Хэрэв та машин жолоодож байх үед гэнэт гөлөг зам дээр үсрэн гарвал юу болох вэ? Та огт бодолгүйгээр тоормосоо гишгэдэг. Үүний зэрэгцээ зүрх чинь хурдан цохилж, алга чинь хөлөрч, бүх бие чинь чичирч эхэлдэг, тийм үү? Эсвэл шөнө зам дээр ганцаараа алхаж байхдаа хэн нэгэн таныг дагаж байгаа юм шиг санагдах мэдрэмж... Энэ бүхэн бидний биед байдаг гайхалтай "Дохиоллын систем"-ийн ачаар юм. Өнөөдөр бид таныг ямар нэгэн онцгой байдлаас аврахад бэлтгэдэг Симпатик мэдрэлийн системийн тухай ярьж байна.
Эхлээд энэ мэдрэлийн систем гэж юу болохыг харцгаая?
Энгийнээр хэлбэл, мэдрэлийн систем бол бидний бие дэх "харилцаа холбооны сүлжээ" юм. Энэ нь байшингийн утас холболтын системтэй адил юм. Тархи болон биеийн бусад хэсгийн хооронд мессежүүд энэ мэдрэлийн системээр дамжин солилцдог.
Энэ мэдрэлийн систем нь хоёр үндсэн хэсэгт хуваагддаг:
1. Төв мэдрэлийн систем: Үүнд бидний тархи болон нугас орно. Энэ бол бидний биеийн гол хяналтын төв юм. Энэ нь компьютерын CPU-тэй адил юм.
2. Захын мэдрэлийн систем: Энэ нь төв мэдрэлийн системээс гадна бие махбодид сүлжээ шиг тархсан бусад бүх мэдрэлийг хэлнэ. Эдгээр нь биеийн бүх хэсгээс мэдээллийг тархинд авчирч, тархинаас ирсэн тушаалуудыг бие махбодид буцааж дамжуулдаг мэдрэлүүд юм.
Одоо энэ захын мэдрэлийн систем дахин хоёр хэсэгт хуваагддаг.
- Соматик мэдрэлийн систем: Энэ нь алхах, гараа өргөх, ярих гэх мэт бидний санаатайгаар хийдэг зүйлсийг хянадаг.
- Автономит мэдрэлийн систем: Энэ нь бидний бодолгүйгээр автоматаар болдог зүйлсийг хянадаг. Амьсгалах, зүрхний цохилт, хоол боловсруулах зэрэг зүйлс бидний тушаалгүйгээр автоматаар болдог. Эдгээр зүйлсийг энэ систем хянадаг.
Өнөөдөр бидний ярьж буй симпатик мэдрэлийн систем нь автономит мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм.
"Тэмцэх үү эсвэл Зугтах уу" биднийг хэрхэн бэлтгэдэг вэ?
Өмнө дурдсан Автономит мэдрэлийн системийн өөр нэг хэсэг нь Парасимпатик мэдрэлийн систем гэж нэрлэгддэг. Энэ нь бидний бие махбодийн хэвийн, тайван үед зөв үйл ажиллагааг хангадаг зүйл юм. Жишээлбэл, зүрхний цохилтыг хэвийн байлгах, хоол боловсруулах гэх мэт. Үүнийг "тайван систем" гэж нэрлэе.
Гэсэн хэдий ч яаралтай, аюултай эсвэл стресстэй зүйл тохиолдоход өнөөдөр бидний ярьж буй Симпатик мэдрэлийн систем хяналтаа авдаг.Нэгдүгээрт. Энэ нь бидний биеийн "Дохиоллын дохио"-г идэвхжүүлдэг зүйл юм. Бид энэ хариу үйлдлийг "Тэмцэх эсвэл Зугтах" хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь бие махбодийг "тэмцэх" эсвэл "зугтах"-д бэлтгэдэг.
Гудамжаар алхаж яваад гэнэт том могой харлаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр мөчид та чулуу аваад цохих (Тэмцэх) эсвэл аль болох хурдан зугтах (Зайх) хүсэл төрдөг. Симпатик мэдрэлийн систем нь таны биеийг хэдхэн секундын дотор эдгээр хоёр зүйлд бэлддэг.
Энэ хугацаанд бие махбодид гарсан зарим өөрчлөлтийг авч үзье.
| Бие махбодид гарсан өөрчлөлт | Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? (Зорилго) |
|---|---|
| Нүдний хүүхэн хараа томордог. | Эргэн тойрноо илүү сайн харахын тулд илүү их гэрэл оруулаарай. |
| Зүрхний цохилт хурдасч байна. | Булчинг шаардлагатай хүчилтөрөгч, энергиэр хурдан хангах. |
| Амьсгалын зам өргөсдөг. | Уушгиндаа илүү их агаар (хүчилтөрөгч) оруул. |
| Хөлрөх нь нэмэгддэг. | Биеэ сэрүүн байлга. |
| Хоол боловсруулах үйл явц түр зуур удааширдаг . | Хоол боловсруулахад зарцуулдаг энергийг булчин руу чиглүүл. |
| Глюкоз (элсэн чихэр) нь элэгнээс ялгардаг. | Шуурхай эрч хүч өг. |
Энэ бүхний эцсийн зорилго бол аюулын үед таны хараа, хүч чадал, хурдыг дээд зэргээр нэмэгдүүлж , таныг хамгаалах явдал юм.
Хэрэв энэ систем буруу ажиллаж эхэлбэл юу болох вэ?
Энэхүү "тэмцэх эсвэл зугтах" хариу үйлдэл нь биднийг аюулаас зугтахад зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ асуудал нь энэ систем орчин үеийн ертөнцөд хэт идэвхтэй байгаа явдал юм.
Өмнө нь хүмүүс амьтнаас зугтах гэх мэт бодит амьдралын аюулд үүнийг хэрэгтэй байсан. Харин өнөөдөр бидний тулгарч буй асуудлууд өөр болсон. Бидний бие махбодь ажлын асуудал, замын түгжрэлд гацах стресс, гэр бүлийн асуудал зэрэгт " тэмцэх эсвэл зугтах " гэсэн ижил горимд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хэт идэвхтэй систем
Хэрэв бидний симпатик мэдрэлийн систем байнга идэвхтэй байвал энэ нь биднийг архаг стрессийн байдалд оруулна. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд маш хортой.
- Цусны даралт ихсэх магадлалтай (цусны даралт ихсэх).
- Зүрхний шигдээс, цус харвалтын эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй.
Идэвхгүй систем
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв энэ систем шаардлагатай үед зөв ажиллахгүй бол энэ нь асуудал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бие махбодь жинхэнэ онцгой байдлын үед зөв хариу үйлдэл үзүүлэх боломжгүй болно.
Бид үүнийг автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал (Автономит мэдрэлийн систем) (Автономит мэдрэлийн үйл ажиллагааны алдагдал) эсвэл (Дисаутономи) гэж нэрлэдэг. Энэ нөхцөл байдал нь мэдрэлд гэмтэл учруулж болзошгүй. Үүнийг автономит мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэдэг.
Автономит үйл ажиллагааны алдагдалын шинж тэмдэг, шалтгаан юу вэ?
Энэ системийн үйл ажиллагаа тасалдсан тохиолдолд янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно.
- Хоол боловсруулах эрхтний асуудал (гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах)
- Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах, ялангуяа босох үед
- Дасгал хийх үед зүрхний цохилт шаардлагатай хэмжээгээр нэмэгддэггүй
- Шалтгаангүйгээр зүрхний цохилт хурдан
- Хэт их хөлрөх эсвэл хөлрөхгүй байх
- Бүдэг хараа
Энэ нөхцөл байдлыг үүсгэж болох хэд хэдэн зүйл байдаг:
- Чихрийн шижин: Энэ бол хамгийн түгээмэл шалтгаан юм.
- Зарим аутоиммун өвчин (жишээ нь, Гуиллейн-Барре хам шинж)
- Бие махбодийн гэмтэл
- Паркинсоны өвчин
- Зарим эм (ялангуяа хорт хавдрын хими эмчилгээ)
- Мансууруулах бодис эсвэл архины хэрэглээ
- Зарим бактерийн болон вирусын халдварууд
Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрч байгаа гэж бодож байвал шаардлагагүйгээр сандрах хэрэггүй бөгөөд аль болох хурдан эмчид хандаарай. Тэр шаардлагатай шинжилгээг хийж, шалтгаан нь юу болох, юу хийх ёстойг танд тайлбарлах болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Симпатик мэдрэлийн систем бол бидний биеийн "Дохиоллын дохио" юм. Энэ нь биднийг "Тэмцэх үү эсвэл Зугтах уу" гэсэн яаралтай хариу үйлдэлд бэлтгэдэг.
- Энэ систем нь биднийг бодит аюулаас хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай боловч орчин үеийн амьдралын стрессээс болж үүнийг байнга идэвхтэй байлгах нь бидний эрүүл мэндэд хортой.
- Байнгын стресс нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах зэрэг өвчний эрсдэлд хүргэдэг.
- Хэрэв танд тайлбарлаагүй толгой эргэх, зүрхний цохилтын гажиг, хөлрөх өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү