്രോബെറി
- ഞാവൽപഴം
- പീച്ചുകൾ
- വാഴപ്പഴം
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സ്പൂൺ പിടിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കട്ടെ. തീർച്ചയായും, അത് കുറച്ച് കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്.
പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:
പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.
| നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? | |
|---|---|
| തല നേരെ വയ്ക്കൽ | നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പരസഹായമില്ലാതെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വികസന നാഴികക്കല്ലാണ് ഇത്. |
| ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള താല്പര്യം. | നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളെ താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കാറുണ്ടോ? അവൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ തൊടാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ അവൻ വായ തുറക്കാറുണ്ടോ? ഇവ നല്ല ലക്ഷണങ്ങളാണ്. |
| ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനുള്ള കഴിവ്. | നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഒരു സ്പൂണിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അത് നാവ് ഉപയോഗിച്ച് പുറത്തേക്ക് തള്ളിയേക്കാം. ഇതിനെ നാവ്-ത്രസ്റ്റ് റിഫ്ലെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് നാവ് ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടയിലൂടെ ഭക്ഷണം തള്ളി വിഴുങ്ങാൻ പഠിക്കും. |
അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി കൊടുക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് ഭാവിയിൽ ആ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ അഭിപ്രായം.
- നന്നായി വേവിച്ച മുട്ടകൾ
- പശുവിൻ പാലും അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും (തൈര്, ചീസ്)
- സോയ
- ഗോതമ്പ്
- എള്ള്
- മത്സ്യവും മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങളും
- നിലക്കടല (ക്രീമി പീനട്ട് ബട്ടർ), കശുവണ്ടി (പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കിയത്) പോലുള്ള നട്സ്
ഇതെല്ലാം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- 6 മാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തൈര് നൽകുന്നത് ഒരു മികച്ച പോഷകാഹാര തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
- ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവശാലും തേൻ നൽകരുത്. കൂടാതെ, പഞ്ചസാര ചേർത്ത തൈരിന് പകരം പ്രകൃതിദത്ത തൈര് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് ഓരോന്നായി മാത്രം നൽകുക, അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്) കുറഞ്ഞത് 3 ദിവസമെങ്കിലും നിരീക്ഷിക്കുക.
- കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, തൈര് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ സംശയങ്ങളോ പരിഹരിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക