Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang tajam yang bermula di bahagian bawah belakang dan merebak ke kaki seperti renjatan elektrik? Adakah kesakitan ini kelihatan menjadi lebih teruk apabila anda duduk? Maka anda mungkin mempunyai keadaan yang biasa tetapi sangat menjengkelkan. Kami memanggilnya ' sciatica '. Jangan risau, ini adalah keadaan yang selalunya boleh diubati. Mari kita bincangkannya secara terperinci.
Apakah itu Sciatica?
Secara ringkasnya, sciatica ialah kesakitan yang disebabkan oleh kerengsaan atau kerosakan pada saraf sciatic, saraf terpanjang dan terbesar dalam badan kita. Saraf sciatic bermula di saraf tunjang di bahagian bawah belakang kita. Ia kemudian bergerak melalui punggung dan menuruni bahagian belakang kedua-dua belah kaki.
Jika saraf ini tersepit di suatu tempat, kesakitan yang disebabkannya akan merebak ke saraf tersebut. Bayangkan seperti seseorang terpijak paip air dan menyekat aliran air. Terdapat beberapa sebab untuk kesakitan ini. Ia mungkin disebabkan oleh kemalangan, atau mungkin disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang apabila kita meningkat usia.
Apakah simptom-simptom sciatica?
Pengalaman sciatica boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi terdapat beberapa gejala biasa. Kesakitan boleh berterusan atau datang dan pergi.
Simptom biasa:
- Sakit belakang bawah: Ini adalah permulaannya.
- Kesakitan yang bertambah buruk ketika duduk: Kesakitan di punggung atau kaki mungkin bertambah buruk ketika duduk.
- Sakit di kawasan pinggul .
- Sensasi terbakar atau kesemutan di sepanjang kaki: Ia mungkin terasa seperti kejutan elektrik atau kaki kebas.
- Kesukaran menggerakkan kaki atau tapak kaki, lemah, atau kebas.
- Kesakitan tajam yang berlaku secara berterusan atau sekali-sekala pada satu sisi badan (punggung, kaki, atau pinggul).
Kebanyakan masa, sakit sciatica hanya menjejaskan sebelah badan, sama ada kaki kanan atau kiri. Kesakitan ini juga boleh menjadi lebih teruk apabila batuk atau bersin.
Bagi sesetengah orang, kesakitan ini boleh menjadi sangat teruk sehingga tidak tertanggung. Ia juga boleh menyebabkan tugas harian menjadi mustahil. Tetapi bukan semua orang mengalaminya. Bagi sesetengah orang, ini hanyalah kesakitan yang sekali-sekala menjengkelkan. Tetapi jika tidak dirawat, ia boleh menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa.
Tanda-tanda amaran yang memerlukan rawatan perubatan segera
Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom berikut,Jangan buang masa dan berjumpa doktor atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera. Ini mungkin merupakan tanda-tanda keadaan yang lebih serius.
| Simptom Bendera Merah |
|---|
| Sakit belakang dengan demam. |
| Bengkak atau kemerahan di bahagian belakang atau tulang belakang. |
| Kebas atau lemah pada paha, kaki, pelvis, atau punggung. |
| Rasa terbakar ketika membuang air kecil atau terdapat darah dalam air kencing. |
| Kesakitan yang sangat teruk. |
| Paling penting: Ketidakupayaan untuk mengawal kawalan usus atau pundi kencing (kebocoran tanpa disengajakan). |
Punca dan faktor risiko untuk sciatica
Punca utama dan paling biasa bagi sciatica ialah cakera herniasi . Kami juga menggelarnya sebagai 'cakera tergelincir'. Cakera ialah bahagian tulang belakang kita yang lembut seperti jeli di antara vertebra. Ini berlaku apabila cakera pecah dan bahagian dalamannya terkeluar, menekan saraf sciatic.
Sebab-sebab biasa yang lain:
- Stenosis tulang belakang lumbar: Penyempitan saluran tulang belakang di bahagian bawah belakang seiring dengan peningkatan usia.
- Penyakit cakera degeneratif: Degenerasi cakera apabila kita meningkat usia.
- Spondilolisthesis : Gelinciran satu vertebra ke atas vertebra yang lain.
- Kehamilan: Bayi yang sedang membesar boleh memberi tekanan pada saraf.
- Kekejangan otot di bahagian belakang atau punggung.
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko:
- Penuaan:Risiko mengalami perubahan tulang belakang (taji tulang, cakera herniasi) meningkat dengan usia.
- Diabetes: Diabetes boleh merosakkan saraf.
- Pertambahan berat badan: Berat badan berlebihan memberi lebih banyak tekanan pada tulang belakang.
- Duduk di satu tempat tanpa bersenam (Gaya hidup sedentari).
- Merokok.
- Sentiasa memakai kasut tumit tinggi.
- Pekerjaan anda: Orang yang duduk sepanjang hari, memandu, mempunyai pekerjaan yang memerlukan kerap membongkok atau mengangkat berat adalah berisiko lebih tinggi.
- Keadaan seperti endometriosis .
Bagaimana anda tahu dengan pasti bahawa ini adalah sciatica?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang kesakitan anda terlebih dahulu. Contohnya:
- Bilakah gejala-gejala ini bermula?
- Adakah anda mengalami kecederaan belakang baru-baru ini?
- Adakah anda mengalami kebas atau kelemahan pada kaki anda?
- Posisi apakah yang menjadikan kesakitan lebih teruk/teruk?
Kemudian, doktor akan memeriksa anda. Dia akan menguji refleks dan kekuatan otot anda. Dia mungkin akan meminta anda berjalan di atas jari kaki atau tumit anda. Ini akan membantu anda memahami punca sebenar kesakitan.
Jika kesakitan teruk atau terdapat gejala seperti kelemahan otot, doktor anda mungkin akan mengarahkan ujian pengimejan (imbasan).
- X-ray: Periksa masalah tulang, seperti taji tulang.
- Imbasan CT: Dapatkan gambaran yang lebih jelas tentang tulang belakang dan saraf.
- Imbasan MRI: Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan pandangan yang sangat terperinci pada tulang belakang, cakera dan saraf.
- Elektromiografi (EMG): Ujian yang mengukur kelajuan isyarat bergerak melalui saraf. Ini boleh membantu menentukan sama ada cakera herniasi mencubit saraf.
Apakah rawatan untuk sciatica?
Mujurlah, terdapat beberapa rawatan untuk sciatica. Doktor anda akan menentukan rawatan yang paling sesuai berdasarkan tahap keterukan keadaan anda.
| Kaedah rawatan | Penerangan |
|---|---|
| Ubat | Pertama, ubat tahan sakit dan ubat anti-radang seperti ibuprofen akan diberikan. Jika ini tidak membantu, doktor anda akan menetapkan ubat penenang otot dan ubat sakit saraf. |
| Terapi fizikal | Ini sangat penting. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda postur yang betul, senaman yang melegakan tekanan pada saraf, dan menguatkan tulang belakang anda. |
| Suntikan steroid | Jika kesakitan teruk, suntikan steroid, seperti kortison, boleh diberikan terus ke tulang belakang untuk mengurangkan bengkak di sekitar saraf. Kesannya boleh berlarutan selama beberapa bulan. |
| Pembedahan | Jika rawatan lain tidak berkesan, jika kesakitan teruk, atau jika anda mempunyai keadaan seperti kehilangan kawalan usus dan pundi kencing, pembedahan mungkin disyorkan. Ini melibatkan penyingkiran cakera atau tulang yang menekan saraf. |
Petua di rumah
Selain rawatan yang diberikan oleh doktor anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah.
- Kompres sejuk dan panas: Untuk dua atau tiga hari pertama, sapukan pek ais (ais yang dibalut dengan tuala) pada kawasan yang sakit selama kira-kira 20 minit. Lakukan ini beberapa kali sehari. Selepas beberapa hari, sapukan botol air panas boleh melegakan.
- Berjalan dan Regangan: Jika kesakitan teruk, rehat selama satu atau dua hari. Tetapi jangan terus berada di atas katil. Pergerakan adalah sangat penting untuk proses penyembuhan. Berjalan untuk jarak dekat dan melakukan senaman regangan mudah seperti yang ditetapkan oleh doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan kesakitan. Tetapi jangan lakukan sebarang senaman yang meningkatkan kesakitan.
Ingat, jangan hanya melakukan apa sahaja yang anda suka. Melakukan senaman yang salah boleh memburukkan lagi keadaan. Sentiasa dapatkan nasihat daripada doktor atau ahli terapi fizikal anda.
Mesej Bawa Pulang
- Sciatica adalah sejenis sakit saraf yang merebak dari belakang ke bawah kaki. Punca utamanya ialah cakera herniasi.
- Kesakitan, kebas, keradangan, dan kelemahan pada kaki adalah gejala utama.
- Dalam kebanyakan kes, keadaan ini akan hilang dalam masa beberapa minggu dengan ubat dan terapi fizikal.
- Jika anda mengalami simptom seperti demam, sakit teruk, atau inkontinens , ia adalah kecemasan. Jumpa doktor dengan segera.
- Mengekalkan postur yang betul, mengawal berat badan, dan melakukan senaman yang betul boleh membantu mencegah sciatica dan mempercepatkan pemulihan.
- Jangan takut dengan kesakitan anda, dapatkan nasihat perubatan yang betul. Itulah cara terbaik untuk pemulihan yang cepat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda