तुमच्या गरोदरपणाचे पहिले तीन महिने, म्हणजेच पहिली तिमाही, जवळजवळ संपली आहे. आतापर्यंत तुम्हाला सकाळचा मळमळ आणि थकवा जाणवू लागला असेल. त्याच वेळी, तुमच्या शरीरातील, तुमच्या गर्भाशयातील लहान बाळ दिवसेंदिवस, तासातासाला अविश्वसनीय वेगाने विकसित होत आहे. हा काळ खरोखरच जादुई असतो. चला पाहूया, या ९, १०, ११ आणि १२ व्या आठवड्यांमध्ये तुमच्या आणि तुमच्या बाळासोबत काय घडते.
नववा आठवडा: शेंगदाण्याएवढं लहान बाळ!
बाळाला काय झालं आहे?
कल्पना करा, या आठवड्यात तुमचे बाळ साधारणपणे शेंगदाण्याच्या आकाराचे आहे. पण त्याचा विकास खूप वेगाने होत आहे. बाळाचे डोके आता थोडे सरळ झाले आहे आणि त्याची मानही थोडी अधिक विकसित झाली आहे. सांगाडा तयार होऊ लागला आहे, पण ती हाडे अजूनही खूप मऊ आहेत. लहान पापण्या तयार झाल्या आहेत, पण त्या अजूनही बंद आहेत. नाकही विकसित होत आहे. जर तुम्ही यावेळी अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करून घेतलात, तर तुम्हाला बाळाची हालचाल जाणवत नसली तरी, ते तुमच्या शरीरात फिरताना दिसेल.
आईला काय वाटतं?
तुमच्या वाढत्या गर्भाशयामुळे तुमची कंबर थोडी मोठी वाटू शकते. पण जर तुम्ही ही आनंदाची बातमी कोणालाही सांगितली नसेल, तर तुम्ही गरोदर आहात हे अद्याप कोणालाही कळणार नाही. या काळात, पोषक तत्वे शोषून घेण्यासाठी तुमच्या पचनसंस्थेला थोडे जास्त काम करावे लागते . यामुळे कधीकधी बद्धकोष्ठता किंवा पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो. हे हार्मोन्स तुमच्या पोट आणि अन्ननलिकेमधील स्नायूंना देखील शिथिल करतात, ज्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते. आतापर्यंत तुमचे वजन फारसे वाढलेले नसेल.
या आठवड्यासाठी सूचना: कॅल्शियमयुक्त पदार्थ भरपूर खा. तुमच्या आहारात चीज, दूध, दही, सॅल्मन आणि ब्रोकोली यांसारख्या पदार्थांचा समावेश करा. हे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या वेगाने वाढणाऱ्या बाळासाठी महत्त्वाचे आहे.
दहावा आठवडा: आता तो अगदी लहान बाळासारखा झाला आहे!
बाळाला काय झालं आहे?
तुमचं बाळ अजूनही लहान आहे, अगदी तंतोतंत सांगायचं तर, हिरव्या ऑलिव्हच्या आकाराचं . पण आता ते एका लहान बाळासारखं दिसतं आणि वागतं. त्याचे हात आणि पाय आता लांब झाले आहेत, आणि तो त्यांना कोपरात व गुडघ्यात वाकवू शकतो. त्याची हाताची आणि पायाची बोटं आता स्पष्टपणे दिसू लागली आहेत.
आईला काय वाटतं?
तुमचे गर्भाशय, जे पूर्वी तुमच्या मुठीच्या आकाराचे होते, ते आता एका मोठ्या वाटाण्याच्या आकाराचे झाले आहे. तुमचे पोट अजूनही दिसत नसले तरी, तुम्हाला सैल कपडे घालणे अधिक आरामदायक वाटेल. तुम्हाला अजूनही थकवा आणि चिडचिड जाणवू शकते. पण धीर धरा, ही भावना जास्त काळ टिकणार नाही.
या आठवड्यासाठी टीप: तुम्हाला व्यवस्थित बसेल अशी मॅटर्निटी ब्रा आतापासूनच शोधायला सुरुवात करा. काही दिवसांतच तुम्हाला तिची गरज लागेल. जर तुम्ही बाळाला स्तनपान देणार असाल, तर नर्सिंग ब्रा घेतली तरी चालेल.
अकरावा आठवडा: जेव्हा तुम्हाला बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकू येतात
बाळाला काय झालं आहे?
बाळाच्या विकासाच्या दृष्टीने हा आणखी एक महत्त्वाचा आठवडा आहे. तुमचे बाळ आता साधारणपणे स्ट्रॉबेरीच्या आकाराचे झाले आहे. जर तुमच्या डॉक्टरांनी डॉप्लर स्टेथोस्कोप वापरला, तर तुम्हाला बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकू येतील, ज्याचा 'सू... सू...' असा जलद आवाज येतो. हा एक सुंदर अनुभव आहे! तुमच्या बाळाच्या तोंडात लहान दात तयार होऊ लागले आहेत. आतड्यांची झपाट्याने वाढ होत असल्यामुळे, त्यांनी तात्पुरते नाळेवर दाब दिला आहे. तुमच्या बाळाचे लैंगिक अवयव विकसित होत असले तरी, स्कॅनवरून तो मुलगा आहे की मुलगी हे अद्याप निश्चितपणे सांगणे शक्य नाही.
आईला काय वाटतं?
तुम्हाला आता गरोदरपणातील हार्मोन्सचे चांगले आणि वाईट दोन्ही परिणाम जाणवतील. तुमचे केस आणि नखे नेहमीपेक्षा अधिक वेगाने वाढत असल्याचे तुमच्या लक्षात येईल. त्याच वेळी, तुमचा चेहरा अधिक तेलकट होऊ शकतो आणि तुम्हाला मुरुमे येऊ शकतात. जर तुम्हाला मळमळ आणि उलट्यांसारखा कोणताही त्रास होत असेल, तर तो आता हळूहळू कमी होईल. तथापि, तुमची झोप चांगली झाली असली तरी, तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवू शकतो.
या आठवड्यासाठी सूचना: दंतवैद्याकडे अपॉइंटमेंट घ्या. या ९ महिन्यांत किमान एकदा तरी आपले दात तपासून घेणे महत्त्वाचे आहे. आपले दात मजबूत ठेवण्यासाठी, दररोज ब्रश करा आणि फ्लॉस करा, तसेच आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या कॅल्शियमच्या गोळ्या घ्या. या काळात, आपल्या शरीरातील हार्मोन्स आणि रक्ताचे प्रमाण वाढल्यामुळे आपल्या हिरड्यांमधून रक्त येऊ शकते. असे झाल्यास, मऊ केसांचा टूथब्रश वापरा.
आठवडा १२: पहिल्या तिमाहीचा शेवट!
बाळाला काय झालं आहे?
तुमचे बाळ आता लसणाच्या पाकळीच्या आकाराचे झाले आहे. त्याच्या दातांच्या मुळांपासून ते पायांच्या नखांपर्यंत सर्व काही आता तयार झाले आहे आणि विकसित होत आहे. बाजूने पाहिल्यास, त्याचा चेहरा आता पूर्ण झालेला दिसतो , ज्यामध्ये नाक आणि हनुवटी स्पष्टपणे दिसतात . तुमच्या गरोदरपणाच्या उर्वरित काळात, तुमचे बाळ वाढत राहील, मोठे आणि अधिक मजबूत होत जाईल.
या आठवड्याच्या अखेरपर्यंत , गर्भपाताचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होईल . ही तुमच्यासाठी खूप मोठी दिलासादायक बाब असेल.
आईला काय वाटतं?
पुढील काही आठवड्यांमध्ये तुमच्यात थोडी अधिक ऊर्जा येईल.तुम्हाला ते जाणवू लागेल. आतापर्यंत, तुमचे वजन सरासरी १.५ ते ५ पाउंड (०.७ ते २.३ किलोग्रॅम) वाढलेले असू शकते. तुमचे शरीर अधिक मेलॅनिन तयार करू शकते, ज्यामुळे तुमच्या पापण्यांवर, गालांवर आणि नाकावर तपकिरी डाग (क्लोएस्मा) येऊ शकतात. वाढलेल्या रक्तप्रवाहामुळे तुमची योनिमुख त्वचा देखील निळी पडू शकते.
आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, कधीकधी होणाऱ्या वडिलांनाही तुमच्यासारखीच गर्भधारणेची लक्षणे दिसू शकतात. वैद्यकीय भाषेत याला 'कुवाड सिंड्रोम' (Couvade syndrome) म्हणतात. त्यांनाही मळमळ, पोटदुखी, भूकेत बदल आणि वजन वाढणे यांसारख्या गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो.
या आठवड्यासाठी टीप: तुमच्या पोटावरील, स्तनांवरील आणि नितंबांवरील स्ट्रेच मार्क्सबद्दल जास्त काळजी करू नका. अनेक मातांना ते येतात. जरी ते पूर्णपणे नाहीसे होत नसले तरी, बाळंतपणानंतर ते बऱ्याच अंशी फिके पडतात. बाजारात कितीही क्रीम्स उपलब्ध असल्या तरी, त्या या खुणांना रोखू शकतात याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. तुम्हाला किती स्ट्रेच मार्क्स येतात हे तुमच्या त्वचेच्या नैसर्गिक लवचिकतेवर अवलंबून असते.
आठवडा ९-१२ चा सारांश: एका दृष्टिक्षेपात
| आठवडा | बाळाचा विकास | आईला जाणवलेले बदल |
|---|---|---|
| आठवडा ९ | शेंगदाण्याच्या आकाराचे. सांगाडा, पापण्या, नाक तयार होत आहे. स्कॅनमध्ये ते धडपडत असल्याचे दिसते. | कंबर वाढणे, बद्धकोष्ठता आणि छातीत दुखणे यांसारखे त्रास होऊ शकतात. |
| आठवडा १० | ऑलिव्हच्या आकाराचे. हात आणि पाय लांब असून ते दुमडता येतात. बोटे स्पष्ट दिसतात. | गर्भाशय एखाद्या मोठ्या वाटाण्याएवढे मोठे होते. थकवा, मनःस्थितीत होणारे बदल. |
| आठवडा ११ | स्ट्रॉबेरीच्या आकाराचे. डॉप्लरवर हृदयाचे ठोके ऐकू येत आहेत. दातांची मुळे तयार होत आहेत. | केस आणि नखे वेगाने वाढतात. मुरुमे येऊ शकतात. मळमळ कमी होते. |
| आठवडा १२ | लसणाच्या पाकळीच्या आकाराचे. पूर्ण चेहऱ्याच्या आकाराचे. गर्भपात होण्याचा धोका खूप कमी असतो. | शारीरिक शक्ती वाढते. वजन वाढते. त्वचेवर डाग दिसू शकतात. |
मुख्य संदेश
- तुमच्या गरोदरपणाचे पहिले तीन महिने हा अत्यंत महत्त्वाचा काळ असतो, कारण या काळात तुमच्या बाळाचे सर्व प्रमुख अवयव आणि शरीराचे भाग तयार होत असतात.
- या काळात थकवा आणि मळमळ यांसारखे त्रास सामान्यपणे जाणवतात आणि ते १२ आठवड्यांनंतर बऱ्याचदा कमी होतात.
- कॅल्शियम आणि फॉलिक ॲसिडसारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेला संतुलित आहार घेणे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
- स्ट्रेच मार्क्स किंवा त्वचेचा रंग बदलण्याबद्दल जास्त काळजी करू नका. ही गरोदरपणाची सामान्य लक्षणे आहेत.
- तुम्हाला काही चिंता, शंका किंवा प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी त्याबद्दल बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुमच्या ठरलेल्या क्लिनिक भेटींना नक्की उपस्थित रहा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा