तुमच्या मुलाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते का? तो/ती एका वेळी एकाच कामावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही का? किंवा तो/ती विचार न करता, थोडे अविचारीपणे वागतो/वागते का? ही अटेंशन- डेफिसिट / हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर ( ADHD ) ची लक्षणे असू शकतात. जेव्हा डॉक्टर तुम्हाला सांगतात की तुमच्या मुलाला ADHD आहे, तेव्हा तुम्ही विचार करत असाल, “अरे देवा, आता पुढे काय करू? मदतीसाठी कोणाकडे जाऊ?” पण काळजी करू नका. तुम्हाला हा प्रवास एकट्याने करण्याची गरज नाही. कुशल व्यावसायिकांची एक टीम आहे जी तुमच्या मुलाला शाळेत आणि घरी यशस्वी होण्यास मदत करू शकते.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी हा असा आजार नाही ज्यावर एकच उपचार पुरेसा आहे.
सर्वप्रथम आपण हे समजून घेतले पाहिजे की, एडीएचडी असलेल्या प्रत्येक मुलासाठी प्रभावी ठरेल असा कोणताही एकच उपचार नाही. याचा अर्थ असा की, सर्वांसाठी एकच उपाय लागू होत नाही. काही मुलांसाठी वर्तणूक थेरपी पुरेशी असते. तर इतरांना औषधोपचाराची गरज भासू शकते. अनेकदा, या दोन्ही पद्धतींचा एकत्रित वापर सर्वात प्रभावी ठरतो. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, हे सर्व तुमच्या मुलाच्या गरजांवर अवलंबून असते. तज्ज्ञांच्या टीमसोबत काम करणे सर्वोत्तम ठरते. एका चांगल्या क्रिकेट संघाप्रमाणे, प्रत्येकाची एक विशेष भूमिका असते.
आम्हाला कोण मदत करू शकेल? (सहाय्यक गट)
असे अनेक महत्त्वाचे व्यावसायिक आहेत जे तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला ADHD व्यवस्थापित करण्यास मदत करू शकतात. ते कोण आहेत आणि ते कशी मदत करू शकतात, हे आपण पाहूया. हा तक्ता तुम्हाला अधिक समजून घेण्यास मदत करेल.
| व्यावसायिक | ते कशी मदत करतात? (ते कशी मदत करतात) |
|---|---|
| बालरोगतज्ञ | तुमच्या मुलाचे नियमित आरोग्य सेवा प्रदाता एडीएचडीवर उपचार देखील करू शकतात. सहसा, तुम्ही त्यांनाच सर्वात आधी भेटता. जर तुमचे मूल ४ ते ५ वर्षांचे असेल, तर ते वर्तणूक थेरपीची शिफारस करू शकतात. जर तुमचे मूल ६ वर्षांपेक्षा मोठे असेल, तर आवश्यक असल्यास ते उपचार योजनेत औषधांचा समावेश करू शकतात. ते चिंता, नैराश्य किंवा शिकण्यातील अडचणी यांसारख्या इतर समस्यांची देखील तपासणी करू शकतात. |
| बाल आणि किशोरवयीन मानसोपचारतज्ज्ञ | हे मुलांच्या मानसिक आरोग्याचे विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर आहेत. त्यांच्याकडे ADHD साठी औषधे लिहून देण्याची, त्यांच्या परिणामांवर लक्ष ठेवण्याची आणि आवश्यक ते बदल करण्याची विशेष क्षमता असते. जर तुमच्या मुलाला ADHD आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या (जसे की मूड डिसऑर्डर) किंवा झोपेच्या समस्या असतील, तर मानसोपचारतज्ज्ञांची मदत घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. |
| मानसशास्त्रज्ञ | मानसशास्त्रज्ञ अशी व्यक्ती असते जी मुलाला औषधांशिवाय, संवाद उपचार आणि विविध उपचार पद्धतींद्वारे त्याचे वर्तन आणि भावना व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. ते मुलाला आपला राग कसा नियंत्रित करावा, संताप कसा आवरून धरावा, वर्गात लक्ष कसे द्यावे आणि सामाजिक कौशल्ये (उदा. आपल्या पाळीची वाट कशी पाहावी, इतरांसोबत खेळणी कशी वाटावी) यांसारख्या गोष्टी शिकवतात. |
| व्यावसायिक थेरपिस्ट (ओटी) | तुमच्या मुलाला/मुलीला त्यांची दैनंदिन कामे व्यवस्थित करण्यात अडचण येत आहे का? उदाहरणार्थ, जर त्यांना शाळेची बॅग व्यवस्थित ठेवण्यात, कामावर वेळेवर पोहोचण्यात किंवा एका वर्गातून दुसऱ्या वर्गात वेळेवर पोहोचण्यात अडचण येत असेल, तर व्यावसायिक थेरपिस्ट (ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट) मदत करू शकतात. ते तुमच्या मुलाच्या/मुलीच्या दैनंदिन जीवनाचे निरीक्षण करून, ती कामे सोपी करण्यासाठी त्यांना व्यावहारिक मार्ग शिकवू शकतात. |
| शाळा सहाय्यक संघ | जर एडीएचडीमुळे (ADHD) तुमच्या मुलाच्या शिकण्यात अडथळा येत असेल, तर तुम्ही शाळेकडून विशेष सोयीसुविधा मिळवू शकता. तुम्ही वर्गशिक्षक आणि मुख्याध्यापकांशी बोलून तुमच्या मुलाला मदत करण्यासाठी एक योजना तयार करू शकता, ज्यामध्ये शिकवण्याच्या पद्धतीत छोटे बदल आणि वर्तणूक व्यवस्थापनासाठी मदतीचा समावेश असेल. येथे पालक आणि शिक्षक यांच्यातील चांगला संवाद खूप महत्त्वाचा आहे. |
मानसशास्त्रज्ञाच्या मदतीबद्दल अधिक तपशीलवार माहिती
मानसशास्त्रज्ञ दोन मुख्य उपचार पद्धती वापरू शकतात:
१. वर्तणूक थेरपी : याचा मुख्य उद्देश मुलाला त्याच्या वर्तणुकीच्या काही पद्धती बदलण्यास मदत करणे हा आहे. उदाहरणार्थ, शाळेचा अभ्यास पूर्ण करण्यात येणाऱ्या अडचणी किंवा भावनिक उद्रेकांचा सामना कसा करायचा हे त्यांना शिकवले जाते. ही थेरपी मुलाला स्वतःच्या वर्तनावर लक्ष ठेवण्यास, काही चांगले काम केल्यावर (उदा. रागावर नियंत्रण ठेवणे) स्वतःची प्रशंसा करण्यास आणि स्वतःला छोटी बक्षिसे देण्यास शिकवते.
२. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी ( CBT ): ही पद्धत थोडी अधिक सखोल आहे. यामध्ये मुलाचे लक्ष आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी 'माइंडफुलनेस' सारख्या तंत्रांचा वापर केला जातो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, मुलाला आपले विचार आणि भावना कोणत्याही पूर्वग्रहाशिवाय जाणून घ्यायला आणि स्वीकारायला शिकवले जाते. चिंता कमी करण्यासाठी ही एक मोठी मदत ठरू शकते.
महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, हे सर्व व्यावसायिक तुमच्या मुलासाठी सर्वोत्तम परिणाम मिळवून देण्यासाठीच कार्यरत आहेत. त्यामुळे, जर तुमच्या डॉक्टरांनी तज्ञांना भेटण्याची शिफारस केली, तर अजिबात विचार करू नका.
एडीएचडी प्रशिक्षक आणि सामाजिक कार्यकर्ता
हे दोघे या संघाचे महत्त्वाचे सदस्य असू शकतात.
- एडीएचडी कोच: हे असे लोक आहेत जे व्यावहारिक सल्ला देतात. एखाद्या लाईफ कोचप्रमाणे. ते नियोजन, संघटन, वेळेचे व्यवस्थापन आणि ध्येय निश्चित करणे यांसारख्या गोष्टींवर सल्ला देतात. ही सेवा लहान मुले आणि प्रौढांसाठी सर्वात योग्य असली तरी, काही कोच लहान मुलांना मदत करण्यासाठी पालकांसोबतही काम करतात.
- सामाजिक कार्यकर्ता: कधीकधी मुलाच्या ADHD ची लक्षणेसामाजिक कार्यकर्तेच त्या मुलाला सर्वप्रथम ओळखू शकतात. आव्हानात्मक कौटुंबिक वातावरणातील मुलांमध्ये एडीएचडी (ADHD) विशेषतः सामान्यपणे आढळतो. ते त्यांना वैद्यकीय तपासणीसाठी पाठवू शकतात आणि पालकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यास मदत करू शकतात.
मुख्य संदेश
- एडीएचडी म्हणजे 'वाईट' किंवा 'खोडकर' मूल नव्हे. ही एक खरी वैद्यकीय समस्या आहे, ज्यासाठी योग्य लक्ष आणि उपचारांची आवश्यकता असते.
- उपचार हे एक सांघिक प्रयत्न आहे. बालरोगतज्ञांपासून ते मानसशास्त्रज्ञ आणि शाळेतील शिक्षकांपर्यंत सर्वांचा पाठिंबा महत्त्वाचा आहे.
- तुमचे पहिले आणि सर्वात महत्त्वाचे सल्लागार तुमचे बालरोगतज्ञ आहेत. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, सर्वात आधी त्यांच्याशी बोला.
- औषधोपचारांइतकेच, आणि कदाचित त्याहूनही अधिक महत्त्वाचे म्हणजे वर्तणूक थेरपी, विशेषतः लहान मुलांसाठी.
- मदत मागण्यास कधीही संकोच करू नका. तुमच्या सर्व प्रश्नांविषयी आणि भीतींविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. तुम्ही एकटे नाही आहात!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.