तुम्ही अंतर्मुखी आहात का? बहिर्मुखी? किंवा दोन्ही? चला, अँबिव्हर्टबद्दल बोलूया!

कल्पना करा, तुमचे काही मित्र आठवडाभर बाहेर जाऊन पार्ट्या करण्याबद्दल बोलत आहेत. तुम्हालाही खरंच जायचं आहे, पण त्याच वेळी तुमच्या मनात विचार येतो, "अरे, घरी राहून एखादं पुस्तक वाचलं किंवा एखादा चित्रपट पाहिला तर किती बरं होईल..." तुम्हाला कधी असं वाटलं आहे का? कधीकधी तुम्हाला वाटतं की तुम्ही एक खूप मनमिळाऊ आणि बोलायला आवडणारी व्यक्ती आहात, तर इतर वेळी तुम्हाला वाटतं की तुम्ही एक खूप शांत आणि एकटे राहायला आवडणारी व्यक्ती आहात? तर ही गोष्ट तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची असेल. कारण तुम्ही बहुधा ' अँबिव्हर्ट' (Ambivert) व्यक्तिमत्त्व प्रकाराचे आहात.

अंतर्मुखी, बहिर्मुखी आणि उभयमुखी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, लोकांची व्यक्तिमत्त्वं सगळी सारखी नसतात. ती एका वर्णपटासारखी असतात. याच्या एका टोकाला अंतर्मुखी व्यक्ती असतात, ज्या खूप शांत असतात आणि त्यांना एकटे राहायला आवडते. तर दुसऱ्या टोकाला बहिर्मुखी व्यक्ती असतात, ज्या खूप मिळूनमिसळून राहणाऱ्या असतात आणि त्यांना लोकांमध्ये राहायला आवडते.

पण आश्चर्यकारक गोष्ट अशी आहे की, जगातील बहुतेक लोक दोन्ही टोकांपैकी कोणत्याही एका बाजूला नसतात. ते कुठेतरी मध्यात असतात. अचूक सांगायचं तर, त्यांच्यात दोन्हीचा थोडासा अंश असतो. आपण अशा लोकांना 'अँबिव्हर्ट्स' (Ambiverts) म्हणतो.

या व्यक्तिमत्त्व प्रकारांमध्ये नेमका फरक काय आहे?

हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आपण या तीन व्यक्तिमत्त्व प्रकारांची वैशिष्ट्ये स्पष्टपणे वेगळी करूया.

ओम्निव्हर्ट कोण आहे?

दरम्यान, 'ओम्निव्हर्ट' (सर्वमुखी) नावाचा आणखी एक प्रकार आहे. जरी त्यांच्यातही अंतर्मुखी आणि बहिर्मुखी वैशिष्ट्ये दिसत असली तरी, ते अँबिव्हर्टपेक्षा वेगळे असतात. ओम्निव्हर्टमधील हा बदल खूप स्पष्ट, अचानक आणि तीव्र असतो. जी व्यक्ती आज खूप मनमिळाऊ असते, ती उद्या विनाकारण कोणाशीही बोलणार नाही. हा बदल इतरांना सहज लक्षात येतो. पण अँबिव्हर्टमधील बदल अधिक सूक्ष्म असतात. ही अशी गोष्ट असू शकते जी फक्त त्यांना स्वतःलाच जाणवते.

तुम्ही अँबिव्हर्ट आहात की नाही हे ओळखण्यासाठी ४ चिन्हे

तुमच्यामध्येही ही वैशिष्ट्ये आहेत का याचा विचार करा.

१. कधीकधी तुम्हाला बाहेर फिरायला आवडते, तर कधीकधी घरी राहायला आवडते: तुम्ही मित्रांसोबत पार्टीला जाऊन मजा करू शकता. तुम्हाला आठवड्याच्या शेवटी घरी राहून पुस्तक वाचायला आणि एकटे राहायलाही आवडते. तुम्ही दोन्ही गोष्टींचा आनंद घेता.

२. तुम्ही एखाद्या समस्येच्या दोन्ही बाजू पाहू शकता: केवळ एका बाजूच्या आधारावर निर्णय घेणे तुम्हाला अवघड जाते. तुम्ही नेहमी कोणत्याही परिस्थितीच्या दोन्ही बाजूंचा विचार करता. यामुळे तुमची मते टोकाची होण्यापासून वाचतात.

३. तुम्हाला प्रसिद्धी नको असते, पण गरज असेल तेव्हा तुम्ही बोलता: तुम्ही सतत चर्चेत राहण्याचा किंवा सर्वांचे लक्ष वेधून घेण्याचा प्रयत्न करत नाही. बहुतेक वेळा, तुम्ही एक चांगले श्रोता असता. पण, जर तुम्हाला काही सांगायचे असेल, एखादी कल्पना मांडायची असेल, तर तुम्ही ते न डगमगता करता.

४. कोणाशीही, कुठेही सहज जुळवून घेते:तुम्ही संघासोबत काम करू शकता. तसेच, तुम्ही जबाबदारी घेऊन एकट्यानेही काम करू शकता. ही लवचिकता हीच तुमची मोठी ताकद आहे.

अँबिव्हर्ट असण्याचे फायदे काय आहेत?

असे संतुलित व्यक्तिमत्व असण्याचे दोन मुख्य फायदे आहेत.

• लवचिकता: एक अँबिव्हर्ट कोणत्याही सामाजिक परिस्थितीत सहजपणे जुळवून घेऊ शकतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही ऑफिसमधील मोठ्या मीटिंगमध्ये तुमच्या कल्पना चांगल्या प्रकारे मांडू शकता आणि नंतर एकांतात शांतपणे बसून तुमचे काम करू शकता. या क्षमतेमुळे तुम्हाला विविध प्रकारच्या लोकांसोबत काम करणे सोपे जाते.

• उत्कृष्ट संवाद कौशल्य: तुमच्या अंतर्मुख स्वभावामुळे, तुम्ही केवळ इतरांचे बोलणेच नव्हे, तर त्यांच्या भावना आणि चेहऱ्यावरील हावभावांसारखे अव्यक्त संकेतही चांगल्या प्रकारे समजू शकता. तसेच, तुमच्या बहिर्मुख स्वभावामुळे, तुम्हाला काय हवे आहे हे तुम्ही स्पष्टपणे सांगू शकता. यामुळे तुम्ही एक अतिशय संतुलित आणि उत्तम संवादक बनता.

उभयमुखी व्यक्तीने काळजी घेण्यासारख्या गोष्टी

फायदे असले तरी, एक अँबिव्हर्ट म्हणून तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे.

तुमच्यातील अंतर्मुखी आणि बहिर्मुखी या दोन्ही बाजू आनंदी ठेवण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या दिवसाचे नियोजन सामाजिक वेळ आणि विश्रांतीच्या वेळेसाठी करणे आवश्यक आहे.

किंवा काय होते? तुम्हाला सहज थकवा जाणवू शकतो, सहज राग येऊ शकतो, डोके सुन्न झाल्यासारखे वाटू शकते, इत्यादी. ही तुमची ऊर्जा कमी होत असल्याची पहिली चेतावणी देणारी चिन्हे आहेत. अशा वेळी, थोडी विश्रांती घेणे आणि एकांतात वेळ घालवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, तुमच्या लवचिकतेमुळे तुम्हाला कधीकधी इतरांच्या गरजांना प्राधान्य देण्याचा मोह होऊ शकतो. प्रत्येकाला खूश करण्याच्या प्रयत्नात तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या गरजा आणि इच्छा विसरू शकता. म्हणून , इतरांना मदत करताना, स्वतःचा विचार करायला विसरू नका .

मी अँबिव्हर्ट आहे की नाही हे मला नक्की कसे कळेल?

तुमचे व्यक्तिमत्व नेमके काय आहे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, त्यासाठी खास व्यक्तिमत्व चाचण्या उपलब्ध आहेत. उदाहरणार्थ, मायर्स-ब्रिग्स टाइप इंडिकेटर (MBTI) आणि बिग फाइव्ह इन्व्हेंटरी-२ या लोकप्रिय आहेत. तथापि, या चाचण्या तुम्ही अँबिव्हर्ट आहात हे थेट सांगू शकत नाहीत. त्याऐवजी, तुम्ही थोडे अधिक बहिर्मुखी किंवा अंतर्मुखी आहात हे त्या दर्शवू शकतात.

पण अशा चाचणीची खरोखर गरज नाही. जर तुम्ही तुमच्या रोजच्या सवयींबद्दल, तुम्हाला कशामुळे ऊर्जा मिळते आणि कशामुळे तुमची ऊर्जा कमी होते याबद्दल थोडा विचार केला , तर तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाची अधिक चांगली समज येऊ शकते.