थोड्या अंतरावर चालताना किंवा पायऱ्या चढताना तुमच्या पायाच्या आतील बाजूस, विशेषतः घोट्यामध्ये वेदना होतात का? कदाचित तुमच्या पायाचा कमानदार भाग हळूहळू सैल होत आहे आणि तुमचा तळवा सपाट होत आहे का? ही लक्षणे सामान्य नाहीत. आज आपण 'पोस्टीरियर टिबियल टेंडन डिस्फंक्शन' नावाच्या एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, जी यामागे असू शकते. जरी हा शब्द थोडा गंभीर असला तरी, आपण तो सोप्या भाषेत समजून घेऊया.
पोस्टीरियर टिबियल टेंडन डिस्फंक्शन (PTTD) म्हणजे नेमके काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कंडरा म्हणजे उतींचे मजबूत पट्टे असतात जे स्नायूंना हाडांशी जोडतात. पोस्टीरियर टिबिअल कंडरा ही अशीच एक विशेष कंडरा आहे. ती पोटरीच्या स्नायूपासून सुरू होते, घोट्याच्या आतील बाजूने जाते आणि पायाच्या मध्यभागी असलेल्या एका हाडाला जोडली जाते.
त्याचे मुख्य कार्य आपल्या पायाच्या कमानीला आधार देणे आहे. तसेच, चालताना, धावताना किंवा उडी मारताना पायाची बोटे उचलण्यासही ते आपल्याला मदत करते.
आता, पीटीटीडी (PTTD) म्हणजे जेव्हा वर उल्लेखलेला अस्थिबंध सुजतो किंवा फाटतो. असे झाल्यावर, तो अस्थिबंध पायाच्या वक्रतेला आधार देऊ शकत नाही. परिणामी, पायाची वक्रता हळूहळू नाहीशी होते, ज्यामुळे ' सपाट पाऊल ' नावाची स्थिती निर्माण होते. प्रौढांमध्ये पाय सपाट होण्याचे हे मुख्य कारण मानले जाऊ शकते.
हा आजार सहसा चार मुख्य टप्प्यांमध्ये विकसित होतो.
| स्टेज | वैशिष्ट्ये आणि वर्णन |
|---|---|
| टप्पा १ | स्नायू ताणला गेला आहे, पण फाटलेला नाही. चालताना दुखते. थोडी सूज असू शकते. पण तरीही तुम्ही एका पायावर, पायाच्या बोटांवर उभे राहू शकता. |
| टप्पा २ | स्नायूबंध (टेंडन) काही प्रमाणात फाटला आहे. वेदना आणि सूज पूर्वीपेक्षा जास्त आहे. तळपायाचा सपाटपणा स्पष्टपणे दिसत आहे. पायांच्या बोटांवर एका पायावर उभे राहणे अवघड किंवा अशक्य झाले आहे. |
| टप्पा ३ | पायाचा आकार लक्षणीयरीत्या विकृत होतो. टाचेची लवचिकता नाहीशी होते आणि पाय ताठ होतो. |
| टप्पा ४ | ही सर्वात गंभीर स्थिती आहे. घोट्याला आणि पायाला दोन्हीला विकृती आलेली असते. ही स्थिती वाढून घोट्याला संधिवात होऊ शकतो. |
ही परिस्थिती का उद्भवते?
कल्पना करा की तुम्ही अचानक पडलात. अशा मोठ्या अपघातात, हा अस्थिबंध फाटू शकतो किंवा त्याला सूज येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, त्याचा अतिवापर हे देखील एक प्रमुख कारण आहे. टेनिस, फुटबॉल, बास्केटबॉल यांसारखे जास्त दाबाचे खेळ खेळणाऱ्यांसाठी आणि लांब पल्ल्याच्या धावपटूंसाठी हा धोका अधिक असतो. जेव्हा अस्थिबंध फाटतो किंवा त्याला सूज येते, तेव्हा पायाच्या तळव्याचा बाक हळूहळू ढासळू लागतो.
याव्यतिरिक्त, इतर अनेक धोक्याचे घटक आहेत:
- लठ्ठपणा: शरीराचे वजन वाढल्याने पायांवर दाब वाढतो.
- उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन)
- मधुमेह
- स्टिरॉइड्सचा वापर
- त्या भागात पूर्वी झालेल्या शस्त्रक्रिया
- रायटर सिंड्रोम सारख्या संधिवाताच्या स्थिती
- पायांवर जास्त जोर देणारे व्यायाम, जसे की डोंगर चढणे.
- वाढत्या वयानुसार केसांची रेषा नैसर्गिकरित्या कमकुवत होते (विशेषतः ४० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये ).
तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का? पीटीटीडीची लक्षणे
पायाच्या आतील बाजूस आणि घोट्याला वेदना आणि सूज येणे ही मुख्य लक्षणे आहेत. उभे राहताना किंवा चालताना ही वेदना विशेषतः अधिक वाढते.
याव्यतिरिक्त, ही लक्षणे देखील दिसू शकतात:
- पायाचा कमान नाहीसा होतो आणि पाय सपाट होतो.
- पायाच्या चवड्यांवर उभे राहता न येणे.
- असमान जमिनीवर चालण्यास अडचण.
- जिना चढायला आणि उतरायला त्रास होणे.
- एका पायात दुसऱ्या पायापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने बूट घालणे.
- घोट्याचे आतल्या बाजूला वळणे.
- सपाट तळव्यांमुळे घोट्याच्या बाहेरील बाजूस दाब पडून तिथेही वेदना होऊ शकतात.
- पाय आणि पायाची बोटे बाहेरच्या दिशेने वळू लागतात.
हे पीटीटीडी आहे याची डॉक्टर कशी खात्री करू शकतात?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटायला जाता, तेव्हा ते सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि तुमच्या पायाची व घोट्याची काळजीपूर्वक तपासणी करतील. तुम्हाला पाऊल आणि घोट्याच्या शल्यचिकित्सकाकडेही पाठवले जाऊ शकते.
सहसा अनेक चाचण्या अशा प्रकारे केल्या जातात:
- एका पायावर टाच उचलण्याची चाचणी: यामध्ये, तुम्हाला भिंतीकडे पाठ करून उभे राहण्यास सांगितले जाईल, तुमचा चांगला पाय वर उचला आणि बाधित पाय बोटांच्या साहाय्याने वर उचला. सहसा, असे केल्यावर टाच आतल्या बाजूला वळेल. जर असे झाले नाही, तर ते पीटीटीडीचे (PTTD) लक्षण असू शकते. आजाराच्या दुसऱ्या टप्प्यात, तुम्ही हे एकदासुद्धा करू शकणार नाही.
- "जास्त बोटे दिसण्याचे लक्षण": यामध्ये डॉक्टर तुमच्या पाठीमागे उभे राहून तुमचे पाय पाहतात. सामान्यतः, जेव्हा आपण एखाद्याला मागून पाहतो, तेव्हा आपल्याला फक्त करंगळी आणि तिच्या पलीकडच्या बोटाचा थोडासा भाग दिसतो. परंतु, PTTD असलेल्या व्यक्तीच्या पायाचे तळवे सपाट असल्यामुळे आणि बोटे बाहेरच्या दिशेने वळलेली असल्यामुळे, त्यांच्या पाठीमागे सामान्यपेक्षा जास्त बोटे दिसतात.
या चाचण्यांव्यतिरिक्त, स्थितीची पुष्टी करण्यासाठी आणि नुकसानीची व्याप्ती तपासण्यासाठी तुमचे डॉक्टर एक्स-रे, एमआरआय, अल्ट्रासाऊंड किंवा सीटी स्कॅन यांसारख्या चाचण्यांची शिफारस देखील करू शकतात.
यावर काय उपचार आहेत?
या आजाराचे लवकर निदान होणे हे सर्वोत्तम आहे. त्यामुळे त्यावर शस्त्रक्रियेशिवाय उपचार होण्याची शक्यता अधिक असते. तुमचे डॉक्टर तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार उपचाराचा निर्णय घेतील.
शस्त्रक्रियाविरहित उपचार
| उपचार पद्धत | काय घडत आहे? |
|---|---|
| स्थिरीकरण | मी गेल्या दोन महिन्यांपासून पायाला प्लास्टर किंवा एक विशेष वॉकिंग बूट घालत आहे. यामुळे सूज कमी होण्यास आणि स्नायूबंध बरा होण्यास मदत होते. |
| ब्रेसेस (विशेष आधार) | तुमच्या घोट्याला आणि पायाला आधार देण्यासाठी तुम्हाला खास तुमच्यासाठी तयार केलेला घोट्याचा पट्टा (अँकल ब्रेस) दिला जाईल. |
| औषधे | तुमचे डॉक्टर वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (उदा. आयबुप्रोफेन) सारखी वेदनाशामक औषधे लिहून देऊ शकतात. पण लक्षात ठेवा, तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध वापरणे सुरू ठेवू नका. |
| शारीरिक उपचार | बाधित भागाच्या सभोवतालचे स्नायू आणि अस्थिबंधन मजबूत करण्यासाठी व्यायाम आणि पुरेशी विश्रांती दिली जाते. |
| ऑर्थोटिक्स | ही डॉक्टरांनी शिफारस केलेली वैद्यकीय उपकरणे आहेत. जसे की बुटांमध्ये घातले जाणारे विशेष इनसोल्स (शू इन्सर्ट्स). हे तळपायाच्या वक्रतेला आणि कमानीला आधार देतात. |
शस्त्रक्रिया
सुमारे ६ महिने शस्त्रक्रियाविरहित उपचारानंतरही वेदना कमी न झाल्यास, तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकतात. सर्वात योग्य शस्त्रक्रिया ही वेदनेचे स्थान आणि अस्थिबंधाला झालेल्या नुकसानीच्या प्रमाणावर अवलंबून असेल. यापैकी काही शस्त्रक्रिया खालीलप्रमाणे आहेत:
- टेनोसायनोव्हेक्टॉमी: कंडराच्या सभोवतालच्या दाह झालेल्या ऊती काढून टाकणे आणि स्वच्छ करणे.
- ऑस्टियोटॉमी: टाचेच्या हाडाला नवीन आकार देणे.
- स्नायूबंध प्रत्यारोपण: शरीराच्या दुसऱ्या भागातून निरोगी स्नायूबंधाचा एक तुकडा घेऊन तो खराब झालेल्या स्नायूबंधात प्रत्यारोपित करणे .
- आर्थ्रोडेसिस: बाधित सांध्यामधील हालचाल थांबवण्यासाठी दोन किंवा अधिक हाडे एकत्र जोडण्याची प्रक्रिया.
बरे व्हायला किती वेळ लागेल?
पीटीटीडी हा एक वेदनादायी आजार आहे. यातून पूर्णपणे बरे होण्यासाठी अनेक महिने लागू शकतात. या बरे होण्याच्या काळात, तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत बदल करावे लागतील आणि सामान्य जीवनात परतण्यापूर्वी खूप काळजी घ्यावी लागेल . तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
मुख्य संदेश
- पायाच्या आतील बाजूस, घोट्याच्या आसपास वेदना आणि सपाट तळवे ही पीटीटीडीची मुख्य लक्षणे आहेत. याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नये.
- जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा . लवकर निदान झाल्यास शस्त्रक्रियेशिवाय यावर उपचार होऊ शकतो.
- मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणा यांसारखे आजार असलेल्या लोकांसाठी हा धोका अधिक असतो. त्यामुळे, या आजारांवरही नियंत्रण ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
- तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेला उपचार (विश्रांती, व्यायाम, औषधोपचार) तंतोतंत पाळा. स्वतःहून औषधे घेणे टाळा.
- बरे होण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान धीर धरा. आपल्या शरीराला बरे होण्यासाठी आवश्यक वेळ देणे खूप महत्त्वाचे आहे.
👩🏽⚕️ अतिरिक्त प्रश्न (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)
💬 🦵 हे 'टिबिआ' हाड काय आहे? ते कुठे असते?
टिबिया हे आपल्या पायाच्या पुढच्या भागातील, गुडघ्याच्या खाली असलेले मुख्य हाड आहे. सिंहली भाषेत याला शिन बोन (पायाच्या नडगीचे हाड) असेही म्हणतात. या हाडाच्या आतल्या बाजूने एक प्रमुख कंडरा (पोस्टीरियर टिबियल टेंडन) खाली जाते, जी आपल्या पायाचा तळवा सरळ ठेवण्यास मदत करते.
💬 🦶 माझ्या पोटरीच्या हाडापासून (टिबिआ हाड) थेट तळपायापर्यंत वेदना का होतात?
हे बहुतेकदा पोस्टीरियर टिबियल टेंडन (PTTD) च्या समस्येमुळे होते. हे टेंडन टिबिया हाडाच्या आतील बाजूस असते. जेव्हा हे टेंडन कमकुवत होते किंवा त्याला इजा होते, तेव्हा पायाचा कमान नाहीसा होऊ शकतो आणि पाय सपाट होऊ शकतो. म्हणूनच तुम्हाला नडगीच्या हाडापासून ते पायाच्या तळव्यापर्यंत वेदना जाणवते.
💬 👟 टिबिया हाडामुळे होणाऱ्या वेदना आणि सपाट तळव्यांवर काय करता येईल?
सर्वप्रथम, तुम्ही पायाला आराम देऊ शकता आणि बर्फ लावू शकता. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, पायाच्या कमानीला आधार देण्यासाठी तुम्हाला विशेष पादत्राणे (ऑर्थोटिक्स) वापरण्याची आवश्यकता असेल. जर वेदना कायम राहिली, तर ही पीटीटीडीची स्थिती आहे का हे निश्चित करण्यासाठी तुम्ही डॉक्टरांना नक्कीच दाखवावे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा