Таны цусны даралтын зөвхөн дээд тоо өндөр байна уу? Энэ нь тусгаарлагдсан систолын гипертензи мөн үү?

Та цусны даралтаа хэмжиж үзтэл зөвхөн дээд даралт нь өндөр, харин доод даралт нь хэвийн байсан уу? Магадгүй эмч танд ингэж хэлсэн байх. Үүнийг бид тусгаарлагдсан систолын гипертензи гэж нэрлэдэг. Олон хүн үүний талаар тийм ч их мэддэггүй. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Тусгаарлагдсан систолын гипертензи гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны цусны даралтын дээд тоо болох систолын тоо нь зөвлөсөн хэмжээнээс өндөр байх үе юм. Доод тоо болох диастолын тоо нь хэвийн эсвэл бага байж болно. Тодруулбал, энэ нь систолын тоо 130 миллиметр мөнгөн ус (мм.у.б)-аас өндөр, диастолын тоо 90 миллиметр мөнгөн ус (мм.у.б)-аас бага байх үе юм. Ер нь эрүүл хүний ​​цусны даралт 120/80 мм.у.б-аас бага байдаг. Систолын даралт гэж юу гэсэн үг болохыг та мэдэх үү? Бидний зүрх цохилж, биеэр цус шахах үед энэ цус бидний судасны хананд дарамт үзүүлдэг. Диастолын даралт гэдэг нь зүрх бага зэрэг суларсан үед, өөрөөр хэлбэл цус шахахгүй байх үед судасны эсэргүүцлийг хэлнэ.

Энэ хэр түгээмэл вэ? Нас ахих тусам нэмэгддэг үү?

Энэ өвчин үнэндээ нэлээд түгээмэл тохиолддог, ялангуяа бид нас ахих тусам. Статистик мэдээллээс харахад 60-аас дээш насны хүмүүсийн 15 орчим хувь нь тусгаарлагдсан систолын гипертензитэй байдаг. Үнэндээ энэ нь 70-аас дээш насны хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог гипертензийн төрөл юм. Тиймээс энэ эрсдэл нас ахих тусам нэмэгддэг нь тодорхой, тийм үү?

Тусгаарлагдсан систолын гипертензи аюултай юу?

Тийм ээ, зөв ​​эмчлэхгүй бол аюултай байж болно. Цусны даралт ихсэлтийн бусад төрлүүдийн нэгэн адил эмчлэхгүй орхивол таны биеийн янз бүрийн эрхтнийг гэмтээж болзошгүй. Энэ нь зүрх судасны өвчин (жишээ нь зүрхний өвчин, тархины судас болон биеийн бүх том судас), үхэл, тэр ч байтугай бөөрний дутагдал гэх мэт ноцтой өвчний эрсдэлт хүчин зүйл гэдгийг бодоод үз дээ. Тиймээс үүнийг хөнгөнөөр авч үзэх хэрэггүй.

Энэ яаралтай тусламж мөн үү?

Тусгаарлагдсан систолын гипертензи нь ихэвчлэн яаралтай тусламж биш байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны систолын үзүүлэлт гэнэт 180 мм м.у.б-ээс дээш гарвал энэ нь яаралтай тусламж юм. Бид үүнийг "Гипертензийн хямрал" гэж нэрлэдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Цусны даралт ихсэлтийн бусад төрлүүдийн нэгэн адил энэ нь эхний шатандаа гол шинж тэмдэг илэрдэггүй.Олон хүн энэ өвчтэй гэдгээ ч мэддэггүй. Тийм ч учраас цусны даралтыг тогтмол шалгаж байх нь чухал юм. Гэхдээ удаан хугацаанд эмчлэгдэхгүй, биеийн эрхтнийг гэмтээж эхлэхэд зарим шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр нь:

• Цээжний өвдөлт.
• Амьсгал давчдах.
• Толгой байнга өвддөг .
• Харааны тодорхой байдал багатай.

Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үүний гол шалтгаан нь нас ахих тусам бидний цусны судас (артери)-д өөрчлөлт гардагт оршино.

Хөгшрөлт ба артерийн өөрчлөлт

Бид хөгшрөх тусам артериуд маань улам хатуурч, уян хатан чанараа алддаг. Тэд бидний бага насных шиг амархан сунаж, агшдаггүй. Ийм зүйл тохиолдоход зүрх цус шахах үед үүсдэг даралт буюу систолын даралт нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ артериуд уян хатан чанараа алддаг тул диастолын даралт буурдаг. Энэ нь улам хатуурдаг ч тийм ч амархан сунадаггүй хуучин резинэн хоолой шиг юм.

Бусад эмнэлгийн нөхцөл байдал

Өөр нэг шалтгаан нь атеросклероз гэж нэрлэгддэг өвчин юм. Энэ нь кальци, коллаген зэрэг бодисууд артерийн дотор хуримтлагдаж, тэдгээр нь хатуурч, нарийсахад хүргэдэг. Артерийн уян хатан чанар алдагдах нь тусгаарлагдсан систолын гипертензид хүргэдэг.

Эрсдэлийн хүчин зүйлс юу вэ?

Энэ нөхцөл байдалд нэмэлт эрсдэл учруулж буй хэд хэдэн зүйл бий. Эдгээр нь:

• Цусан дахь холестерины өндөр түвшин.
• Чихрийн шижинтэй байх .
• Ямар ч дасгал хөдөлгөөнгүйгээр суурин амьдралаар амьдардаг. Өдөржингөө нэг газар ажилладаг хүнийг төсөөлөөд үз дээ.
• Биеийн жингийн индекс (BMI) 30-аас дээш ( таргалалт ).
• Тамхины бүтээгдэхүүн (жишээ нь тамхи, бидис) хэрэглэх.
• Боловсруулсан хоол хүнс болон шарсан будаа, хиам, савласан хоол хүнс зэрэг давс, тос ихтэй хоол хүнсийг байнга хэрэглэх .

Залуу хүмүүс ч гэсэн үүнийг хөгжүүлж чадах уу?

Энэ нь ихэвчлэн ахмад настнуудад илүү түгээмэл тохиолддог боловч 40-өөс доош насны залуу хүмүүст ч тохиолдож болно.Тусгаарлагдсан систолын гипертензи гэх энэ өвчин улам бүр түгээмэл болж байгааг одоо олж мэдсэн. Гайхалтай биш гэж үү? Энэ өвчнийг бага насандаа мэдэрдэг ихэнх хүмүүс:

• Биеийн жингийн индекс (BMI) 30-аас дээш байвал (энэ нь таргалалт гэсэн үг).
• Ихэвчлэн эрчүүд.
• Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
• Эрүүл мэндийн даатгалгүй хүмүүсийг ч харж болно.

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ямар хүндрэлүүд гарч болзошгүй вэ?

Өмнө нь хэлсэнчлэн, үүнийг зөв зохицуулахгүй, өөрөөр хэлбэл эмчлэхгүй бол аюултай хүндрэлүүд үүсч болно. Эдгээр нь:

• Зүрхний дутагдал
• Зүрхний шигдээс
• Тархины цус харвалт
• Бөөрний архаг өвчин
• Захын артерийн өвчин - Энэ бол мөчд цус нийлүүлдэг артерийн нарийсалт юм.
• Аневризм - Энэ нь цусны судас суларч, бөмбөлөг шиг товойх үе юм.

Та үүнийг яаж таних вэ?

Энэ өвчнийг оношлохоос өмнө эмч танаас гэр бүлийн түүх, хоолны дэглэм, үйл ажиллагааны түвшин болон бусад өвчний талаар асууна. Бусад өвчний нэгэн адил эрт илрүүлэлт нь үүнийг зохицуулах хамгийн сайн арга юм.

Ямар төрлийн шинжилгээ хийдэг вэ?

Эмч тусгаарлагдсан систолын гипертензийг эцэслэн оношлохоос өмнө таны цусны даралтыг хоёр, гурван удаа шалгана. Тэд зүгээр л нэг удаа шалгаад хэлдэггүй. Үүнээс гадна зүрх судасны өвчин тусах эрсдэл хэр байгааг харахын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийж болно. Жишээлбэл:

• ЭКГ (электрокардиограм - ЭКГ) шинжилгээ. Энэ нь зүрхний цахилгаан үйл ажиллагааг хэмждэг.
• Цусны шинжилгээ. Тодруулбал, холестерины түвшинг шалгах липидийн самбар.

Хэрэв би ийм байдалд орвол яах ёстой вэ?

Хэрэв таны эмч танд тусгаарлагдсан систолын гипертензитэй гэж хэлбэл хамгийн чухал зүйл бол түүний зааврыг яг таг дагаж мөрдөх явдал юм. Санаа зовох хэрэггүй. Магадгүй тэд танд өдөр тутмын хэвшилдээ зарим өөрчлөлт оруулах, тэр ч байтугай эм ууж эхлэхийг хэлэх байх.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Үүнийг эмчлэх үед эмч танд амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг зөвлөж, шаардлагатай бол цусны даралт бууруулах эм ууж эхлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд

Эдгээр нь таны хийж чадах хамгийн чухал зүйлсийн зарим нь юм:

• Хоол хүнсэнд нэмдэг давсны хэмжээг багасгах. Өдөрт 1.5 граммаас илүүгүй давс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• DASH хоолны дэглэмийг баримтлах.Энэ бол цусны даралтыг хянах тусгай хоолны дэглэм юм.
• Илүү шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэх.
• Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, бяслаг, цөцгийн тос)-г багасгах.
• Ханасан өөх тос агуулсан хоол хүнсийг (жишээлбэл, улаан мах, өөх тостой хоол хүнс) багасгах.
• Жин хасах (таргалалттай бол).
• Илүү их дасгал хөдөлгөөн хийх. Өдөрт дор хаяж 30 минут алхах гэх мэт.
• Хэрэв та архи уудаг бол түүнийгээ хязгаарлаарай.
• Стрессийг зохицуулах. Заримдаа бясалгал эсвэл йог тусалж чадна.
• Хоол хүнснээс (жишээ нь гадил, жүрж, бууцай) илүү их кали авахыг хичээх
• Тамхины бүтээгдэхүүнийг бүрэн зогсоох.

Эдгээр жижиг өөрчлөлтүүд таны амьдралд хэр их нөлөө үзүүлж болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Эм

Амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөөс гадна эмч нар тусгаарлагдсан систолын гипертензийг эмчлэхэд цусны даралт бууруулах эм гэж нэрлэгддэг эмийг зааж өгдөг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг зарим эмүүд нь:

• Шээс хөөх эм: Эдгээр нь биеэс илүүдэл ус, давсыг шээсээр ялгаруулж, цусны даралтыг бууруулдаг.
• Кальцийн сувгийн хориглогч: Эдгээр нь цусны судасны ханыг сулруулж, цусны урсгалыг хөнгөвчилдөг.
• Ангиотензин хувиргагч ферментийн дарангуйлагчид (АХФ дарангуйлагчид): Эдгээр нь мөн цусны судасны агшилтыг бууруулснаар цусны даралтыг хянадаг.
• Ангиотензин II рецепторын хориглогч (ARBs): Эдгээр эмүүд нь ACE дарангуйлагчидтай төстэй ажилладаг.

Таны эмч энэ жагсаалтад байгаа эхний хоёр эмийн аль нэгийг танд өгч магадгүй. Дараа нь таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаас хамааран шаардлагатай бол хоёр дахь эсвэл гурав дахь эмийг нэмж болно. Нас ахих тусам цусны судаснууд хатуурч, цусны даралтыг хянах нь хэцүү болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр цусны даралт бууруулах эмүүд нь таны артерийн хөшүүн байдлыг тодорхой хэмжээгээр бууруулахад тусалдаг.

Эмчилгээний ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?

Бусад эмийн нэгэн адил зарим хүмүүс эдгээр эмчилгээнээс бага зэргийн гаж нөлөө илэрч болно. Хүн бүр үүнийг мэдрэхгүй ч мэдэж байх нь зүйтэй.

• Толгой өвдөх
• Толгой эргэх
• Хоолны дуршил
• Хуурай ханиалга (ялангуяа ACE дарангуйлагчдаас үүдэлтэй)
• Үс унах (ховор тохиолддог)

Хэрэв танд иймэрхүү зүйл тохиолдвол эмчдээ хэлэхээс бүү ай. Тэр эмийг өөрчлөх эсвэл тунг бууруулах боломжтой байж магадгүй.

Энэ эрсдэлийг бууруулахын тулд юу хийж болох вэ?

Бид бүгд хөгширдөг. Үүнтэй холбоотой зарим хүчин зүйлс нь тусгаарлагдсан систолын гипертензид хүргэдэг хүчин зүйлүүд юм. Гэсэн хэдий ч энэ өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд та олон зүйлийг хийж болно. Үүнд:

• Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол үүнийгээ сайн хянаж байгаарай.
• Хэрэв та холестерин ихтэй бол үүнийгээ бас хянаж байгаарай.
• Тогтмол дасгал хий. Долоо хоногт дор хаяж 5 өдөр, өдөрт 30 минут.
• Биеийн жингийн индексээ (BMI) 30-аас доош байлга.
• Тамхины бүтээгдэхүүн бүү хэрэглэ.
• Боловсруулсан хүнс болон өөх тос, давс ихтэй хүнсний хэрэглээг аль болох багасга. Гэртээ хийсэн хоол хамгийн сайн.

Энэ нөхцөл байдалтай амьдрахдаа юуг хүлээх ёстой вэ?

Цусны даралт ихсэх аливаа хэлбэр нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг бусад эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул энэ өвчнийг оношлогдсон даруйд нь эхлэх нь хамгийн сайн эмчилгээ юм.

Үүнийг эмчилж болох уу?

Үгүй ээ, үүнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх болон/эсвэл эмчийн бичсэн эмийг ууснаар үүнийг зохицуулж, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой.

Энэ байдал хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Тусгаарлагдсан систолын гипертензи нь архаг, удаан хугацааны өвчин юм. Энэ нь та үүнийг анхаарч, амьдралынхаа туршид эмчлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. Судалгаагаар тусгаарлагдсан систолын гипертензийг зөв эмчлэх нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг болохыг харуулсан. Энэ нь зүрхний өвчин, цус харвалт, нас баралтын эрсдлийг 30 орчим хувиар бууруулж чадна! Энэ бол том асуудал биш гэж үү?

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд эмчийн зааврын дагуу, цагт нь эмийг яг таг уух нь чухал юм. Үүнийг зуршил болго. Магадгүй утсан дээрээ сануулга тохируулах нь тустай байх. Түүнчлэн, дасгал хөдөлгөөн хийх, давс, өөх тос багатай хоолны дэглэм барих нь цусны даралт болон зүрхний эрүүл мэндэд маш сайн.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв таны эмч танд энэ өвчний эсрэг эм өгч эхэлбэл тэр таныг нэг сарын дараа дахин эмчид үзүүлэхийг хүсэх болно. Энэ үед тэр эм үр дүнтэй эсэхийг эсвэл ямар нэгэн таагүй гаж нөлөө үзүүлж байгаа эсэхийг харж чадна. Энэ хооронд танаас гэртээ долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа цусны даралтаа шалгахыг хүсч магадгүй юм.Хэрэв та эдгээр үзүүлэлтийг нэг сарын турш цуглуулж, эмчдээ үзүүлбэл эм зөв ажиллаж байгаа эсэхийг ойлгоход түүнд илүү хялбар болно. Түүнчлэн, эмч таны систолын болон диастолын хэмжээ хэт буурч байгаа эсэхийг харах болно. Учир нь хэрэв таны диастолын хэмжээ хэт буурвал энэ нь таны эрхтнүүд хангалттай цус авч чадахгүй байгааг илтгэж магадгүй юм.

Яаралтай тусламж хэзээ авах ёстой вэ?

Хэрэв танд цусны даралт 180/120 мм м.у.б буюу түүнээс дээш байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Танд дараах шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй:

• Цээжний өвдөлт
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх
• Толгой эргэх
• Хүнд толгой өвдөх

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо дараах асуултуудыг асуух нь зүйтэй.

• Би тантай хэр олон удаа уулзах шаардлагатай вэ?
• Дасгалын хөтөлбөрийг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Надад ямар дасгалууд тохирох вэ?
• Би эм уух шаардлагатай юу, эсвэл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт миний нөхцөл байдалд хангалттай юу?
• Энэ эмнээс ямар гаж нөлөө хүлээж болох вэ?
• Гэртээ цусны даралтыг хэмжихдээ ямар үзүүлэлтүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй вэ?

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Хэрэв та тусгаарлагдсан систолын гипертензитэй бол та ганцаараа биш. Олон хүн цусны даралт ихсэх өвчтэй байдаг. Санаа зоволтгүй. Танд тусалж чадах олон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд байдаг. Та эдгээр өөрчлөлтийг өөрөө хийж болно. Шаардлагатай бол эмүүд бас байдаг.

Энэ өвчнийг эмчлэх нь таны ирээдүйн эрүүл мэндэд оруулсан маш том хөрөнгө оруулалт юм. Таны ирээдүйн би үүний төлөө танд талархах болно!

Тиймээс цусны даралтаа хянаж, тогтмол үзүүлж, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Тэгвэл та эрүүл, аз жаргалтай амьдарч чадна.

---

Тусгаарлагдсан систолын гипертензи, цусны даралт, систолын, диастолын, цусны даралт ихсэлт, зүрхний эрүүл мэнд, Шри Ланка