Зарим өдөр ямар ч шалтгаангүйгээр таны оюун ухаан маш хүнд, бие чинь амьгүй мэт санагдах үе байдаг, тийм үү? Эсвэл тодорхой хүмүүстэй ярилцсаны дараа зүрх сэтгэл дэх бүх баяр баясгалан, догдлол алга болдог. Хэдийгээр бид "Өнөөдөр би сайхан ааштай биш байна" гэж бодож байсан ч эдгээр зүйлсийн цаана бидний боддоггүй зүйл байж магадгүй юм. Үүнийг анагаах ухааны шинжлэх ухаанаар хэмжих боломжгүй ч гэсэн энэ "сөрөг энерги" буюу бидний нэрлэдэгээр "сөрөг энерги " бол бидний мэдэрдэг зүйл юм. Өнөөдөр үүний талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.
Энэ "сөрөг энерги" гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ бол бидний мэдэрч буй мэдрэмж юм. Хэрэв бидний оюун ухаан, бие махбодь хүн, газар эсвэл өөрсдийн бодлоос болж маш их ачаалал, дарамт мэдэрвэл бид "сөрөг энерги"-тэй гэж хэлдэг. Үүний хамгийн аюултай зүйл бол энэхүү сөрөг байдал нь илүү их сөрөг зүйлийг татдаг явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, таны зүрх сэтгэлд байгаа жижиг гуниг энэ энергийн улмаас бүр ч том болж, таны бүхэл өдрийг сүйтгэж болзошгүй юм. Тиймээс, хэрэв бид сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч байвал энэхүү "сөрөг энерги"-г тодорхойлж, удирдах нь маш чухал юм.
Энэхүү муу энерги хаанаас гарч болох 3 үндсэн газар
Энэ "сөрөг энерги" хаанаас гарч байгааг яг таг мэдэж байж л бид үүнтэй тэмцэж чадна. Эдгээр газруудад энэ мэдрэмжийг мэдэрч чадах эсэхээ хараарай.
1. Сөрөг хүмүүс
Та үүнийг өмнө нь мэдэрч байсан байх. Зарим хүмүүс тантай уулзахдаа таныг гайхалтай аз жаргалтай, тайван болгодог. Үүний зэрэгцээ, та бусадтай ярихдаа толгой дээрээ маш их ачаа үүрүүлж, түгшүүрийн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим судлаачид хүмүүсийн ийм байдлаар ялгаруулдаг энергийг үнэндээ хэмжиж болно гэж үздэг. Бусад нь бид бусад хүмүүсийн уур хилэн, гуниг гэх мэт мэдрэмжийг , тэр ч байтугай тэд үүнийг хэлээгүй ч гэсэн тэдний нүүрний хувирал, зан авираар (үгэн бус дохио) ойлгохдоо маш сайн гэж үздэг.
Танай оффист байнга бүх зүйлд гомдоллож, бусдаас бурууг хайдаг хүн байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэдэнтэй хэсэг ярилцсаны дараа суудалдаа буцаж ирэхэд та уйдаж, өдөржингөө юу ч хиймээргүй санагддаг, тийм үү? Үүнийг бид "сөрөг энерги" гэж нэрлэдэг.
2. Сөрөг орчин
Зарим газар биднийг маш тухтай, тайван байлгадаг. Гэхдээ зарим газар биднийг маш их тав тухгүй болгодог. Жишээлбэл, бид шүдний эмчийн өрөөнд найзынхаа гэрт байдаг шигээ таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байж магадгүй. Энэ нь тухайн газартай холбоотой бидний туршлагатай холбоотой байж болох юм. Гэхдээ зөвхөн энэ биш юм. Бидний хүрээлэн буй орчны физик зүйлс хүртэл бидний сэтгэл санаанд нөлөөлж болно.
Ялангуяа эмх замбараагүй байдал нь бидний оюун санаанд маш их стресс авчирдаг зүйл юм. Таны ширээ,Унтлагын өрөө чинь байнга замбараагүй, эмх замбараагүй байвал нойрыг чинь хүртэл алдагдуулж болзошгүй. Ийм орчин биднийг тав тухгүй болгодог "сөрөг энерги"-ийг бий болгодог гэж хэлж болно.
3. Өөртэйгөө сөрөг байдлаар ярих
Энэ бол олон хүнд байдаг ч анзаардаггүй зүйл юм. 'Өөрийнхөө тухай ярих' гэдэг нь бидний чангаар хэлэлгүйгээр толгой дотор эргэлдэж байдаг бодлуудын тасралтгүй урсгал юм. "Би үүнийг хэзээ ч хийж чадахгүй", "Би хэрэггүй", "Хүн бүр надаас ухаантай" гэх мэт бодлуудыг "өөрийнхөө тухай сөрөг ярих" гэж нэрлэдэг.
Эдгээр сөрөг бодлууд таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Судалгаагаар эерэгээр сэтгэдэг хүмүүс ханиад хүрэх магадлал бага, зүрх судасны эрүүл мэнд сайжирч, сэтгэл гутралд орох магадлал бага байдаг болохыг харуулсан. Эерэгээр сэтгэх нь ямар ч асуудал байхгүй мэт дүр эсгэх гэсэн үг биш. Энэ нь асуудал гарч ирэхэд тэдгээрийг даван туулах хүч чадалтай гэдэгт итгэх гэсэн үг юм.
Би "сөрөг энерги"-д өртөж байна уу? Үүнийг дараах шинж тэмдгүүдээр тодорхойл
Хэрэв та сөрөг хүмүүстэй байнга харьцдаг, эмх замбараагүй орчинд байдаг эсвэл өөрийнхөө талаар сөрөг бодолтой байдаг бол дараах шинж чанарууд танд байгаа эсэхийг шалгаарай.
| Тэмдэг | Энэ юу гэсэн үг вэ? (Энэ юу гэсэн үг вэ?) |
|---|---|
| Бусдыг байнга шүүмжилдэг | Таны мэдэрч буй таагүй мэдрэмж эсвэл бэрхшээл нь хэн нэгний буруу эсвэл өөр ямар нэгэн зүйлийн буруу гэдгийг харуулах оролдлого. Тухайн үед та бага зэрэг баяртай байсан ч хожим нь үүндээ гуниглаж магадгүй юм. |
| Бүх зүйлийн талаар гомдоллох | Толгойдоо эргэлдэж буй сөрөг бодлуудаа үгээр гарга. Энэ нь зуршил болоход та гомдоллож байгаагаа ч анзаарахгүй байж магадгүй. Энэ нь таны муу энерги бусдад шилжиж байна гэсэн үг юм. |
| Бие махбодийн эрүүл мэндийн доройтол | Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй стресс нь бие махбодид шууд нөлөөлдөг. Энэ нь биеийн дааврын тэнцвэрийг алдагдуулж, дархлааны системийг сулруулж, тархины ашигтай химийн бодисуудыг шавхдаг. Хяналтгүй уур хилэн гэх мэт зүйлс нь зүрх, хоол боловсруулах системийг гэмтээж болно. |
| Нойргүйдэл | Давтагдах сөрөг бодлууд болон муу нойр хоёрын хооронд хүчтэй холбоо байдаг. Нойр дутуу байх нь сөрөг бодлуудыг үүсгэдэг үү, эсвэл сөрөг бодлууд унтаж чадахгүй байхад хүргэдэг үү гэдгийг баттай хэлэхэд хэцүү. Гэхдээ энэ хоёр нь нийлээд харгис тойрог үүсгэдэг. |
За, тэгэхээр та үүний талаар юу хийх вэ?
Энэ муу энерги хүмүүсээс, хүрээлэн буй орчноос эсвэл таны өөрийн бодлоос үүдэлтэй эсэх нь хамаагүй. Та эдгээр энгийн алхмуудыг дагаснаар үүнийг багасгаж чадна.
Сөрөг хүмүүсээс хэсэг хугацаанд хол байцгаая.
Амьдралдаа баяр баясгалан, эерэг зүйл авчирдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх тусам та илүү сайн байх болно. Энэ нь та найз нөхдийнхөө хүрээллийг дахин бодох хэрэгтэй байж магадгүй гэсэн үг юм. Та амьдралаасаа бүх сөрөг хүмүүсийг зайлуулж чадахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ эерэг энергиэ тэдэнд алдахаас зайлсхийх аргууд байдаг. Нэг арга бол тэдний сөрөг бодол танд хүрэхгүйн тулд эргэн тойрондоо эерэг энергийн хамгаалалтын бамбай байгаа гэж төсөөлөх явдал юм. Өөр нэг арга бол хошигнол хийж, инээлдэж сэтгэл санааг тайвшруулах явдал юм.
Байгаль орчноо үзэсгэлэнтэй байлгацгаая.
Та гэр орон, оффисоо цэгцэлснээр сөрөг энергийн ихэнх хэсгийг арилгаж чадна. Зөвхөн өөртөө үнэхээр хэрэгтэй, хайртай зүйлсээ л хадгалж, бусдыг нь хая. Шинэ зүйл худалдаж авах талаар бодохдоо өөртөө "Эд зүйлс аз жаргал авчирдаггүй" гэдгийг сануулаарай.
Өөрсдөө анхаарлаа төвлөрүүлцгээе.
"Сөрөг энерги"-г арилгахын тулд бидний хийж чадах олон зүйл бий.
- Тогтмол дасгал хий : Бид дасгал хийх үед бие махбодь маань аз жаргалын даавар (эндорфин) ялгаруулдаг.
- Тэжээллэг хоол хүнс хэрэглээрэй: Эрүүл хоол хүнс нь бидний бие махбодь болон оюун санаанд маш сайн.
- Байгальд цагийг өнгөрөө: Паркт зугаалах, далайн эрэг рүү явах, мод эсвэл навч харах. Эдгээр зүйлс нь гайхалтай тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Үүнээс гадна, бясалгал эсвэл анхаарал төвлөрүүлэх дасгал маш үнэ цэнэтэй юм. Нэгэн судалгаагаар аяга таваг угаах нь ч гэсэн хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл таатай туршлага болдог болохыг тогтоожээ. Хэдийгээр та бясалгал хийдэггүй байсан ч өөртөө тайвшруулах тарни давтах нь эерэг энергиэ хадгалахад тусална.
Гэртээ авч явах мессеж
- "Сөрөг энерги" гэдэг нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг бодит мэдрэмж юм.
- Энэ нь голчлон сөрөг хүмүүс, эмх замбараагүй орчин, бидний өөрсдийн сөрөг бодлуудаас үүдэлтэй байж болно.
- Шинж тэмдгүүдэд бусдыг байнга шүүмжлэх, гомдоллох, нойргүйдэх, байнга өвдөх зэрэг орно.
- Энэ нөхцөл байдлыг эерэг хүмүүстэй харилцах, орон зайгаа цэвэр цэмцгэр байлгах, дасгал хийх, анхааралтай ажиллах гэх мэт зүйлсээр хянаж болно.
- Хэрэв эдгээр мэдрэмжийг хянах хэцүү бөгөөд хэт их ачаалалтай санагдаж байвал итгэмжлэгдсэн эмч эсвэл мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилцах нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү