Та спортын хүн үү? Тэгвэл та энэхүү "Спортын биеийн тамир"-ын талаар заавал мэдэх ёстой!

Та спортоор хичээллэх дуртай, тийм үү? Гүйх, үсрэх нь таны биед хэр сайн болохыг та аль хэдийн мэдэж байгаа байх. Гэхдээ спортын улирал эхлэхдээ "спортын бие бялдрын чийрэгжилт" буюу спортын анагаах ухааны үзлэгт хамрагдах нь яагаад ийм чухал болохыг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Өнөөдөр энэ талаар энгийн байдлаар, таны ойлгож чадах байдлаар ярилцъя.

Спортын биеийн тамир гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ бол та спортоор хичээллэхийн өмнө бие бялдрын чийрэгжилтийг тань үнэлдэг тест юм. Заримдаа үүнийг "Оролцохын өмнөх биеийн тамирын үнэлгээ (PPE)" гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд таны эрүүл мэндийн түүх болон биеийн үзлэгийг таны сонгосон спортоор аюулгүй оролцож чадах эсэхийг шалгахын тулд хийдэг. Олон орны нэгэн адил манай улсад энэ тестийг зарим сургуулийн спортоор хичээллэхийн өмнө заавал хийлгэх ёстой болгосон. Гэсэн хэдий ч, заавал хийлгэх албагүй ч гэсэн эмч нар хэрэв та ямар нэгэн спортоор идэвхтэй хичээллэдэг бол ийм шинжилгээ хийлгэх нь маш сайн гэж хэлдэг. Энэхүү спортын эрүүл мэндийн шинжилгээний хоёр үндсэн хэсэг байдаг: 1. Таны эрүүл мэндийн түүхийн талаар ярих. 2. Биеийн үзлэг хийх. Эдгээрийг тус бүрээр нь авч үзье.

1. Таны өвчний түүхийг харцгаая.

Энэ нь таны эрүүл мэндийн талаарх өнгөрсөн үеийн мэдээллийг цуглуулахтай холбоотой. Ихэнхдээ танд гэртээ авч явах тусдаа асуулга эсвэл маягт өгөх болно. Тиймээс үүнийг эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар үнэн зөв бөглөх нь маш чухал юм. Боломжтой бол гэр бүлийн хэн нэгэнд тохиолдож байсан өвчний талаар эцэг эхээсээ асуугаарай. Учир нь зарим өвчин гэр бүлд тохиолдож болно. Энэ өвчний түүхийн талаар асуухад тэд дараах зүйлсийн талаар асуулт асууна.

• Өвчний гэр бүлийн түүх: Жишээлбэл, гэр бүлийн хэн нэгэн нь зүрхний өвчин , чихрийн шижин , астматай юу ?
• Таны одоогийн эрүүл мэндийн байдал: Та астма, чихрийн шижин, COVID -19 эсвэл хадуур эсийн шинж тэмдэг гэх мэт онцгой өвчтэй юу?
• Өмнө нь эмнэлэгт хэвтэж байсан эсвэл мэс засалд орсон уу: Та хүнд өвчний улмаас эмнэлэгт хэвтэж байсан уу эсвэл мэс засалд орж байсан уу?
• Харшил :Зарим хүмүүс шавьж хазуулсан эсвэл тодорхой хоолонд харшил үүсгэдэг. Ийм зүйл байдаг уу?
• Өмнөх гэмтэл : Танаас өмнө нь ямар нэгэн гэмтэл авсан эсэх талаар асуух болно. Жишээлбэл, та ямар нэгэн доргилт, суналт, мөч хугарч байсан уу?
• Дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой таагүй мэдрэмж: Тоглож эсвэл дасгал хийж байхдаа ухаан алдаж байсан уу? Толгой эргэсэн үү? Цээжээр өвдөж, амьсгалахад хүндрэлтэй байсан уу?
• Таны ууж буй эмүүд: Мөн танаас одоогоор ямар нэгэн эм ууж байгаа эсэхийг асуух болно. Үүнд жоргүй олгодог эмүүд, витамин эсвэл эрчим хүчний ундаа зэрэг хоолны нэмэлт тэжээлүүд, жороор олгодог эмүүд орно.

Эрэгтэйчүүдээс төмсөгний өвдөлтийн талаар, эмэгтэйчүүдээс сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар асууж болно. Энэ нь хэрэв хүү төмсөг өвдвөл, эсвэл охин сарын тэмдэг ирвэл эмч түүний сарын тэмдгийн мөчлөгийн талаар асууж болно гэсэн үг юм. Үүнээс гадна, эмч танаас тамхи татдаг, электрон тамхи татдаг, архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, жин хасах эм уудаг эсвэл тамирчны амжилтаа сайжруулахын тулд стероид хэрэглэдэг эсэхийг асууж болно.

Эдгээр асуултанд хариулахдаа маш шударга байж, хамгийн үнэн зөв мэдээллийг өгөх нь чухал юм. Эмч сонсохыг хүснэ гэж бодож байгаа хариултаа өгч болохгүй, эсвэл мэдэхгүй зүйлийнхээ талаар таамаглал дэвшүүлж болохгүй. Энэ бүхэн таны аюулгүй байдлын төлөө юм.

2. Дараа нь, биеийн үзлэг.

Таны өвчний түүхийг ярилцсаны дараа эмч тань биеийн үзлэг хийнэ. Энэ хугацаанд тэд ихэвчлэн дараахь зүйлийг хийнэ.

• Таны өндөр, жинг хэмжиж, тэмдэглэнэ.
• Таны цусны даралт болон судасны цохилт буюу зүрхний цохилт, хэмнэлийг шалгана.
• Би таны хараа ямар байгааг шалгаж байна.
• Тэд таны зүрх, уушгийг шалгахын тулд стетоскоп ашиглах болно.
• Тэд таны булчин, яс, үе мөчний үйл ажиллагааг шалгах бөгөөд танаас алхаж, мөчөө хөдөлгөхийг хүсэж магадгүй.

Энэ үзлэгийн үеэр та эрүүл мэнд, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөний талаар эмчээс асуулт асуух боломжтой болно. Тиймээс энэ боломжийг аль болох ашиглаарай.

Энэ спортын бие бялдрын хөгжил яагаад тийм чухал вэ?

Үүнийг замд гарахаасаа өмнө машины засвар үйлчилгээнд оруулж, сайн нөхцөлд байгаа эсэхийг нь шалгуулахтай адил гэж бодоорой. Энэхүү шинжилгээ нь таны спортын амжилтад саад учруулж болзошгүй эсвэл гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлж болзошгүй эрүүл мэндийн аливаа асуудлыг олж, эмчлэхэд тусална. Жишээлбэл, та астматай гэж бодъё. Таны эмч гүйж байхдаа амьсгалахад хялбар болгохын тулд таны эмийг тохируулж болно. Дараа нь та астмагийн талаар айдасгүйгээр эсвэл санаа зоволгүйгээр тоглож болно. Таны эмч танд гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх дасгалын зөвлөгөө өгөх, эсвэл тодорхой төрлийн дасгал хийхийг зөвлөх, эсвэл таныг физик эмчилгээнд хамруулах боломжтой. Энэ бүхэн нь танд ямар ч асуудалгүйгээр тоглож, спортоосоо таашаал авахад туслах зорилгоор хийгддэг.

Би хэзээ спортын биеийн тамирын үзлэгт хамрагдах ёстой вэ? Хаанаас авах ёстой вэ?

Олон залуу хүмүүс энэ шинжилгээнд хамрагдахын тулд тогтмол эмчдээ ханддаг. Энэ бол хамгийн сайн арга. Учир нь тэр таныг болон таны эрүүл мэндийн түүхийг маш сайн мэддэг. Заримдаа сургуулиуд эдгээр шинжилгээг өөрсдөө зохион байгуулдаг. Та сургуулийн зааланд "суудал" байрлуулж, эмнэлгийн мэргэжилтэн бүр шинжилгээний хэсэг бүрийг хийдэг болохыг харж болно. Хамгийн чухал зүйл бол спортын улирал эхлэхээс дор хаяж 6 долоо хоногийн өмнө энэ шинжилгээг төлөвлөх явдал юм. Яагаад? Хэрэв эмч ямар нэгэн асуудал илэрвэл энэ нь нэмэлт шинжилгээ хийх эсвэл эмчилгээг эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та бейсболын бэлтгэлийн өмнөх өдөр энэ шинжилгээнд хамрагдахад эмч танд тоглохоосоо өмнө шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байна гэж хэлсэн бол энэ нь танд болон эмчийн хувьд харамсалтай биш гэж үү? Эдгээр спортын эрүүл мэндийн үзлэгүүд нь ихэвчлэн нэг жил орчим хүчинтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та спортын улирал бүрийн эхэнд шинэ маягт бөглөх шаардлагатай болдог. Хэрэв таны эрүүл мэнд өөрчлөгдвөл, жишээлбэл, та шинэ гэмтэл авбал, эсвэл цээжний өвдөлт, амьсгал давчдах зэрэг шинэ шинж тэмдэг илэрвэл тоглох зөвшөөрөл авахын тулд дахин эмчид үзүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Тиймээс эрүүл мэндэд тань өөрчлөлт гарвал спортын багш эсвэл дасгалжуулагчдаа мэдэгдэхээ бүү мартаарай.

Хэрэв шалгалтын дараа асуудал гарвал яах вэ?

Ихэнх тамирчдын хувьд бүх зүйл хэвийн байдаг тул эмч маягтыг бөглөж, гарын үсэг зурдаг. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд эмч шинэ эм бичиж өгөх, дахин шинжилгээ хийлгэхийг хүсэх, нэмэлт шинжилгээ хийлгэх эсвэл аюулгүй тоглоход туслах физик эмчилгээ гэх мэт эмчилгээг санал болгож магадгүй юм. Одоо эмч танд шууд тоглох зөвшөөрөл өгөхгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол бүү сандар. Хэрэв эмч танаас дахин шинжилгээ хийлгэхийг хүсвэл эсвэл дахин үзлэгт хамрагдахыг хүсвэл энэ нь таны цустай холбоотой байх магадлалтай.Энэ нь цусны даралтыг дахин хэмжих эсвэл эмчийн зааж өгсөн эмийг өөрчлөх гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

Энэхүү спортын анагаах ухааны үзлэгийн гол зорилго нь таныг тоглохоос сэргийлэх биш, харин тоглох үед таны аюулгүй байдлыг хангах явдал юм.

Тамирчин дуртай спортоороо хичээллэж чадахгүй гэж эмч олж мэдэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь та ямар ч спортоор хичээллэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Жишээлбэл, хэрэв та олон удаа тархи доргилт авсан бол хөлбөмбөг гэх мэт өндөр нөлөөтэй спортоор хичээллэж чадахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та теннис гэх мэт өөр спортоор хичээллэж болно.

Тэгвэл би дахин биеийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай юу?

Энэ бол олон хүний ​​хувьд асуудал юм. Спортын биеийн тамирын үзлэг нь таныг спортоор хичээллэх үед таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд голчлон анхаардаг. Гэсэн хэдий ч таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар жил бүр тогтмол үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Хэрэв та урьдчилан төлөвлөсөн бол эмч тань эдгээр хоёр шинжилгээг нэг өдөр хийх боломжтой байж магадгүй юм. Тиймээс та жил бүр үзлэгт хамрагдах цаг товлохдоо тэдэнд спортын биеийн тамирын үзлэгт хамрагдахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Ингэснээр эмч тань хоёуланд нь тохирсон цагийг товлох боломжтой болно.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Дэлхийд алдартай спортын одод хүртэл хамгийн сайн тоглолтоо үзүүлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байдаг, тийм үү? Үүнтэй адил тан шиг залуу тамирчид эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь маш чухал юм. Тиймээс жил бүр энэ спортын биеийн тамирын үзлэгт хамрагдахаа бүү мартаарай. Ингэснээр та ч гэсэн том тамирчны адил эрүүл мэндээ бодож, аюулгүй тоглож, өөрийгөө зугаацуулж чадна. Энэ нь таны ур чадварыг улам сайжруулахад туслах болно!

---

Спортын эрүүл мэндийн үзлэг, Спортын бие бялдар, ХХХ, Биеийн тамир, Спортын гэмтэл, Эрүүл мэндийн үзлэг, Залуу тамирчид