അഭിനന്ദനങ്ങൾ! നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഗർഭത്തിൻറെ പകുതി പിന്നിട്ടു, അതായത് രണ്ടാം പകുതിയിൽ. ഇത് ശരിക്കും സന്തോഷിക്കേണ്ട ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ നിരവധി പ്രധാന മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. 21 മുതൽ 25 ആഴ്ച വരെയുള്ള ഈ മനോഹരമായ യാത്രയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ആഴ്ച 21: യാത്രയുടെ പകുതി ദൂരം!
കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? (കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)
ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ചൂട് നിലനിർത്താൻ വേണ്ടി അവൻ തടി കൂടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവന്റെ വളർച്ചാ നിരക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ അല്പം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിലും, അവന്റെ അവയവങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നന്നായി പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. അവന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ, അവന്റെ ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ ഒരു മെഴുക് പാളി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനെ വെർനിക്സ് കാസിയോസ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവന്റെ ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതാക്കുന്നത് ഇതാണ്.
ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥിരം പല്ലുകൾ ഇപ്പോൾ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ആൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, വൃഷണങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും വയറിലെ അറയ്ക്കുള്ളിലാണ്. ഇപ്പോൾ, കുഞ്ഞ് ധാരാളം ചവിട്ടുകയും ആടുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു വലിയ ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷിന്റെ വലുപ്പമുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഏകദേശം 10.5 ഇഞ്ച് നീളമുണ്ട് .
വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെയുണ്ട്? (വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ മാറ്റങ്ങൾ)
ഈ ആഴ്ച ഗർഭകാലത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയർ അല്പം മുന്നോട്ട് നീങ്ങാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിലോ വയറ്റിലോ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പൊക്കിളിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഏകദേശം 10-14 പൗണ്ട് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം
നിങ്ങൾക്ക് പ്രസവ ക്ലാസുകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴാണ് ഒന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം.
ആഴ്ച 22: കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ പാട്ടുകൾ കേൾക്കാൻ കഴിയും!
കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? (കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)
ആഴ്ചതോറും കുഞ്ഞിന്റെ പേശികൾ ശക്തി പ്രാപിക്കുന്നു. കണ്പീലികളും പുരികങ്ങളും ഇപ്പോൾ നന്നായി വളർന്നിരിക്കുന്നു. രോമങ്ങളും കാണാം. കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം ആടുന്നു, പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദങ്ങൾക്കും താളങ്ങൾക്കും സംഗീതത്തിനും പ്രതികരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുകയോ പാട്ടുകൾ പാടുകയോ ചെയ്താൽ, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ആ ശബ്ദങ്ങൾ അവന് പരിചിതമാകും, അവനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുഞ്ഞ് പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, അവളുടെ അണ്ഡാശയങ്ങൾ ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു കോൺകോബ് പോലെ നീളമുണ്ട്, അതായത് ഏകദേശം 11 ഇഞ്ച് .
വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെയുണ്ട്? (വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ മാറ്റങ്ങൾ)
നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആശ്വാസം തോന്നും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കാലുകളിലും ഇപ്പോഴും മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടാം, കണങ്കാലുകളിലും കാലുകളിലും നേരിയ വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അമർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇതെല്ലാം ഗർഭകാല ഹോർമോണുകൾ മൂലമാണ്!
ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പുറം, കാലുകൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങളിലും വയറിലും ഒരു മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം
കാലുവേദന കുറയ്ക്കാൻ കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കുന്നതും ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി, വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്. കാലിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, കാൽ നേരെയാക്കി കാൽവിരലുകൾ മുഖത്തേക്ക് വളയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ആഴ്ച 23: കുഞ്ഞിന് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു!
കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? (കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)
കുഞ്ഞിന് ഇനിയും ഒരുപാട് ഭാരം കൂടാനുണ്ട്, അതിനാൽ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും ചുളിവുകൾ വീണിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിലെ നേർത്ത രോമങ്ങൾ ( ലാനുഗോ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ചിലപ്പോൾ ഇരുണ്ട നിറം കൈവരിച്ചേക്കാം. വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും പൂർണ്ണമായും രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇപ്പോൾ അവയിൽ വിരലടയാളങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട്! കുഞ്ഞ് ചലിക്കാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അല്പം ഇളക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ചർമ്മം ഇപ്പോഴും അർദ്ധസുതാര്യമാണ്, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിലൂടെ കാണാൻ കഴിയും. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു റോമെയ്ൻ ലെറ്റൂസ് തലയുടെ നീളമുണ്ട് - ഏകദേശം 12 ഇഞ്ച് .
വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെയുണ്ട്? (വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ മാറ്റങ്ങൾ)
നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 12-15 പൗണ്ട് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഈ സമയത്ത് യോനിയിൽ നിന്നുള്ള സ്രവങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇവ സാധാരണയായി വ്യക്തമോ മഞ്ഞനിറമോ ആയിരിക്കും, നേരിയ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും , നിറത്തിലോ ദുർഗന്ധത്തിലോ കാര്യമായ മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക .
നിങ്ങളുടെ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ലിഗമെന്റുകൾ അയയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറംഭാഗത്തിനും ഇടുപ്പിനും വേദന അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. കിടക്കുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചൂടുവെള്ള കുപ്പി പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും. ആദ്യ ത്രിമാസത്തേക്കാൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുന്നത് കുറവായിരിക്കാം.
ആഴ്ച 24: പ്രവർത്തനക്ഷമതയുടെ പ്രായം
കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? (കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)
ഈ ആഴ്ച വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഗർഭപാത്രത്തിന് പുറത്ത് ഒരു കുഞ്ഞിന് അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രായമാണിത്. രോഗങ്ങളെയും അണുബാധകളെയും ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്പർശനങ്ങളോടോ ശബ്ദങ്ങളോടോ അവൻ പ്രതികരിച്ചേക്കാം. വലിയ ശബ്ദം കേട്ടാൽ പോലും അവൻ വിറച്ചേക്കാം. കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ പൈനാപ്പിൾ പോലെ നീളവും ഭാരവുമുണ്ട് - ഏകദേശം 12.5 ഇഞ്ചും 1.5 പൗണ്ടും .
വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെയുണ്ട്? (വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ മാറ്റങ്ങൾ)
ഈ മാസം ആഴ്ചയിൽ ഒരു പൗണ്ട് ഭാരം വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക. ഈ ആഴ്ച മുതൽ 28 ആഴ്ച വരെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഗർഭകാല പ്രമേഹ പരിശോധന നടത്തും.നിങ്ങളെ അതിനായി പരീക്ഷിച്ചേക്കാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറു വലുതാകുന്നതിനാൽ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അസ്ഥിരത അനുഭവപ്പെടാം. ശരീരത്തിലുടനീളം കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഇപ്പോൾ കൂടുതലാണ്.
ഈ ആഴ്ചയിലെ ഒരു ചെറിയ ഉപദേശം
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ചെവി ചേർത്തു വയ്ക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാനും കഴിയും. അതൊരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമായിരിക്കും!
ആഴ്ച 25: കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ്
കുഞ്ഞിന് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു? (കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)
കുഞ്ഞിന്റെ ത്വക്ക് ഇപ്പോൾ അതാര്യമാണ്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് അതിലൂടെ കാണാൻ കഴിയില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാകാൻ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും വളരേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും ചുളിവുകൾ വീണിരിക്കുന്നു. സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാം. ചിലപ്പോൾ, കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച്, മറ്റാരെങ്കിലും വയറ്റിൽ ചെവി വച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാം.
വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെയുണ്ട്? (വരാനിരിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെ മാറ്റങ്ങൾ)
നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം മുകളിലും വശങ്ങളിലും വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മൂലക്കുരു ഉണ്ടാകാം. രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കൽ, മലബന്ധം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ ചവിട്ടുകളും ചലനങ്ങളും അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം ഇപ്പോൾ ഒരു ഫുട്ബോളിന്റെ വലുപ്പത്തിലാണ്. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വികസിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, ഈ അസ്വസ്ഥതകളെല്ലാം താൽക്കാലികമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വരാൻ ഒരുങ്ങുന്നതിനാലാണ് എല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത്.
| ഈ സമയത്ത് സാധ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ | നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| കാലിലെ മലബന്ധം | കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽ നേരെയാക്കി വയ്ക്കുക, കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് വളയ്ക്കുക. |
| നെഞ്ചെരിച്ചിൽ | വലിയ ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എരിവും എണ്ണയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക. |
| പുറം വേദന | ശരിയായ ശരീരനില നിലനിർത്തുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യുക. |
| മൂലക്കുരു | മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. ഉയർന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് (സിറ്റ്സ് ബാത്ത്) ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ ഒരു മരുന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്. |
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം പകുതിയിലാണ്. ഇതൊരു പ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്.
- നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വേഗത്തിൽ വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ശബ്ദങ്ങളോടും സ്പർശനങ്ങളോടും പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- നടുവേദന, കാലുവേദന, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, വിശ്രമം നിലനിർത്തുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഈ മനോഹരമായ സമയം ആസ്വദിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തൂ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.