Та холестерины хэмжээ өндөр үү? Гиперхолестеринемийн талаар ярилцъя!

Та цусны шинжилгээгээр холестерины хэмжээ өндөр байгааг харж байсан уу? Эсвэл эмч танд "муу холестерин бага зэрэг өндөр бөгөөд хянах шаардлагатай" гэж хэлсэн үү? Энэ нь олон хүний ​​хувьд түгээмэл туршлага байж магадгүй юм. Тиймээс өнөөдөр бид гиперхолестеринеми гэж нэрлэгддэг энэ өвчний талаар ярих болно. Энгийнээр хэлбэл энэ нь таны бие дэх "муу" холестерины түвшин, тухайлбал бага нягтралтай липопротеин (LDL - Бага нягтралтай липопротеин) шаардлагатай хэмжээнээс өндөр байна гэсэн үг юм.

Гиперхолестеринеми гэж юу вэ? Яг тодорхой ойлгоцгооё!

За, арай дэлгэрэнгүй тайлбарлая. Гиперхолестеринеми гэдэг нь цусан дахь муу холестерин буюу "LDL" холестерины хэмжээ хэт өндөр байхыг хэлнэ. Энэ бол липидийн эмгэг юм. "LDL" ингэж нэмэгдэхэд илүүдэл өөх тос аажмаар цусны судас, ялангуяа артерийн хананд хуримтлагдаж эхэлдэг. Энэ нь хуучин усны хоолой дотор зэв хуримтлагдахтай адил юм. Бид үүнийг атеросклероз гэж нэрлэдэг.

Энэ нь танай цэцэрлэгийн усны хоолой шороо, усаар бөглөрөхтэй адил юм. Цусны судасны дотор өөх хуримтлагдахад цусны урсгал саатдаг.

"Атеросклероз" гэж нэрлэгддэг энэ өвчин нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үнэндээ зүрх судасны өвчин нь дэлхий дээрх нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан бөгөөд гол шалтгаан нь "Атеросклероз" гэж нэрлэгддэг энэ өвчин юм.

Гиперхолестеринеми ямар түвшинг гэж үздэг вэ?

Одоо та "Энэ гиперхолестеринемийн түвшинд хүрэхийн тулд миний холестерины түвшин хэр өндөр байх ёстой вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Таны эмч үүнийг зөвхөн таны "(LDL)" түвшинг хараад зогсохгүй зүрх судасны өвчин үүсгэх бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй харьцуулж тодорхойлно. Ерөнхийдөө эдгээр нь "(LDL)" холестерины өндөр гэж тооцогддог түвшин юм.

• Бусад эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй тохиолдолд LDL-ийн түвшин 190 мг/дл буюу түүнээс дээш байна.
• Өөр нэг гол эрсдэлт хүчин зүйл бол LDL-ийн өндөр түвшин 160 мг/дл-ээс дээш байх явдал юм.
• Хоёр эрсдэлт хүчин зүйлийн үед LDL-ийн түвшин 130 мг/дл-ээс их байна.

Зүрхний өвчний эрсдэлээс хамааран эмч нар таны "муу" (LDL) холестерины түвшинг 116 мг/дл-ээс 70 мг/дл-ээс бага байлгахыг зөвлөж магадгүй юм.

Тэгэхээр эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Хэрэв танд дараах зүйлс байгаа бол зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байна:

• Нас: Нас ахих тусам эрсдэл нэмэгддэг.
• Цусны даралт өндөр байх :Хэрэв цусны даралт байгаа бол.
• Гэр бүлийн түүх : Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь бага насандаа атеросклерозын улмаас зүрхний өвчтэй болсон бол.
• Чихрийн шижин : Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол.
• Сайн холестерины хэмжээ бага: Хэрэв ``HDL - Өндөр нягтралтай липопротеин`` буюу "сайн холестерин"-ын түвшин бага байвал.

Гиперхолестеринеми ба гиперлипидеми нь ижил зүйл үү?

Үгүй. Эдгээр хоёр нь арай өөр. Гиперхолестеринеми нь гиперлипидеми гэж нэрлэгддэг том бүлгийн зөвхөн нэг төрөл юм. Гиперхолестеринемийн үед бид "(LDL)" холестерин буюу муу холестерины өсөлтөд онцгой анхаарал хандуулдаг. Гэсэн хэдий ч "(Гиперлипидеми)" гэж хэлэхдээ зөвхөн "(LDL)" биш, харин цусан дахь ямар ч төрлийн өөх тос (липид)-ийн өсөлтийг багтааж болно.

Энэ нөхцөл байдалд хэн хамгийн их өртөж байна вэ?

Хэрэв та дараах тохиолдолд LDL холестерины түвшин өндөр байх магадлал өндөр байдаг:

• Хэрэв та 40-өөс дээш настай бол.
• Хэрэв та Ази, Энэтхэг, Филиппин эсвэл Вьетнам гаралтай бол.
• Хэрэв та цэвэршилтийн дараах эмэгтэй бол.
• Хэрэв энэ нь эмэгтэй хүн бол (зарим тохиолдолд).

Гиперхолестеринеми хэр түгээмэл тохиолддог вэ?

Энэ бол үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Дунджаар хорин хүн тутмын нэг нь гиперхолестеринеми өвчтэй байж болно. АНУ-д насанд хүрэгчдийн бараг гуравны нэг нь "муу" (LDL) холестерины өндөр түвшинтэй гэж мэдээлэгдсэн. Энэ өвчин Шри Ланкад бас түгээмэл тохиолддог.

Энэ нь таны биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Өмнө дурдсанчлан, холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрх судасны системд асуудал үүсгэж болзошгүй. Гол нь:

• Тархины цус харвалт
• Титэм судасны өвчин (энэ нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг зүйл)
• Захын артерийн өвчин (гар, хөлийг цусаар хангадаг судаснуудтай холбоотой асуудал)

Шинж тэмдгүүд юу вэ?

Аймшигтай хэсэг нь энд байна. Гиперхолестеринемитэй олон хүн ямар ч шинж тэмдэггүй байдаг. Энэ нь та ямар ч таагүй мэдрэмжгүйгээр зүгээр байж болно гэсэн үг боловч таны холестерины түвшин аюултай өндөр байж болно. Гэсэн хэдий ч маш хүнд гиперхолестеринемитэй зарим хүмүүсХэрэв холестерины хуримтлал нь зовхины дээрх арьсан дээр шар бөөгнөрөл (Ксантелазма) хэлбэрээр гарч ирвэл. Эсвэл зарим холбогч эдэд, жишээлбэл, мөчний үений эргэн тойронд холестерины хуримтлал Ксантома хэлбэрээр гарч ирж болно. Ховор тохиолдолд нүдний цагаан орчмын холестерины хуримтлал цагаан цагираг (Эвэрлэг бүрхүүлийн нуман хэлбэртэй) хэлбэрээр гарч болно. Гэхдээ эдгээр нь маш ховор тохиолддог.

Гиперхолестеринемийн шалтгаанууд юу вэ?

Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно.

• Таны ген: Зарим хүмүүс удам угсаанд нь байдаг энэ өвчинтэй байж болно. Үүнийг удамшлын гиперхолестеринеми гэж нэрлэдэг.
• Хоолны дэглэм: Ханасан өөх тос болон транс өөх тос ихтэй хэт их хоол хүнс хэрэглэх (жишээлбэл, өөх тос ихтэй хоол хүнс, түргэн хоол, зарим мах, нарийн боовны бүтээгдэхүүн).
• Дасгал хөдөлгөөний дутагдал: Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн багатай амьдралын хэв маяг.
• Тамхины бүтээгдэхүүн: Тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүний хэрэглээ.
• Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал:
• Элэгний бөглөрөлт өвчин
• Чихрийн шижин `(Чихрийн шижин)`
• Гипотиреодизм (бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа хангалтгүй)
• Анорекси мэдрэлийн эмгэг нь хооллолтын эмгэг юм.
• Бөөрний архаг дутагдал
• Нефротик хам шинж
• Зарим эмүүд: Жишээлбэл, "(Амиодарон)", "(Розиглитазон)", "(Циклоспорин)", "(Гидрохлортиазид)" зэрэг зарим эмүүд холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Үүнийг хэрхэн таних вэ?

Ерөнхийдөө, та жил бүр биеийн үзлэгт орохдоо эмч тань дараахь зүйлийг хийнэ.

• Өвчний түүх болон гэр бүлийн эрүүл мэндийн байдлынхаа талаар асуу.
• Биеийн үзлэг хийдэг.
• Липидийн самбар гэж нэрлэгддэг цусны шинжилгээг томилно. Үүнийг ихэвчлэн хэдэн цагийн турш мацаг барьсны дараа хийдэг.

Ямар төрлийн шинжилгээ хийдэг вэ?

Эмч таны холестерины хэмжээ ихсэх бусад шалтгааныг үгүйсгэсний дараа генетикийн шинжилгээ хийхийг зөвлөж магадгүй. Эмч тань гэр бүлийн бусад гишүүдэд, ялангуяа удамшлын холестерины хэмжээ ихсэх өвчтэй хүмүүст энэ шинжилгээг хийлгэхийг зөвлөж магадгүй.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Гиперхолестеринемийг эмчлэх гол зорилго нь таны "муу" (LDL) холестерины түвшинг бууруулж, зүрхний өвчний эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж болно:

• Илүү их дасгал хөдөлгөөн хийх: Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх эсвэл усанд сэлэх гэх мэт.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Өөрийн өндөрт тохирсон жингээ хадгалах нь маш чухал юм.
• Ханасан өөх тос багатай хоолны дэглэм барих: Өөх тос, өөх тос ихтэй хоол хүнсийг багасгах.
• Стресс бууруулах: Стрессийг бууруулах арга замыг олох.
• Холестерин бууруулах эм уух: Эмийг эмчийн зааврын дагуу яг таг ууна.
• Тамхины бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх: Тамхинаас бүрэн татгалзах.
• Цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах.
• Липопротеины аферез: Энэ нь зөвхөн маш хүнд хэлбэрийн гиперхолестеринемитэй хүмүүст зориулагдсан. Үүнд липопротеин (өөхний хэсгүүд)-ийг цуснаас гаргаж авахын тулд машин ашиглан биедээ буцааж тарих орно.

Юу идэж болох, юу идэж болохгүй вэ?

Цусан дахь "муу" (LDL) холестерины хэмжээг бууруулахын тулд та дараах зүйлсийг хийж болно.

• Архины хэрэглээг багасгах: Аль болох архинаас хол байх нь хамгийн сайн арга юм.
• Илүү их жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа идээрэй.
• Ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнсийг багасгах: Сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, цөцгийн тос гэх мэт), зарим мах (ялангуяа улаан мах), чихэрлэг хоол хүнс (бялуу, жигнэмэг гэх мэт)-ийг багасгах.

Тавгаа өнгөлөг ногоо, жимсээр дүүргэх талаар бодоорой. Тослог, шарсан хоолны оронд чанасан, жигнэсэн, шарсан хоол сонгоорой. Кокосын тос хэрэглэж байсан ч гэсэн дунд зэрэг хэрэглээрэй.

Ямар эм хэрэглэдэг вэ?

Гиперхолестеринемийг эмчлэхэд хэрэглэдэг хэд хэдэн үндсэн эм байдаг:

• Статинууд: Эдгээр нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмүүд юм.
• PCSK9 дарангуйлагчид `(PCSK9 дарангуйлагчид)`
• Эзетимибе
• Цөсний хүчлийн хуримтлал
• Ниацин
• Бемпедойн хүчил `(Бемпедойн хүчил)`

Эмч нар мөн удамшлын гиперхолестеринеми өвчтэй хүмүүст бусад тодорхой эмийг зааж өгдөг.

Эмчилгээний ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?

Бусад эмийн нэгэн адил холестерин бууруулах эмүүд зарим гаж нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийн ашиг тустай харьцуулахад эдгээр гаж нөлөө нь ихэвчлэн тэсвэрлэх чадвартай байдаг. Хамгийн түгээмэл гаж нөлөөнүүдийн зарим нь:

• Өтгөн хаталт эсвэл суулгалт.
• Булчин эсвэл үе мөчний өвдөлт.
• Ходоодны таагүй байдал.
• Толгой өвдөх .

Хамгийн чухал зүйл бол ямар нэгэн гаж нөлөө илэрвэл эмчдээ мэдэгдэх явдал юм. Тэр тунг тохируулах эсвэл танд тохирсон өөр эм бичиж өгч болно.

Эмчилгээнээс хэр хурдан үр дүн гарах вэ?

Та эмээ ууж эхэлснээс хойш 8-12 долоо хоногийн дараа эмч тань холестерины хэмжээ буурсан эсэхийг шалгахын тулд липидийн шинжилгээг дахин хийнэ. Үр дүнд үндэслэн эмч таны эмийн тунг нэмэгдүүлэх, өөр эм рүү шилжих эсвэл өөр эм нэмэх шаардлагатай эсэхийг шийднэ.

Эрсдэлийг хэрхэн бууруулах вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталснаар та холестерины хэмжээ ихсэх эрсдлийг бууруулж болно.

• Тогтмол дасгал хийдэг.
• Эрүүл жингээ хадгалах.
• Өөх тос багатай хоолны дэглэм барих.
• Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхийх.

Эдгээр зүйлсийг хийснээр та зөвхөн холестериноос гадна бусад олон өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.

Хэрэв та гиперхолестеринемитэй бол яах вэ?

Хэрэв танд LDL холестерины хэмжээ өндөр гэж оношлогдсон бол үүнийг амьдралынхаа туршид зохицуулах хэрэгтэй болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Эрүүл зуршлыг өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болгосны дараа та энэ талаар хэт их бодох шаардлагагүй болно. Та жижиг зүйлсээс эхэлж болно. Жишээлбэл, долоо хоногт нэг өдөр махгүй хоол идэх эсвэл өдөр бүр оройн хоолны дараа богино хугацаанд алхах гэх мэт. Дэлгүүрт орохдоо ханасан өөх тос, транс өөх тос багатай хоол хүнс сонгоорой. Ингэснээр та гэртээ үргэлж эрүүл хоол хүнстэй байх болно. Түүнчлэн, өмнө нь хэзээ ч идэж байгаагүй шинэ ногоо, ургамлыг хоолны дэглэмдээ нэмж үзээрэй.

Төсөөлөл хэр байна вэ?

Хэрэв та холестерины хэмжээгээ эмчлэхгүй бол "(Атеросклероз)" (артерийн хатуурал) гэж нэрлэгддэг өвчин үүсч болно. Энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, шаардлагатай бол эм ууж, "(LDL)" холестерины түвшинг хянаж чадвал зүрхний шигдээс болон цус харвалтын эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж чадна. Олон тооны анагаах ухааны судалгаагаар холестерины хэмжээгээ сайн зохицуулдаг хүмүүсийн эрүүл мэнд хамаагүй дээр байдаг болохыг тогтоожээ.

Та өөрийгөө хэрхэн арчилдаг вэ?

Холестерины менежмент нь насан туршийн үйл явц тул та амьдралын хэв маягаа өөрчилж, эмчийн зааврын дагуу эмээ уух хэрэгтэй. Дараах зүйлсийг анхаарна уу:

• Долоо хоногт илүү олон өдөр дасгал хий.
• Тамхины бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалз.
• Ханасан өөх тос эсвэл транс өөх тос ихтэй хоол хүнснээс зайлсхий.

Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?

Эмчтэйгээ тогтмол үзлэгт орохоо бүү алдаарай. Тэр дараах зүйлсийг мэдэхийг хүсэх болно:

• Таны холестерин бууруулах эм зөв ажиллаж байна уу?
• Та эм ууснаасаа болж ямар нэгэн гаж нөлөө илэрч байна уу?
• Та түүний зөвлөмжийг яг дагаж мөрддөг үү?

Хэрэв танд ноцтой гаж нөлөө илэрвэл эмч таныг өөр эмээр сольж болно. Тэрээр мөн холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байхыг хүсч магадгүй юм.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо дараах асуултуудыг асуухаас бүү эргэлзээрэй.

• "Холестерины түвшинг бууруулахын тулд ямар дасгал хийх ёстой вэ?"
• "Тамхинаас гарахад минь туслах хөтөлбөр санал болгож чадах уу?"
• "Хоолны дэглэмийн талаар тусламж авахын тулд хоол зүйч дээр очиж зөвлөгөө өгөхгүй юу?"

Хэрэв таны LDL холестерины түвшин өндөр байвал та ганцаараа биш. Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг нийтлэг асуудал юм. Таны эмч бол таны LDL холестерины түвшинг хэвийн хэмжээнд буцаахад туслах хамгийн сайн найз юм. Тэрээр танд үүнийг хийхэд туслах аргуудыг санал болгож чадна. Хэрэв зөвхөн амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хангалтгүй бол та холестерин бууруулах эм уудаг сая сая хүмүүсийн эгнээнд нэгдэж болно.

Үүнээс бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйл (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бидний ярилцсан зүйлээс харахад дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй.

• Гиперхолестеринеми гэдэг нь цусан дахь муу (LDL) холестерины хэмжээ ихсэхийг хэлнэ. Энэ нь зүрхний шигдээс болон цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Ихэнх тохиолдолд шинж тэмдэг илэрдэггүй тул цусны шинжилгээг тогтмол хийлгэх нь чухал юм.
• Энэ нөхцлийг амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт (зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, тамхинаас гарах) болон шаардлагатай бол эмчийн зааврын дагуу эм ууснаар сайн хянаж болно.
• Санаа зоволтгүй. Хэрэв та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөв ​​​​зохицуулбал эрүүл амьдрах боломжтой.

Тиймээс холестерины түвшингээ анхаарч үзээрэй. Эрүүл байгаарай! гиперхолестеринеми, холестерин, LDL, HDL, зүрхний өвчин, цус харвалт, хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг