“अरे, माझं कोलेस्ट्रॉल थोडं जास्त वाटतंय…” “डॉक्टरांनी कोलेस्ट्रॉल तपासायला सांगितलं आहे…” आपण अशा गोष्टी नेहमीच ऐकतो, नाही का? जरी बरेच लोक कोलेस्ट्रॉलविषयी बोलत असले, तरी ते तपासण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या रक्त चाचणीबद्दल, म्हणजेच लिपिड प्रोफाइल टेस्टबद्दल, फार कमी लोकांना नेमकी माहिती असते. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला या कोलेस्ट्रॉल चाचणीबद्दल सोप्या भाषेत सांगणार आहोत.
आपल्याला ही कोलेस्ट्रॉल चाचणी करण्याची गरज का आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमच्या शरीराच्या आरोग्याबद्दल तुम्हाला मिळू शकणाऱ्या सर्वात महत्त्वाच्या अहवालांपैकी हा एक आहे. या रक्त तपासणीमध्ये तुमच्या रक्तातील कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स निरोगी पातळीवर आहेत की नाही हे तपासले जाते. ही मूल्ये पाहून, तुमच्या डॉक्टरांना भविष्यात तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघात होण्याचा धोका किती आहे याचा चांगला अंदाज येऊ शकतो.
ज्याप्रमाणे गाडीच्या इंजिनमधील तेलाची पातळी तपासून मोठी दुरुस्ती होण्यापूर्वीच गाडी थांबवली जाते, त्याचप्रमाणे आपल्या शरीरात एखादा मोठा आजार उद्भवण्यापूर्वीच तो ओळखण्यासाठी आणि नियंत्रणात आणण्यासाठी ही चाचणी खूप उपयुक्त ठरू शकते.
मी ही चाचणी केव्हा घ्यावी?
सर्वसाधारणपणे, तुम्ही २० वर्षांचे झाल्यावर दर पाच वर्षांनी किमान एकदा ही चाचणी करून घेणे योग्य ठरते. तथापि, जर तुमच्यामध्ये खाली नमूद केलेल्या जोखमीच्या घटकांपैकी कोणताही घटक असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार तुम्हाला ही चाचणी लवकर किंवा अधिक वेळा करून घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
- जर तुम्ही ४५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष असाल .
- जर तुम्ही ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाची महिला असाल (विशेषतः रजोनिवृत्तीनंतर).
- संपूर्णपणे तुमचेच.जर तुम्हाला पूर्वी एकूण कोलेस्ट्रॉलची पातळी 200 mg/dL पेक्षा जास्त असल्याचे निदान झाले असेल.
- जर तुमच्या 'चांगल्या' कोलेस्ट्रॉलची (HDL) पातळी कमी असेल (पुरुषांमध्ये ४० mg/dL पेक्षा कमी, महिलांमध्ये ५० mg/dL पेक्षा कमी).
- जर तुम्हाला लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब किंवा मधुमेह यांसारखे इतर वैद्यकीय आजार असतील.
- जर तुम्ही तुमचे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आधीच औषधोपचार घेत असाल .
तुम्ही परीक्षेपूर्वी कशी तयारी करता?
ही अनेक लोकांची सर्वात मोठी समस्या आहे. या चाचणीतून अचूक निकाल मिळवण्यासाठी, रक्तदान करण्यापूर्वी ९ ते १२ तास उपाशी राहणे आवश्यक आहे.
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्ही सकाळी ८ वाजता रक्तदान करणार असाल, तर आदल्या दिवशी रात्री ८ वाजल्यानंतर काहीही न खाणे उत्तम. थोडे स्वच्छ पाणी प्यायला हरकत नाही . पण चहा, कॉफी किंवा फळांचे पेय यांसारखे काहीही पिऊ नका. चाचणी सकाळी घेणे सर्वोत्तम आहे, कारण उपवासाचा बहुतेक वेळ झोपेत जातो.
अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुम्ही दररोज कोणतीही औषधे घेत असाल, तर रक्तदानाच्या आदल्या रात्री आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी ती घ्यावीत की नाही याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा . ते जसे सांगतील तसेच करा. अन्यथा, अहवालातील आकडेवारी चुकीची असू शकते.
चला, कोलेस्ट्रॉल रिपोर्ट समजून घेऊया.
तुमच्या रिपोर्टमध्ये अनेक मूल्ये आहेत. डॉक्टर या संपूर्ण चाचणीला 'लिपिड प्रोफाइल' म्हणतात. चला, आपण मुख्य घटक आणि त्यांची निरोगी पातळी काय असते ते पाहूया.
| चाचणीचा भाग | सोप्या भाषेत सांगायचं तर… | निरोगी पातळी (mg/dL) |
|---|---|---|
| एकूण कोलेस्ट्रॉल | ही तुमच्या रक्तातील चांगल्या ( HDL ) आणि वाईट (LDL) कोलेस्ट्रॉलची बेरीज आहे. हे प्रमाण जितके जास्त, धोका तितकाच जास्त. | २०० पेक्षा कमी: निरोगी पातळी २००-२३९: धोक्याची मर्यादा २४० किंवा त्याहून अधिक: उच्च जोखमीची पातळी |
| एलडीएल (“वाईट” कोलेस्ट्रॉल) | हाच तो ‘धोकादायक’ घटक आहे. जेव्हा तो साचतो, तेव्हा तो रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होतो आणि त्यांना बंद करतो. हे अगदी पाण्याच्या पाईपमध्ये गंज अडकण्यासारखं आहे. तो जेवढा कमी असेल, तेवढं चांगलं. | १०० पेक्षा कमी: खूप चांगले (हृदयविकार असलेल्यांसाठी ७० पेक्षा कमी असणे अधिक चांगले) १००-१२९: चांगली पातळी १३०-१५९: धोक्याची मर्यादा १६०-१८९: उच्च धोक्याची पातळी १९० किंवा त्याहून अधिक: अत्यंत धोकादायक पातळी |
| एचडीएल (“चांगले” कोलेस्ट्रॉल) | हा आमचा ‘चांगला मुलगा’ आहे. तो धमन्यांमध्ये साचलेले वाईट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल काढून टाकतो आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतो. त्यामुळे, हे जितके जास्त असेल, तितके चांगले! | पुरुष: वय ४० पेक्षा कमी असल्यास – धोकादायक महिला: वय ५० पेक्षा कमी असल्यास – धोकादायक दोघांसाठी: ६० किंवा त्याहून अधिक – निरोगी, सुरक्षित पातळी |
| ट्रायग्लिसराइड्स | हा देखील एक प्रकारचा फॅट आहे जो शरीर आपण खाल्लेल्या अन्नातून तयार करते. याची वाढलेली पातळी, विशेषतः जेव्हा HDL कमी आणि LDL जास्त असते, तेव्हा रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होण्याचे हे एक प्रमुख कारण आहे. हे प्रमाण जितके कमी असेल, तितके चांगले. | १५० पेक्षा कमी: निरोगी पातळी १५०-१९९: धोक्याची मर्यादा २००-४९९: उच्च धोक्याची पातळी ५०० किंवा अधिक: अत्यंत धोकादायक पातळी |
अहवाल मिळाल्यानंतर तुम्ही काय केले पाहिजे?
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. केवळ अहवालातील आकडेवारी पाहून स्वतःचे निर्णय घेऊ नका. तुम्ही तो अहवाल घेऊन थेट तुमची तपासणी करणाऱ्या डॉक्टरकडे किंवा तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडे जायला हवे.
कारण प्रत्येकाची ध्येये सारखी नसतात. तुमच्यासाठी आरोग्याची कोणती पातळी योग्य आहे हे ठरवण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर तुमचे वय, लिंग आणि तुम्हाला इतर काही वैद्यकीय समस्या आहेत का, यांसारख्या अनेक घटकांचा विचार करतील.
- जर तुमची सर्व मूल्ये निरोगी मर्यादेत असतील तर: ही एक उत्तम गोष्ट आहे! पण तुम्हाला या चांगल्या सवयी टिकवून ठेवण्याची गरज आहे. तुमचे डॉक्टर बहुधा तुम्हाला सुमारे ५ वर्षांनी पुन्हा एक चाचणी करण्यास सांगतील.
- जर तुमच्या शरीरातील एखादी पातळी धोक्यात असेल तर: काळजी करू नका. ही एक अशी गोष्ट आहे जी नियंत्रणात आणता येते. डॉक्टर सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या आहारात बदल करण्याचा आणि दररोज व्यायाम करण्याचा सल्ला देतील. तेल, तळलेले पदार्थ आणि पिठाचे पदार्थ कमी करणे, आहारात भाज्या, फळे आणि पालेभाज्यांचा समावेश करणे, आणि दिवसातून किमान ३० मिनिटे वेगाने चालणे यांसारख्या लहान बदलांमुळे मोठे परिणाम मिळू शकतात. जर केवळ या गोष्टींनी पातळी नियंत्रणात येत नसेल, तर डॉक्टर तुमच्यासाठी आवश्यक औषधोपचार लिहून देतील.
मुख्य संदेश
- तुमच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी कोलेस्ट्रॉल चाचणी, किंवा लिपिड प्रोफाइल, ही एक अत्यंत महत्त्वाची चाचणी आहे.
- तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार योग्य वेळी ही चाचणी करून घ्या, विशेषतः जर तुम्हाला धोक्याचे घटक असतील तर.
- सूचनांचे तंतोतंत पालन करा, जसे की चाचणीपूर्वी उपवास करणे. अन्यथा, निकाल चुकीचा येऊ शकतो.
- घाबरू नका किंवा अहवालातील मूल्यांच्या आधारे निर्णय घेऊ नका. सल्ल्यासाठी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- उच्च कोलेस्ट्रॉल ही एक नियंत्रणात ठेवता येणारी स्थिती आहे. योग्य जीवनशैलीने आणि गरज भासल्यास डॉक्टरांनी सांगितलेल्या औषधोपचाराने ते निरोगी पातळीवर राखता येते.
कोलेस्ट्रॉल, लिपिड प्रोफाइल, हृदयरोग, रक्त चाचण्या, एलडीएल, एचडीएल, ट्रायग्लिसराइड्स
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 लिपिड प्रोफाइल चाचणीमध्ये काय तपासले जाते?
लिपिड प्रोफाइल चाचणीमध्ये तुमच्या रक्तातील एकूण कोलेस्ट्रॉलचे चार भागांमध्ये विभाजन करून ते मोजले जाते. यामुळे डॉक्टरांना वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL), चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL), ट्रायग्लिसराइड्स आणि एकूण कोलेस्ट्रॉल हे स्वतंत्रपणे तपासता येतात.
💬 ही चाचणी देण्यापूर्वी मला उपवास करावा लागेल का?
होय, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर सांगतात की सर्वात अचूक परिणामांसाठी, रात्रीच्या जेवणानंतर ९ ते १२ तास काहीही न खाता (फक्त पाणी पिऊन) ही रक्त तपासणी करणे सर्वोत्तम असते.
💬 माझे वाईट कोलेस्ट्रॉल (LDL) वाढल्यास काय होईल?
जेव्हा एलडीएल, म्हणजेच वाईट कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढते, तेव्हा ते हृदयाकडे रक्त वाहून नेणाऱ्या धमन्यांमध्ये अडकून त्यांना अवरुद्ध करते. यामुळे भविष्यात हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघातासारखे गंभीर आजार होण्याचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा