നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസം, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസം, ഏതാണ്ട് അവസാനിച്ചു. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഓക്കാനവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലുള്ള കുഞ്ഞ്, ദിവസം തോറും, മണിക്കൂറുകൾ തോറും അവിശ്വസനീയമായ വേഗതയിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സമയം ശരിക്കും മാന്ത്രികമാണ്. ഈ 9, 10, 11, 12 ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
ആഴ്ച 9: നിലക്കടലയോളം ചെറിയ ഒരു കുഞ്ഞ്!
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു നിലക്കടലയുടെ വലുപ്പമുണ്ട് . പക്ഷേ അവന്റെ വളർച്ച വളരെ വേഗത്തിലാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ തല ഇപ്പോൾ അൽപ്പം നേരെയാണ്, കഴുത്ത് കുറച്ചുകൂടി വികസിച്ചിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികൂടം രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ അസ്ഥികൾ ഇപ്പോഴും വളരെ മൃദുവാണ്. ചെറിയ കണ്പീലികൾ രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു. മൂക്കും പുറത്തുവരുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ``(അൾട്രാസൗണ്ട്)`` സ്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞ് നീങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
അമ്മയ്ക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
നിങ്ങളുടെ വളരുന്ന ഗർഭാശയം നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് അൽപ്പം വലുതായി തോന്നിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഈ സന്തോഷവാർത്ത നിങ്ങൾ ആരുമായും പങ്കുവെച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് ആരും ഇതുവരെ അറിയുകയില്ല. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അൽപ്പം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു . ഇത് ചിലപ്പോൾ മലബന്ധത്തിനോ വയറു വീർക്കുന്നതിനോ കാരണമാകും. ഈ ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഇപ്പോൾ വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകില്ല.
ഈ ആഴ്ചയിലെ നുറുങ്ങ്: കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുക. ചീസ്, പാൽ, തൈര്, സാൽമൺ, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾക്കും വേഗത്തിൽ വളരുന്ന കുഞ്ഞിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്.
ആഴ്ച 10: ഇപ്പോൾ അവൻ ഒരു കൊച്ചു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെയാണ്!
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോഴും ചെറുതാണ്, കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ ഒരു പച്ച ഒലിവിന്റെ വലുപ്പം . പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവൻ ഒരു കൊച്ചു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, പെരുമാറുന്നത്. അവന്റെ കൈകളും കാലുകളും ഇപ്പോൾ നീളമുള്ളതാണ്, അവ കൈമുട്ടുകളിലും കാൽമുട്ടുകളിലും വളയ്ക്കാൻ അവനു കഴിയും. വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായി കാണാം.
അമ്മയ്ക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയുടെ വലിപ്പമുണ്ടായിരുന്ന നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയം ഇപ്പോൾ ഒരു വലിയ പയറിന്റെ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വളർന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറ് ഇപ്പോഴും കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ക്ഷീണവും മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവപ്പെടാം. പക്ഷേ ധൈര്യപ്പെടുക, ഈ വികാരം അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല.
ഈ ആഴ്ചയിലെ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മെറ്റേണിറ്റി ബ്രാ ഇപ്പോൾ തന്നെ തിരയാൻ തുടങ്ങൂ. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് ആവശ്യമായി വരും. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു നഴ്സിംഗ് ബ്രാ വാങ്ങുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
ആഴ്ച 11: കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കുമ്പോൾ
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയിലെ മറ്റൊരു വലിയ ആഴ്ചയാണിത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു സ്ട്രോബെറിയുടെ വലുപ്പമുണ്ട് . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഡോപ്ലർ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയും, അത് വേഗത്തിൽ 'സൂ... സൂ...' എന്ന ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. അതൊരു മനോഹരമായ അനുഭവമാണ്! നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വായിൽ ചെറിയ പല്ലുകൾ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുടലുകൾ വേഗത്തിൽ വളരുന്നതിനാൽ, അവ താൽക്കാലികമായി പൊക്കിൾക്കൊടിയിലേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സ്കാനിംഗിൽ നിന്ന് അവൻ ആണോ പെണ്ണോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഇതുവരെ സാധ്യമല്ല.
അമ്മയ്ക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
ഗർഭകാല ഹോർമോണുകളുടെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ ഫലങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ മുടിയും നഖവും പതിവിലും വേഗത്തിൽ വളരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എണ്ണമയം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുകയും മുഖക്കുരു വരുകയും ചെയ്യാം. ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, അവ ഇപ്പോൾ ക്രമേണ കുറയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങിയാലും, ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാം.
ഈ ആഴ്ചയിലെ നുറുങ്ങ്: ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാൻ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുക. ഈ 9 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ, ദിവസവും ബ്രഷ് ചെയ്ത് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കാൽസ്യം ഗുളികകൾ കഴിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ഹോർമോണുകളും രക്തത്തിന്റെ അളവും വർദ്ധിക്കുന്നത് കാരണം നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൃദുവായ ബ്രിസ്റ്റൽ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
ആഴ്ച 12: ആദ്യ ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനം!
കുഞ്ഞിന് എന്താണ് കുഴപ്പം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ഒരു വെളുത്തുള്ളി അല്ലിയുടെ വലിപ്പമുണ്ട് . പല്ലിന്റെ വേരുകൾ മുതൽ കാൽവിരലിലെ നഖങ്ങൾ വരെ എല്ലാം ഇപ്പോൾ രൂപപ്പെടുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വശത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തമായി കാണാവുന്ന മൂക്കും താടിയും ഉള്ള ഒരു പൂർണ്ണ മുഖമാണ് അവന് ഇപ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തിന്റെ ശേഷിക്കുന്ന കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കും, വലുതും ശക്തവുമായിത്തീരും.
ഈ ആഴ്ച അവസാനത്തോടെ , ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയും . അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസമായിരിക്കും.
അമ്മയ്ക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
അടുത്ത കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ചുകൂടി ഊർജ്ജസ്വലത ലഭിക്കും.നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം ശരാശരി 1.5 മുതൽ 5 പൗണ്ട് വരെ (0.7 മുതൽ 2.3 കിലോഗ്രാം വരെ) വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദിപ്പിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ, കവിൾത്തടങ്ങൾ, മൂക്ക് എന്നിവയിൽ തവിട്ട് പാടുകൾ (ക്ലോസ്മ) ഉണ്ടാക്കും. രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ യോനി നീലയായി മാറിയേക്കാം.
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചിലപ്പോൾ അച്ഛനാകാൻ പോകുന്നവർക്കും നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ഗർഭകാല ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കഴിയും. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ "കൊവാഡെ സിൻഡ്രോം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓക്കാനം, വയറുവേദന, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശരീരഭാരം എന്നിവ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ഈ ആഴ്ചയിലെ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെയും സ്തനങ്ങളിലെയും ഇടുപ്പുകളിലെയും സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. പല അമ്മമാർക്കും അവ ലഭിക്കാറുണ്ട്. അവ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നില്ലെങ്കിലും, പ്രസവശേഷം അവ വലിയ അളവിൽ മങ്ങുന്നു. വിപണിയിൽ എത്ര ക്രീമുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ മാർക്കുകളെ തടയാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഇലാസ്തികതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആഴ്ച 9-12 സംഗ്രഹം: ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ
| ആഴ്ച | കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം | അമ്മയ്ക്ക് തോന്നിയ മാറ്റങ്ങൾ |
|---|---|---|
| ആഴ്ച 9 | ഒരു നിലക്കടലയുടെ വലിപ്പം. അസ്ഥികൂടം, കണ്പീലികൾ, മൂക്ക് എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു. സ്കാൻ ചെയ്തപ്പോൾ അത് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി കാണിച്ചു. | അരക്കെട്ട് വലുതാകൽ, മലബന്ധം, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. |
| ആഴ്ച തോറും 10 | ഒരു ഒലിവിന്റെ വലിപ്പം. കൈകാലുകൾ നീളമുള്ളതും മടക്കാവുന്നതുമാണ്. വിരലുകൾ വ്യക്തമായി കാണാം. | ഗർഭപാത്രം ഒരു വലിയ കായയുടെ വലിപ്പമായി മാറുന്നു. ക്ഷീണം, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ. |
| ആഴ്ച 11 | ഒരു സ്ട്രോബെറിയുടെ വലിപ്പം. ഡോപ്ലറിൽ കേട്ട ഹൃദയമിടിപ്പ്. പല്ലിന്റെ വേരുകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. | മുടിയും നഖവും വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഓക്കാനം കുറയുന്നു. |
| ആഴ്ച 12 | ഒരു വെളുത്തുള്ളി അല്ലിയുടെ വലിപ്പം. മുഴുത്ത മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി. ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. | ശാരീരിക ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ എല്ലാ പ്രധാന അവയവങ്ങളും ശരീരഭാഗങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാലഘട്ടമാണ്.
- ഈ സമയത്ത് ക്ഷീണം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ സാധാരണമാണ്, 12 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം അവ പലപ്പോഴും കുറയും.
- കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളെക്കുറിച്ചോ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ചോ അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. ഇവ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളോ സംശയങ്ങളോ ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ക്ലിനിക്കുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക