Adakah anda bersedia untuk melakukan perjalanan darat yang jauh? (Perjalanan Darat) Ketahui perkara-perkara ini untuk perjalanan dengan selamat dan terjamin!

Kita semua suka menaiki kereta dan pergi ke tempat yang jauh, bukan? Mungkin ke pantai, atau ke rumah saudara mara, atau melancong singkat bersama rakan-rakan... Apa pun itu, perjalanan darat ini boleh menjadi pengalaman yang sangat indah. Tetapi, apabila melakukan perjalanan seperti ini, kita perlu menjaga sedikit keselamatan dan kesihatan kita. Barulah perjalanan itu akan menjadi lebih indah, dan kita akan dapat pergi dan balik tanpa sebarang masalah. Jadi hari ini, bolehkah kita bercakap tentang beberapa perkara penting yang perlu kita ingat apabila melakukan perjalanan seperti ini?

Ini khas untuk anda yang memandu!

Jika anda yang mengendalikannya, anda mempunyai tanggungjawab yang besar. Jadi, anda pasti perlu memikirkan perkara-perkara ini.

Berikan sepenuh perhatian anda kepada pemanduan.

Ini adalah perkara yang paling penting. Semasa memandu, perhatian penuh anda harus tertumpu pada jalan raya dan mengawal kenderaan. Bayangkan, anda sedang bercakap dengan rakan, ketawa, atau menaip mesej di telefon anda. Apa yang berlaku kemudian? Perhatian anda berbelah bahagi. Pada masa sedemikian, jika seekor lembu tiba-tiba melompat di hadapan anda, atau jika kenderaan lain tiba-tiba memotong di hadapan anda, anda tidak akan dapat bertindak balas dengan cepat. Kelewatan walaupun sesaat boleh mengakibatkan kemalangan yang serius.

Bercakap dengan orang lain atau mendengar muzik adalah baik, tetapi jika perkara-perkara itu mengganggu anda semasa memandu, jauhinya seketika. Pastikan telefon anda sentiasa ada untuk kecemasan, tetapi jangan sekali-kali bercakap atau menghantar mesej semasa memandu. Ia boleh menyalahi undang-undang dan boleh membahayakan nyawa anda dan orang lain.

Jika anda mengantuk, anda sedang melambaikan tangan anda dalam bahaya!

Memandu ketika mengantuk adalah sangat berbahaya. Beberapa kajian mendapati bahawa memandu ketika mengantuk sama berbahayanya dengan memandu di bawah pengaruh alkohol atau dadah . Ini kerana apabila kita mengantuk, keupayaan membuat keputusan, jangka masa perhatian dan masa tindak balas kita terjejas. Anda juga boleh tertidur tanpa menyedarinya ('mikro-tidur'). Beberapa saat itu boleh menjadi kemalangan besar.

• Dapatkan tidur yang lena pada malam sebelum perjalanan jauh. Sekurang-kurangnya 7-8 jam.
• Jika anda berasa mengantuk semasa perjalanan, hentikan kereta dan tidur sebentar, atau berjalan-jalan dan cuci muka anda. Walaupun secawan kopi boleh membantu anda kekal berjaga untuk seketika, ia hanya sementara. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berehat.
• Jika boleh, jika orang lain boleh memandu, bergilir-gilirlah memandu.

Jom kawal kelajuan, boleh?

Kadangkala, apabila lagu yang bagus dimainkan dan jalan raya lancar, kelajuan kereta akan meningkat tanpa kita sedari. Tetapi ingat, semakin tinggi kelajuan, semakin besar kerosakan dalam kemalangan.Selain itu, anda akan hilang kawalan kenderaan anda. Jika anda terpaksa menekan brek secara tiba-tiba, jarak untuk memberhentikan kenderaan akan menjadi lebih jauh jika anda memandu terlalu laju. Selain itu, jika anda melanggar had laju, anda perlu membayar denda, dan kadangkala ia boleh menjadi masalah untuk lesen memandu anda. Anda boleh menjimatkan wang dan memastikan nyawa anda selamat dengan mengawal kelajuan anda.

Ketahui dengan tepat batasan lesen memandu anda.

Jika anda mempunyai lesen baharu, ia mungkin mempunyai beberapa sekatan. Contohnya, anda mungkin tidak boleh memandu pada waktu malam, atau bilangan penumpang yang boleh anda bawa mungkin terhad. Selain itu, jika anda pergi ke wilayah lain, adalah idea yang baik untuk membiasakan diri dengan undang-undang lalu lintas wilayah tersebut. Ini penting untuk keselamatan anda dan juga atas sebab-sebab perundangan.

Rancang perjalanan anda lebih awal, bersiap sedia untuk kecemasan

Jika anda merancang ke mana anda akan pergi dan ke mana anda akan pergi sebelum pergi, anda tidak perlu risau untuk melihat peta di jalan raya. Jika anda pergi bersama rakan-rakan, mintalah seseorang untuk 'menavigasi' anda, bermaksud menunjukkan jalan kepada anda.

Selain itu, penting untuk bersedia menghadapi kecemasan. Periksa sama ada kenderaan anda mempunyai yang berikut:

• Obor yang baik.
• Peti pertolongan cemas. Ini harus mengandungi barang-barang seperti ubat luka, plaster, pembalut dan ubat tahan sakit .
• Kabel jumper (sekiranya bateri habis).
• Tayar ganti yang berkualiti baik dan peralatan yang diperlukan untuk menukarnya.
• Simpan maklumat insurans dan kad pendaftaran kenderaan anda. Jika anda ditangkap tanpa maklumat ini, anda boleh didenda.

Jika anda melancong bersama keluarga...

Melancong bersama seisi keluarga memang indah. Tetapi apabila terdapat anak-anak kecil, kita perlu memikirkan terutamanya tentang keselesaan dan keselamatan mereka.

Ini juga penting untuk orang lain di dalam kereta.

Memandu selama berjam-jam boleh menjadi agak membosankan, terutamanya bagi kanak-kanak kecil. Adalah idea yang baik untuk membawa mainan kecil, buku cerita atau beberapa lagu kegemaran mereka untuk menghiburkan mereka. Ini akan membantu mereka kurang terganggu dan memberi pemandu lebih banyak kebebasan untuk memandu.

Bagaimana jika mabuk perjalanan berlaku?

Sesetengah orang berasa pening dan loya apabila berada di dalam kereta. Inilah yang kita panggil mabuk perjalanan . Kanak-kanak kecil lebih cenderung untuk menghidapnya.

• Buat mereka ternanti-nanti sedalam mungkin.
• Biarkan tingkap di dalam kereta sedikit terbuka untuk mendapatkan pengudaraan yang baik.
• Jangan makan makanan pedas untuk mengisi perut sebelum pergi melancong.
• Adalah lebih baik untuk menyimpan tablet halia di dalam mulut anda, atau meminta ubat daripada doktor yang akan membantu dalam hal ini.
• Simpan beg kecil dan tisu basah berdekatan sekiranya anda muntah.

Tidak baik untuk kekal dalam posisi yang sama selama berjam-jam.

Duduk di dalam kereta selama berjam-jam bukan sahaja tidak selesa untuk badan, malah ia juga tidak baik untuk kesihatan anda. Ia boleh mengganggu peredaran darah, terutamanya di kaki. Kadangkala pembekuan darah boleh terbentuk di kaki, yang kita panggil ( DVT ) . Walaupun perkara ini sering dibincangkan dalam penerbangan , terdapat risiko duduk dalam satu posisi untuk masa yang lama.

Oleh itu, keluar dari kereta sekurang-kurangnya setiap dua jam dan berjalan-jalan sedikit, regangkan kaki anda , dan lakukan senaman kecil seperti mengangkat dan menurunkan kaki anda serta memutarkan buku lali anda sambil duduk.

Anda juga perlu memikirkan tentang makanan dan minuman.

Semasa melancong, kita juga harus berhati-hati tentang apa yang kita makan dan minum. Makan dari setiap gerai di tepi jalan kadangkala boleh memudaratkan perut kita.

• Ambil sebanyak mungkin makanan yang dimasak di rumah .
• Buah-buahan dan sayur-sayuran segar (seperti timun dan lobak merah) boleh menjadi snek yang baik.
• Pastikan anda menyimpan sebotol air berdekatan. Dehidrasi boleh menyebabkan keletihan dan sakit kepala. Air tulen adalah lebih baik daripada minuman manis.

Sedikit pemeriksaan kesihatan sebelum perjalanan?

Ini mungkin tidak terpakai kepada semua orang, tetapi jika anda mempunyai keadaan kronik (contohnya, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi), atau jika anda mengambil sebarang ubat secara berkala, adalah bijak untuk berunding dengan doktor anda sebelum melakukan perjalanan jarak jauh.

• Periksa penglihatan anda. Ini amat penting terutamanya jika anda memandu pada waktu malam.
• Ketahui sama ada ubat yang anda ambil membuatkan anda mengantuk .
• Ambil ubat yang mencukupi untuk perjalanan.

Perkara yang kita bincangkan dalam satu nafas (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, jika anda ingat perkara yang telah kita bincangkan, anda boleh menjadikan 'Perjalanan Jalan Raya' anda lebih sihat dan selamat.

• Jika anda pemandunya, pandulah dengan teliti, jangan mengantuk, dan kawal kelajuan anda.
• Bersedialah untuk kecemasan dan sediakan peti pertolongan cemas di dalam kenderaan anda.
• Bersedialah untuk perkara seperti mabuk perjalanan.
• Daripada duduk berjam-jam lamanya, lebih baik berehat dan bergerak.
• Makan makanan yang sihat dan minum banyak air.

Ingat, berseronok dalam perjalanan adalah sama pentingnya seperti pulang dengan selamat. Selamat melancong kepada semua!

Perjalanan Jalan Raya, Keselamatan Pemandu, Perjalanan Sihat, Pertolongan Cemas, Keletihan Perjalanan, Perjalanan di Sri Lanka, Perjalanan Keluarga