നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൈര് എങ്ങനെ കൊടുത്തു തുടങ്ങാം? ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏകദേശം 6 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, ദ്രാവക ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ നാം അവനെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലേ? ഇത് വളരെ മനോഹരവും പുതിയതുമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ലോകം പുതിയ അഭിരുചികളും പുതിയ ഗന്ധങ്ങളുമായി വികസിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ, ഈ സമയത്ത് പല അമ്മമാർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്, "കുഞ്ഞിന് തൈര് കൊടുക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? എനിക്ക് എപ്പോൾ കൊടുക്കാൻ കഴിയും?" ഖര ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് നൽകാൻ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈര്. എന്നാൽ അത് കൊടുക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

കുഞ്ഞിന് തൈര് എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്താം?

തൈര് പൊതുവെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വളരെ സുരക്ഷിതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ കടയിൽ നിന്ന് തൈര് വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പുതിയ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു സമയം ഒരു ഭക്ഷണം മാത്രം നൽകുക എന്നതാണ്. ആ ഭക്ഷണം നൽകിയ ശേഷം, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് മറ്റൊരു പുതിയ ഭക്ഷണം നൽകരുത്. അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് ആ ഭക്ഷണത്തോട് അലർജിയുണ്ടാകില്ലേ ഇല്ലയോ എന്ന് നമുക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ചില കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് തൈര് നൽകുമ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോട് അലർജിയോ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൈര് നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് തൈര് കൊടുത്തതിനു ശേഷം ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുക. ഇവ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കുഞ്ഞിന് തൈര് നൽകുന്നത് ഉടൻ നിർത്തി ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക . അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ചില അലർജികൾ കാലക്രമേണ മാറുന്നതിനാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് വീണ്ടും തൈര് നൽകാൻ ശ്രമിക്കാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.

തൈരിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തൈര് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം , ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ്. പ്രോട്ടീൻ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു, കാൽസ്യം എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നാൽ തൈരിൽ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട കാര്യം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ജീവനുള്ള ബാക്ടീരിയ സംസ്കാരങ്ങളാണ് . ഇവയെ നമ്മൾ പ്രോബയോട്ടിക്കുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവ "നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ" ആണ്. ഈ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ കുഞ്ഞിന്റെ കുടലിൽ ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു സമയം അര കപ്പ് തൈര് നൽകിയാൽ മതി.

കുഞ്ഞിന് തൈര് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

കുഞ്ഞിന് തൈര്അലർജിയില്ലെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അല്പം സ്വാദും മധുരവും ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അരിഞ്ഞ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാം. പക്ഷേ പഴക്കഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറുതായി മുറിക്കുകയോ നന്നായി ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം കഷണങ്ങൾ പറ്റിപ്പിടിക്കാം .

തൈരിൽ ചേർക്കാൻ നല്ല പഴങ്ങൾ:

• സ്ട്രോബെറി
• ഞാവൽപഴം
• പീച്ചുകൾ
• വാഴപ്പഴം

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സ്പൂൺ പിടിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കട്ടെ. തീർച്ചയായും, അത് കുറച്ച് കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും. പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ്.

പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:

പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.

അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരു വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി കൊടുക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് ഭാവിയിൽ ആ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ അഭിപ്രായം.

• നന്നായി വേവിച്ച മുട്ടകൾ
• പശുവിൻ പാലും അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും (തൈര്, ചീസ്)
• സോയ
• ഗോതമ്പ്
• എള്ള്
• മത്സ്യവും മറ്റ് സമുദ്രവിഭവങ്ങളും
• നിലക്കടല (ക്രീമി പീനട്ട് ബട്ടർ), കശുവണ്ടി (പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കിയത്) പോലുള്ള നട്സ്

ഇതെല്ലാം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.