Adakah anda mengalami sakit lutut? Jom kita belajar tentang Osteoarthritis Lutut!

Adakah anda fikir lutut anda sakit apabila usia meningkat adalah perkara biasa? Atau adakah anda terdengar bunyi 'rekahan' apabila anda menaiki tangga atau bangun selepas duduk seketika? Kesakitan dan kekakuan ini mungkin merupakan tanda osteoartritis. Hari ini, kita akan membincangkan secara ringkas tentang masalah yang dihidapi ramai orang ini, iaitu osteoartritis lutut.

Apakah sebenarnya Osteoarthritis Lutut?

Secara ringkasnya, osteoartritis lutut ialah kerosakan lapisan pelindung yang dipanggil rawan pada sendi lutut anda dari semasa ke semasa. Anggap sendi lutut anda sebagai penyerap hentakan di dalam kereta. Rawan inilah yang menyerap tekanan apabila kita berlari, melompat, dan berjalan, membantu tulang di sendi bergerak dengan lancar tanpa bergesel antara satu sama lain.

Lama-kelamaan, masalah ini bermula apabila 'penyerap hentakan' ini, iaitu tulang rawan, haus. Apabila tulang rawan haus, tulang mula bergesel antara satu sama lain. Ketika itulah gejala seperti sakit, bengkak, dan kekakuan lutut muncul. Ini bukanlah sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata, tetapi keadaan yang berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa.

Adakah terdapat peringkat untuk keadaan ini?

Ya, kerana keadaan sakit lutut ini berkembang secara beransur-ansur, doktor membahagikannya kepada beberapa peringkat untuk menjelaskan tahap keterukannya. Ini akan membantu anda memahami keadaan anda.

Adakah anda juga mengalami simptom-simptom ini?

Walaupun kesakitan merupakan simptom utama osteoartritis lutut, terdapat beberapa simptom lain. Lihat jika ini biasa bagi anda.

• Sakit lutut : Kesakitan bukan sahaja boleh berlaku apabila mengenakan berat badan atau bergerak, tetapi kadangkala walaupun hanya duduk.
• Kekakuan lutut: Anda mungkin merasa sesak atau tidak dapat membengkokkan atau meluruskan lutut anda, terutamanya apabila anda mula-mula bangun pada waktu pagi atau selepas berdiri selepas duduk di satu tempat untuk masa yang lama.
• Bengkak: Lutut kelihatan bengkak dan kembung.
• Bunyi berderak: Apabila anda membengkokkan atau meluruskan lutut anda, anda akan mendengar bunyi berderak dan berdeguk dari dalam.
• Ketidakstabilan: Lutut terasa tidak bermaya, seperti "terserah" apabila berdiri, bermakna ia membengkok tanpa kawalan.
• Lutut terkunci: Apabila anda cuba menggerakkan lutut anda, tiba-tiba ia terasa seperti terkunci atau tersekat.

Perkara yang boleh berlaku jika anda mengabaikan perkara ini

Jika sakit lutut diabaikan seolah-olah ia hanya satu gejala, komplikasi selanjutnya boleh berlaku.

• Ketidakstabilan sendi: Apabila anda mengurangkan penggunaan lutut anda akibat kesakitan, otot di sekelilingnyaIni melemahkan sendi, menjadikannya lebih tidak stabil, meningkatkan risiko masalah berjalan dan jatuh.
• Taji tulang: Tulang bergesel antara satu sama lain, menyebabkan benjolan kecil terbentuk pada tulang. Ini boleh menyebabkan peningkatan kesakitan dan kekakuan pada sendi.
• Sista Baker: Kantung (sista) berisi cecair boleh terbentuk di belakang lutut. Ini boleh menyebabkan kesakitan dan kekakuan di belakang lutut.
• Gangguan mood: Kesakitan dan batasan yang berterusan seperti ketidakupayaan untuk berjalan boleh menyebabkan sesetengah orang mengalami gangguan mood seperti kebimbangan dan kemurungan.

Mengapakah sakit lutut ini berlaku? Apakah faktor risikonya?

Sebab utamanya ialah rawan haus secara semula jadi seiring bertambahnya usia, sama seperti tayar kereta haus semasa kita memandu. Tetapi terdapat beberapa faktor risiko lain yang boleh mempercepatkan haus dan lusuh ini.

Macam mana awak boleh jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor dengan sakit lutut, dia akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu dan kemudian memeriksa lutut anda.

• Adakah lutut bengkak, merah, atau sakit apabila disentuh?
• Sejauh mana anda boleh membengkokkan dan memanjangkan lutut anda (julat pergerakan).
• Adakah sendi tidak stabil atau longgar?
• Periksa cara anda berjalan.

Selepas pemeriksaan awal ini, imbasan X-ray mungkin akan diberikan untuk mengesahkan keadaan tersebut. Imbasan X-ray boleh menunjukkan dengan jelas sama ada rawan telah haus dan menyentuh tulang, atau jika terdapat sebarang taji tulang. Kadangkala, imbasan MRI atau CT mungkin disyorkan jika maklumat lanjut diperlukan.

Apakah rawatan untuk ini?

Doktor biasanya menggunakan pembedahan sebagai jalan terakhir. Terdapat banyak rawatan yang boleh dicuba sebelum itu.

Rawatan bukan pembedahan

• Ubat tahan sakit: Doktor akan menetapkan ubat yang sesuai untuk mengawal kesakitan dan bengkak.
• Terapi fizikal: Senaman diberikan untuk menguatkan otot di sekitar lutut dan meningkatkan mobiliti lutut. Ini sangat penting.
• Menurunkan berat badan: Menurunkan sedikit berat badan boleh mengurangkan tekanan pada lutut anda dengan ketara.
• Pendakap lutut: Ini membantu memberikan sokongan kepada lutut dan meningkatkan kestabilan.
• Jenis-jenis suntikan:
• Suntikan kortison: Sejenis steroid yang diberikan untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan cepat.
• Suntikan gel (Viscosupplementation): Pelincir disuntik ke dalam sendi, menjadikan pergerakan lebih mudah.
• Suntikan PRP (Plasma Kaya Platelet): Plasma yang diekstrak daripada darah anda sendiri disuntik kembali ke dalam sendi untuk merangsang proses penyembuhan.

Rawatan pembedahan

Jika rawatan lain tidak berjaya dan kesakitan tidak tertanggung, pembedahan mungkin dipertimbangkan.

• Osteotomi: Tulang di lutut dipotong dan dibentuk semula untuk mengalihkan berat badan ke bahagian sendi yang sihat.
• Penggantian lutut: Sendi yang haus akan dibuang dan digantikan dengan sendi tiruan yang diperbuat daripada logam dan plastik. Ini boleh berlaku secara keseluruhan atau sebahagian.

Tak boleh ke elakkan lutut awak daripada letih?

Walaupun ini tidak dapat dicegah sepenuhnya, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko dan mengawal perkembangan keadaan.

• Kekalkan berat badan yang sihat: Ini adalah perkara yang paling penting.Walaupun kehilangan 10% daripada berat badan anda boleh mengurangkan risiko osteoartritis lutut dengan ketara.
• Senaman: Lakukan senaman berimpak rendah seperti berenang dan berbasikal, yang menguatkan otot di sekitar lutut.
• Kurangkan tekanan pada lutut anda: Jika anda berlari, pilih permukaan lembut seperti rumput dan bukannya turapan keras. Jika anda mengangkat barang berat, gunakan postur yang betul.
• Dapatkan rawatan awal: Adalah penting untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda mula mengalami sakit lutut, dan bukannya mengabaikannya. Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih baik peluang anda untuk menguruskan simptom anda dan kekal sihat tanpa memerlukan pembedahan.