आपल्या सर्वांना थंडी आवडते, नाही का? पण कधीकधी, जर ही थंडी थोडी जास्तच तीव्र झाली, तर ती आपल्या शरीरासाठी चांगली नसते. विशेषतः जर तुम्ही नुवारा एलियासारख्या थंड प्रदेशात राहत असाल, किंवा बर्फवृष्टीच्या हंगामात परदेशात जात असाल, तर मी जे सांगणार आहे ते तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे ठरेल. आज आपण अति थंडीमुळे आपल्या त्वचेला होणाऱ्या नुकसानाबद्दल बोलणार आहोत. याला आपण 'फ्रॉस्टबाइट' म्हणतो. ज्याप्रमाणे पाण्याचे बर्फात रूपांतर होते, त्याचप्रमाणे अति थंडीत आपली त्वचा गोठू शकते.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

फ्रॉस्टबाइट म्हणजे काय? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'फ्रॉस्टबाइट' म्हणजे ० अंश सेल्सिअस (३२ अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा कमी तापमानाच्या संपर्कात आल्यामुळे आपल्या त्वचेला आणि त्याखालील उतींना होणारे नुकसान. कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही खूप थंड वातावरणात असता, तेव्हा तुमच्या शरीराचे काही भाग बर्फाच्या तुकड्यांप्रमाणे गोठू लागतात. यालाच 'फ्रॉस्टबाइट' म्हणतात. ही स्थिती उद्भवण्याची अधिक शक्यता असते:

बर्फाळ हिवाळ्यात.
वादळी हवामानात. (वाऱ्यामुळे शरीराला जास्त थंडी जाणवते.)
समुद्रसपाटीपासून खूप उंच असलेल्या प्रदेशात.
जर थंडीपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी योग्य निवारा नसेल.

लक्षात ठेवा, थंडीचे कपडे घातले असले तरीही हिमदंश होऊ शकतो. कधीकधी, थंडी कपड्यांमधून आत शिरून नुकसान करू शकते. हिमदंशामुळे कधीकधी ऊतींचा कायमस्वरूपी, अपरिवर्तनीय मृत्यू होऊ शकतो. वैद्यकीय भाषेत याला नेक्रोसिस म्हणतात. त्यामुळे हे टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे थंड ठिकाणी कमी वेळ घालवणे आणि वारंवार स्वतःला उबदार ठेवणे.

जर तुम्हाला हिमदंश झाल्याचा संशय असेल, तर शक्य तितक्या लवकर थंडीतून बाहेर पडून उबदार ठिकाणी जा. त्यानंतर, ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. असे केल्याने ऊतींचे नुकसान मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते.

फ्रॉस्टबाइटचा सर्वाधिक परिणाम कोणावर होतो?

अति थंडीच्या संपर्कात येणाऱ्या कोणालाही हिमदंश होऊ शकतो. तथापि, काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो, विशेषतः:

१८ वर्षांखालील लहान मुलांसाठी आणि ६५ वर्षांवरील व्यक्तींसाठी.
जे लोक थंड हवामानाच्या प्रदेशात राहतात आणि काम करतात त्यांच्यासाठी. (उदाहरणार्थ, जे आपल्या देशातील नुवारा एलियासारख्या प्रांतांमध्ये राहतात, किंवा जे थंड देशांमध्ये काम करतात त्यांच्यासाठी.)
ज्यांच्याकडे योग्य निवाऱ्याची सोय नाही त्यांच्यासाठी.
ज्यांना काही विशिष्ट वैद्यकीय समस्या आहेत त्यांच्यासाठी. उदाहरणार्थ:
परिघीय रक्तवहिन्यांसंबंधी रोग
कुपोषण
रेनॉड सिंड्रोम
हायपोथायरॉईडीझम (थायरॉईड ग्रंथीचे कमी कार्य)
संधिवात (Arthritis/Joint Inflammation )
मधुमेह मधुमेह
जे लोक तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन करतात त्यांच्यासाठी. ( धूम्रपानामुळे रक्ताभिसरणावर परिणाम होऊ शकतो.)

पूर्वीच्या तुलनेत आता हिमदंश होण्याच्या घटना कमी नोंदवल्या जात आहेत. याचे कारण असे की, लोकांना आता थंडी-प्रतिरोधक कपडे सहज उपलब्ध होतात आणि हिमदंशाच्या धोक्यांविषयी व त्यापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे याबद्दल जागरूकता वाढली आहे.

फ्रॉस्टबाइट होण्याची शक्यता काय आहे?

'फ्रॉस्टबाइट'ची लक्षणे आपण तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये पाहू शकतो. या टप्प्यांनुसार जाणवण्याची पद्धत देखील बदलते: १. थंडी, मुंग्या येणे आणि वेदना जाणवणे (फ्रॉस्टनिप): हा पहिला टप्पा आहे. हे असे आहे जसे आपण आपल्या हातात बर्फाचा तुकडा धरतो, थोड्या वेळाने आपली बोटे लाल होतात, मुंग्या येतात आणि थोडी वेदना जाणवते. २. सुया टोचल्यासारखे वाटणे (वरवरचा 'फ्रॉस्टबाइट' - 'सुपरफिशिअल फ्रॉस्टबाइट'): या टप्प्यावर, त्वचेखालील पाणी गोठू लागते. ३. बधिरता आणि संवेदना नाहीशी होणे (खोलवरचा 'फ्रॉस्टबाइट' - 'डीप फ्रॉस्टबाइट'): हा सर्वात धोकादायक टप्पा आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , दुसऱ्या किंवा तिसऱ्यांदा लक्षणे दिसल्यास तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. दीर्घकालीन नुकसान टाळण्याचा हाच एकमेव मार्ग आहे.

हिमदंश झाल्यावर कसं वाटतं? ते कसं दिसतं?

त्वचेला झालेल्या नुकसानीचे ठिकाण आणि तीव्रता यानुसार हिमदंशाची लक्षणे वेगवेगळी दिसतात.

१. फ्रॉस्टनिप (सुरुवातीचा टप्पा)

फ्रॉस्टबाइट साठी ही चेतावणीची वेळ आहे. या क्षणी:

तुमची त्वचा लाल, अगदी जांभळीही होऊ शकते. किंवा तुमची त्वचा नेहमीपेक्षा अधिक फिकट होऊ शकते.
त्वचा थंड आणि मुंग्या आल्यासारखी वाटू शकते, सोबतच थोडी वेदनाही होऊ शकते.
या टप्प्यावर त्वचेला होणारी इजा सहसा तात्पुरती असते.

काय करावे? ही लक्षणे दिसताच , घरात किंवा उबदार ठिकाणी जा. त्यानंतर, बाधित त्वचेला कोमट (गरम कधीही नाही!) पाण्याने शेक द्या. मग, तुमच्या त्वचेवर 'चिलब्लेन्स' नावाचे लहान लाल फोड येऊ शकतात. ही किरकोळ लक्षणे असली तरी डॉक्टरांना भेटा, कारण कधीकधी न दिसणारी इजा झालेली असू शकते.

२. वरवरची हिमदंश

ही 'फ्रॉस्टबाइट'ची दुसरी घटना आहे. यावर निश्चितपणे वैद्यकीय उपचारांची गरज आहे.

या टप्प्यावर तुमची त्वचा गरम वाटू शकते, पण खरं तर तुमच्या त्वचेतील पाण्याचे बर्फाच्या तुकड्यांमध्ये रूपांतर होत असते. (आपल्या त्वचेत ६०% पेक्षा जास्त पाणी असते!)
मुंग्या आल्यासारखी संवेदना जाणवू शकते.
त्वचा दाहयुक्त आणि सुजलेली वाटू शकते.
त्वचा पुन्हा गरम झाल्यावर, त्वचेवर वेदनादायक, ठिपक्यांसारखे किंवा जखमेसारखे जांभळे किंवा निळे डाग दिसू शकतात.
त्वचा उन्हाने भाजल्याप्रमाणे सोलवटू शकते.
एक-दोन दिवसांनी पाण्याने भरलेले फोड तयार होऊ शकतात.

३. तीव्र हिमदंश

ही 'फ्रॉस्टबाइट'ची तिसरी आणि सर्वात गंभीर घटना आहे.

या वेळी, त्वचेखालील खोलवरच्या ऊती (सबक्युटेनियस टिशू) सुद्धा गोठतात.
तुम्हाला पूर्णपणे सुन्न झाल्यासारखे वाटते आणि काहीही जाणवत नाही .
हिमदंशामुळे बाधित भाग हलवणे अवघड होऊ शकते, किंवा तो सामान्यपणे हलवणे अशक्य होऊ शकते.
तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय मदत घेतली पाहिजे!
थंडीच्या संपर्कात आल्यानंतर एक-दोन दिवसांनी त्वचेवर मोठे फोड दिसू शकतात.
त्वचेच्या पेशी गळून पडल्याने आणि मृत झाल्याने त्वचा काळी पडते .
कधीकधी त्वचेवर 'कॅरापेस' नावाचे एक काळे, कठीण कवच तयार होते, जे आपोआप गळून पडू शकते. जर ते गळून पडले नाही, तर डॉक्टर शस्त्रक्रियेद्वारे ते काढून टाकतील.

फ्रॉस्टबाइट इतका धोकादायक असण्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्यामुळे त्वचेला बधिरता येऊ शकते, ज्यामुळे तुम्हाला काहीतरी चुकीचे घडत असल्याची जाणीवही होत नाही. म्हणून, तुम्हाला फ्रॉस्टनिप किंवा फ्रॉस्टबाइट झाल्याचा किंचितही संशय आल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

आपल्याला हिमदंश झाला आहे की नाही हे न कळणे शक्य आहे का?

हो, तुम्ही जाऊ शकता. हिमदंश झालेल्या अनेक लोकांना याची जाणीवही नसते. याचे कारण असे की, हिमदंशामुळे तुमच्या नसा सुन्न होतात आणि तुमच्या त्वचेला खोलवर इजा होऊ शकते. थंडीतून परत येईपर्यंत तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवणारही नाहीत. म्हणूनच अत्यंत थंड हवामानात घराबाहेरचा वेळ मर्यादित ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

हिमदंश सर्वात सामान्यपणे कुठे होतो?

फ्रॉस्टबाइट (थंडीमुळे होणारी इजा) खरंतर त्वचेवर कुठेही होऊ शकते. तथापि, हे शरीराच्या टोकाच्या भागांवर सर्वात सामान्यपणे आढळते. हे असे भाग आहेत जे कपड्यांनी व्यवस्थित झाकलेले असतानाही थंडीच्या सर्वात जास्त संपर्कात येतात:

हात आणि बोटे
पाय आणि पायाची बोटे
चेहरा आणि नाक
कान

माझ्या मुलाला हिमदंश झाला आहे हे मला कसे कळेल?

हा थोडा अवघड प्रश्न आहे. लहान बाळं मोठ्यांसारखी भांडत नाहीत, कारण त्यांच्या शरीरात तितकी ऊर्जा साठलेली नसते. मोठ्या मुलांना बाहेर खेळताना हिमदंश झाला आहे हे सहसा कळतही नाही.

तुमचे बाळ किंवा लहान मूल फक्त १० मिनिटे थंडीत बाहेर असले तरी, त्यांच्या त्वचेवर हिमदंश (फ्रॉस्टबाइट) झाल्याची काही लक्षणे आहेत का ते तपासा. जर तुम्हाला त्यांच्या त्वचेचा कोणताही भाग नेहमीपेक्षा जास्त फिकट, लालसर, पांढरा किंवा राखाडी रंगाचा दिसला, तर ताबडतोब डॉक्टरांना बोलवा.
तुमची मुले जर थोडी मोठी असतील, आणि त्यांनी थंडीचे कपडे घातले असले तरी, जर ती अर्ध्या तासापेक्षा जास्त वेळ अतिथंडीत बाहेर राहिली असतील तर...त्यांना आत येऊन ओले कपडे बदलायला सांगा. त्यांना कोरडे कपडे घाला, घोंगडीत गुंडाळा आणि ऊब द्या. त्यांना कोमट पाण्याने अंघोळ घातल्यानेही ऊब मिळण्यास मदत होते. गरम पाणी कधीही वापरू नका, फक्त कोमट पाणीच वापरा!

फ्रॉस्टबाइट कसा विकसित होतो?

फ्रॉस्टबाइट मुख्यत्वे अत्यंत थंड तापमानामुळे होतो. कधीकधी, गोठणबिंदूच्या किंचित वरचे तापमानसुद्धा , जास्त वेळ संपर्कात राहिल्यास फ्रॉस्टबाइट होऊ शकते. खालील गोष्टींमुळे फ्रॉस्टबाइट होऊ शकतो:

गोठवणाऱ्या तापमानाचा संपर्क.
बर्फाची पिशवी किंवा धातू यांसारखी गोठलेली वस्तू त्वचेला लावून धरणे.
त्वचेचे थंडीपासून संरक्षण करण्यासाठी पुरेसे कपडे न घालणे.

हे लक्षात ठेवा की टोपी, बूट किंवा हातमोजे यांसारखे संरक्षक कपडे घातले असले तरीही हिमदंश होऊ शकतो . जेव्हा तुमच्या त्वचेतील पाणी गोठते आणि त्याचे बर्फाचे स्फटिक बनतात, तेव्हा हिमदंश होतो (आपली त्वचा ६०% पेक्षा जास्त पाण्याने बनलेली असते). यामुळे त्वचेच्या पेशी आणि उतींचे नुकसान होते, आणि त्या भागांमधील रक्तप्रवाह थांबतो. हिमदंशाच्या गंभीर प्रकारात , स्नायू, नसा आणि सांध्यांनाही इजा होऊ शकते.

हिमदंश व्हायला किती वेळ लागतो?

जेव्हा वाऱ्यामुळे जाणवणारे तापमान -२६ अंश सेल्सिअस (-१५ अंश फॅरेनहाइट) किंवा त्याहून कमी असते, तेव्हा ३० मिनिटांत किंवा त्याहून कमी वेळात हिमदंश होऊ शकतो. जर तुम्ही थंड हवामानात राहत असाल किंवा काम करत असाल, तर त्वचेचे नुकसान टाळण्यासाठी घराबाहेरचा वेळ मर्यादित ठेवा.

हिमदंश होण्यासाठी किती थंडी असावी लागते?

हिमदंश होण्यासाठी, तापमान ० अंश सेल्सिअस (३२ अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा, जर वारा असेल, तर प्रत्यक्ष तापमानापेक्षा खूप जास्त थंडी जाणवू शकते. यामुळे हिमदंश होण्याचा धोका वाढतो.

फ्रॉस्टबाइट कसे ओळखावे?

डॉक्टर तुमची शारीरिक तपासणी करून आणि शक्य असल्यास एक्स-रे सारख्या इमेजिंग चाचण्या करून तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट (थंडीमुळे त्वचा दंश) झाला आहे की नाही हे ठरवतील. तपासणीदरम्यान, डॉक्टर तुमच्या त्वचेच्या रंगातील बदल, डाग किंवा फोड तपासतील. तुम्ही किती वेळ थंडीच्या संपर्कात होता आणि त्यावेळी तापमान कसे होते, याबद्दलही ते प्रश्न विचारतील. तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार, तुमच्या त्वचेखालील ऊतींना काही इजा झाली आहे का हे पाहण्यासाठी एक्स-रे देखील काढला जाऊ शकतो.

हिमदंशामुळे त्वचेचे कायमचे नुकसान झाले आहे हे कसे कळेल?

तुमच्या त्वचेचे नुकसान कायमस्वरूपी आहे की नाही हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. जर तुमच्या त्वचेवर स्वच्छ, पाण्याने भरलेले फोड असतील, तर हे तात्पुरत्या नुकसानीचे लक्षण असू शकते. मात्र, जर रक्ताने भरलेले फोड असतील, तर हे कायमस्वरूपी नुकसानीचे लक्षण असू शकते. जर तुमची त्वचा काळी पडली, किंवा तुमच्या नेहमीच्या त्वचेच्या रंगापेक्षा अधिक गडद झाली, तर हे ऊतींच्या गंभीर नुकसानीचे लक्षण असू शकते.असे झाल्यास, दुय्यम संसर्ग किंवा गँगरीन टाळण्यासाठी खराब झालेली त्वचा शस्त्रक्रियेने काढून टाकण्याची गरज भासू शकते.

हिमदंशवर उपचार कसे केले जातात?

फ्रॉस्टबाइटवरील उपचार जखमेच्या अवस्थेनुसार बदलतात. जर तुम्हाला फ्रॉस्टनिपची लक्षणे (सुरुवातीची अवस्था) दिसत असतील तर: शक्य असल्यास, थंडीपासून वाचण्यासाठी ताबडतोब घरामध्ये किंवा उबदार ठिकाणी जा. त्यानंतर, बाधित त्वचा उबदार ठेवण्यासाठी खालील पायऱ्यांचे पालन करा:

थंडीसाठी घातलेल्या वस्तू, जसे की मोजे आणि बूट, काढून टाका. तसेच, जर अंगठी आणि घड्याळ यांसारखे दागिने जखमेच्या जागेजवळ असतील, तर तेही काढून टाका.
तुमचे कपडे ओले असतील तर कोरडे कपडे घाला.
प्रभावित त्वचा कोमट (गरम नाही!) पाण्याच्या भांड्यात ठेवा. ही एक अशी प्रक्रिया आहे जी त्वचेला हळूहळू उबदार करते आणि यासाठी किमान ३० मिनिटे लागू शकतात.
इजा झालेल्या त्वचेवर ब्लँकेटसारखी एखादी वस्तू ठेवा. पण ते घट्ट गुंडाळू नका. असे केल्याने रक्ताभिसरण थांबू शकते आणि इजा झालेल्या उतींना होणारा रक्तपुरवठा खंडित होऊ शकतो.
भाजणे टाळण्यासाठी, हीटरसारख्या वस्तूंनी त्वचेला थेट उष्णता लावू नका.

जर तुम्हाला वरवरच्या किंवा खोलवरच्या (दुसऱ्या आणि तिसऱ्या दर्जाच्या) हिमदंशाची लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या. हिमदंशाच्या बाबतीत वेळ खूप महत्त्वाची असते. त्वचा वितळत असताना तुम्हाला तीव्र वेदना जाणवू शकतात. हिमदंशावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टर खालील गोष्टी करतील:

कोमट पाण्यात भिजल्याने किंवा त्वचेवर गरम, ओलसर कापड ठेवल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान सुमारे ३० मिनिटांसाठी वाढेल.
हिमदंश झालेल्या भागावर निर्जंतुक पट्ट्या बांधा. बोटे एकमेकांना घासू नयेत म्हणून, ती वेगवेगळी गुंडाळा.
शरीराच्या जखमी भागातील रक्तप्रवाह तपासला जातो. जर तुम्हाला तिसऱ्या दर्जाची हिमदंश (थर्ड-डिग्री फ्रॉस्टबाइट) झाली असेल, तर रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी तुम्हाला आयव्ही (तुमच्या हातातील शिरेमध्ये सलाईन द्रावण देणारी एक नळी) देखील दिली जाऊ शकते.
प्रतिजैविके आणि वेदनाशामक औषधे जसे की (आयबुप्रोफेन (ॲडविल®, मोट्रिन®) दिली जातात.
हिमदंशामुळे ऊतींमधील पाणी कमी होते, म्हणून शरीरातील पाण्याची पातळी पूर्ववत करण्यासाठी पाणी प्या.
ऑक्सिजन थेरपी दिली जाते. फ्रॉस्टबाइटच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला दाबयुक्त चेंबरमध्ये शुद्ध ऑक्सिजन दिला जाऊ शकतो. या उपचाराला हायपरबॅरिक ऑक्सिजन थेरपी म्हणतात. यामुळे काही लोकांच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते, ज्यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया वेगवान होते.

हिमदंश झाल्यास शस्त्रक्रियेची गरज असते का?

फ्रॉस्टबाइटच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, जखम बरी झाल्यानंतर मृत त्वचा आणि ऊतक काढून टाकण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना शस्त्रक्रिया करावी लागू शकते. शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी काही दिवस किंवा महिनेही लागू शकतात. जर ऊतक मृत झाले असेल किंवा गँगरीन झाले असेल, तर शस्त्रक्रिया करणाऱ्या डॉक्टरांना बोटे किंवा पायाची बोटे यांसारखे शरीराचे अवयव कापावे लागू शकतात.

हिमदंशवर घरीच उपचार करता येतो का?

जर तुम्हाला फ्रॉस्टनिप किंवा फ्रॉस्टबाइट झाला असेल, तर तुम्ही निश्चितपणे वैद्यकीय मदत घेतली पाहिजे. तथापि, जर तुम्ही दुर्गम भागात असाल किंवा रुग्णालयात लवकर पोहोचू शकत नसाल, तर तुमच्या त्वचेचे आणि उतींचे पुढील नुकसान टाळण्यासाठी तुम्ही घरीच खालील उपाय करू शकता. उबदार राहणे हे तुमचे पहिले प्राधान्य असले पाहिजे. निवारा शोधा आणि आपले शरीर उबदार ठेवण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून तुम्ही पुन्हा गोठणार नाही. असे केल्याने तुमच्या त्वचेला अधिक गंभीर नुकसान होऊ शकते. उबदार राहण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

सर्व ओले कपडे काढून कोरडे कपडे घाला.
दुखापत झालेला भाग किंचित उंच ठेवा.
३७ ते ३९ अंश सेल्सिअस (९८.६ ते १०२.२ अंश फॅरेनहाइट) तापमानाच्या कोमट पाण्याने त्वचा उबवा. तुमची त्वचा सुन्न असल्यामुळे पाण्याचे नेमके तापमान कळणे कठीण होऊ शकते. शक्य असल्यास थर्मामीटरचा वापर करा. त्वचा पुन्हा मऊ वाटू लागल्यावर किंवा किमान ३० मिनिटांनंतर तुम्ही त्वचा उबवणे थांबवू शकता.
हिमदंश झालेला भाग एका स्वच्छ कापडाने झाका. जर तुमच्या बोटांना हिमदंश झाला असेल, तर प्रत्येक बोट वेगळे गुंडाळा. दाबामुळे बोटे एकमेकांवर घासली जाऊ नयेत म्हणून ती एकमेकांपासून दूर ठेवा. रक्तप्रवाहात मदत होण्यासाठी, बोटे घट्ट गुंडाळू नका.
त्वचा वितळेपर्यंत तो भाग शक्य तितका स्थिर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हिमबाधा झालेल्या पायांच्या बोटांवर किंवा पायांवर चालू नका.
हिमदंश झालेल्या त्वचेला चोळू नका. कडक किंवा बधिर झालेली त्वचा चोळल्याने ऊतींचे अधिक नुकसान होऊ शकते.

त्वचा पूर्ववत होण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला थोडी वेदना जाणवू शकते. हे सामान्य आहे. तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेऊ शकता.

हिमदंशापासून स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

हिमदंश टाळण्यासाठी येथे काही सूचना दिल्या आहेत:

बाहेर जाणे टाळा: जेव्हा थंडी असते, तेव्हा शक्यतोवर घरातच राहा.
प्रवास मर्यादित करा: जर तुम्हाला बाहेर जावेच लागले, तर दर काही तासांनी १० ते १५ मिनिटांसारख्या थोड्या कालावधीसाठी बाहेर जा आणि नंतर परत आत या.
बाहेर जाण्यापूर्वी उबदार कपडे घाला: थंड ठिकाणी जाताना योग्य कपडे घाला. कपड्यांचे अनेक थर घाला. उबदार मोजे, जाड टोपी, हातमोजे आणि चेहरा, कान व तोंड झाकणारा जाड स्कार्फ घाला.
वारा आणि पाणी रोधक कपडे घाला: असे कपडे घाला जे तुम्हाला हवामानापासून वाचवतील आणि तुमचे डोके व मान उबदार ठेवतील.
रक्तप्रवाहात अडथळा आणू नका:तुमचे बूट आणि कपडे खूप घट्ट नाहीत याची खात्री करा. तसे असल्यास, तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण खराब असू शकते. रक्ताभिसरण चांगले राखण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करा.

थंड हवामानात प्रवास करताना, तुमचा फोन नेहमी सोबत ठेवा. अपघात झाल्यास किंवा रस्त्यात अडकल्यास आणि वैद्यकीय मदतीची गरज भासल्यास तो तुमचा जीव वाचवणारा ठरेल. शेवटी, तुमच्या गाडीत एक कार इमर्जन्सी किट ठेवा. म्हणजे, हवामान खराब झाल्यास, तुम्ही प्रथमोपचार, अन्न, हातमोजे, बूट आणि ब्लँकेटसह तयार असाल. याचा श्रीलंकेत आपल्यावर कसा परिणाम होतो? खरं तर, आपल्या देशाच्या हवामानामुळे गंभीर 'फ्रॉस्टबाइट'ची प्रकरणे खूप दुर्मिळ आहेत. तथापि, नुवारा एलिया आणि हग्गलासारख्या उंच भागांमध्ये, विशेषतः हिवाळ्यात, तापमान लक्षणीयरीत्या कमी होते. अशा वेळी, जर तुम्ही योग्य संरक्षक कपडे घातले नाहीत, तर 'फ्रॉस्टनिप'ची प्रकरणे होण्याची थोडी शक्यता असते. याव्यतिरिक्त, जे लोक थंड देशांमध्ये प्रवास करतात किंवा कामावर जातात त्यांच्यासाठी याची जाणीव असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

हिमदंश झाल्यास काय अपेक्षा करावी?

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट झाला आहे, तर घरात जा आणि ताबडतोब डॉक्टरांना फोन करा किंवा आपत्कालीन विभागात (इमर्जन्सी रूम) जा. उपचारानंतर फ्रॉस्टबाइट बरा होण्यासाठी लागणारा वेळ, तो किती गंभीर होता आणि किती काळापासून आहे यावर अवलंबून असतो. अगदी सौम्य फ्रॉस्टबाइट काही दिवसांपासून ते काही आठवड्यांत बरा होऊ शकतो. दुसऱ्या-श्रेणीचा फ्रॉस्टबाइट बरा होण्यासाठी सहा महिन्यांपर्यंतचा कालावधी लागू शकतो. त्वचा बरी होत असताना तिच्यावर खपली येऊ शकते आणि तिचा रंग बदलू शकतो. तिसऱ्या-श्रेणीचा आणि त्याहून अधिक गंभीर फ्रॉस्टबाइटमुळे त्वचेचे कायमचे नुकसान होऊ शकते. या प्रकारच्या त्वचेच्या नुकसानीची दुरुस्ती करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार, तुमची त्वचा बरी होण्यासाठी किती वेळ लागेल याचा अचूक अंदाज तुमचे डॉक्टर तुम्हाला देऊ शकतात.

हिमदंशामुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होतात?

हिमदंशामुळे गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. सुरुवातीचा हिमदंश (फ्रॉस्टनिप) कमी झाल्यानंतर, दीर्घकालीन दुष्परिणाम होऊ शकतात, जसे की:

नसांचे नुकसान (न्यूरोपॅथी)
अति घाम येणे
थंडीबद्दल वाढलेली संवेदनशीलता
फ्रॉस्टबाइट आर्थरायटिस (हात आणि पायांमध्ये ताठरपणा)
त्वचेचा रंग बदलणे
नखांचे नुकसान किंवा नखे गळणे
व्रण

तसेच, एकदा हिमदंश झाल्यावर तो पुन्हा होण्याची शक्यता जास्त असते. हिमदंशामुळे गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते:

(गँगरीन) (उती सडणे)
दुय्यम संसर्ग
अवयवच्छेदन
स्नायूबंध, स्नायू आणि हाडांना होणारी इजा

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला हिमदंश झाल्याचा संशय असेल, तर मदत घेण्यास उशीर करू नका. ताबडतोब डॉक्टरांना फोन करा किंवा आपत्कालीन विभागात जा. त्वरित कृती केल्याने आणि गोठवणाऱ्या थंडीतून बाहेर पडल्याने गंभीर गुंतागुंत टाळता येऊ शकते.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

मला 'फ्रॉस्टबाइट' होण्याची काय शक्यता आहे?
हिमदंशामुळे मला दीर्घकालीन नुकसान होईल का?
माझी त्वचा बरी होईपर्यंत मी तिची काळजी कशी घेऊ?
हिमदंश बरा करण्यासाठी मला शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?

फ्रॉस्टबाइट आणि चिलब्लेन्स यांच्यात काय फरक आहे?

'चिलब्लेन्स (पर्नियो)' म्हणजे थंड हवेच्या संपर्कात आल्यानंतर त्वचेवर येणारी सूज आणि दाह. ही स्थिती 'फ्रॉस्टबाइट' सारखी नाही. 'फ्रॉस्टबाइट' म्हणजे गोठवणाऱ्या तापमानाच्या संपर्कात आल्यामुळे त्वचेला होणारे नुकसान. या दोन स्थितींमधील मुख्य फरक तापमानाचा आहे. 'फ्रॉस्टबाइट' हे ० अंश सेल्सिअस (३२ अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा कमी असलेल्या गोठवणाऱ्या तापमानामुळे होते आणि त्यासाठी त्वरित वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. 'चिलब्लेन्स' हे १ अंश सेल्सिअस (३३ अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा जास्त असलेल्या थंड तापमानामुळे होतात आणि ते सहसा आपोआप बरे होतात.

फ्रॉस्टबाइट आणि हायपोथर्मिया यांच्यात काय फरक आहे?

फ्रॉस्टबाइट म्हणजे शरीराचा एखादा भाग गोठल्यामुळे त्वचेच्या पेशी आणि उतींना होणारे नुकसान. जसे तुमच्या गाडीच्या विंडशील्डवर बर्फ जमा होतो, त्याचप्रमाणे फ्रॉस्टबाइटमुळे तुमची त्वचा कडक होते आणि तिचा रंग बदलतो. हायपोथर्मिया म्हणजे जेव्हा तुमच्या शरीराचे तापमान ३५ अंश सेल्सिअस (९५ अंश फॅरेनहाइट) पेक्षा कमी होते. आपल्या शरीराचे सामान्य तापमान सुमारे ३७ अंश सेल्सिअस (९८.६ अंश फॅरेनहाइट) असते. हायपोथर्मिया ही एक अधिक गंभीर स्थिती आहे जी संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते. फ्रॉस्टबाइटचा परिणाम फक्त शरीराच्या विशिष्ट भागांवर होतो. तुम्हाला एकाच वेळी हायपोथर्मिया आणि फ्रॉस्टबाइट दोन्ही होऊ शकतात. दोन्ही वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती आहेत.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

जेव्हा थंडीचे दिवस येतात, तेव्हा घरातील प्रत्येकजण सुरक्षित राहील याची खात्री करा, किंवा किमान उबदार कपडे घाला. यामुळे केवळ तुम्हालाच आराम मिळणार नाही, तर तुमचे आणि तुमच्या प्रियजनांचे हिमदंश आणि त्याच्याशी संबंधित गंभीर आरोग्य धोक्यांपासून संरक्षण होण्यासही मदत होईल.

जर तुम्ही अत्यंत थंड परिस्थितीत अर्ध्या तासापेक्षा जास्त वेळ थंडीच्या संपर्कात आला असाल आणि तुम्हाला फ्रॉस्टबाइट (थंडीमुळे त्वचा दंश) झाल्याचे वाटत असेल, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या. लक्षात ठेवा, त्वरित उपाययोजना केल्यास मोठे नुकसान टाळता येते. तुमच्या त्वचेची काळजी घ्या!

तुमचा कुत्रा कडाक्याच्या थंडीत गारठतो का? चला, ‘फ्रॉस्टबाइट’बद्दल बोलूया!