जर तुम्हाला अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) असेल, तर तुम्हाला लहानपणापासूनच गोष्टी विसरण्याची सवय असू शकते. पण आता कदाचित तुम्हाला हा विसरभोळेपणा थोडा वेगळा वाटत असेल. तुम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त गोष्टी विसरत असाल, बोलताना काय बोलायचे होते ते अचानक विसरत असाल किंवा शब्द शोधण्यात अडचण येत असेल. खरं तर, स्मरणशक्ती कमी होण्याची अनेक कारणे आहेत. काही गंभीर आहेत, तर काहींवर सहज उपचार करता येतात. चला पाहूया की तुम्हाला ADHD-संबंधित विसरभोळेपणा आहे की आणखी काही.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी आणि स्मरणशक्ती यांच्यातील संबंध
जर तुम्हाला एडीएचडी असेल, तर भेटीगाठी विसरणे, फोन किंवा चाव्या यांसारख्या वस्तू कुठे ठेवल्या हे विसरणे यांसारख्या गोष्टींमुळे सहसा स्मरणशक्तीच्या समस्या उद्भवतात. एडीएचडी मुख्यत्वे आपल्या दोन प्रकारच्या स्मरणशक्तीवर परिणाम करते.
१. कार्यकारी स्मृती: सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही आपल्या मेंदूतील एका लहान वहीसारखी आहे. आपण काही शिकल्यानंतर, ते प्रत्यक्षात आणण्यासाठी आवश्यक असलेली माहिती तात्पुरती लक्षात ठेवण्याकरिता आपण या कार्यकारी स्मृतीचा वापर करतो. विचार करा, जेव्हा कोणी तुम्हाला काही सूचना देते, तेव्हा ते काम पूर्ण होईपर्यंत तुम्हाला त्या सूचना लक्षात ठेवाव्या लागतात. ही स्मृती त्यात मदत करते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, एडीएचडी (ADHD) असलेल्या मुलांची आणि प्रौढांची कार्यकारी स्मृती, एडीएचडी नसलेल्यांच्या तुलनेत कमी कार्यक्षमतेने काम करते.
२. दीर्घकालीन स्मृती : एडीएचडी असलेल्या व्यक्ती दीर्घकालीन स्मृती मोजणाऱ्या चाचण्यांमध्ये कमी गुण मिळवतात. परंतु शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की याचे कारण स्मृतीभ्रंश नसून, मेंदूमध्ये माहिती साठवण्याच्या पद्धतीतील फरक आहे. जेव्हा तुम्हाला एडीएचडी असतो, तेव्हा तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टींमुळे होणाऱ्या विचलनामुळे माहिती तुमच्या मेंदूत योग्यरित्या प्रवेश करत नाही. किंवा, माहिती तुमच्या मेंदूत अव्यवस्थितपणे साठवली जाते. याचा अर्थ असा की , आठवणी नष्ट होण्याऐवजी, त्या मुळातच योग्यरित्या तयार होत नाहीत.
स्मृतीभ्रंशाची इतर कारणे कोणती आहेत?
जेव्हा तुमच्या लक्षात येते की तुम्हाला स्मरणशक्तीच्या समस्या येत आहेत, तेव्हा तुम्हाला डिमेन्शियासारख्या अधिक गंभीर आजाराची चिंता वाटू शकते. पण काळजी करू नका, सामान्य वृद्धत्वासह इतर अनेक गोष्टींमुळे स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते. जर मूळ कारण ओळखले गेले आणि त्यावर उपचार केले गेले, तर तुमची स्मरणशक्ती पूर्ववत होऊ शकते.
| कारण प्रकार | वर्णन आणि उदाहरणे |
|---|---|
| उपचार करता येण्याजोगी सामान्य कारणे |
|
| अधिक गंभीर कारणे |
|
जर तुम्हाला यासारखी एखादी अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या असेल, तर तुमच्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →तुम्ही ADHD आणि इतर आजार यांच्यात फरक कसा ओळखता?
स्मरणशक्ती कमी होणे हे एडीएचडीचे लक्षण असो वा इतर कशाचे, लक्षणे आणि चिन्हे सारखीच असू शकतात. परंतु असे काही संकेत आहेत जे तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना याचे कारण शोधण्यात मदत करू शकतात.
ही समस्या केव्हा सुरू झाली?
एडीएचडीची लक्षणे लहानपणीच सुरू होतात.जर तुमच्या स्मरणशक्तीच्या समस्या नवीन असतील, तर त्याचे दुसरे कारण असू शकते. सामान्य वृद्धत्व प्रक्रियेचा एक भाग म्हणून, आपला मेंदू माहितीवर प्रक्रिया करण्याची आपली काही क्षमता गमावू लागतो. वयाच्या ६० वर्षांनंतर हे अधिक स्पष्टपणे दिसून येते. यामुळे नवीन माहिती शिकणे आणि एकाच वेळी अनेक कामे करणे कठीण होऊ शकते. स्मृतिभ्रंश (डिमेशिया) सहसा वयाच्या ६५ वर्षांनंतर सुरू होतो. त्याची लक्षणे हळूहळू सुरू होतात आणि हळूहळू इतकी गंभीर होतात की तुम्ही दैनंदिन कामे करू शकत नाही.
अलीकडे तुमच्या आयुष्यात काही बदलले आहे का?
एडीएचडीची लक्षणे कालांतराने वाढत नाहीत, पण ती कधीकधी अधिक ठळकपणे दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही नुकतेच सेवानिवृत्त झाला असाल आणि तुमच्या नोकरीतील नियमित दिनचर्या बदलली असेल, तर तुम्हाला वेळेचे व्यवस्थापन आणि लक्ष केंद्रित करण्यासंबंधीच्या जुन्या समस्या पुन्हा जाणवू शकतात. तसेच, रजोनिवृत्तीच्या काळात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे एडीएचडीची लक्षणे अधिक ठळकपणे दिसू शकतात. तुम्ही अलीकडे तणावाखाली आहात का? तुम्ही पडला आहात आणि तुमच्या डोक्याला मार लागला आहे का? तुम्ही नवीन औषध घ्यायला सुरुवात केली आहे का? या जीवनशैलीतील बदलांविषयी विचार केल्याने तुम्हाला तुमच्या विस्मरणाचे कारण ओळखण्यास मदत होऊ शकते.
तुम्हाला आणखी काही लक्षणे आहेत का?
जर तुमच्या स्मरणशक्ती कमी होण्याचे कारण शारीरिक असेल, तर तुम्हाला इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. तुम्हाला डोकेदुखी , अंधुक दृष्टी किंवा स्नायूंचा अशक्तपणा जाणवतो का? ही मेंदूतील समस्येची चिन्हे असू शकतात. उदाहरणार्थ, मेंदूला झालेली इजा, रक्ताची गुठळी किंवा पक्षाघात. जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, विशेषतः जर ती अचानक उद्भवली असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा किंवा आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.
तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या गोष्टी विसरता?
एडीएचडी (ADHD) असलेल्या व्यक्तीला गाडीच्या चाव्या कुठे ठेवल्या हे विसरण्याची शक्यता असते, कारण त्या हातात असताना तुमचे लक्ष नसते. पण स्मृतिभ्रंश (डिमेशिया) असलेल्या व्यक्तीला शंभर वेळा गाडी चालवलेल्या ओळखीच्या रस्त्यावरून जाताना अचानक रस्ता चुकण्याची शक्यता असते.
एडीएचडी आणि स्मृतिभ्रंश
आजकाल, स्मृतिभ्रंश झाला आहे असे समजून डॉक्टरांकडे जाणाऱ्या वृद्ध लोकांची संख्या वाढत आहे, पण नंतर असे आढळून येते की त्यांना प्रत्यक्षात एडीएचडी (ADHD) आहे. असे मानले जाते की प्रौढांमध्ये एडीएचडीचे निदान पुरेसे होत नाही.
स्मृतिभ्रंशाच्या सर्वात सुरुवातीच्या अवस्थेला सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (MCI) म्हणतात. जरी यात आणि ADHD मध्ये अनेक समान लक्षणे असली तरी, त्यांच्यात काही महत्त्वाचे फरकही आहेत.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | एडीएचडीमध्ये | MCI मध्ये (स्मृतिभ्रंशाची सुरुवातीची अवस्था) |
|---|---|---|
| सुरुवातीचे वय | लक्षणे बालपणात सुरू होतात. | लक्षणे वयानुसार दिसू लागतात. |
| लक्षणांचे स्वरूप | प्रौढपणात लक्षणे सहसा त्याच पातळीवर राहतात किंवा कमी लक्षात येतात. | कालांतराने लक्षणे हळूहळू वाढत जातात. |
| परिस्थितीजन्य जागरूकता | रुग्णाला त्याच्या स्मरणशक्तीच्या समस्यांची पूर्ण जाणीव आहे आणि तो त्यांचे वर्णन करू शकतो. | बऱ्याचदा, कुटुंबातील सदस्य किंवा काळजीवाहू व्यक्तींच्याच लक्षात समस्या सर्वात आधी येते. |
| औषधोपचाराला प्रतिसाद | एडीएचडीची लक्षणे उत्तेजक औषधांनी नियंत्रणात ठेवली जातात. | एडीएचडीवरील औषधांचा काहीही परिणाम होत नाही. |
काही पुराव्यांनुसार, एडीएचडी असलेल्या लोकांना वाढत्या वयानुसार स्मृतिभ्रंश, विशेषतः लेवी बॉडी डिमेन्शिया नावाचा प्रकार होण्याचा धोका जास्त असू शकतो. तथापि, एडीएचडी नसलेल्या लोकांपेक्षा एडीएचडी असलेल्या लोकांना स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता अधिक आहे की नाही, हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही.
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुम्हाला तुमच्या स्मरणशक्ती कमी होण्याबद्दल काळजी वाटत असेल, विशेषतः जर ते काही काळापासून चालू असेल किंवा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असेल , तर डॉक्टरांना भेटण्यास उशीर करू नका.
कारण शोधण्यासाठी ते अनेक चाचण्या करू शकतात. उदाहरणार्थ:
- मानसिक स्थिती चाचण्या: शब्दांच्या यादीची पुनरावृत्ती करणे, वस्तूंची नावे सांगणे, अनेक टप्प्यांच्या सूचनांचे पालन करणे, इत्यादी.
- मज्जासंस्थेच्या चाचण्या
- एमआरआय सारख्या इमेजिंग चाचण्या
- रक्त किंवा लघवी चाचण्या
लक्षात ठेवा, स्मृतीभ्रंशाची बहुतेक कारणे तात्पुरती आणि उपचार करण्यायोग्य असतात. जर तुमच्या स्मृतीभ्रंशाचे निदान शेवटी एडीएचडीचे (ADHD) लक्षण म्हणून झाले, तर त्यावरही तुम्ही काही गोष्टी करू शकता. तुमचे डॉक्टर तुमची औषधे बदलू शकतात किंवा तुम्हाला वर्तणूक थेरपी (behavioral therapy) किंवा समुपदेशन (counseling) यांसारख्या इतर उपचारांसाठी पाठवू शकतात.
मुख्य संदेश
- एडीएचडीमुळे होणाऱ्या स्मरणशक्तीच्या समस्या सहसा बालपणात सुरू होतात. जर तुम्हाला प्रौढपणी नवीन स्मरणशक्ती कमी होण्याचा अनुभव येऊ लागला, तर ही चिंतेची बाब आहे.
- अनेक गोष्टींमुळे स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते, ज्यामध्ये तणाव, झोपेचा अभाव, जीवनसत्त्वांची कमतरता आणि काही औषधे यांचा समावेश होतो.
- जर स्मरणशक्ती कमी होण्यासोबत डोकेदुखी, अंधुक दिसणे किंवा अंगदुखी यांसारखी इतर लक्षणे दिसत असतील, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- तुम्हाला एडीएचडी आहे, स्मृतिभ्रंशाची सुरुवात आहे, की आणखी काही आहे, हे स्वतःहून ठरवण्याचा प्रयत्न करू नका.
- जर तुम्हाला तुमच्या स्मरणशक्तीबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.