Ирээдүйн ээж хүний хувьд та хүүхдээ төрүүлэх өдрийнхөө талаар сайхан мөрөөдөлтэй байх. Магадгүй та бүх эмнэлгийн байгууламжтай орчин үеийн эмнэлэгт тав тухтай, өвдөлтгүй төрөлтийг төсөөлж байгаа байх. Эсвэл та өөр дүр зургийг бодож байгаа байх. Өөрөөр хэлбэл, ямар ч эм, тариагүйгээр, хайртай хүмүүсийнхээ хүрээлэлд бүрэн байгалийн жамаар төрөх болно.
Үнэндээ, эмнэлгийн хүндрэл гараагүй л бол та хүүхдээ хэрхэн төрүүлэхээ шийдэх бүрэн эрхтэй. Гэсэн хэдий ч хуриманд бэлдэхтэй адил байгалийн жамаар төрөх нь маш их бэлтгэл, судалгаа, төлөвлөлт шаарддаг. Мөн энэ нь төрөх өвдөлт эхлэхээс өмнө ч бас байдаг.
Байгалийн төрөлт гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, байгалийн жамаар төрөх гэдэг нь ямар ч эмнэлгийн оролцоогүйгээр төрөлтийн байгалийн үйл явцыг явуулах явдал юм. Энэ тохиолдолд танд өвдөлтийг намдаах ямар ч эм өгөхгүй.
Хэвийн төрөлтийн үед төрөх үеийн өвдөлтийг намдаахад ашигладаг эпидурал гэх мэт зүйлсийг байгалийн төрөлтийн үед хэрэглэдэггүй. Түүнчлэн, заримдаа үтрээ болон хошногоны хоорондох хэсгийг хүүхэд гарахад илүү том нүх гаргахын тулд тайрдаг бөгөөд үүнийг эпизиотоми гэж нэрлэдэг. Энэ аргаар ийм эмнэлгийн оролцоог ч багасгадаг.
Гэсэн хэдий ч өвдөлтийг эмчлэх арга байхгүй ч өвдөлтийг даван туулахад туслах өөр аргууд байдаг. Жишээлбэл, та массаж, гипно эмчилгээ эсвэл бүлээн усанд орох гэх мэт зүйлсийг ашиглаж болно.
Олон эмч нар байгалийн жамаар төрөхийг магтдаг, учир нь энэ нь олон хүний төрөлтийн талаарх шаардлагагүй айдас, түгшүүрийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй . Ялангуяа та өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлттэй бол энэ нь тохиромжгүй байж магадгүй юм.
"Жирэмсний үед таныг харж буй эмчтэй харилцах харилцаа энд маш чухал юм. Учир нь хэн нь байгалийн жамаар төрөхөд тохиромжтой, хэн нь тохирохгүй талаар шийдвэрийг жирэмсний эмнэлгүүдэд гаргадаг" гэж мэргэжилтэн үзэж байна. Тиймээс энэ талаар итгэдэг эмчтэйгээ сайтар ярилцаж, шийдвэр гаргах нь хамгийн сайн арга юм.
Байгалийн төрөлтөд хэрхэн бэлдэх вэ?
Хэрэв та энэ замаар явахаар шийдсэн бол өөрийгөө сэтгэл зүйн болон бие бялдрын хувьд бэлтгэх нь маш чухал юм.
Сэтгэл зүйн бэлтгэл
Байгалийн жамаар төрөх нь өвдөлттэй байж болох тул өвдөлтийг хэрхэн зохицуулахаа урьдчилан мэдэж байх хэрэгтэй.
- Амьсгалын дасгал: Гүнзгий амьсгалж , амьсгалаа хянахыг сурах нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
- Амрах техник: Та бясалгал хийх, хөгжим сонсох гэх мэт зүйлс хийснээр оюун ухаанаа тайвшруулж чадна.
- Анхааралтай байгаарай: Төрөх үе шат бүрийн талаар сайн мэдэж аваарай. Энэ нь үл мэдэгдэх зүйлээс айх айдсыг даван туулахад ихээхэн тус болно.
Биеийн бэлтгэл
Та энэ сорилтод бие махбодоо бэлтгэх хэрэгтэй.
- Дасгал хөдөлгөөн: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой энгийн дасгалуудыг хий. Алхах, иог зэрэг дасгалууд маш тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч та ямар нэгэн дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хоол тэжээл: Тэнцвэртэй, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглээрэй. Хангалттай ус уугаарай.
- Амралт : Бие махбодийн хүч чадлын хувьд хангалттай унтаж, амрах нь чухал юм.
Та төрөхөд туслахаар хэнийг сонгодог вэ?
Байгалийн төрөлтөөр таныг дэмжиж, урамшуулах сайн багтай байх нь маш чухал юм. Үүнийг крикетийн тэмцээн гэж бодоод үз дээ, танд туслах сайн баг хэрэгтэй. Энэ багийн нэг хэсэг болж чадах хүмүүс энд байна.
| Таны дэмжлэгийн баг | Тэдний үүрэг |
|---|---|
| Эмч, эмнэлгийн ажилтнууд | Тэд бол таны гол хамгаалагчид бөгөөд та болон таны хүүхдийн эрүүл мэндийг байнга хянаж, та хоёрын аюулгүй байдлыг хангаж, төрөх төлөвлөгөөний талаар тантай ярилцдаг. |
| Дэмжлэг үзүүлэгч | Энэ нь таны нөхөр, ээж, эгч эсвэл таны маш их итгэдэг найз байж болно. Юу ч байсан хамаагүй тэдний ажил бол таныг тайвшруулж, урамшуулж, хэрэгцээг тань эмнэлгийн багт мэдэгдэх явдал юм. |
| "Таны 'Аврагч'" | Энэ маш чухал. Хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол "Надад одоо өвчин намдаагч хэрэгтэй байна" гэж хэлээрэй. Зөвхөн та хоёрын мэдэх "Аюулгүй үг"-ийг урьдчилан сонгоорой. Жишээлбэл, "манго" гэх мэт үг. Та энэ үгийг хэлмэгц нөгөө хүн таныг хязгаартаа хүрсэн гэдгийг мэдэж, эмнэлгийн багт мэдэгдэж болно. |
Байгалийн төрөлтийг сонгох нь "маш удаан" байх ёстой гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хэрэв өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй бол өвчин намдаах эм хүсэхэд буруу зүйл байхгүй. Хамгийн чухал зүйл бол та болон таны хүүхэд эрүүл, аюулгүй байх явдал юм.
Жишээлбэл, яаралтай үед хүүхдийн зүрхний цохилт буурах эсвэл өөр хүндрэл гарвал эмч нар тэр даруй оролцож, шаардлагатай арга хэмжээг авна. Үүнд кесар хагалгаа орж болно. Ийм тохиолдолд өмнө нь гаргасан төлөвлөгөөгөө өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Байгалийн төрөлт гэдэг нь хүүхэд эмнэлгийн шалтгаангүйгээр, эм, мэс засал гэх мэт хөндлөнгийн оролцоогүйгээр төрөхийг хэлнэ.
- Энэ нь хүн бүрт, ялангуяа жирэмсний үед эрсдэлт хүчин зүйлтэй хүмүүст тохиромжгүй байж болно.
- Хүсэл мөрөөдөл, төлөвлөгөөнийхөө талаар эмчтэйгээ нээлттэй ярилц. Энэ бол хамгийн чухал зүйл.
- Сэтгэл санаа, бие бялдрын бэлтгэл сайн байх нь өвдөлтийг даван туулах маш том хүч чадал юм.
- Таныг дэмжиж, итгэдэг дэмжлэг үзүүлэх бүлэгтэй байгаарай.
- Эцсийн зорилго нь та болон таны хүүхэд эрүүл, аюулгүй байх ёстой тул шаардлагатай бол төлөвлөгөөгөө өөрчлөхөд бэлэн байгаарай.
👩🏽⚕️ Нэмэлт асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
💬 🤰 БЖИ гэж юу вэ, энэ нь байгалийн төрөлтөд нөлөөлдөг үү?
Биеийн жингийн индекс (BMI) нь таны өндрийг эрүүл жинд тохируулан хэмждэг. Жирэмсний өмнө болон жирэмсний үед эрүүл BMI-г хадгалах нь байгалийн жамаар төрөхөд тусална. Илүүдэл жинтэй байх нь төрөх үеийн хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
💬 ⚖️ Би биеийн жингийн индексээ хэрхэн тооцоолох вэ? (Би биеийн жингийн индексээ хэрхэн тооцоолох вэ?)
Та үүнийг манай БЖИ тооцоолуурыг ашиглан хялбархан шалгаж болно. Эрүүл БЖИ нь ерөнхийдөө 18.5-24.9 хооронд байдаг. Хэрэв та байгалийн жамаар төрөхөөр төлөвлөж байгаа бол эрүүл жингээ хадгалах нь кесар хагалгаа хийлгэх эрсдэлийг эрс бууруулдаг.
💬 🥗 Хэрэв миний биеийн жингийн индекс өндөр байвал би төрөлтийг өөрөө хийж чадахгүй болох уу? (Хэрэв миний биеийн жингийн индекс өндөр байвал би төрөлтийг өөрөө хийж чадахгүй болох уу?)
Өө үгүй ээ, чи тэгж хэлж чадахгүй. Гэхдээ хэрэв таны биеийн жингийн индекс хэт их нэмэгдвэл жирэмсний үед цусны даралт ихсэх зэрэг өвчин үүсч болно. Тиймээс, хэрэв та байгалийн жамаар төрөхийг хүсч байвал эмчийн зааврын дагуу зөв хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийснээр жингээ хянах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү