⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हे 'तोंडाचे दुर्गंध' म्हणजे नेमकं काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तोंडाच्या दुर्गंधीला तोंडाचा दुर्गंध म्हणतात. वैद्यकशास्त्रात याला एक विशेष नाव आहे, ज्याला हॅलिटोसिस म्हणतात. हा आजार तुम्हाला वाटतो तितका गंभीर नाही, पण जर योग्य काळजी घेतली नाही, तर एक छोटी समस्या मोठी होऊ शकते. चांगली गोष्ट ही आहे की, हे प्रत्येकाला आयुष्यात कधी ना कधी होते. त्यामुळे याचा सामना करणारे तुम्ही एकटे नाही आहात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे याचे कारण शोधून त्यावर योग्य तो उपाय करणे.तुमच्या श्वासाला दुर्गंध येत आहे हे तुम्हाला कसे कळते? तुम्ही तुमच्या मित्राला/मैत्रिणीला हे कसे सांगता?
हा जरा नाजूक विषय आहे, नाही का? आपल्या श्वासाला दुर्गंध येतो हे कोणालाच जाणून घ्यायला आवडणार नाही. जर तुम्हाला शंका असेल, तर हे करून बघा:- तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीला विचारा: तुमच्या आई, वडील किंवा जिवलग मित्रासारख्या, तुम्हाला खरं सांगणाऱ्या आणि विनोद न करणाऱ्या व्यक्तीला विचारा. पण नेहमी धावपळीत असणाऱ्या तुमच्या भावंडांना विचारून काही उपयोग होणार नाही, उलट ते कदाचित काहीतरी गमतीशीर सांगतील!
- तुमचे मनगट चाटा : तुमच्या मनगटाच्या आतील बाजूस चाटा, ते काही सेकंद सुकू द्या आणि मग त्याचा वास घ्या. ही १००% अचूक पद्धत नाही, पण यातून तुम्हाला एक कल्पना येऊ शकते.
तुम्ही असं काहीतरी म्हणू शकता, "अरे, काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यावर मलाही असंच होतं, हे सामान्य आहे. मला एक पुदिन्याची गोळी मिळेल का?" किंवा, काहीही न बोलता, त्याला फक्त एक पुदिन्याची गोळी किंवा च्युइंग गमचा तुकडा द्या (कमी साखर असलेले अधिक चांगले). त्यामुळे त्याला अवघडल्यासारखं वाटणार नाही.आपल्या तोंडाला दुर्गंधी येते हे माहीत असल्यामुळे आपल्या आत्मविश्वासावर थोडा परिणाम होऊ शकतो. पण तो तात्पुरता असतो. एकदा का तुम्ही दुर्गंधीचे कारण शोधून त्यावर उपाय केलात, की सर्व काही ठीक होईल.
तोंडाच्या दुर्गंधीची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
तोंडाच्या दुर्गंधीची केवळ एक-दोनच नव्हे, तर अनेक कारणे असू शकतात. चला, त्यातील प्रमुख कारणांवर एक नजर टाकूया.अन्न आणि पेय आणि आपल्या सवयी
- तीव्र वास असलेले पदार्थ: जेव्हा तुम्ही लसूण, कांदा आणि काही मसाले (उदा. मोहरी, कढीपत्ता) खाता, तेव्हा त्यातील सल्फर संयुगे रक्तप्रवाहात शोषली जाऊन फुफ्फुसांवाटे बाहेर टाकली जातात, ज्यामुळे दुर्गंधी येते. चीज आणि काही प्रकारचे मासे खाल्ल्यानेही असे होऊ शकते.
- पेये: जास्त प्रमाणात कॉफी, काही प्रकारचे चहा आणि साखरयुक्त पेये (जसे की सोडा) प्यायल्याने तुमच्या तोंडातील वातावरण बदलू शकते आणि तोंडाला दुर्गंधी येऊ शकते.
- धूम्रपान आणि तंबाखूचे सेवन: हे तोंडाच्या दुर्गंधीचे एक सामान्य कारण आहे. तंबाखूमुळे तोंड कोरडे पडते, हिरड्यांच्या आजारांचा धोका वाढतो आणि त्याला एक विशिष्ट वास असतो.
जर तुमचे तोंडाचे आरोग्य खराब असेल तर...
बऱ्याचदा तोंडाच्या दुर्गंधीचे हेच मुख्य कारण असते.- अडकलेले अन्नाचे कण: जेव्हा अन्नाचे कण दातांमध्ये, जिभेवर किंवा हिरड्यांच्या मागे अडकतात, तेव्हा तोंडातील जीवाणू (म्हणजेच, आपल्याला न दिसणारे सूक्ष्म जीव) या अन्नाच्या कणांवर क्रिया करतात आणि दुर्गंधीयुक्त वायू (बहुतेकदा गंधकयुक्त वायू) बाहेर टाकतात.
- प्लाक: दातांवर, विशेषतः दातांच्या मध्ये तयार होणारा एक चिकट, रंगहीन थर. याला प्लाक म्हणतात. येथेच जिवाणू राहू शकतात. जर हा प्लाक दररोज काढला नाही, तर तो कठीण होऊन टार्टर बनतो. टार्टर फक्त दंतवैद्यच काढू शकतात.
- हिरड्यांचे आजार: जर तुम्ही तुमचे तोंड स्वच्छ ठेवले नाही, तर हिरड्यांना सूज येऊ शकते, ज्याचे पुढे हिरड्यांच्या आजारात रूपांतर होऊ शकते. या स्थितीत, हिरड्या लाल होतात, सुजतात आणि त्यातून रक्त येऊ लागते. ही स्थिती तोंडाच्या दुर्गंधीचे एक प्रमुख कारण देखील आहे.
- जिभेवरील साचलेला थर: जीवाणू आणि अन्नाचे कण आपल्या जिभेवर, विशेषतः जिभेच्या मागच्या भागावर देखील साचू शकतात. यामुळे देखील तोंडाला दुर्गंधी येऊ शकते.
तोंड कोरडे पडणे ही सुद्धा एक समस्या आहे!
तोंड कोरडे पडण्याला वैद्यकीय भाषेत झेरोस्टोमिया (xerostomia) म्हणतात. आपल्या तोंडातील लाळ म्हणजे केवळ पाणी नसते. ती अन्नाचे कण धुवून टाकते, आम्ल निष्प्रभ करते आणि जीवाणूंच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते. तोंड कोरडे पडण्याची कारणे:- काही विशिष्ट औषधे (उदा., ऍलर्जी, उच्च रक्तदाब, मानसिक आजारांवरील औषधे).
- निर्जलीकरण .
- तोंडाने श्वास घेणे (विशेषतः झोपेत असताना).
- काही वैद्यकीय परिस्थिती (उदा. मधुमेह , शोग्रेन सिंड्रोम).
- वाढत्या वयानुसार लाळ देखील कमी होऊ शकते.
इतर आजारांवरही परिणाम होऊ शकतो.
- नाक, घसा आणि सायनसचे संक्रमण: सर्दी, टॉन्सिलिटिस आणि सायनसच्या संसर्गामुळे पोस्ट-नेझल ड्रिप होऊ शकते. या श्लेष्मावर जीवाणू वाढू शकतात, ज्यामुळे तोंडाला दुर्गंधी येते.
- टॉन्सिल स्टोन:घशातील टॉन्सिल्स अन्नाचे लहान कण आणि मृत पेशी गोळा करतात, ज्यामुळे दगडांसारखे दिसणारे पांढरे किंवा पिवळे खडे तयार होतात. यांना खूप दुर्गंधीही येते.
- ॲसिड रिफ्लक्स / जीईआरडी: जेव्हा पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत वर येते, तेव्हा तोंडात विचित्र वास येऊ शकतो.
- मधुमेह: अनियंत्रित मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या श्वासाला फळांसारखा किंवा एसीटोनसारखा वास येऊ शकतो (नेलपॉलिश रिमूव्हरचा वास).
- दुर्मिळ प्रकरणे: क्वचितच, यकृत किंवा मूत्रपिंडाच्या समस्या, तसेच काही चयापचय विकारांमुळे तोंडाला दुर्गंधी येऊ शकते.
तोंडाची दुर्गंधी टाळण्यासाठी आणि त्यावर उपाय करण्यासाठी आपण काय केले पाहिजे?
चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक वेळा, तोंडाची दुर्गंधी ही एक अशी गोष्ट आहे ज्यावर आपण नियंत्रण ठेवू शकतो.दररोज तोंडाचे आरोग्य राखणे
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.- दात घासणे: दिवसातून किमान दोनदा, सुमारे दोन मिनिटे फ्लोराईड टूथपेस्टने दात घासा. दातांच्या सर्व बाजू (बाहेरची, आतली आणि चावण्याची बाजू) पूर्णपणे घासल्याची खात्री करा.
- फ्लॉसिंग: दिवसातून किमान एकदा डेंटल फ्लॉसने दातांमधील फटी स्वच्छ करा. यामुळे अन्नाचे कण आणि दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) निघून जातात, जे तुमचा टूथब्रश काढू शकत नाही.
- जीभ स्वच्छ करणे: दात घासताना आपली जीभ हळुवारपणे स्वच्छ करा. हे तुम्ही टूथब्रश किंवा टंग स्क्रॅपरच्या मदतीने करू शकता.
खाण्यापिण्याच्या बाबतीत काळजी घ्या.
- तोंडाला दुर्गंधी आणणाऱ्या पदार्थांचे (जसे की कांदा आणि लसूण) सेवन कमी करा. जर तुम्ही ते खाल्लेच, तर त्यानंतर तोंड स्वच्छ धुवा आणि शक्य असल्यास दात घासा.
- भरपूर पाणी प्या: दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्यायल्याने तोंड कोरडे पडण्याचा धोका कमी होतो आणि अन्नाचे कण धुवून टाकण्यास मदत होते.
- गाजर आणि सफरचंद यांसारखी कठीण फळे आणि भाज्या खाल्ल्याने तुमचे दात नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होतात.
धूम्रपान सोडा!
जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर तोंडाच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्यासाठी ते सोडणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे.जर तुम्ही माउथवॉश वापरत असाल तर...
माउथवॉश हे दात घासणे आणि फ्लॉसिंग करण्यासोबत वापरता येते, त्याचा पर्याय म्हणून नाही.- काही माउथवॉश केवळ तात्पुरते दुर्गंधी दूर करतात (सौंदर्यवर्धक).
- काही जीवाणू कमी करतात आणि दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) तयार होण्यावर नियंत्रण ठेवतात (उपचारात्मक).
- अल्कोहोल असलेल्या माउथवॉशच्या सततच्या वापरामुळे तुमचे तोंड कोरडे पडू शकते, म्हणून तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या माउथवॉशबद्दल तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.
दंतवैद्याची मदत
- आपले दात तपासून स्वच्छ करून घेण्यासाठी वर्षातून किमान दोनदा (दर ६ महिन्यांनी) दंतवैद्याला भेटा. ते दातांवरील प्लाक आणि टार्टर काढून टाकतील, तसेच हिरड्यांच्या आजारासारख्या समस्यांची तपासणी करतील.
- जर तुम्हाला तोंडाच्या दुर्गंधीचा त्रास होत असेल, तर तुमच्या दंतवैद्याला सांगा. ते त्याचे कारण शोधून तुम्हाला योग्य सल्ला देतील.
तुम्ही वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?
- तुम्ही तुमचे तोंड कितीही स्वच्छ ठेवले तरी, तोंडाची दुर्गंधी टिकून राहतेच.
- तुमच्या दंतवैद्याने तुमच्या तोंडात काहीही समस्या नाही असे सांगितले तरी, जर तुमच्या तोंडाला दुर्गंधी येत असेल, तर त्याचे दुसरे काही कारण आहे का हे तपासण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- जर तुमच्या तोंडातून असामान्य वास येत असेल (उदा. फळांसारखा, अमोनियासारखा किंवा माशांसारखा), तर ते एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
शेवटी, हे लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)
ठीक आहे, तर आता आपल्याला तोंडाच्या दुर्गंधीबद्दल बरीच माहिती मिळाली आहे, बरोबर?महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ही लपवण्यासारखी किंवा लाज वाटण्यासारखी गोष्ट नाही. अनेक लोकांना ही समस्या असते.
- सर्वात आधी तुम्हाला दररोज तुमचे तोंड स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. दात घासणे, फ्लॉस करणे आणि जीभ स्वच्छ करणे याची खात्री करा.
- भरपूर पाणी प्या आणि संतुलित आहार घ्या.
- जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर आजच ते सोडण्याचा निश्चय करा.
- जर तुमच्या तोंडाला सतत दुर्गंधी येत असेल, तर नक्कीच दंतवैद्याला भेटा. जर त्यांना त्याचे कारण सापडले नाही, तर ते तुम्हाला सामान्य डॉक्टरांकडे पाठवतील.
- लक्षात ठेवा, बहुतेक वेळा तोंडाच्या दुर्गंधीचे कारण सोपे असते. त्यावर इलाज करता येतो.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.