Шинэхэн ээж хүний хувьд таны толгойд мянган асуулт эргэлдэж байдаг. Тэдгээрийн дундаас "Хүүхдээ хэрхэн зөв хөхүүлэх вэ?" гэсэн асуулт гол асуултуудын нэг байж магадгүй юм. Энэ бол маш хэвийн үзэгдэл. Хөхөөр хооллох нь шинэ зүйл сурахтай адил юм. Эхэндээ зарим бэрхшээл тулгардаг ч дассанаар бүх зүйл маш амархан болдог. Тиймээс энэ сайхан аялалд хэрхэн хамгийн сайн бэлдэж болохыг харцгаая.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Эхлээд, анхааралтай байцгаая.
Мэдлэг бол бидний хамгийн том давуу тал юм. Тиймээс хөхөөр хооллохтой холбоотой асуулт, санаа зовоосон асуудлаа эмчтэйгээ ярилцаарай. Хүүхэд төрсний дараа эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч (OBA/GYN) болон хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцах нь онцгой чухал юм.
Та дараах асуултуудыг асууж болно:
- Хөхөөр хооллох үед хөхөнд ямар өөрчлөлт гарч болох вэ?
- Хүүхэд чинь хангалттай сүүтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?
- Эрт үед ангир уургийг нь ямар ач холбогдолтой вэ?
- Хөхөөр хооллох үед идэх ёстой тусгай хоол хүнс байдаг уу?
Иймэрхүү асуулт асуухаас хэзээ ч бүү ай. Түүнчлэн, хөхөөр хооллох тухай ном, нийтлэл унших нь таны мэдлэгийг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн тус болно.
Энэ замыг ганцаараа туулах хэрэггүй - дэмжлэг аваарай.
Хөхөөр хооллох нь зөвхөн эхийн тухай биш, харин бүхэл бүтэн гэр бүлийн тухай юм.
Гэр бүлийн дэмжлэг
Энэ талаар хамтрагчтайгаа нээлттэй ярилц. Хөхөөр хооллохын ач холбогдол, танд болон хүүхдэд үзүүлэх ашиг тусын талаар түүнд хэл. Нөхөр чинь хүүхдийг орон дээр нь тавих, хооллосны дараа живхийг нь солих гэх мэт зүйлсэд оролцож болно. Энэ нь түүнд өөрийгөө энэ үйл явцын нэг хэсэг мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Түүнчлэн, ээж, эгч нар эсвэл өмнө нь хөхөөр хооллож байсан найзаасаа дэмжлэг авах нь танд сэтгэл санааны хувьд маш их дэмжлэг болно.
Мэргэжлийн дэмжлэг
Шри Ланкийн ихэнх эмнэлгүүдэд шинэхэн эхчүүдэд хөхөөр хооллоход нь туслах сургагдсан сувилагч эсвэл зөвлөхүүд байдаг. Тэднийг хөхөөр хооллох зөвлөх гэж нэрлэж болно. Та тэднээс хөхөө хэрхэн зөв хөхөх, хөхөөр хооллох байрлалын талаар ихийг сурч болно. Эмнэлгээс гарсны дараа ямар нэгэн асуудал гарвал тэдэнтэй ярилцахын тулд Гэр бүлийн эрүүл мэндийн эх баригч, хүүхдийн эмчийн утасны дугаарыг бэлэн байлгаарай.
Тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын шинж биш гэдгийг санаарай. Энэ бол та өөртөө болон хүүхдээ анхаарч байгаагийн шинж юм.
Сэтгэл зүйн бэлтгэл маш чухал.
Энэ аялалд бие махбодь болон оюун ухаанаа бэлтгэх нь адил чухал юм. Заримдаа жижиг сорилтууд таны замд гарч болзошгүй. Жишээлбэл:
- Хөхний толгой өвдөх: Энэ нь эхний үед түгээмэл тохиолддог. Хүүхдийг зөв хөхөх замаар энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хүүхэд хөхөө зөв хөхөхгүй байх: Зарим нярай хүүхэд хөхөө хөхөхөд хэсэг хугацаа шаардагддаг. Хамгийн чухал зүйл бол тэвчээртэй байх явдал юм.
- Ядаргаа : Нярай хүүхэдтэй болсноор амьдрал маш завгүй болдог тул ядарч, нойрмоглох нь хэвийн үзэгдэл юм.
Ийм үед сандрах хэрэггүй, сэтгэлээ тайван байлга. Гүнзгий амьсгалын дасгал хий. Та тайван байх үед сүүний үйлдвэрлэлийг хянадаг даавар сайн ажиллаж, хүүхэд хангалттай сүү авдаг.
Шаардлагатай зүйлсийг урьдчилан бэлдэцгээе.
Хүүхэд төрөхөөс өмнө хөхөөр хооллохыг хялбар болгох хэдэн зүйлийг бэлдвэл илүү хялбар болно. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Юу бэлтгэх вэ | Энэ яагаад чухал вэ? |
|---|---|
| Хөхөөр хооллоход тохиромжтой чимээгүй газар | Та болон таны хүүхэд хоёулаа анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр тухтай хөхүүлж болно. Сандал эсвэл орны булан гэх мэт зай гарга. |
| Тав тухтай дэрнүүд | Хүүхдээ зөв тэврэхийн зэрэгцээ хүүхдийнхээ нуруу, гарыг түших дэр ашиглаарай. Зарим эхчүүд U хэлбэрийн хөхүүл дэрийг маш их тустай гэж үздэг. |
| Хөхөөр хооллоход тохиромжтой хувцас | Урд талдаа товч эсвэл цахилгаантай хувцас, халат өмсөх нь хөхөөр хооллоход хялбар болгодог. Түүнчлэн, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан тусгайлан бүтээсэн хөхүүл хөхний даруулга хэрэглэх нь маш тохиромжтой. |
| Нэг шил ус болон хөнгөн зууш | Хөхөөр хооллох үед таны бие маш их шингэн алддаг тул их хэмжээний ус уух нь чухал юм. Мөн бага зэрэг өлссөн тохиолдолд идэх зүйлээ хажуудаа байлгаарай. |
Таны хоолны дэглэм болон бусад хүчин зүйлс
Хөхөөр хооллох үедээ хоолны дэглэмдээ анхаарах хэрэгтэй. Тэнцвэртэй хооллолт маш чухал. Хэрэв таны идэж буй халуун ногоотой эсвэл өөх тостой хоол хүнс нь хүүхдийн ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй бол эмчээсээ асуугаарай. Түүнчлэн, хөхөөр хооллох үедээ хэрэглэх гэр бүл төлөвлөлтийн зохих аргуудын талаар эмчээсээ асуугаарай.
Хөхөөр хооллох нь танд болон таны хүүхдэд гайхалтай туршлага болдог. Энэ нь та хоёрын хоорондын холбоог бэхжүүлдэг. Тиймээс энэхүү үзэсгэлэнтэй аялалд сайтар бэлдэж, баяр хөөртэйгөөр угтаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөхөөр хооллох нь дадлага шаарддаг ур чадвар юм. Эхний өдрүүдэд тохиолдож болох жижиг таагүй мэдрэмжийн талаар санаа зовох хэрэггүй.
- Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч эсвэл хүүхдийн эмчээсээ асуулт асуухаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй.
- Нөхөр, гэр бүл, туршлагатай найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг аваарай. Та энэ замыг ганцаараа туулах шаардлагагүй.
- Сэтгэл санааны хувьд тайван байх нь маш чухал. Гүнзгий амьсгалах гэх мэт дасгал хий.
- Сүүгээ саахаасаа өмнө тухтай хувцас, дэр, чимээгүй газар гэх мэт зүйлсийг бэлдэх нь таныг илүү тухтай болгоно.
- Хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэм, эрүүл мэндийнхээ талаар эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.