Adakah semua orang hanya memikirkan diri mereka sendiri sekarang? Mari kita bincang tentang Narsisisme

Adakah anda kadangkala merasakan bahawa orang ramai pada masa kini, terutamanya mereka yang berada di media sosial , hanya memikirkan diri mereka sendiri dan membuat diri mereka kelihatan baik? Ia seperti terdapat gelombang "saya", "pencapaian saya", "hidup saya" di mana-mana, bukan? Melihat TikTok, YouTube dan Instagram, nampaknya trendnya adalah untuk menunjukkan kepada dunia setiap perincian kecil dalam hidup anda. Sesetengah orang menggelarnya sebagai 'wabak Nazisme'. Jadi, adakah kita semua menjadi semakin mementingkan diri sendiri dan mementingkan diri sendiri? Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih mendalam.

Secara ringkasnya, apakah itu narsisisme?

Secara ringkasnya, narsisisme adalah keadaan mental di mana seseorang percaya bahawa dirinya "lebih istimewa daripada orang lain, bahawa keperluan dirinya mengatasi segalanya," dan seseorang itu menghargai dirinya secara berlebihan. Ini tidak semestinya perkara yang baik atau buruk. Mempunyai sedikit keyakinan diri dan kebanggaan pada diri sendiri adalah baik untuk kehidupan. Tetapi apabila ini menjadi terlalu banyak, barulah masalah timbul.

Keadaan ini berada pada spektrum yang berbeza-beza dari orang ke orang. Mereka yang berada di hujung spektrum yang lebih tinggi, antara 1% dan 6% daripada populasi, mungkin mempunyai penyakit mental yang dipanggil Gangguan Personaliti Narsisistik (NPD) .

Tingkah laku Nazi ini boleh dilihat dalam dua cara utama. Untuk memahami perkara ini, lihat jadual di bawah.

Bagaimana kita sampai di sini?

Para penyelidik mengatakan terdapat beberapa sebab untuk peningkatan ini. Salah satunya ialah "gerakan harga diri" yang bermula di negara-negara Barat pada tahun 1970-an. Kanak-kanak diberitahu sejak usia muda bahawa "anda istimewa" dan "anda boleh melakukan apa sahaja." Walaupun ini berniat baik, kadangkala ia membawa kepada pemikiran mementingkan diri sendiri yang dibesar-besarkan secara buatan dan bukannya meningkatkan kebolehan kanak-kanak. Kajian juga mendapati bahawa apabila ibu bapa "menilai secara berlebihan" anak-anak mereka, iaitu apabila mereka memuji mereka lebih daripada nilai kebolehan mereka, kanak-kanak akan menerima pakai idea yang sama dan mengembangkan sifat narsisistik.

Kemudian, dengan kemunculan rancangan realiti TV dan kebangkitan media sosial, situasi ini semakin berubah. Menjadi kebiasaan untuk mempamerkan secara terbuka segala-galanya tentang kehidupan peribadi seseorang, mengambil swafoto, dan memberi tumpuan kepada penampilan diri.

Ini bermakna, bilangan orang yang sebenarnya Nazisme dalam masyarakat mungkin tidak meningkat. Tetapi suara dan pengaruh mereka telah meningkat dengan banyak kerana media sosial. Jadi kita melihat bahawa semua orang seperti itu.

Apakah kesan sebenar media sosial?

Media sosial adalah tempat untuk orang yang mempunyai sifat narsisistik. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sifat narsisistik yang tinggi menghabiskan lebih banyak masa di media sosial, lebih kerap menyiarkan, mempunyai lebih ramai rakan dan lebih cenderung untuk menjadi ketagih kepada media sosial.

Tetapi kesannya terhadap orang lain adalah berbahaya.

• Perbandingan dan Kebimbangan : Perasaan sedih dan cemas tentang kehidupan anda sendiri apabila anda melihat kehidupan orang lain yang "ditapis" dan kelihatan gembira. Kita juga memanggilnya FOMO (Takut Terlepas).
• Isu kesihatan mental: Perbandingan yang berterusan ini telah menyebabkan peningkatan kemurungan, keresahan dan kesunyian dalam kalangan orang muda.
• Sikap salah terhadap badan:Tubuh badan "sempurna" yang dilihat di media sosial telah menjadi punca utama peningkatan dismorfia badan, suatu keadaan di mana kanak-kanak perempuan dan lelaki terlalu mengambil berat tentang penampilan fizikal mereka dan membayangkan kecacatan yang tidak mereka miliki.

Apa yang Berlaku kepada "Narsis yang Rentan"

Media sosial merupakan tempat yang sangat sukar bagi "Narsis Rentan". Mereka melihat "Narsis Agung" meraikan kejayaan mereka dan menyiarkan gambar yang cantik, dan mereka berasa cemburu dan marah kerana mereka tidak mendapat pengiktirafan yang sama. Ini mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatan mental mereka.

Satu lagi perkara yang menyedihkan ialah ibu bapa berkongsi setiap pergerakan anak-anak mereka, setiap perkara kecil sejak mereka dilahirkan, di media sosial. Ia adalah satu persoalan yang serius bagaimana akibat daripada mempamerkan segala-galanya kepada dunia tanpa memberi ruang kepada privasi kanak-kanak itu akan menjejaskan kanak-kanak itu pada masa hadapan.

Jadi, apa yang kita lakukan tentang perkara ini?

Ini mungkin kedengaran menakutkan bagi anda. Tetapi ada berita baik. Kajian menunjukkan bahawa apabila kita semakin tua, apabila kita memikul lebih banyak tanggungjawab (perkahwinan, anak-anak), dan apabila kita menghadapi kemunduran dalam hidup, narsisisme secara semula jadi berkurangan. Ini kerana kita terpaksa memikirkan orang lain lebih daripada diri kita sendiri.

Walau bagaimanapun, jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami keadaan ini, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

• Hadkan penggunaan media sosial anda: Berhati-hati dengan penggunaan media sosial anda dan anak-anak anda. Sentiasa ingat bahawa tidak semua yang anda lihat adalah benar, dan ia hanya menunjukkan yang terbaik dalam kehidupan manusia.
• Dengarkan radar dalaman anda: Apabila bercakap dengan seseorang, jika anda merasakan mereka terlalu banyak bercakap tentang diri mereka sendiri, merendahkan orang lain, atau tidak mempedulikan perasaan mereka, kenal pasti "getaran narsisisme" tersebut. Jika boleh, jauhkan diri anda daripada orang seperti itu dengan lembut.
• Dapatkan nasihat profesional: Orang yang menghidap gangguan personaliti narsisistik (NPD) jarang mengakui bahawa mereka mempunyai masalah. Itulah sebabnya mereka jarang mendapatkan rawatan. Walau bagaimanapun, jika anda merasakan bahawa anda mempunyai ciri-ciri ini dalam tingkah laku anda sendiri, atau seseorang yang mempunyai ciri-ciri narsisistik menjejaskan kesihatan mental anda, adalah penting untuk tidak berasa malu dan mendapatkan nasihat daripada doktor atau kaunselor kesihatan mental yang berkelayakan. Ia adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.