तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला ब्लँकेट कधी देऊ शकता? चला याबद्दल बोलूया!

जेव्हा तुम्ही नवीन आई किंवा वडील बनता, तेव्हा झोप ही एक दूरची गोष्ट वाटते, नाही का? म्हणूनच आपल्या लहानग्याने रात्री शांतपणे, आरामात आणि सुरक्षितपणे झोपावे, अशी आपल्या सर्वांची इच्छा असते. ते घडावे यासाठी आपण शक्य ते सर्व काही करतो. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल की, बाळाला उबदार आणि आरामदायक ठेवण्यासाठी त्याला एका छान, मऊ ब्लँकेटमध्ये गुंडाळावे. पण खरंच तसे करणे योग्य आहे का? चला आज आपण याबद्दल बोलूया.

आपल्या बाळाला सुरक्षित झोप कशी द्यावी?

एखादे ब्लँकेट वरवर पाहता निरुपद्रवी वाटू शकते, पण ते लहान बाळासाठी धोकादायक ठरू शकते. बाळाचा चेहरा झाकणारी कोणतीही वस्तू त्याच्या जीवाला धोका निर्माण करते. म्हणूनच आपल्याला 'सडन इन्फंट डेथ सिंड्रोम' (SIDS) नावाच्या स्थितीबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे. यामध्ये, कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना, एका निरोगी बाळाचा झोपेतच मृत्यू होण्याचा धोका असतो. १२ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांच्या मृत्यूचे हे प्रमुख कारण आहे.

पण चांगली बातमी ही आहे की, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की SIDS चा धोका कमी करण्यासाठी आपण काही सोप्या गोष्टी करू शकतो. हे लक्षात ठेवण्यास मदत व्हावी म्हणून, अमेरिकन असोसिएशन ऑफ पेडियाट्रिक्सने (AAP) एक सोपी पद्धत सादर केली आहे. तिला 'ABC' पद्धत म्हणतात.

आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवा. तुमच्या बाळाला वेगळ्या पाळण्यात झोपवणे सर्वोत्तम असले तरी, तज्ज्ञ किमान ६ महिने आणि शक्यतो एक वर्ष पाळणा तुमच्या खोलीतच ठेवण्याची शिफारस करतात. जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळासोबत असता, तेव्हा त्याला काही त्रास होत असल्यास तुम्ही पटकन ऐकून मदत करू शकता.

ब्लँकेटऐवजी काय वापरता येईल?

ठीक आहे, आता तुम्हाला नक्कीच प्रश्न पडला असेल की, "थंडीच्या रात्री पांघरुणाशिवाय बाळाला उबदार कसे ठेवायचे?" त्यावर चांगले उपाय आहेत.

• फूटी पायजमा: हे असे कपडे आहेत जे बाळाचे शरीर तसेच त्याचे पाय झाकतात. हे थंड दिवसांसाठी उत्तम असतात.
• स्वॅडलिंग: स्वॅडलिंग म्हणजे बाळाला एका कापडात पूर्णपणे गुंडाळणे. यामुळे बाळाला आईच्या गर्भात असल्यासारखी उबदार आणि सुरक्षित भावना मिळते. पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, बाळ स्वतःहून एका कुशीवरून दुसऱ्या कुशीवर वळू लागताच त्याला स्वॅडलिंग करणे थांबवावे. त्यामुळे त्याचे हात मोकळे होतात आणि त्याच्या चेहऱ्याजवळ आलेली कोणतीही वस्तू काढणे सोपे जाते.
• वजनी ब्लँकेट: कोणत्याही कारणास्तव लहान बाळावर वजनी ब्लँकेट कधीही वापरू नका. ते इतर वैद्यकीय गरजा असलेल्या लोकांसाठी बनवलेले आहेत, लहान बाळांसाठी नाहीत.

बाळ झोपताना त्याच्या सुरक्षिततेसाठी विचारात घेण्यासारख्या इतर गोष्टी

आपल्या बाळाच्या झोपेची सुरक्षितता सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्याला केवळ पांघरुणांबाबतच नव्हे, तर इतर अनेक गोष्टींबाबतही काळजी घेणे आवश्यक आहे.

बाळाच्या झोपण्याची स्थिती

आम्ही आधी सांगितल्याप्रमाणे, तुमच्या बाळाला नेहमी पाठीवर झोपवा. पण एकदा का ते थोडे मोठे झाले आणि स्वतःहून कुशीवर वळू लागले की, ते झोपेत पोटावर किंवा कुशीवर वळू शकते. असे झाल्यास, त्याला पुन्हा सरळ करण्यासाठी तुम्हाला मध्यरात्री उठण्याची गरज नाही. स्वतःहून कुशीवर वळण्याचा अर्थ असा आहे की, गरज पडल्यास मान वळवण्याची ताकद त्याच्यामध्ये आहे.

झोपण्याच्या पृष्ठभागाचे स्वरूप

तुमचे बाळ ज्या गादीवर झोपते ती घट्ट आणि सपाट असावी. तुमच्या बाळाला मऊ गाद्या, सोफा किंवा पाण्याच्या गाद्यांवर झोपवणे टाळा. गादीला तुमच्या हाताने घट्ट दाबून पहा. ती आत दबल्याशिवाय घट्ट वाटली पाहिजे.

खोलीचे तापमान

आपण आपल्या बाळाला उबदार ठेवण्याचा प्रयत्न करत असलो तरी, त्याला जास्त गरम होऊ देणे चांगले नाही . त्यामुळे SIDS चा धोकाही वाढतो. म्हणून, हवामानानुसार आपल्या बाळाला योग्य कपडे घाला. गरम दिवशी, जर तुम्ही बाळाला पायघोळ आणि स्वॅडल दोन्ही घातले, तर त्याला घाम येऊ शकतो आणि अस्वस्थ वाटू शकते.

स्तनपान

जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपल्या बाळाला स्तनपान द्या. स्तनपान हे केवळ तुमच्या बाळासाठी सर्वोत्तम पोषणच नाही, तर ते बाळाची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि त्याला आजारांपासून, विशेषतः श्वसनमार्गाच्या संसर्गापासून वाचवते. निरोगी फुफ्फुसांमुळे तुम्हाला अधिक चांगला श्वास घेता येतो.

पॅसिफायर वापरणे

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, झोपताना पॅसिफायर चोखणाऱ्या बाळांना एसआयडीएस (SIDS) चा धोका कमी असतो. मात्र, तुम्ही तुमच्या बाळाला देत असलेले पॅसिफायर सुरक्षित असणे आवश्यक आहे. त्याचा तळ रुंद असावा, नाहीतर ते तोंडात अडकू शकते.

धूम्रपान टाळणे

बाळांच्या आसपास धूम्रपान करणे खूप धोकादायक आहे. कोणी धूम्रपान केल्यावर जो धूर बाहेर पडतो आणि बाळाच्या श्वासावाटे आत जातो, त्याला 'सेकंड-हँड स्मोक' (दुय्यम धूर) म्हणतात. तसेच, धूम्रपान करणाऱ्याच्या कपड्यांवर, घराच्या भिंतींवर आणि फर्निचरवर राहिलेल्या धुराच्या कणांना 'थर्ड-हँड स्मोक' (तृतीय-धूर) म्हणतात. बाळांची फुफ्फुसे खूप संवेदनशील असल्यामुळे, या दोन्ही गोष्टींमुळे एसआयडीएसचा (SIDS) धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.