तुम्हाला कोविड महामारीच्या सुरुवातीचे दिवस आठवतात का? तेव्हा आपल्या जीवनात नव्यानेच समाविष्ट झालेली एक गोष्ट म्हणजे चेहऱ्यावर घालायचे आवरण, किंवा मास्क. आता जरी ही महामारी काही प्रमाणात नियंत्रणात आली असली, तरी काही बाबतीत मास्क घालणे अजूनही महत्त्वाचे आहे, कारण ओमिक्रॉनसारखे वेगाने पसरणारे कोविडचे प्रकार अजूनही अस्तित्वात आहेत. म्हणून, आज आपण कोणत्या प्रकारचे मास्क उपलब्ध आहेत, कोणते मास्क सर्वाधिक संरक्षण देतात आणि आपण ते केव्हा घालावे, याबद्दल बोलणार आहोत.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
या फेस मास्कचे कार्य काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फेस मास्क दोन मुख्य गोष्टी करतो. एक म्हणजे, तुम्ही खोकता, शिंकता आणि श्वासावाटे आत घेता त्या थेंबांपासून इतरांचे संरक्षण करणे. आणि दुसरे म्हणजे, कोविडसारखा आजार असलेल्या व्यक्तीपासून तुमचे संरक्षण करणे.
कोविड, सर्दी आणि फ्लू यांसारखे श्वसनसंस्थेचे आजार वेगवेगळ्या प्रकारे पसरतात. ते एखाद्या व्यक्तीशी थेट संपर्कातून, जंतू असलेल्या दाराच्या हँडलसारख्या वस्तूंना स्पर्श केल्याने किंवा कोणी खोकल्यावर किंवा शिंकल्यावर हवेत उडणारे सूक्ष्म थेंब श्वासावाटे आत घेतल्याने पसरू शकतात.
मास्क हे एका अतिरिक्त ढालीसारखे आहे, जे तुमचे आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांचे अशा श्वसनविकारांपासून संरक्षण करते.
कोविडपासून संरक्षण करण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे मास्क सर्वोत्तम आहेत?
जरी फेस मास्क कोविड विषाणूला १००% थांबवू शकत नाहीत, तरी एन९५ सारखे काही प्रकारचे मास्क अत्यंत उच्च पातळीचे संरक्षण देतात. चला, बाजारात उपलब्ध असलेल्या मास्कचे विविध प्रकार आणि त्यांची वैशिष्ट्ये पाहूया.
| मास्कचा प्रकार | सुरक्षेची पातळी | काय जाणून घ्यावे |
|---|---|---|
| सर्जिकल मास्क | मूलभूत सुरक्षा | यांना डिस्पोजेबल मास्क असेही म्हणतात. ते सहसा निळ्या रंगाचे असतात. जरी ते मोठ्या थेंबांपासून संरक्षण देत असले तरी, ते चेहऱ्यावर घट्ट बसत नाहीत, त्यामुळे लहान कणांपासून त्यांचे संरक्षण कमी होते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, अनेक थरांच्या नॉन-वोव्हन मटेरियलचा आणि नाकासाठी वायर असलेला मास्क निवडा. |
| एन95 मास्क | अत्यंत उच्च सुरक्षा | हे चेहऱ्यावर अगदी व्यवस्थित बसतात. ते हवेतील ९५% किंवा त्याहून अधिक सूक्ष्म कण गाळून टाकतात. पण हे संरक्षण मिळवण्यासाठी, ते तुमच्या चेहऱ्यावर अगदी अचूक बसणे आवश्यक आहे . खरेदी करताना, “NIOSH-Approved” असे लिहिलेले चांगल्या दर्जाचे उत्पादन निवडा. |
| कापडी मास्क | सामान्य सुरक्षा | ते धुऊन पुन्हा वापरता येते. हा सर्वोत्तम पर्याय नसला तरी, मास्क अजिबात न वापरण्यापेक्षा हे खूपच चांगले आहे. असा मास्क निवडा जो कापडाच्या अनेक थरांनी बनलेला असेल आणि तुमच्या नाक व तोंडावर व्यवस्थित बसेल. |
| केएन९५ मास्क | परिवर्तनीय सुरक्षा | जरी हे आंतरराष्ट्रीय मानकांनुसार बनवलेले असले तरी, त्यांची गुणवत्ता सुनिश्चित करण्यासाठी कोणतीही स्वीकृत पद्धत नाही, त्यामुळे गुणवत्तेत अनेकदा फरक असतो. ते N95 इतके संरक्षण देऊ शकत नाहीत. म्हणून खरेदी करताना काळजी घ्या. |
अधिक सुरक्षिततेसाठी एक छोटीशी टीप!
जर तुम्ही सर्जिकल मास्क वापरत असाल, तर तुम्ही त्यावर एक सैलसर कापडी मास्क घालू शकता. याला ‘डबल मास्किंग’ म्हणतात. याव्यतिरिक्त, बाजूंची फट कमी करण्यासाठी तुम्ही सर्जिकल मास्कचे कानाचे पट्टे एकत्र बांधू शकता.
मास्क घालणे केव्हा आवश्यक आहे?
जर तुम्हाला कोविडची लक्षणे (शिंका येणे, खोकला येणे, ताप ) असतील, तुम्ही कोविड झालेल्या व्यक्तीच्या संपर्कात आला असाल किंवा तुम्हाला स्वतःला कोविड झाला असेल, तर बंद सार्वजनिक ठिकाणी मास्क नक्की घाला . तुमचे सर्व लसीकरण झालेले असले तरीही हे महत्त्वाचे आहे.
घराबाहेर विषाणू पसरण्याचा धोका कमी असल्यामुळे सहसा मास्क घालणे आवश्यक नसते. तथापि, जर तुमच्या परिसरात कोविडचे अनेक रुग्ण असतील, तर गर्दीच्या मोकळ्या जागांमध्ये मास्क घालणे शहाणपणाचे ठरते.
कोणी मास्क घालू नये?
बहुतेक लोक कोणत्याही त्रासाशिवाय मास्क घालू शकतात. मात्र, काही लोकांसाठी मास्क घालण्याची शिफारस केली जात नाही.
- दोन वर्षांखालील लहान मुले.
- ज्या लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो.
- जो बेशुद्ध आहे.
- जी व्यक्ती मदतीशिवाय आपला मास्क काढू शकत नाही.
चला, आपल्या मुलांबद्दल आणि मास्कच्या वापराविषयी जाणून घेऊया.
पालक म्हणून, तुमच्या मनात तुमच्या मुलांसाठी मास्क घालण्याबद्दल अनेक प्रश्न असतील. चला, त्यांची उत्तरे देऊया.
मुलांनी शाळेत मास्क घातल्याने काही फायदा होतो का?
हो, अगदी बरोबर. लक्षणे नसली तरीही मुले इतरांना (पालक, आजी-आजोबा, शिक्षक) कोविड विषाणूचा प्रसार करू शकतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, जर प्रत्येकाने योग्यरित्या मास्क घातला, तर संसर्गाचा दर १% पेक्षा कमी केला जाऊ शकतो.
मास्कमुळे मुलांना श्वास घ्यायला त्रास होईल का?
नाही. काही पालकांना वाटत असले तरी, मास्क घातल्याने ऑक्सिजनची पातळी कमी होत नाही. हवा चांगल्या प्रकारे खेळती राहावी, यासाठीच मास्कची रचना केलेली असते. त्यामुळे मुलाच्या एकाग्रतेवर किंवा शिकण्यावर कोणताही परिणाम होत नाही.
मास्क घातल्याने मुलांच्या आरोग्याला धोका असतो का?
नाही. दिवसभर मास्क घातलेल्या मुलांच्या आरोग्याला कोणताही धोका नाही. जास्त प्रमाणात कार्बन डायऑक्साइड (CO2) श्वासावाटे आत घेतल्याने विषबाधा ('हायपरकॅपनिया') होऊ शकते, ही कल्पना पूर्णपणे एक गैरसमज आहे. CO2 चे रेणू इतके लहान असतात की ते मास्कमधून सहजपणे बाहेर पडतात.
यामुळे मुलांच्या फुफ्फुसांच्या विकासात अडथळा येईल का?
मुळीच नाही. मास्क घातल्याने मुलांच्या फुफ्फुसांच्या विकासावर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही. उलट, ते मुलांच्या फुफ्फुसांना कोविड विषाणूसारख्या रोगजंतूंपासून वाचवते.
मास्कमुळे मुलाच्या बोलण्यात अडथळा येईल का?
यातही घाबरण्यासारखे काही नाही. मुले केवळ तोंडाकडे पाहूनच बोलायला शिकत नाहीत. मास्क घातल्यावर, मुले इतरांच्या हावभावांकडे, आवाजातील बदलांकडे आणि डोळ्यांतील भावनांकडे अधिक लक्ष द्यायला शिकतात. त्यामुळे, भाषिक कौशल्यांच्या विकासात कोणताही अडथळा येत नाही.
मास्क योग्य प्रकारे कसा घालावा आणि काढावा?
या पायऱ्यांचे तंतोतंत पालन करा.
- काय करावे:
- मास्कला स्पर्श करण्यापूर्वी आपले हात साबणाने किमान २० सेकंद स्वच्छ धुवा.
- मास्कवर काही छिद्रे किंवा इतर गोष्टी आहेत का ते तपासा.
- चेहऱ्यावर घट्ट बसेल असा मास्क घाला, ज्यामुळे तुमचे नाक, तोंड आणि हनुवटी झाकली जाईल. दोन्ही बाजूंना कोणतीही फट राहू नये.
- नाकाच्या आकारानुसार नाकावरची तार घट्ट करा.
- श्वास घेण्यास सोपा आणि आरामदायक मास्क वापरा.
- काय करू नये:
- मास्क घातलेला असताना त्याच्या पुढच्या भागाला स्पर्श करू नका . सर्वात जास्त जंतू तिथेच असतात.
- ओला किंवा घाणेरडा मास्क पुन्हा वापरू नका.
- मास्क काढताना, तो कानाच्या पट्ट्यांनी किंवा मागच्या बाजूच्या पट्ट्यांनी धरा. पुढच्या भागाला स्पर्श न करता तो थेट कचरापेटीत फेकून द्या.
मास्कचा पुनर्वापर आणि स्वच्छता
- एन९५ मास्क: वापरल्यानंतर, सुमारे ५ दिवसांसाठी हवाबंद कागदी पिशवीत ठेवा. या काळात, कोणताही विषाणू नष्ट होईल. एकच एन९५ मास्क ५ पेक्षा जास्त वेळा वापरू नका. मास्क अस्वच्छ किंवा खराब झाल्यास तो फेकून द्या.
- सर्जिकल मास्क: हे फक्त एकदाच वापरण्यासाठी आहेत. वापर झाल्यावर फेकून द्या.
- कापडी मास्क: प्रत्येक वापरानंतर गरम पाण्याने आणि साबण/डिटर्जंटने स्वच्छ धुवा. पुन्हा वापरण्यापूर्वी पूर्णपणे वाळवा.
मुख्य संदेश
- तुमच्या चेहऱ्यावर व्यवस्थित बसेल आणि ज्याच्या दोन्ही बाजूंना फट नसेल असा मास्क निवडा.
- एन९५ मास्क सर्वोच्च पातळीचे संरक्षण देतात. सर्जिकल मास्कवर कापडी मास्क घातल्याने (डबल मास्किंग) संरक्षणात आणखी वाढ होऊ शकते.
- कापडी मास्क रोज धुवा. सर्जिकल मास्क एकदा वापरा आणि फेकून द्या.
- दोन वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी मास्क घालणे सुरक्षित आहे. हे एक महत्त्वाचे पाऊल आहे जे त्यांचे आणि त्यांच्या कुटुंबाचे संरक्षण करते.
- तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला मास्क घालण्याबद्दल काही चिंता किंवा आरोग्याच्या समस्या असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.