Aktiviti mudah yang boleh anda lakukan bersama orang tersayang yang menghidap demensia

Adalah perkara biasa untuk berasa sedih dan terharu apabila anda mengetahui bahawa seseorang yang anda sayangi, seperti ibu, bapa, nenek atau mak cik anda, menghidap demensia . Bukan mudah untuk melihat mereka secara beransur-ansur melupakan sesuatu dan mendapati sukar untuk melakukan perkara yang mereka biasa lakukan. Tetapi itu tidak bermakna mereka benar-benar kehilangan peluang untuk bahagia dan melakukan perkara yang mereka sukai. Malah, memastikan mereka aktif secara mental dan fizikal dapat membantu mengekalkan fungsi otak dan memperlahankan perkembangan penyakit.

Mengapakah aktiviti-aktiviti ini begitu penting?

Secara ringkasnya, demensia, terutamanya dalam keadaan seperti Alzheimer, disebabkan oleh kerosakan pada sel-sel otak. Ini membawa kepada kehilangan ingatan, pemikiran dan kebolehan membuat keputusan secara beransur-ansur. Walau bagaimanapun, apabila kita terlibat dalam aktiviti yang merangsang otak dan yang dinikmatinya, banyak perkara berlaku.

• Mood bertambah baik: perasaan cemas, marah, dan sedih berkurangan, dan anda mula berasa tenang dan gembira.
• Hubungan diperkukuhkan: Meluangkan masa bersama anda membuatkan mereka rasa seperti mereka tidak keseorangan. Itu kekuatan yang hebat untuk anda dan mereka.
• Kesihatan fizikal bertambah baik: Senaman mudah seperti berjalan kaki pun dapat menguatkan badan dan membantu anda tidur lebih lena.
• Kenangan lama dihidupkan semula: Sesetengah aktiviti, contohnya mendengar lagu lama, membantu mengimbau kembali kenangan indah dari masa lalu.

Sekarang mari kita lihat perkara mudah dan berguna yang boleh kita lakukan bersama mereka, yang disesuaikan dengan kebolehan mereka.

Perkara yang boleh kita lakukan bersama

Berikut adalah beberapa idea yang boleh anda cuba. Ingat, perkara yang paling penting bukanlah apa yang anda lakukan, tetapi berapa banyak keseronokan yang anda nikmati bersama.

1. Mari kita berjalan-jalan sebentar.

Ini adalah salah satu perkara paling mudah dan terbaik yang boleh anda lakukan. Ia adalah senaman dan bersosial. Jika anda boleh berjalan selama 30 minit sehari, 5 hari seminggu, ia bagus. Jika itu sukar, walaupun 5-10 minit boleh menjadi sangat membantu. Jika seseorang berada dalam peringkat penyakit yang lebih lanjut, kekal dekat dengan mereka . Adalah sangat penting untuk mengelakkan mereka daripada sesat atau jatuh.

2. Mari kita belek-belek album foto lama.

Melihat-lihat gambar lama keluarga dan rakan-rakan adalah cara yang bagus untuk berhubung semula dengan masa lalu dan berkongsi kenangan indah. Sebaiknya simpan gambar-gambar itu dalam album yang teratur, dari zaman kanak-kanak hingga sekarang. Bercakap tentang peristiwa penting dalam hidup mereka bersama, seperti perkahwinan mereka, kelahiran anak-anak mereka, atau masa mereka di sekolah.

3. Mari kita dengarkan lagu kegemaran.

Anehnya, bahagian otak kita yang membantu kita mengenali muzik adalah yang terakhir rosak akibat demensia. Jadi, walaupun tidak jelas sama ada mendengar muzik meningkatkan ingatan, ia telah terbukti sangat menenangkan . Pilih lagu yang istimewa bagi mereka yang mereka dengari semasa mereka lebih muda. Nyanyikan bersama, dan ajak mereka untuk turut serta. Jika mereka pernah bermain alat muzik, anda juga boleh menambahkannya.

4. Mari kita buat sedikit kerja di taman.

Berkebun bukan sekadar satu kerja rumah, ia adalah satu bentuk terapi. Berada bersama tumbuhan dan alam semula jadi adalah sumber ketenangan dan keselesaan yang hebat. Berkebun boleh mengurangkan tekanan, meningkatkan kualiti tidur dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ia juga merupakan satu bentuk senaman yang baik.

5. Mari kita main permainan yang melatih otak.

Permainan minda seperti teka silang kata, teka jigsaw dan Sudoku adalah latihan minda yang hebat. Ini boleh dilakukan dengan memotongnya daripada surat khabar atau dalam talian. Melakukan permainan ini bersama-sama adalah bermanfaat untuk semua orang. Kajian menunjukkan bahawa menjalani gaya hidup aktif secara mental boleh melambatkan permulaan penyakit Alzheimer kira-kira 5 tahun.

6. Mari kita masak bersama-sama.

Pilih resipi yang sihat dan mudah dibuat. Berikan mereka tugasan yang anda tahu mereka boleh lakukan dengan selamat. Pada peringkat awal penyakit, anda boleh membantu mereka memilih resipi dan pergi ke kedai. Apabila penyakit semakin parah, anda boleh memberi mereka tugasan mudah seperti mencampurkan bahan-bahan dan memarut sedikit kelapa. Paling penting: Berhati-hati dengan pisau tajam dan dapur terbuka. Jika sesuatu tumpah di atas lantai, lap dengan segera, kerana ia boleh menyebabkan mereka tergelincir dan jatuh. Jika mereka menghadapi masalah menelan, potong makanan tersebut menjadi kepingan kecil atau berikan mereka makanan yang lembut.

7. Menghabiskan masa bersama haiwan peliharaan

Meluangkan masa bersama haiwan, seperti anjing atau kucing, boleh membantu mengurangkan simptom keresahan dan kegelisahan mereka. Malah tindakan mudah membelai haiwan boleh menjadi sangat melegakan. Memberi makan dan menjaga haiwan menambah tujuan hidup mereka. Jika anda tidak mempunyai masa untuk menjaga haiwan peliharaan, anda boleh meluangkan beberapa jam bersama rakan yang mempunyai haiwan atau di tempat di mana haiwan disayangi. Walau bagaimanapun, pastikan haiwan yang bersama mereka tenang, mesra dan tidak menggigit.

Bersabar dan memahami

Apa sahaja aktiviti yang anda pilih, cuba bersabar . Mereka akan mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri. Lakukan semuanya sendiri. Ubah suai setiap aktiviti agar sesuai dengan kebolehan mereka yang berbeza-beza. Ingat, jika mereka kecewa, marah, atau tidak berminat dengan apa yang anda lakukan, jangan paksa. Tukar kepada sesuatu yang lain. Perkara yang paling penting bukanlah apa yang anda lakukan, tetapi masa berkualiti yang anda berdua luangkan bersama. Perkara yang paling penting adalah membuat mereka merasakan kasih sayang dan penjagaan anda. Jika pada bila-bila masa anda mendapati sukar untuk menguruskan situasi ini atau jika anda mempunyai sebarang masalah lain, jangan teragak-agak untuk berunding dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat . Demensia, Alzheimer, Alzheimer, penjagaan warga emas, kehilangan ingatan, senaman otak, kesihatan mental, penjagaan warga emas