तुम्ही कधी विचार केला आहे का की, तुमच्या नकळत तुमचा श्वास कसा थांबतो, हृदयाचे ठोके कसे पडतात किंवा अन्नाचे पचन कसे होते? आज आपण आपल्या शरीरातील एका अद्भुत 'ऑटोपायलट' किंवा स्वयंचलित प्रणालीबद्दल बोलणार आहोत, जी या सर्वांवर नियंत्रण ठेवते. वैद्यकीय भाषेत, याला स्वायत्त चेतासंस्था (Autonomic Nervous System - ANS) म्हणतात. ही प्रणाली आपण झोपेत असताना आणि जागे असताना, दोन्ही वेळी सतत कार्यरत असते. खरे तर, आपण याच प्रणालीमुळे जगतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, स्वायत्त चेतासंस्था (ANS) म्हणजे काय?
ठीक आहे, आपण हे अशा प्रकारे समजून घेऊया. आपली संपूर्ण चेतासंस्था दोन मुख्य भागांमध्ये विभागलेली आहे. एक म्हणजे केंद्रीय चेतासंस्था (CNS) . म्हणजेच, आपला मेंदू आणि मेरुरज्जू. इतर सर्व चेता परिधीय चेतासंस्थेचा भाग आहेत.
या परिधीय चेतासंस्थेचे पुन्हा दोन भागांमध्ये विभाजन होते:
१. कायिक प्रणाली: आपण जाणीवपूर्वक करत असलेल्या गोष्टींवर ही प्रणाली नियंत्रण ठेवते . उदाहरणार्थ, कप उचलणे, चालणे आणि बोलणे.
२. स्वायत्त चेतासंस्था: ही अशी प्रणाली आहे जी आपल्या विचारांशिवाय आपोआप घडणाऱ्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवते. जसे की हृदयाचे ठोके, श्वासोच्छ्वास, घाम आणि पचनक्रिया.
तर, आज आपण ज्या स्वायत्त चेतासंस्थेबद्दल (ANS) बोलणार आहोत, तिचे तीन मुख्य भाग आहेत. ते म्हणजे सिम्पॅथेटिक , पॅरासिम्पॅथेटिक आणि एंटरिक सिस्टीम. हे तिन्ही मिळून एका संघाप्रमाणे काम करतात.
तुमच्या भावना , तुमची इच्छा असो वा नसो, या स्वायत्त चेतासंस्थेवर परिणाम करू शकतात. म्हणूनच जेव्हा आपल्याला खूप राग येतो, भीती वाटते किंवा दुःख होते, तेव्हा आपल्या हृदयाचे ठोके वाढतात आणि आपल्याला गुदमरल्यासारखे वाटते.
'ॲक्सिलरेटर' आणि 'ब्रेक': सहानुभूतीशील आणि परासहानुभूतीशील प्रणाली
या दोन प्रणाली कशा कार्य करतात हे समजून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांची कल्पना गाडीच्या ॲक्सिलरेटर आणि ब्रेकप्रमाणे करणे. हे दोन्ही एकमेकांच्या विरुद्ध दिशेने कार्य करून आपल्या शरीरात संतुलन, किंवा होमिओस्टॅसिस , राखतात.
१. सहानुभूती प्रणाली: शरीराचा 'वेगवर्धक'
हेच आपल्या शरीराच्या 'लढा किंवा पळा' या प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवते. म्हणजेच, धोका, भीती किंवा तणावाच्या परिस्थितीत शरीराला तयार करणारी प्रणाली.
कल्पना करा, तुम्ही रस्त्यावरून चालत आहात आणि अचानक एक कुत्रा तुमच्यावर झडप घालतो. तुम्ही घाबरता. मग पुढे काय होतं?
- हृदयस्पंदनाचा वेग वाढतो.
- डोळ्याची बाहुली मोठी होते.
- श्वासोच्छ्वास जलद होत आहे.
- लाळ साचलेली आहे.
- धावण्याची किंवा लढण्याची तयारी करण्यासाठी स्नायूंमध्ये अधिक रक्तप्रवाह होतो.
हे सर्व सिम्पॅथेटिक सिस्टीमद्वारे एपिनेफ्रिनसारख्या न्यूरोट्रान्समीटरचा वापर करून काही सेकंदात केले जाते.
२. पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणाली: शरीराचा 'ब्रेक'
हेच आपल्या शरीराच्या "विश्रांती आणि पचन" प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवते. म्हणजेच, जेव्हा आणीबाणीची परिस्थिती संपते, तेव्हा शरीर शांत, सामान्य स्थितीत परत येते आणि आपण विश्रांती घेत असताना आवश्यक असलेल्या प्रक्रियांवर नियंत्रण ठेवते.
तो कुत्रा निघून गेल्यावर तुम्ही हळूहळू शांत होता.
- हृदयाचे ठोके सामान्य होतात.
- श्वास घेणे शांत करणारे आहे.
- पचन प्रक्रिया पुन्हा सुरू होते.
- शरीर हलके होते.
हे 'शांत करण्याचे' काम पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणालीद्वारे केले जाते.
| शरीराचा भाग/कृती | सहानुभूतीपूर्ण (लढा किंवा पळा) प्रतिसाद | पॅरासिम्पॅथेटिक (विश्रांती आणि पचन) प्रतिसाद |
|---|---|---|
| हृदयाचे ठोके | वेग वाढवतो | हळूहळू करणे |
| विद्यार्थी | प्रसरण पावते | आकुंचन पावते |
| श्वसनमार्ग | विस्तारते (श्वास घेणे सोपे करते) | अरुंद होते (सामान्य पातळीपर्यंत) |
| पचन | तात्पुरते थांबवते/कमी करते | उत्तेजित करते |
| लाळ उत्पादन | तोंड कोरडे पडण्यापासून वाचवते | वाढ |
३. आंत्र प्रणाली: आपल्या आतड्यांचा 'दुसरा मेंदू'
ही एक थोडी विशेष गोष्ट आहे. आंत्र प्रणाली (एन्टेरिक सिस्टीम) हे आपल्या संपूर्ण पचनमार्गात (तोंडापासून गुदद्वारापर्यंत) पसरलेले मज्जातंतूंचे एक प्रचंड जाळे आहे, ज्यात १० कोटींहून अधिक मज्जातंतू असतात. हे आतड्यांसाठी खास असलेल्या एका लहान मेंदूप्रमाणे आहे आणि ते स्वतःचे निर्णय घेऊ शकते. पोषक तत्वांचे पचन आणि शोषण नियंत्रित करणे हे त्याचे मुख्य कार्य आहे. कधीकधी ही प्रणाली इतर दोन प्रणालींकडून (सिम्पॅथेटिक आणि पॅरासिम्पॅथेटिक) मिळणाऱ्या संकेतांनुसार कार्य करते, परंतु ती स्वतःहूनही काम करू शकते.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →या प्रणालीमध्ये समस्या असल्याची चिन्हे कोणती आहेत?
ही स्वायत्त चेतासंस्था संपूर्ण शरीरात पसरलेली असल्यामुळे, जर तिला काही इजा झाली किंवा तिच्यात बिघाड झाला (ज्याला डॉक्टर ' ऑटोनॉमिक न्यूरोपॅथी ' म्हणतात), तर शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये लक्षणे दिसू शकतात. प्रत्येकाला सारखीच लक्षणे जाणवतील असे नाही.
काही सामान्य लक्षणांमध्ये यांचा समावेश होतो:
- चक्कर येणे आणि बेशुद्ध पडणे, विशेषतः उभे राहिल्यावर
- धडधड (कोणत्याही कारणाशिवाय हृदयाचे ठोके जलद होणे)
- बद्धकोष्ठता किंवा शौचावर नियंत्रण ठेवता न येणे
- अन्न गिळण्यास अडचण
- श्वास घेण्यास अडचण
- घाम येण्याच्या समस्या (अति घाम येणे किंवा अजिबात घाम न येणे)
- लघवीच्या समस्या (लघवी करण्यास अडचण येणे किंवा लघवीवर नियंत्रण ठेवता न येणे)
- लैंगिक बिघडणे
- बाहुलीचा प्रकाशाला प्रतिसाद न देणे
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा आणि याबद्दल त्यांच्याशी बोला.
स्वायत्त मज्जासंस्थेला नुकसान पोहोचवू शकणारे आजार
या प्रणालीला नुकसान होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अनियंत्रित मधुमेह (टाइप २ मधुमेह) . दीर्घकाळापर्यंत रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली राहिल्यास नाजूक नसांना इजा पोहोचू शकते.
याव्यतिरिक्त, इतर कारणे आहेत:
- गिलान-बारे सिंड्रोम: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये रोगप्रतिकार प्रणाली स्वतःच्याच मज्जातंतूंवर हल्ला करते.
- अ‍ॅमिलॉइडोसिस: शरीरात विशिष्ट प्रथिनांचा असामान्य साठा झाल्यामुळे मज्जातंतूंना होणारे नुकसान.
- संसर्ग:काही विषाणूजन्य आणि जिवाणूजन्य संसर्गांमुळे (उदा. एचआयव्ही, लाइम रोग) मज्जातंतूंना इजा पोहोचू शकते.
- मादक पदार्थांचे आणि मद्यपानाचे व्यसन: यामुळे मज्जासंस्थेला थेट नुकसान पोहोचू शकते.
- विषारी पदार्थ: जड धातूंसारख्या विषारी पदार्थांच्या संपर्कात येणे.
- आघात: इजा, विशेषतः मणक्याला झालेली इजा, या प्रणालीच्या कार्यावर गंभीर परिणाम करू शकते.
- कर्करोग: काही कर्करोगाच्या किंवा कर्करोग नसलेल्या गाठी नसांवर दाब देऊन समस्या निर्माण करू शकतात.
मुख्य संदेश
- स्वायत्त चेतासंस्था (ANS) ही एक 'ऑटोपायलट' आहे, जी आपल्या शरीरातील श्वासोच्छ्वास आणि हृदयाचे ठोके यांसारख्या, जाणीवपूर्वक नियंत्रित न होणाऱ्या प्रक्रिया नियंत्रित करते.
- त्याचे दोन मुख्य भाग, सिम्पॅथेटिक सिस्टीम ('ॲक्सिलरेटर') आणि पॅरासिम्पॅथेटिक सिस्टीम ('ब्रेक'), शरीराचा समतोल राखण्यासाठी एकमेकांच्या विरुद्ध दिशेने काम करतात.
- अनियंत्रित मधुमेह हे या मज्जासंस्थेच्या नुकसानीचे एक प्रमुख कारण आहे.
- उभे राहिल्यावर चक्कर येणे, हृदयाचे ठोके वाढणे, बद्धकोष्ठता किंवा घाम येण्यातील अनियमितता यांसारखी लक्षणे जाणवल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
- संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि मादक पदार्थ/मद्यपान टाळणे यांसारखी निरोगी जीवनशैली या मौल्यवान प्रणालीचे संरक्षण करू शकते.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.