Ясны тухай мэдэж авцгаая. Энэ түүх бол таны биед байдаг гайхалтай зүйлсийн тухай юм (Яс)!

Өнөөдөр бид бие махбод дахь хамгийн үнэ цэнэтэй, гайхалтай зүйлсийн нэгний талаар ярилцах болно. Энэ бол бидний араг ясны систем юм. Та "Өө, ясны тухай шинэ зүйл юу байна?" гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ бидний яс бол зүгээр нэг саваа биш юм. Тэд гайхалтай үүрэг гүйцэтгэдэг.

Яс гэж юу вэ? Тэдгээрийн бидэнд ямар ашиг тустай вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бидний яс бол бидний биеийг түших тулгуур юм. Байшин барихад хана, дээвэр барихад ашигладаг хүрээтэй адил энэ нь бас үнэн юм. Эдгээр яснууд нь бидний биеийн хэлбэрийг өгч, биднийг босоо байлгадаг. Ясгүй бол бид даавуун хүүхэлдэй шиг байх байсан гэж бодоод үз дээ, тийм үү? Бие ямар ч хүч чадал, хэлбэргүй байх байсан. Түүнчлэн, эдгээр яснууд маш хөнгөн мэт санагдаж болох ч гайхалтай бат бөх байдаг. Эдгээр яснууд бидний бүх жинг даах хүчтэй байдаг. Та гүйх, үсрэх эсвэл хүнд зүйл өргөхөд таны яс энэ бүхнийг дааж байдаг.

Хамгаалалт өгдөг бамбай шиг!

Ясны бас нэгэн чухал үүрэг бол бидний биеийн эрхтнүүдийг хамгаалах явдал юм.

• Гавал: Бидний толгойг бүрдүүлдэг яс болох гавал нь бидний тархийг хамгаалдаг. Яг л дуулга шиг. Түүнээс гадна гавлын яс нь бидний нүүрийг бүрдүүлдэг.
• Нуруу нугас: Таны нуруугаар дамжин нурууны багана урсдаг бөгөөд түүний дотор нугас байдаг. Энэхүү нугас нь бидний тархинаас биеийн бусад хэсэгт мэдээлэл дамжуулдаг гол замтай адил юм. Тиймээс бидний нуруу энэ үнэ цэнэтэй замыг хамгаалдаг. Энэ нь өчүүхэн хөдөлгөөн ч гэсэн гэмтэхээс сэргийлдэг.
• Хавирга: Бидний цээжний хавирга нь тор үүсгэхээр хоорондоо зохицсон байдаг. Бидний зүрх , уушиг нь энэ хавирганы торны дотор байрладаг. Энэ нь үнэ цэнэтэй зүйлийг хайрцагт хийж арчилж байгаатай адил юм.
• Аарцаг : Бидний ташааны хэсэгт байрлах ясны багц нь давсаг , гэдэсний нэг хэсэг, эмэгтэйчүүдэд нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийг хамгаалдаг.

Чи харж байгаа биз дээ, яс бол зүгээр нэг саваа биш. Тэд бидний биеийг хамгаалагч шиг юм.

Яснууд юунаас бүтдэг вэ? Эдгээр нь ямар гайхалтай юм бэ?

Яс бол маш нарийн төвөгтэй бүтэц юм. Ясны бүтэц нь голчлон коллаген гэж нэрлэгддэг уургаас бүрддэг.Энэхүү "коллаген" хүрээ нь "кальцийн фосфат" хэмээх эрдэс бодисоор бат бөх, хатуулагтай болдог. Энэ нь бетоныг утсаар бэхжүүлэхтэй адил юм.

Та мэдэх үү? Бидний яс кальцийг хадгалдаг. Биеийн бусад хэсэгт кальци хэрэгтэй үед яс нь заримыг нь цусанд ялгаруулдаг. Энэ нь банкинд мөнгө хадгалуулаад хэрэгтэй үедээ авахтай адил юм.

Бидний идэж буй хоол хүнсэнд агуулагдах тодорхой амин дэм, эрдэс бодисын хэмжээ, ялангуяа Д аминдэм, кальци нь ясанд хэр их кальций хуримтлагдахад шууд нөлөөлдөг. Тийм ч учраас бидэнд бага наснаасаа кальци ихтэй хоол хүнс идэж, Д аминдэм (нарны гэрлээс ч гэсэн!) авахыг зөвлөдөг . Эдгээр нь ясыг бат бөх байлгахад маш чухал юм.

Ясны эд эсийн янз бүрийн хэлбэрүүд

Хэрэв та ясыг харвал түүний дотор хоёр үндсэн төрлийн эд байдаг. 1. Авсаархан яс: Энэ бол ясны хатуу, бат бөх гаднах хэсэг юм. Энэ нь зааны ясан яс шиг харагддаг. Энэ нь маш бат бөх. Жижиг нүх, сувгууд энэ хэсгээр дамждаг. Эдгээр нь цусны судас, мэдрэл ясанд ордог газрууд юм. 2. Уян яс: Энэ бол хөвөн шиг харагддаг ясны нэг төрөл юм. Энэ нь ясны өтгөн гаднах хэсгийн дотор байрладаг. Энэ нь трабекула гэж нэрлэгддэг ясны хэлтэрхийнүүдийн маш нарийн сүлжээнээс бүрддэг. Энэ нь аалзны тор шиг маш нарийн байдаг. Энэхүү уян ясны дотор чөмөг байдаг.

Бидний бие дэх ясны чөмөг гэж нэрлэгддэг жижиг үйлдвэр

Тийм ээ, та зөв сонссон. Ясны хөвөн хэсгийн дотор маш зөөлөн зүйл байдаг. Үүнийг бид ясны чөмөг гэж нэрлэдэг. Энэ бол бидний бие дэх жижиг үйлдвэр шиг юм. Та юу мэдэх үү? Бидний бие дэх цусны эсүүдийн ихэнх нь энэ ясны чөмөгт үүсдэг. Ясны чөмөг нь үүдэл эс гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн эсийг агуулдаг. Эдгээр үүдэл эсүүд нь бидний биед хэрэгтэй зүйл юм:

• Энэ нь цусны улаан эсийг үүсгэдэг. Эдгээр нь бие махбодид хүчилтөрөгч зөөдөг эсүүд юм. Хүргэлтийн үйлчилгээ шиг.
• Ялтас эсүүд үүсдэг. Эдгээр ялтас эсүүд нь гэмтэх үед цус алдалтыг зогсооход тусалдаг. Тэд цусны бүлэгнэл үүсгэдэг.
• Энэ нь тодорхой төрлийн цагаан эсийг үүсгэдэг. Эдгээр нь бидний бие махбодид өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг цэргүүдтэй адил юм.

Ясны дотор хичнээн гайхалтай зүйл болж байгааг та харсан уу?

Яснууд хэрхэн холбогддог вэ?

Яс дангаараа оршдоггүй. Тэд бие биетэйгээ холбогдож бидний араг ясыг бүрдүүлдэг. Яснууд хоорондоо шөрмөсөөр холбогддог.Эдгээр нь шөрмөс гэж нэрлэгддэг урт, ширхэгт тууз юм. Эдгээр нь хоёр ясыг хооронд нь холбодог бат бөх олс шиг юм. Түүнчлэн, хоёр яс нийлдэг үе мөчний хэсэгт мөгөөрс гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг. Энэ нь уян хатан, резинэн хэлбэртэй байдаг. Энэхүү мөгөөрс нь ясыг дэмжихээс гадна бие биендээ үрэгдэх үед хамгаалж, элэгдлийг бууруулдаг. Хаалганы нугасыг тослохтой адил энэхүү мөгөөрс нь үе мөчний жигд ажиллагаанд тусалдаг.

Бид ясаа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Бидэнд маш сайн үйлчилдэг эдгээр үнэт ясыг арчлах нь бидний үүрэг хариуцлага, тийм үү? Энэ тийм ч хэцүү биш.

• Тэжээллэг чанартай хоол хүнс: Кальци (сүү, бяслаг, тараг, жижиг загас, ногоон ногоо) болон Д аминдэм (загасны тос, өндөгний шар, нарны гэрэл)-ээр баялаг хоол хүнс нь бидний ясанд онцгой чухал ач холбогдолтой.
• Дасгал хөдөлгөөн: Алхах, гүйх, үсрэх зэрэг биеийн тамирын дасгал нь ясыг бэхжүүлдэг. Дасгал хөдөлгөөн хийснээр булчингууд бэхждэгтэй адил яснууд ч бас дасгалд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
• Муу зуршлаас зайлсхийх: Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг зүйлс нь ясны бат бөх чанарыг бууруулдаг.
• Аюулгүй байдал: Уналт гэх мэт ослоос болгоомжлох нь чухал. Ялангуяа нас ахих тусам яс сулардаг тул болгоомжтой байх нь хамгийн сайн арга юм.

Үүнийг бодоод үз дээ, хэрэв таны найз танд их тусалдаг бол та тэр найзыгаа асардаг, тийм үү? Үүнтэй адил бидний яс бидний хамгийн сайн найзууд шиг байдаг. Хэрэв бид тэднийг сайн халамжилдаг бол тэд бидний амьдралын туршид биднийг сайн халамжлах болно.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

За, бид өнөөдөр ясны талаар их ярьсан, тийм үү? Та нар шинэ зүйл сурсан гэж найдаж байна.

Товчхондоо бидний яснууд нь:

* Бидний биед хэлбэр дүрс, тулгуур өгч, жинг маань даах бат бөх хүрээ.

* Тархи, зүрх, уушиг зэрэг зөөлөн эрхтнийг хамгаалдаг бамбай.

* Кальци хадгалах банк.

* Бидний биед хэрэгтэй цусыг чөмөгөөр дамжуулан үйлдвэрлэдэг үйлдвэр.

Тиймээс ясаа хайрла. Зөв хоолло, дасгал хөдөлгөөн хий, өөртөө анхаарал тавь. Тэгвэл та эрүүл, хүчтэй араг ясны системтэй аз жаргалтай амьдарч чадна.