Толгой чинь хөндүүрлэж байна уу? Энэ нь хурцадмал байдалтай толгой өвдөж байж магадгүй!

Заримдаа толгойгоо чанга боож, дух, хацар чинь чангарсан юм шиг санагддаг уу? Хэн нэгэн толгойг чинь шахаж байгаа юм шиг өвдөлт мэдэрдэг үү? Тэгвэл та толгой өвдөх магадлалтай. Энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл боловч зарим хүмүүсийн хувьд жаахан төвөгтэй байж болно. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярилцъя, тэгэх үү?

Толгой өвдөх үед хурцадмал байдал гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хурцадмал толгой өвдөх гэдэг нь толгойг чанга боолттой ороосон мэт мэдрэмж төрүүлж, дух, чамархайд даралт үүсгэдэг толгой өвдөхийг хэлнэ. Эмч нар үүнийг заримдаа "хурцадмал хэлбэрийн толгой өвдөх" гэж нэрлэдэг. Үнэндээ үүний олон шалтгаан байдаг. Заримдаа бид эдгээр бүх шалтгаанаас зайлсхийж чадахгүй. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бидний хийж чадах зүйлсээс гадна энгийн гэрийн эмчилгээ тус болохгүй бол эмч нарын бичиж өгч болох эм, бусад эмчилгээ байдаг.

Энэ төрлийн толгой өвдөх тохиолдол байдаг уу?

Тийм ээ, эмч нар эдгээр толгойн өвдөлтийг хэр олон удаа өвддөгөөс нь хамааран ангилдаг. Үндсэн гурван төрөл байдаг:

• Ховор тохиолддог үе үе: Энэ төрлийн толгой өвдөх нь сард нэг өдөр эсвэл түүнээс бага тохиолддог.
• Байнга тохиолддог үе үе тохиолддог хэлбэр: Энэ төрлийн толгой өвдөх нь сард нэгээс арван дөрвөн өдөр, ойролцоогоор гурван сарын хугацаанд тохиолдож болно.
• Архаг: Энэ нь арай илүү төвөгтэй. Хэрэв таны толгой сард арван таван хоногоос дээш хугацаагаар, гурван сар орчим өвдвөл энэ ангилалд хамаарна.

Толгой өвдөх нь стрессээс үүдэлтэй байдаг уу?

Үнэндээ тийм ээ. Хүчдэлийн толгой өвдөх нь хамгийн түгээмэл тохиолддог анхдагч толгой өвдөх хэлбэр юм. Судлаачдын тооцоолсноор хүмүүсийн 70 гаруй хувь нь энэхүү үе үе тохиолддог хурцадмал толгой өвдөхийг мэдэрдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд арай илүү түгээмэл тохиолддог гэж үздэг.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Шинж тэмдгүүд нь хүн бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болох ч ихэнх хүмүүс хурцадмал толгой өвдөх өвдөлтийг дараах байдлаар тодорхойлдог.

• Та тогтмол, бага зэргээс дунд зэргийн даралт болон өвдөлтийг мэдэрдэг.
• Хэн нэгэн миний толгойны хоёр талыг хооронд нь шахаж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Хүзүү , мөрний булчингууд минь чангарч, яг л шахагдаж байгаа юм шиг санагдаж байна.
• Зарим хүмүүс тод гэрэл болон чимээ шуугианд бага зэрэг мэдрэмтгий байж болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүд аажмаар, аажмаар илэрдэг. Эдгээр нь 30 орчим минут үргэлжилж, дараа нь арилдаг. Гэхдээ заримдаа өвдөлт долоо хоног үргэлжилж болно. Дээр дурдсан архаг хурцадмал толгой өвдөх өвчтэй хүмүүсийн хувьд энэ толгой өвдөх өвдөлт, дарамтыг байнга мэдэрч байгаа мэт мэдрэмж төрж болно.

Яагаад бид стрессийн улмаас толгой өвддөг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Судлаачид яг тодорхой шалтгааныг нь тогтоохыг хичээсээр байна. Зарим хүмүүс толгой, хүзүүний хоорондох булчингууд чангарах үед хурцадмал байдлаас үүдэлтэй толгой өвдөх нь эхэлдэг бөгөөд эцэст нь хуйхны булчингууд чангардаг гэж үздэг. Булчингийн ийнхүү байнга чангарах гол шалтгаан нь стресс эсвэл сэтгэл хөдлөлийн зөрчил юм.

Мөн үүнд нөлөөлж болох хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Хүзүүний суналт: Ном эсвэл сонин уншиж удаан суух эсвэл ярьж байхдаа утсаа хүзүү, мөрнийхөө хооронд барих үед хүзүүний булчинд үүсдэг суналт . Зарим хүмүүс ажиллаж байхдаа утсаа мөрөндөө чанга наадаг гэх мэт зүйлсийг бодоод үз дээ.
• Нүдний ядаргаа: Компьютерийн дэлгэц рүү удаан ширтэх эсвэл завсарлага авалгүйгээр баримт бичиг рүү удаан ширтэх үед үүсдэг нүдний ядаргаа.
• Эрүүний үений эмгэг ( TMJ ): Хэрэв та эрүүний үетэй холбоотой ямар нэгэн асуудалтай бол энэ нь бас шалтгаан байж болно.
• Хүзүүний дегенератив артрит .
• Нойрны эмгэг: Нойргүйдэл эсвэл нойрны апноэ зэрэг эмгэгүүд.
• Сэтгэл түгшилт .
• Сэтгэл гутрал .

Нилука өдөржингөө оффис дээрээ компьютерын өмнө сууж өнгөрөөдөг гээд төсөөлөөд үз дээ. Ажлаасаа тараад гэртээ ирэхэд хүзүү, толгой нь өвддөг. Түүний толгой байнга хурцадмал болдог. Үүний шалтгаан нь удаан хугацаанд нэг байрлалд сууж, нүдээ чангалснаас үүдэлтэй байж болох юм.

Энэ нь ямар хүндрэл учруулж болох вэ?

Хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилдэг архаг хурцадмал толгой өвдөх нь таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, та толгой өвдөх байнгын дарамттай тулгарах ёстой тул ажил болон гэр бүлийн үүрэг хариуцлагадаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм .Энэ нь хэцүү байж болно. Энэ нь өдөр тутмын амьдралд саад болж болно.

Энэ нь хурцадмал толгой өвдөх гэдгийг эмч яаж баттай мэдэх вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр танаас өвчний түүх болон одоогийн шинж тэмдгүүдийн талаар асууна. Энэ нь танаас дараах асуултуудыг асууж магадгүй гэсэн үг юм.

• Эдгээр шинж тэмдгүүд танд хэр олон удаа тохиолддог вэ?
• Та эдгээр шинж тэмдгүүдийг өдрийн аль цагт хамгийн их мэдэрдэг вэ?
• Эдгээр шинж тэмдгүүдийг ямар хүчин зүйл улам дордуулдаг вэ?
• Эмийн сангаас жоргүй авах боломжтой өвчин намдаагч уухад та тайвширдаг уу?

Заримдаа таны эмч бусад ноцтой суурь өвчнийг шалгахын тулд компьютер томографи (CT) эсвэл тархины соронзон резонансын дүрслэл (MRI) шинжилгээ хийлгэхийг захиалж болно.

Үүнийг эмчлэх арга юу вэ?

Эмчилгээний сонголтууд нь таны толгой өвдөх хурцадмал байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, хэрэв танд үе үе толгой өвддөг бол эмч танд жоргүй авах боломжтой өвдөлт намдаах эмийг зөвлөж болно. Үүнд:

• Ацетаминофен (жишээ нь, Тайленол®) – Энэ бол бидний бүгдийн мэддэг парацетамол юм.
• Аспирин
• Ибупрофен (жишээ нь: Адвил®, Мотрин®)
• Напроксен натри (жишээ нь Aleve®)

Гэхдээ хэрэв та архаг хурцадмал толгой өвдвөл эмч тань дараах эмийг бичиж өгч болно.

• Таталт намдаах эмүүд: Жишээлбэл, Габапентин (Neurontin®) эсвэл Топирамат (Topamax®, Topiragen®). Эдгээр нь мөн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
• Амитриптилин зэрэг сэтгэл гутралын зарим эмүүд нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
• Альтернатив эмчилгээ: Стрессийг зохицуулахад туслах био санал хүсэлт, бясалгал эсвэл танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) гэх мэт зүйлс.
• Физик эмчилгээ: Энэ нь нойрны апноэ болон эрүүний үений эмгэг (TMJ)-д тустай байж болно.

Эмчилгээнээс ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?

Гаж нөлөө болон хүндрэлүүд нь эмчилгээнээс хамааран харилцан адилгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хурцадмал толгой өвдөхөд жоргүй эсвэл жороор олгодог өвчин намдаагчийг байнга хэрэглэхэд тохиолддог нэг нийтлэг гаж нөлөө бол толгой өвдөх, эсвэл эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх явдал юм .

Толгой өвдөх нь толгой өвдөх эмийг үргэлжлүүлэн хэрэглэсээр байгаад дахин өвдөхийг хэлнэ. Тийм ч учраас эмч нар өвчин намдаах эмийг тухайн сард 10 хоногоос хэтрэхгүй хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ бол санах ёстой маш чухал зүйл юм.

Хэрэв та хурцадмал толгой өвдвөл юу хүлээж болох вэ?

Хэрэв та ихэнх хүмүүсийн адил үе үе хурцадмал толгой өвддөг бол жоргүй олгодог өвчин намдаагч болон стресс бууруулах эмээр үүнийг зохицуулж болно. Гэхдээ архаг хурцадмал толгой өвддөг хүмүүсийн хувьд та антидепрессант уух эсвэл био-feedback зэрэг эмчилгээнд хамрагдах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Энэ толгойн өвдөлтөөс хэрхэн салах вэ? Үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Стрессийг удирдах нь хурцадмал байдлаас үүдэлтэй толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Стрессийг удирдах хамгийн сайн арга бол өдөр тутмын амьдралдаа оруулахад хялбар, танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлсийг оруулах явдал юм. Энд хэдэн жишээ дурдъя:

• Массаж эмчилгээ: Боломжтой бол хөнгөн массаж хийлгээрэй.
• Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх: Үүнд өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, йог хийх гэх мэт орно.
• Хангалттай амрах: Өдөрт 7-8 цаг сайн унтах нь маш чухал.
• Дуртай дуугаа сонсох, найзтайгаа ярилцах эсвэл оюун ухаанаа цэгцлэхийн тулд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах гэх мэт энгийн зүйлс тусалж чадна.

Толгой өвдөхийг хэрхэн хурдан намдаах вэ?

Жоргүй авах боломжтой өвчин намдаагч нь үе үе тохиолддог хурцадмал толгой өвдөхөд тусалдаг. Мөн гэртээ хийж болох энгийн зүйлс байдаг. Жишээлбэл, толгой, хүзүүндээ халуун усны сав эсвэл мөс түрхэх нь зарим хүмүүст тусалдаг.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Толгой өвдөх нь амь насанд аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь өөр нэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг эсвэл одоо байгаа өвчин улам дордож байгаагийн шинж тэмдэг байж болно . Тиймээс, хэрэв танд толгой өвдөх болон дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид хандахаа мартуузай.

• Хэрэв та халуурч, хүзүү хөшиж байвал.
• Хэрэв та хоол идэх эсвэл үсээ самнах гэх мэт чамархай эсвэл эрүүний хэсэгт өвдөлт эсвэл эмзэглэлтэй байвал.
• Хэрэв таны халууралт Фаренгейтийн 103 хэмээс (Цельсийн 39.4 хэм) дээш байгаа бөгөөд буухгүй байвал .
• Хэрэв та 50-иас дээш настай бөгөөд толгой өвдөх нь ердийнхөөс өөр бөгөөд илүү олон удаа тохиолддог бол.
• Хэрэв та орондоо хэвтэх эсвэл босоход л толгой өвдвөл (байрлалын толгой өвдөх) .
• Хэрэв та хорт хавдар эсвэл аутоиммун өвчинтэй бөгөөд толгой өвдөх нь улам ойр ойрхон, хүндэрч байгаа бол.
• Хэрэв та мэдээгүйжих эсвэл сул дорой байдлыг мэдэрч байвал.

Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих ёстой вэ?

Та гэнэт хүчтэй толгой өвдөж, хурдан мууддаг.Хэрэв таны толгой өвдвөл яаралтай тусламжийн тасагт хандах хэрэгтэй. Түүнчлэн, толгой өвдөхөөс гадна дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.

• Төөрөлдсөн бодол, бүдэг бадаг яриа эсвэл сул дорой байдал .
• Таны хараа эсвэл ярих чадварт өөрчлөлт гарсан байна.
• Сул дорой байдал, нойрмоглох, төөрөгдөлд орох эсвэл тэнцвэр алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд.
• Амьсгал давчдах мэдрэмж .

Ийм үед хойшлуулах хэрэггүй, яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Яагаад надад энэ стрессийн толгой өвдөж байна вэ?
• Эмч надад ямар эмчилгээ санал болгож байна вэ?
• Би энэ стрессийн толгойн өвчинтэй үүрд хамт амьдрах ёстой юу?

Олон хүний ​​хувьд чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Суналтын толгой өвдөх нь ихэвчлэн хүзүү, мөрний булчингаас эхэлдэг бөгөөд стресс эсвэл бусад асуудлаас болж улам хүндэрдэг. Дараа нь хэн нэгэн толгойг чинь гараараа дарж байгаа юм шиг духанд чинь бүдэг өвдөлт мэдрэгддэг.

Хэрэв танд энэ өвчин байгаа бол энэ нь хурцадмал толгой өвдөх байж болно. Энэ нь хааяа эсвэл байнга толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд хурцадмал толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм . Тэр танаас асуулт асууж, эдгээр шинж тэмдгүүд яагаад танд илэрч байгааг олж мэдэхийг хичээх болно. Хэрэв стресс гол шалтгаан бол эмч танд амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт болон стрессийг бууруулахын тулд хийж болох бусад зүйлсийн талаар ярих болно. Зарим тохиолдолд эмч тань эм эсвэл физик эмчилгээг зөвлөж магадгүй юм. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавь, ганцаараа зовох хэрэггүй.

` Стресс Толгой өвдөх, толгой өвдөх, хурцадмал байдал, хүзүү өвдөх, толгой өвдөх, хурцадмал байдал Толгой өвдөх, стрессийн толгой өвдөх, өвчин намдаагч