Өнөө үед бид утсаа бараг бүх зүйлд ашигладаг болсон. Найзуудтайгаа чатлахаас эхлээд банкны гүйлгээ хийх, гэрт хоол хүнс хүргэх хүртэл бүх зүйлд зориулсан тусдаа апп байдаг. Тэгэхээр бид энэ технологийг ашиглан эрүүл мэндээ шалгаж, эрүүл байхад нь тусалж болохгүй гэж үү? Мэдээж бид чадна. Өнөөдөр бид таны эрүүл мэндийг утсаараа шууд хамгаалахад туслах эдгээр Эрүүл мэндийн аппликейшнуудын талаар ярилцаж байна.
Та Apple, Google зэрэг апп дэлгүүрүүдээр зочлоход эрүүл мэндтэй холбоотой сая гаруй апп байдаг. Өдөр бүр шинэ аппликейшнууд нэмэгддэг. Тэгэхээр эдгээр бүх аппликейшнаас танд үнэхээр хэрэгтэй, эрүүл мэндэд тань сайн зүйл нэмэхийг хэрхэн сонгох вэ? Үүнийг энгийнээр ойлгоё.
Эрүүл мэндийн аппликейшнуудын үндсэн төрлүүд юу вэ?
Эхлээд бид та ямар төрлийн апп хайж байгааг харах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө эдгээр эрүүл мэндийн аппликейшнуудыг дөрвөн үндсэн ангилалд хувааж болно. Энэ ангиллыг ойлгосны дараа танд тохирох аппликейшнийг сонгоход маш хялбар болно.
| Апп ангилал | Энгийнээр хэлбэл... (Энгийн тайлбар) |
|---|---|
| 1. Ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын аппликейшнууд | Эдгээр нь бидний дунд хамгийн алдартай төрлүүд юм. Дасгал хийх, хоолны дэглэмээ хянах, жин хасах, нойроо хянах, сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах аппликейшнууд энэ ангилалд багтдаг. |
| 2. Эрүүл мэндийн менежментийн аппликейшнууд | Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй бол эдгээр аппликейшнууд нь таны өвчнийг зохицуулахад туслах болно. Мөн эдгээр аппликейшнууд танд эмийг цагт нь уухыг сануулахад тусална. |
| 3. Теле эрүүл мэнд болон телеанагаах ухааны аппликейшнууд | Эдгээр аппликейшнуудын тусламжтайгаар та утсаараа шууд эмчтэй ярилцаж, зөвлөгөө авах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, тэд эмнэлэгт очихгүйгээр гэрээсээ (виртуал үзлэг) эмчтэй уулзах боломжийг олгодог. |
| 4. Дижитал эмчилгээний аппликейшнууд | Энэ бол хамгийн шинэ бөгөөд хамгийн дэвшилтэт төрөл юм. Эдгээр нь зүгээр нэг апп биш. Эдгээр нь тодорхой өвчний эмчилгээнд эмчийн бичиж өгч болох албан ёсоор зөвшөөрөгдсөн апп юм. |
Алдарт эмч Даниел Крафтын тэмдэглэснээр " Өвчин тусах эрсдэл нь бидний өдөр тутмын амьдралын хэв маягаас шалтгаалан нэмэгддэг. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл одоо эдгээр зуршлыг илүү сайн өөрчлөхөд туслах олон тооны технологийн хэрэгслүүд байгаа юм."
1. Ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын аппликейшнууд
Эдгээр нь бидний ихэнх нь ашиглаж болох хамгийн энгийн аппликейшнууд юм. Та жингээ хасахыг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. `MyFitnessPal` гэх мэт аппликейшн нь таны идэж буй хоол хүнс, шатааж буй илчлэг, хийж буй дасгал хөдөлгөөнийг тэмдэглэх боломжийг олгодог. `Strava` гэх мэт аппликейшнууд нь таны гүйсэн, алхсан эсвэл дугуй унасан зайг хянадаг.
Нойрны асуудалтай хүн унтах хэв маягаа хянахын тулд 'Sleep Cycle' гэх мэт аппликейшн ашиглаж болно. Түүнчлэн, тайван байдал, оюун санааны төвлөрлийг олоход тусалдаг 'Calm', 'Headspace' зэрэг аппликейшнууд өнөөдөр дэлхий даяар маш их алдартай болсон.
Эдгээр нь өмсдөг төхөөрөмжүүдтэй хэрхэн ажилладаг вэ
Одоо олон хүн бугуйндаа зүүдэг "ухаалаг цаг", тухайлбал "Fitbit"-ийг ашигладаг болсон. Эдгээр аппликейшнуудын ихэнхийг эдгээр төхөөрөмжтэй холбож (синхрончилж) болно. Дараа нь таны өдөрт алхдаг алхмын тоо, зүрхний цохилт , унтах хугацаа зэрэг бүх зүйлийг аппликейшнд автоматаар нэмдэг. Та мөн энэ бүх мэдээллийг утсан дээрх "Apple Health Kit" эсвэл "Google Fit"-д нэмж, эрүүл мэндийнхээ талаарх бүрэн тайланг нэг дороос харах боломжтой.
2. Архаг өвчнийг удирдахад тусалдаг аппликейшнууд
Эдгээр аппликейшнуудыг чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх , астматай хүмүүст зориулан тусгайлан бүтээсэн.Артрит гэх мэт архаг өвчтэй хүмүүст туслах зорилгоор.
- Чихрийн шижинтэй хүнд: Эдгээр аппликейшнууд нь танд өдрийн турш цусан дахь глюкозын түвшингээ тэмдэглэж, инсулин ууж буй хугацааг тэмдэглэхэд тусална.
- Цусны даралт өндөртэй хүний хувьд: Эдгээрийг гэртээ авсан цусны даралтын заалтыг тэмдэглэж, эм уухыг нь сануулахад ашиглаж болно.
- Эмийн сануулга: Эдгээр аппликейшнууд нь хүмүүст эмийг цагт нь уухыг сануулахад маш хэрэгтэй ("эмийн сануулга").
Маш чухал: Хэрэв танд ийм архаг өвчин байгаа бол ийм аппликейшнийг ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй . Учир нь зарим аппликейшн дахь мэдээлэл тийм ч үнэн зөв биш байж магадгүй юм. Тиймээс зөвхөн эмчийн зөвшөөрсөн итгэмжлэгдсэн аппликейшнийг ашиглах нь хамгийн аюулгүй юм. Зарим аппликейшнууд нь танд эмчтэйгээ шууд "өгөгдөл хуваалцах" боломжийг олгодог.
3. Гэрээсээ эмчтэй ярилцах (Телеанагаахын Аппликейшн)
Энэ нь Ковид цар тахлын улмаас Шри Ланкад нэлээд түгээмэл болсон. Товчхондоо, 'Телеанагаах ухаан' гэдэг нь утсаар эсвэл интернетээр эмнэлгийн зөвлөгөө авах гэсэн үг юм. 'Doctor on Demand', 'Teladoc' зэрэг олон улсын аппликейшнүүдийн хамт Шри Ланкийн хэд хэдэн томоохон эмнэлгүүд энэ үйлчилгээг санал болгож байна.
Энэ аппликейшнаар дамжуулан та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Видео дуудлагаар эмчтэй ярилцаж, шинж тэмдгийнхээ талаар хэлээрэй.
- Ханиад томуу, арьсны халдвар зэрэг хөнгөн өвчний үед эмнэлэгт хэвтэхийн оронд гэрээсээ зөвлөгөө аваарай.
- Тайлангаа эмчид үзүүлж, тэдний талаар ярилц.
Энэ нь цаг хугацаа, мөнгийг хэмнэдэг тул маш тохиромжтой арга бөгөөд та өвчтөнтэй харьцах шаардлагагүй. Гэхдээ яаралтай үед та ийм аппликейшн ашиглахгүйгээр эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасаг (ETU) руу шууд очих хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
4. Эмийн жор бичдэг аппликейшнууд (Дижитал эмчилгээ)
Энэ бол энэ салбарын хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэл юм. Эмч танд эм бичиж өгөхтэй адил аппликейшнийг "эмчилгээ" болгон бичиж өгдөг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол ийм л зүйл.
Эдгээр аппликейшнууд зөвхөн зөвлөгөө өгөхөөс гадна тодорхой өвчний эмчилгээнд эмнэлзүйн туршилт хийж, үр дүнг нь баталгаажуулж, засгийн газрын эрүүл мэндийн байгууллагуудаар батлуулсан.
Жишээлбэл, `BlueStar` аппликейшн нь чихрийн шижинтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээгээ зохицуулахад тусалдаг нь батлагдсан. `Kaia Health` аппликейшн нь нурууны өвдөлт гэх мэт булчингийн өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Эдгээр нь Шри Ланкад одоогоор тийм ч түгээмэл биш байгаа ч ирээдүйд эмч танд эмтэй хамт "Энэ аппликейшнийг утсан дээрээ суулгаад ингэж ашиглаарай" гэж хэлэх цаг ирнэ.
Гэртээ авч явах мессеж
- Эрүүл мэндийн аппликейшнууд нь таны эрүүл мэндийг хамгаалахад туслах маш сайн хэрэгсэл боловч эмнэлгийн зөвлөгөөг орлохгүй.
- Апп сонгохоосоо өмнө үүнийг бүтээсэн компани болон ашигласан хүмүүсийн сэтгэгдлийн талаар судалгаа хийгээрэй.
- Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл цусны даралт ихсэх зэрэг архаг өвчтэй бол эмчид хандахгүйгээр ийм аппликейшнуудын өгсөн зөвлөгөөг хэзээ ч дагаж мөрдөж болохгүй. Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
- Эдгээр аппликейшнууд нь дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм гэх мэт зүйлсэд маш их урам зориг өгч чадна. Энэ нь таны эрүүл амьдралын сайн эхлэл байх болно.
- Хэрэв зөв, ухаалгаар ашиглавал технологи нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулахад маш их тус болж чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү