सुस्त वाटत आहे का? भूक लागत नाही का? ही पोटॅशियमची कमतरता (हायपोकॅलेमिया) असल्याची लक्षणे असू शकतात!

तुमचे शरीर सुन्न झाल्यासारखे, हातपाय बधिर झाल्यासारखे किंवा स्नायू फडफडत असल्यासारखे तुम्हाला कधीकधी वाटते का? जरी या गोष्टी सामान्य वाटत असल्या तरी, कधीकधी हे तुमच्या शरीरात काहीतरी महत्त्वाचे घडत असल्याचे लक्षण असू शकते. आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, जी म्हणजे शरीरातील पोटॅशियमची पातळी कमी होणे, किंवा वैद्यकीय भाषेत ज्याला हायपोकॅलेमिया म्हणतात .

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही पोटॅशियमच्या प्रमाणात झालेली घट आहे. पोटॅशियम हे एक असे खनिज आहे जे आपल्या रक्तात असायलाच हवे. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, 'हे पोटॅशियम काय आहे, ते इतके महत्त्वाचे आहे का?' होय, ते खूप महत्त्वाचे आहे! आपल्या स्नायूंच्या योग्य कार्यासाठी, आपल्या पेशींना आवश्यक पोषण मिळण्यासाठी आणि आपल्या मज्जासंस्थेच्या योग्य कार्यासाठी पोटॅशियम अत्यावश्यक आहे. पोटॅशियम विशेषतः आपल्या हृदयाच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. तसेच ते रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, जेणेकरून तो खूप जास्त वाढणार नाही.

पोटॅशियम अशा प्रकारे का कमी होते? (कारणे)

आपल्या शरीरात पोटॅशियमची कमतरता असण्याची अनेक कारणे असू शकतात. कधीकधी पचनसंस्थेद्वारे अतिरिक्त पोटॅशियम बाहेर टाकल्यामुळे असे होऊ शकते. किंवा हे एखाद्या दुसऱ्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण देखील असू शकते.

पोटॅशियम कमी होण्याचे मुख्य कारण काय आहे?

बऱ्याचदा, पोटॅशियमची पातळी कमी होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे हृदयरोग किंवा उच्च रक्तदाबासारख्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी काही विशिष्ट औषधे. विशेषतः, डाययुरेटिक्स , किंवा आपल्या बोलचालीच्या भाषेत 'वॉटर पिल्स', यामुळे अतिरिक्त पोटॅशियम लघवीवाटे शरीराबाहेर टाकले जाते.

इतर कारणे कोणती आहेत?

या मुख्य कारणाव्यतिरिक्त, इतर अनेक घटक पोटॅशियमची पातळी कमी होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.

• उलटी सुरूच राहिली.
• रेचकांचा वारंवार वापर.
• दीर्घकाळ टिकणारा अतिसार .
• शरीरातील मॅग्नेशियमची पातळी कमी होणे (हायपोमॅग्नेसेमिया).
• जास्त प्रमाणात दारू पिणे.
• अति घाम येणे.
• फॉलिक ॲसिडची कमतरता.
• मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या रक्तातील कीटोन्स नावाच्या आम्लांमध्ये वाढ होणे (डायबेटिक कीटोअ‍ॅसिडोसिस).
• दम्यासाठी वापरली जाणारी काही औषधे.
• कुपोषण.

जरी हे दुर्मिळ असले तरी, आपल्या आहारात पुरेसे पोटॅशियम न मिळाल्यास ही स्थिती उद्भवू शकते.

तसेच, खाण्याचे विकार, मूत्रपिंडाचे आजार आणि कुशिंग सिंड्रोम, गिटेलमन सिंड्रोम, लिडल सिंड्रोम, बार्टर सिंड्रोम यांसारख्या काही वैद्यकीय स्थितींमुळे पोटॅशियमची पातळी कमी होऊ शकते. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना ही स्थिती होण्याची शक्यता जास्त असते.

याची लक्षणे कोणती आहेत? (लक्षणे)

लक्षणे सहसा तुमच्या पोटॅशियमची पातळी किती कमी आहे आणि ती किती काळापासून कमी आहे यावर अवलंबून असतात. जर ती फक्त किंचित कमी असेल, तर तुम्हाला कदाचित कोणतीही लक्षणे दिसणार नाहीत. तथापि, खालील लक्षणांबद्दल जागरूक रहा.

तुमच्या पोटॅशियमची पातळी दीर्घकाळ कमी राहिल्यास, त्याचा परिणाम तुमच्या मूत्रपिंडांवरही होऊ शकतो. तुम्हाला वारंवार लघवीला जावे लागू शकते आणि खूप तहान लागू शकते.

डॉक्टर या आजाराचे अचूक निदान कसे करतात?

तुम्हाला हा आजार आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुमच्या रक्तातील पोटॅशियमची पातळी मोजण्याकरिता रक्त तपासणी करतील. ही तपासणी एका सर्वसमावेशक मेटाबोलिक पॅनेलचा भाग म्हणून केली जाऊ शकते. यामध्ये मूत्रपिंडाचे कार्य आणि तुमच्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन देखील तपासले जाते.

• सामान्य पातळी: प्रौढ व्यक्तीसाठी पोटॅशियमची सामान्य पातळी 3.5 ते 5.5 मिलिमोल प्रति लिटर (3.5 - 5.5 mmol/L) दरम्यान असते.
• कमी पातळी (हायपोकॅलेमिया): जर तुमची पातळी ३.५ mmol/L पेक्षा कमी असेल , तर तो हायपोकॅलेमिया आहे. ३.० ते ३.४ mmol/L दरम्यानची पातळी सौम्य, ३.० पेक्षा कमी मध्यम आणि २.५ mmol/L पेक्षा कमी पातळी गंभीर मानली जाते.

कारण शोधण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल, तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि तुम्हाला उलट्या किंवा जुलाब झाले आहेत का याबद्दल विचारतील. ते तुमच्या लघवीतील पोटॅशियम तपासण्यासाठी लघवीची चाचणी देखील करू शकतात. तुमच्या हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये काही असामान्यता असल्याची शंका असल्यास, ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम) चाचणी केली जाऊ शकते.

पोटॅशियम कमी झाल्यास काय उपचार आहे?

जर तुमची प्रकृती गंभीर नसेल, तर तुमचे डॉक्टर अनेकदा तोंडावाटे घेण्याच्या पोटॅशियमच्या गोळ्या लिहून देतील.

मात्र, जर या स्थितीचे कारण दुसरा एखादा आजार असेल, तर तुमचे डॉक्टर त्यावर उपचार करतील. उदाहरणार्थ, जर लघवीचे प्रमाण वाढवणाऱ्या औषधांमुळे (डाययुरेटिक्समुळे) तुमच्या शरीरातील पोटॅशियमची पातळी कमी झाली असेल, तर तुम्ही ते औषध घेणे थांबवून दुसऱ्या प्रकारचे औषध घेऊ शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही एसीई इनहिबिटर्स (ACE inhibitors), एआरबी (ARB) किंवा बीटा-ब्लॉकर्स (beta-blockers) यांसारखी औषधे वापरू शकता. मात्र, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय डॉक्टरांनी लिहून दिलेले कोणतेही औषध घेणे कधीही थांबवू नका.

काही गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णालयात दाखल करणे आणि शिरेवाटे (IV) पोटॅशियम देणे आवश्यक असू शकते.

• जेव्हा पोटॅशियमची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत कमी होते.
• जेव्हा तोंडावाटे घेण्याच्या गोळ्यांनी पातळी सामान्य होत नाही.
• जेव्हा हृदयाच्या ठोक्यांमध्ये अनियमितता असते.

शिरेवाटे पोटॅशियम देताना, तुम्ही नेहमी वैद्यकीय देखरेखीखाली असले पाहिजे, कारण हायपरकॅलेमिया नावाची स्थिती धोकादायक आणि अशक्त करणारी असू शकते.

ही परिस्थिती टाळता येऊ शकते का? (प्रतिबंध)

हो, काही प्रमाणात. जर तुम्हाला उलट्या किंवा जुलाब होत असतील, तर भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ प्या . जर ही स्थिती दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर डॉक्टरांना नक्की दाखवा. जर तुम्ही मद्यपान करत असाल, तर ते मर्यादित प्रमाणात करा.

हे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे पोटॅशियमयुक्त आहार घेणे. एका प्रौढ व्यक्तीला दररोज २,६०० ते ३,४०० मिलिग्रॅम पोटॅशियमची आवश्यकता असते.