काढलेल्या आईच्या दुधाचा पुनर्वापर: आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

जेव्हा तुम्ही नवीन आई बनता, तेव्हा अनेकांसाठी स्तनपान ही सर्वात मोठी आशा असते. डॉक्टरसुद्धा फॉर्म्युला दुधाऐवजी आईच्या दुधाचीच शिफारस करतात, कारण त्यात बाळाला आवश्यक असलेले योग्य प्रमाणात पोषण असते, ते बाळाच्या पचनसंस्थेसाठी सोपे असते आणि शरीरात ते उत्तम प्रकारे शोषले जाते. पण असे काही प्रसंग येतात जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला नेहमीच थेट दूध पाजू शकत नाही. कदाचित तुम्ही कामावर जात असाल किंवा दुसऱ्या प्रवासाला निघत असाल. अशा वेळी काढलेले आईचे दूध खूप उपयोगी पडते. पण अनेक मातांना पडणारा प्रश्न हा असतो की, "असे काढलेले आईचे दूध किती काळ ठेवता येते? ते पुन्हा वापरण्यासाठी चांगले असते का?" चला, आज आपण याबद्दल स्पष्टपणे बोलूया.

व्यक्त केलेले आईचे दूध म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, काढलेले आईचे दूध म्हणजे असे दूध जे तुमच्या स्तनातून काढून नंतरच्या वापरासाठी साठवले जाते, आणि बाळाला थेट पाजले जात नाही. हे अनेक मार्गांनी केले जाऊ शकते.

• हाताने दूध काढणे: दूध काढण्यासाठी तुम्ही तुमच्या हातांनी हळुवारपणे स्तन दाबू शकता. सुरुवातीला हे थोडे अवघड वाटू शकते, पण एकदा सवय झाली की ते खूप सोपे होते. काही लोकांना पंपने दूध काढणे वेदनादायी वाटते, त्यामुळे ही पद्धत अधिक सोपी असू शकते.
• पंपचा वापर: तुम्ही तुमच्या स्तनांमधून दूध काढण्यासाठी मॅन्युअल किंवा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप वापरू शकता. जरी बरेच लोक हे वापरत असले तरी, जर तुम्ही पंप वापरू शकत नसाल (उदाहरणार्थ, वीज गेल्यास), तर हाताने दूध कसे काढावे हे माहित असणे चांगले आहे.

तुम्ही दूध केव्हा काढून ठेवावे?

• जर तुम्हाला नंतर वापरण्यासाठी थोडे दूध वाचवून ठेवायचे असेल.
• जेव्हा बाळ झोपलेले असते.
• सकाळी उठल्यावर तुमच्या स्तनांमध्ये साठलेले दूध काढून टाका.
• तुम्ही कामावर जाणार असाल तर, ठरलेल्या वेळी दूध काढून घ्या.
• जर स्तनाग्राभोवती स्तन खूप घट्ट झाले असेल आणि बाळाला दूध पिण्यास अडचण येत असेल, तर स्तन मऊ करण्यासाठी थोडे दूध काढून घ्या.

जर तुम्ही तुमच्या बाळापासून दूर असाल, तर ज्यावेळी तुमचे बाळ नेहमीप्रमाणे दूध पिते, त्याच वेळी दूध काढून ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे तुमच्या शरीराला दूध तयार करणे सुरू ठेवण्याचा संकेत मिळेल.

आईचे काढलेले दूध कसे साठवावे?

हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. काढलेले आईचे दूध तुम्ही किती काळ ठेवू शकता, हे तुम्ही ते कुठे साठवता यावर अवलंबून असते. यासाठी स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत.

दूध साठवण्यासाठी वापरण्यात येणारी भांडी

आईचे दूध साठवण्यासाठी खास तयार केलेल्या पिशव्या किंवा बाटल्यांचा वापर करा. दूध सामान्य घरगुती प्लास्टिक पिशव्यांमध्ये साठवू नका .

या विशेष पिशव्या आणि बाटल्या बिस्फेनॉल ए (बीपीए) मुक्त आहेत.त्यामुळे ते सुरक्षित मानले जाते. तथापि, अलीकडील संशोधनात असे आढळून आले आहे की या पिशव्यांमधील दुधात मायक्रोप्लास्टिक मिसळले जाऊ शकते. याचा बाळाच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे समजून घेण्यासाठी पुढील संशोधनाची आवश्यकता आहे.

तुम्ही प्लास्टिकच्या बाटल्या वापरत असाल तर, रिसायकल चिन्ह ७ असलेल्या बाटल्या टाळा. त्यांमध्येही बीपीए (BPA) असू शकते. घट्ट झाकण असलेल्या स्वच्छ काचेच्या बाटल्याही चालतील.

तुम्ही दूध काढल्याची तारीख आणि वेळ बाटलीवर किंवा पिशवीवर नक्की लिहा. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला पाळणाघरात पाठवत असाल, तर बाळाचे नाव लिहायला विसरू नका.

साठवलेले दूध बाळाला परत देण्यापूर्वी तुम्ही ते कसे गरम करता?

खरं तर, तुमच्या बाळाला फ्रिजमधलं थंड दूध किंवा खोलीच्या तापमानावर असलेलं दूध देण्यात काहीच गैर नाही. काही बाळांना ते तसं प्यायला आवडतं. पण बहुतेक बाळांना आईच्या दुधाच्या तापमानाइतकं, किंचित कोमट दूध प्यायला जास्त आवडतं.

जर तुमच्या बाळालाही गरम दूध आवडत असेल, तर दूध गरम करण्यासाठी बॉटल वॉर्मरचा वापर करा. स्टोव्हवर किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये दूध गरम करण्यापेक्षा हे खूपच सुरक्षित आहे. मायक्रोवेव्हमध्ये दूध गरम केल्याने दुधात उष्णतेचे ठिपके तयार होऊ शकतात, ज्यामुळे तुमच्या बाळाचे तोंड भाजू शकते.

बाळाला बाटलीने दूध देण्यापूर्वी, दुधाचे काही थेंब तुमच्या मनगटावर टाकून त्याचे तापमान तपासा. जर ते तुमच्या हाताला खूप गरम वाटले, तर ते तुमच्या बाळाच्या तोंडासाठीही खूप गरम असेल. म्हणून त्याला थोडे थंड होऊ द्या.

दूध गरम केल्यावर उरले तर काय करायचे?

हा एक अतिशय महत्त्वाचा विषय आहे.

दूध जास्त वेळ बाहेर ठेवल्यास त्यात जिवाणू वाढू शकतात. बाळांची रोगप्रतिकारशक्ती अजून कमकुवत असल्याने, त्यांना अशा जंतूंमुळे आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते.

फ्रीझरमध्ये दूध कसे वितळवायचे?

गोठवलेले दूध १२ महिन्यांपर्यंत ठेवता येत असले तरी, ते ६ महिन्यांच्या आत वापरणे उत्तम. दूध वितळवताना, सर्वात जुने दूध आधी वापरा.

दूध सुरक्षितपणे वितळवण्याचे मार्ग:

• रात्रभर रेफ्रिजरेटरच्या तळाशी ठेवा.
• दुधाची बाटली/पिशवी कोमट पाण्याने भरलेल्या भांड्यात (उकळत्या पाण्यात नाही) बुडवा.
• नळात थोडे कोमट पाणी सोडा.

वितळल्यानंतर दूध थोडे हलवा, कारण त्यातील चरबी वेगळी होऊन वर आलेली असू शकते. हे सामान्य आहे आणि याचा अर्थ दूध खराब झाले आहे असा होत नाही.

वितळलेले दूध फ्रिजमध्ये ठेवल्यानंतर २४ तासांच्या आत वापरता येते. लक्षात ठेवा, हे २४ तास दूध पूर्णपणे वितळल्याच्या वेळेपासून मोजले जातात, ते फ्रीझरमधून बाहेर काढल्याच्या वेळेपासून नाही.

आईचे दूध खराब झाले आहे हे कसे ओळखावे?

आईचे दूध पिवळ्या, नारंगी, निळ्या किंवा हिरव्या रंगाचे असू शकते. हे सामान्य आहे. बाळाला देण्यापूर्वी त्याचा वास घेणे सर्वोत्तम आहे. कधीकधी तुम्ही त्याची चव देखील घेऊ शकता. जर त्याचा वास चांगला असेल आणि चव किंचित गोड असेल, तर ते चांगले आहे. मात्र, जर त्याला आंबट वास किंवा चव असेल, तर तुम्ही ते नक्कीच फेकून दिले पाहिजे.

काही मातांच्या दुधाला साबणासारखी किंवा लोखंडासारखी चव किंवा वास येतो. याचा अर्थ असा नाही की दूध नेहमीच खराब झालेले असते. परंतु, जर तुमच्या दुधाची चव किंवा वास विचित्र लागत असेल, किंवा तुमच्या बाळाला ते आवडत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा स्तनपान तज्ञाशी बोलणे उत्तम राहील.

बाटलीने दूध पाजल्याने तुमच्या बाळासोबतचे नाते कमी होते का?

हा अनेक लोकांचा गैरसमज आहे. बाटलीने दूध पाजतानासुद्धा तुम्ही तुमच्या बाळासोबतचे ते सुंदर नाते टिकवून ठेवू शकता.

स्तनपान करताना बाळाला जवळ घ्या, त्याच्या डोळ्यांत डोळे घालून पाहा आणि त्याच्याशी हळू आवाजात बोला. या गोष्टींमुळे तुमच्यातील नाते अधिक घट्ट होईल.

तसेच, बाटलीने दूध पाजल्यामुळे बाळाला वडील, आजी, मावशी आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांकडून आईचे दूध पिण्याची संधी मिळते. यामुळे बाळाचे कुटुंबातील प्रत्येकाशी भावनिक नाते निर्माण होण्यास मदत होते. याशिवाय, जेव्हा तुम्ही कामावर जाता, तेव्हा तुमची उणीव बाळाला कमी जाणवते.