Та "үрэвсэл" гэдэг үгийг их сонссон байх, тийм үү? Бид энэ үгийг шарх авах, шарх хавдаж улайх, эсвэл халуурах үед хэрэглэдэг байх. Энэ бол үнэндээ бидний биеийн хамгаалалтын системийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Гэхдээ заримдаа энэ үрэвслийн байдал бидний биед удаан хугацаанд ямар ч харагдахуйц гэмтэл, халдваргүйгээр үргэлжилдэг гэдгийг та мэдэх үү? Бид үүнийг архаг үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр бид олон хүний хувьд чухал сэдвийн талаар ярилцах болно: энэхүү архаг үрэвсэл ба хөхний хорт хавдрын хооронд холбоо байгаа юу?
Юуны өмнө энэ үрэвсэл гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, үрэвсэл гэдэг нь халдвар эсвэл шарх гэх мэт гэмтэлд дархлааны тогтолцооны хариу үйлдэл юм. Та хуруугаа зүссэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Шархны эргэн тойрон дахь хэсэг улайж, бага зэрэг хавдаж, дулаан мэдрэгдэж байна, тийм үү? Энэ бол цочмог үрэвсэл юм. Энэ нь таны биеийн "арми" (дархлааны эсүүд) шархны хэсэгт ирж, нэвтрэн орж буй нянтай тэмцэж, шархыг эдгээж эхэлсэн гэсэн үг юм. Энэ бол сайн зүйл бөгөөд хэдхэн хоногийн дараа арилна.
Гэсэн хэдий ч архаг үрэвсэл бол өөр зүйл юм. Энэ нь бидний биед хэдэн сар, тэр ч байтугай хэдэн жилийн турш үргэлжилдэг бага түвшний үрэвсэл юм. Энэ нь дараах шалтгаанаар үүсч болно.
- Хяналтгүй халдварууд
- Таргалалт (биеийн жин нэмэгдэх)
- Дасгал хөдөлгөөнгүй залхуу амьдралын хэв маяг
- Архи , тамхины хэрэглээ
- Архаг стресс
Энэхүү архаг үрэвсэл нь нам гүм гал дээр байнга шатаж буй зүйл шиг бидний эсийг аажмаар гэмтээж, цаг хугацааны явцад хорт хавдар гэх мэт ноцтой өвчний замыг нээж өгдөг.
Хөхний хорт хавдар болон энэ үрэвслийн хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Энэ бол анагаах ухааны судлаачдын хамгийн их анхаарал татаж буй сэдэв юм. Хэдийгээр энэ талаар 100% баталгаажсан дүгнэлт хараахан гараагүй байгаа ч маш хүчтэй нотолгоо хуримтлагдаж байна.
"Энэ бол үнэхээр төвөгтэй сэдэв. Үрэвсэл нь зөвхөн хөхний хорт хавдар төдийгүй аливаа хорт хавдрын хөгжил, тархалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж би бодож байна" гэж MD Anderson Cancer Center-ийн мэргэжилтэн доктор Наото Тада Уэно хэлэв.
Судалгааны зарим үр дүнг энд оруулав:
- Архаг үрэвслийн улмаас эмчилгээ хийсний дараа хөхний хорт хавдар дахин үүсэх эрсдэлЭнэ нь нэмэгдэж магадгүй юм.
- Зарим судалгаагаар стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) (жишээ нь, ибупрофен, аспирин) хэрэглэдэг хүмүүс хөхний хорт хавдар тусах эрсдэл арай бага байдаг болохыг харуулсан. (Гэхдээ эмчээсээ асуулгүйгээр үүнийг эхлүүлж болохгүй, за юу?!)
- Энэхүү архаг үрэвсэл нь хорт хавдрын эсийн тархалтад хувь нэмэр оруулж, хорт хавдрын эмчилгээний хариу урвалыг бууруулдаг.
Гэхдээ зөвхөн үрэвслийг хянах нь хорт хавдрын тархалтыг зогсоож, наслалтыг уртасгаж чадах эсэх нь "том асуултын тэмдэг хэвээр байна" гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Шинжлэх ухаан үүнийг яг хэрхэн ажилладагийг ойлгохыг хичээж байна.
Дархлаа болон бидний биеийн микробиом үүнтэй хэрхэн холбоотой вэ?
Энэ түүх арай илүү гүнзгий өрнөдөг. Энэ нь маш сонирхолтой юм. Бид өмнө нь үрэвсэл бол бидний дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа гэж хэлсэн. Тиймээс зарим эрдэмтэд энэхүү үрэвсэл ба хорт хавдрын холболтын шалтгаан нь бидний дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа байж магадгүй гэж үздэг.
Майо клиникийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар маш гайхмаар зүйл илэрсэн. Өөрөөр хэлбэл, хорт хавдаргүй эрүүл эмэгтэйчүүдийн хөхний эдэд болон хорт хавдартай эмэгтэйчүүдийн хөхний эдэд өөр өөр төрлийн бактери байдаг. Энэ нь бидний гэдэс шиг хөхний эд нь өөрийн гэсэн өвөрмөц бичил биетний нийгэмлэг (микробиом) -тэй гэсэн үг юм.
Хамгийн гайхмаар зүйл бол хорт хавдартай эмэгтэйчүүдийн хөхний бичил биетний бүлгэмдэл эрүүл эмэгтэйчүүдийнхээс өөр байсан явдал юм. Микробууд бидний бие дэх үрэвслийн түвшинг хянаж чаддаг тул эрдэмтэд энэ ялгаа нь хөхний хорт хавдрын эрсдэл ба үрэвслийн хоорондох гүүр байж магадгүй гэж үзэж байна.
Энэхүү "микробиом"-ын ач холбогдол маш их тул хорт хавдартай өвчтөнүүдэд дархлаа эмчилгээ хийлгэхэд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг хүмүүсийн гэдэс доторх бичил биетний бүлгэмдэл нь хариу үйлдэл үзүүлдэггүй хүмүүсийнхээс өөр болохыг тогтоожээ. Тиймээс эрдэмтэд одоо "ялгадас шилжүүлэн суулгах" зэрэг аргууд нь хүний "микробиом"-ыг өөрчилж, хорт хавдрын эмчилгээний амжилтыг нэмэгдүүлэх боломжтой эсэхийг судалж байна. Хэдийгээр эдгээр нь эхний шатандаа явж байгаа ч ирээдүйд хорт хавдрын эмчилгээнд томоохон өөрчлөлт хийх боломжтой.
Тэгэхээр бид энэ архаг үрэвслийг хэрхэн бууруулах вэ?
"Хэрэв та үр дүнтэй нь батлагдсан тодорхой эм эсвэл арга байгаа эсэхийг асуувал одоогоор 'үгүй' гэж хариулт өгнө" гэж мэргэжилтэн доктор Уэно хэлэв. Гэхдээ тэр санаа зовох хэрэггүй, бид дараагийн арван жилд энэ талаар илүү ихийг мэдэх болно гэж хэлэв.
Гэхдээ бид тэр хүртэл зүгээр л хүлээж болохгүй. Аз болоход, амьдралын хэв маягтаа хэдхэн энгийн өөрчлөлт хийснээр энэхүү архаг үрэвслийг хянах боломжтой. Эдгээр зүйлс нь зөвхөн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулаад зогсохгүй чихрийн шижин, зүрхний өвчин зэрэг бусад олон өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.
Бидний юу хийж чадахыг харахын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.
| Юу хийх вэ (Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт) | Энэ яагаад чухал вэ? (Энэ нь яагаад тусалдаг вэ?) |
|---|---|
| Эрүүл жингээ хадгалах | Таргалалт бол архаг үрэвслийн нэгдүгээр шалтгаан юм. Та жин нэмэх үед инсулины эсэргүүцэл үүсдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. |
| Тогтмол дасгал хийх | Үрэвслийг бууруулах өөр нэг гайхалтай арга бол өдөрт дор хаяж 30 минут дунд зэргийн дасгал хийх (жишээлбэл, хурдан алхах эсвэл дугуй унах) юм. |
| Архины хязгаарлалт | Эмэгтэйчүүд өдөрт нэгээс илүү хундага, эрэгтэйчүүд хоёр хундага уух нь үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Мөн согтууруулах ундаа нь хөхний хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
| Тамхинаас гарах | Тамхинд агуулагдах химийн бодисууд бие махбодид үрэвсэл үүсгэдэг нь батлагдсан тул энэ нь тамхинаас гарах бас нэгэн сайн шалтгаан юм. |
| Архаг өвчний менежмент | Хэрэв танд чихрийн шижин эсвэл аутоиммун өвчин гэх мэт ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол түүнийгээ хяналтандаа байлгаарай. Эмчтэйгээ тогтмол уулзаж, эмийг зааврын дагуу яг таг уугаарай. |
| Стрессийн менежмент | Удаан хугацааны стресс нь үрэвслийг нэмэгдүүлдэг. Иог, бясалгал хийх, найзтайгаа салхилах, хөгжим сонсох эсвэл тэмдэглэл бичих гэх мэт зүйлсээр тайвширч үзээрэй. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Үрэвсэл нь хоёр төрөл байдаг: энгийн гэмтлийн үед үүсдэг үрэвсэл (цочмог үрэвсэл) болон биед удаан хугацаагаар үргэлжилдэг үрэвсэл (архаг үрэвсэл). Энэ архаг үрэвсэл нь бидний хувьд аюултай.
- Архаг үрэвсэл болон хөхний хорт хавдрын хооронд холбоо байдаг гэсэн баттай нотолгоо байгаа ч энэ механизмын судалгаа одоо хүртэл үргэлжилсээр байна.
- Энэ үрэвслийг хянах хамгийн сайн арга бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах явдал юм. Эрүүл жингээ барих, дасгал хөдөлгөөн хийх, зөв хооллох, тамхи татах, архинаас зайлсхийх нь маш чухал юм.
- Хэрэв танд хөхний хорт хавдар эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудлын талаар эргэлзээ, асуулт байвал зөвхөн интернетийн мэдээлэлд найдахаас гадна үнэн зөв зөвлөгөө авахын тулд өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү