तुम्ही कधी सकाळी उठल्यावर तुमच्या केसांमधून केस गळताना पाहिले आहेत का, किंवा अंघोळ करताना पाण्यासोबत केस गळताना पाहिले आहेत का? तुमचे केस विरळ होत आहेत असे तुम्हाला वाटते का? ही अनेक महिलांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. म्हणून आज आपण महिलांमधील केसगळतीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'अलोपेसिया' (alopecia) म्हणतात.
सर्वप्रथम, केस गळणे म्हणजे काय ते पाहूया.
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा एखाद्या महिलेचे केस अनपेक्षितपणे आणि मोठ्या प्रमाणात गळतात, तेव्हा त्याला 'महिलांमधील केसगळती' म्हणतात. एका निरोगी व्यक्तीचे दिवसाला सुमारे ५० ते १०० केस गळणे सामान्य आहे. याचे कारण असे की, नैसर्गिकरित्या एका बाजूचे केस गळत असताना, दुसऱ्या बाजूला नवीन केस उगवतात. हे एका संतुलनासारखे असते. परंतु जर हे संतुलन बिघडले, म्हणजेच, गळणाऱ्या केसांपेक्षा नवीन उगवणाऱ्या केसांची संख्या कमी असेल , तर त्याला केसगळती म्हणतात.
लक्षात ठेवा, दररोज थोडे केस गळणे सामान्य आहे. समस्या तेव्हा निर्माण होते, जेव्हा हे प्रमाण अचानक वाढते किंवा तुमच्या टाळूवर केस गळल्याचे ठिपके दिसू लागतात.
केसांच्या मुळाचे जीवनचक्र काय असते?
आपल्या केसांपैकी एका केसाचेही एक जीवनचक्र असते. ते मुख्यत्वे तीन टप्प्यांमध्ये घडते.
१. ॲनाजेन अवस्था: हा तो काळ आहे जेव्हा केसांची वाढ सक्रियपणे होत असते. हा काळ दोन ते आठ वर्षांपर्यंत टिकू शकतो. आपल्या डोक्यावरील ८५% ते ९०% केस या अवस्थेत असतात.
२. कॅटाजेन अवस्था: या अवस्थेत केसांच्या मुळांची वाढ थांबते आणि ती आकुंचन पावतात. ही अवस्था सुमारे दोन ते तीन आठवडे टिकते.
३. टेलोजेन अवस्था: ही शेवटची अवस्था आहे. या अवस्थेदरम्यान, केसांचे मूळ विश्रांती घेते आणि सुमारे दोन ते चार महिन्यांनंतर गळून पडते. त्यानंतर त्याच्या जागी नवीन केसांचे मूळ वाढू लागते.
आपल्या पापण्यांच्या आणि हाता-पायांवरील लहान केसांचा वाढीच्या अवस्थेतील टप्पा खूपच लहान, सुमारे एक महिन्याचा असतो. पण आपल्या डोक्यावरील केस या वाढीच्या टप्प्यात सहा वर्षे किंवा त्याहूनही अधिक काळ राहू शकतात.
महिलांच्या केसांचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?
महिलांच्या केसांच्या शैली एकमेकांपेक्षा वेगळ्या असतात. त्यांचे मुख्यत्वे तीन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.
| केस गळण्याचा प्रकार | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| अँड्रोजेनेटिक अलोपेसिया (FPHL) | महिलांमध्ये आढळणारा हा टक्कल पडण्याचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. यामध्ये डोक्याच्या वरच्या आणि बाजूच्या भागातील केस विरळ होतात. काही लोक याला 'फिमेल पॅटर्न बाल्डनेस' असेही म्हणतात. |
| अॅनाजेन इफ्लुव्हियम | काही विशिष्ट औषधांमुळे असे घडते. ही औषधे वाढणाऱ्या केसांच्या मुळांवर परिणाम करतात आणि त्यामुळे केस अचानक गळतात. याचे उत्तम उदाहरण म्हणजे कर्करोगासाठी दिली जाणारी केमोथेरपी. |
| टेलोजेन इफ्लुव्हियम | यामध्ये असे घडते की, सामान्यपेक्षा जास्त केसांची मुळे अचानक विश्रांतीच्या अवस्थेत (टेलोजेन अवस्था) जातात. त्यानंतर, कमी कालावधीत मोठ्या संख्येने केसांची मुळे गळून पडतात. तीव्र तणाव किंवा प्रसूती यांसारख्या गोष्टींमुळे हे होऊ शकते. |
महिलांचे केस का गळतात? त्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
केस गळण्याचे एकच कारण नसते. त्याची अनेक कारणे असू शकतात. कधीकधी, अनेक कारणे एकत्र येऊन हे घडते.
- आनुवंशिक प्रभाव : जर तुमच्या आईला किंवा आजीला ही समस्या असेल, तर तुम्हालाही ती होण्याची शक्यता जास्त असते.
- हार्मोन्समधील बदल: गर्भधारणा , प्रसूती आणि रजोनिवृत्ती यांसारख्या काळात होणारे हार्मोन्सचे असंतुलन हे एक प्रमुख कारण आहे.
- काही वैद्यकीय परिस्थिती: थायरॉईडच्या समस्या, ॲनिमिया (रक्ताची कमतरता), आणि जीवनसत्त्वे व खनिजांची कमतरता (उदा. व्हिटॅमिन डी , लोह, जस्त) यांसारख्या परिस्थिती.
- औषधे: उच्च रक्तदाब, कर्करोग आणि संधिवातासाठी घेतल्या जाणाऱ्या काही औषधांमुळे दुष्परिणाम म्हणून केस गळू शकतात.
- अत्यधिक मानसिक किंवा शारीरिक ताण: अचानक झालेला मोठा आघात, शस्त्रक्रिया किंवा अत्यधिक ताणामुळे केस गळू शकतात.
- पोषक तत्वांची कमतरता: अचानक वजन कमी होणे, संतुलित आहार न घेणे, इत्यादी.
- केसांसाठी हानिकारक गोष्टी: केसांना जास्त उष्णता देणे (स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग), तीव्र रसायनांचा वापर करणे आणि केस घट्ट बांधणाऱ्या हेअरस्टाईल्स (घट्ट पोनीटेल) यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या केसांच्या मुळांना नुकसान पोहोचू शकते.
रजोनिवृत्ती आणि केस गळणे यांमधील संबंध
रजोनिवृत्ती हा स्त्रीच्या आयुष्यातील मोठ्या हार्मोनल बदलांचा काळ असतो. या काळात इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोन्सची पातळी कमी होते. याचा थेट परिणाम केसांवर होतो. केसांची मुळे आकुंचन पावतात, केस विरळ होऊ लागतात आणि केसांची वाढ मंदावते.
तुमचे केस गळत असल्याची लक्षणे
तुमच्यातही ही वैशिष्ट्ये आहेत का ते पाहा.
- माझे रोज गळणारे केस आता लक्षणीयरीत्या वाढल्याचे जाणवत आहे .
- डोक्याच्या पुढच्या भागाला कंगवा फिरवताना, मधला भाग अधिक रुंद दिसतो .
- माझे केस विरळ होत आहेत आणि माझी टाळू दिसू लागली आहे .
- जेव्हा मी पोनीटेल बांधते, तेव्हा मला पूर्वीपेक्षा खूपच बारीक वाटतं.
- जणू माझे केस झाडांमधून बाहेर पडत आहेत असं वाटतंय.
डॉक्टर या आजाराचे निदान कसे करतात?
तुमचे केस गळत असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, डॉक्टरांना, विशेषतः त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुमची तपासणी करतील.
- संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेणे: ते तुम्हाला अनेक गोष्टी विचारतील, जसे की तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ही समस्या आहे का, तुम्ही कोणती औषधे घेता, तुमचा आहार काय आहे आणि तुम्हाला काही मानसिक ताण आहे का.
- शारीरिक तपासणी: टाळूची काळजीपूर्वक तपासणी केली जाते. 'पुल टेस्ट' (ओढण्याची चाचणी) देखील केली जाऊ शकते, ज्यामध्ये केसांच्या बटा हळुवारपणे ओढल्या जातात.
- रक्त तपासणी: रक्तातील लोहाची पातळी, थायरॉईड संप्रेरके आणि जीवनसत्त्वांची पातळी यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी रक्त तपासणी करायला सांगितली जाऊ शकते.
- टाळूची बायोप्सी: कधीकधी, जर कारण निश्चित करता येत नसेल, तर टाळूवरून त्वचेचा एक अगदी लहान तुकडा घेऊन तो सूक्ष्मदर्शकाखाली तपासला जातो. हे सुन्न करणारे औषध देऊन केले जाते, त्यामुळे तुम्हाला कोणतीही वेदना जाणवत नाही.
यावर काय उपचार आहेत?
तुमच्या केस गळण्याच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतो. एकच उपचार पद्धती प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाही.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे उपचार लवकर सुरू करणे. तुम्ही जेवढ्या लवकर सुरुवात कराल, तेवढे चांगले परिणाम मिळण्याची शक्यता जास्त असते.
उपचाराच्या अनेक मुख्य पद्धती आहेत:
- औषधे:
- मिनोक्सिडिल: हे द्रव किंवा फोमच्या स्वरूपात येते आणि टाळूवर लावले जाते. ते केसांच्या मुळांना उत्तेजित करते आणि नवीन केस वाढण्यास मदत करते. पण तुम्हाला याचा वापर सुरू ठेवावा लागेल. जर तुम्ही याचा वापर थांबवला, तर तुमचे केस पुन्हा गळू शकतात.
- हार्मोन नियंत्रित करणारी औषधे: हार्मोन्सच्या परिणामांमुळे ज्यांचे केस गळत आहेत, त्यांना तुमचे डॉक्टर स्पिरोनोलॅक्टोनसारखी औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
- व्हिटॅमिन आणि पौष्टिक पूरक आहार: जर तुमच्या शरीरात एखाद्या विशिष्ट व्हिटॅमिन किंवा खनिजाची कमतरता असेल, तर पूरक आहार दिला जाईल.
- इतर उपचार:
- मंद-प्रकाश लेझर थेरपी: हेल्मेट किंवा कंगव्यासारख्या एका विशेष उपकरणाद्वारे केसांच्या मुळांवर लाल प्रकाश टाकला जातो, ज्यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळते.
- प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा (पीआरपी) इंजेक्शन: पोषक तत्वांनी समृद्ध प्लाझ्मा तुमच्या स्वतःच्या रक्तातून काढला जातो आणि तुमच्या टाळूमध्ये इंजेक्ट केला जातो. यामुळे केसांच्या वाढीस चालना मिळण्यास मदत होते.
- केशरोपण शस्त्रक्रिया: यामध्ये तुमच्या डोक्याच्या ज्या भागावर चांगले केस आहेत (सहसा डोक्याचा मागचा भाग) तेथून केसांची मुळे घेऊन, ज्या भागावर केस कमी आहेत तिथे ती पुन्हा लावली जातात.
यापैकी कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे , कारण काही उपचार गर्भवती महिला किंवा स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी योग्य नसतात.
केस गळणे थांबवण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
जरी आपण सर्व कारणे टाळू शकत नसलो, तरी काही गोष्टी आपण करू शकतो.
- संतुलित आहार घ्या: तुमच्या आहारात लोह, जस्त, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असलेल्या पदार्थांचा (भाज्या, फळे, सुकामेवा, मांस, मासे, अंडी) समावेश करा.
- तुमच्या केसांची काळजी हळुवारपणे घ्या: कडक शॅम्पू, अति उष्णता, केस जोरात विंचरणे आणि केस घट्ट बांधणे टाळा.
- तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टींनी आपले मन शांत करा.
- धूम्रपान टाळा: धूम्रपानामुळे केसांच्या मुळांना नुकसान पोहोचते.
जरी केस गळणे शारीरिकदृष्ट्या वेदनादायक नसले तरी, ते भावनिकदृष्ट्या खूप नुकसानकारक ठरू शकते. यामुळे आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो आणि सामाजिक चिंता वाढू शकते. जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर ते मनात ठेवू नका आणि तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीशी बोला. गरज भासल्यास मानसिक आरोग्य समुपदेशकाची मदत घेणे देखील महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- दिवसाला ५०-१०० केस गळणे सामान्य आहे. जर तुमचे केस त्यापेक्षा जास्त गळत असतील, किंवा सतत गळत असतील, तर ही चिंतेची बाब आहे.
- महिलांच्या केसगळतीवर अनुवांशिकता, हार्मोनल बदल, वैद्यकीय समस्या आणि जीवनशैली यांसारख्या अनेक घटकांचा परिणाम होऊ शकतो.
- जर तुम्हाला खूप जास्त केस गळत आहेत असे वाटत असेल, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना, विशेषतः त्वचारोग तज्ञांना भेटणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.
- कारणानुसार, उपचाराचे विविध पर्याय उपलब्ध आहेत (औषधोपचार, लेझर थेरपी, पीआरपी). लवकर उपचार केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात.
- संतुलित आहार घेणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि केसांची काळजीपूर्वक हाताळणी करणे यांमुळे केसांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा