Apabila anda selsema atau batuk yang disertai demam, ia sangat menjengkelkan apabila rasa seperti tekak dan dada anda penuh dengan lendir , bukan? Walaupun anda batuk mengeluarkan lendir, ia nampaknya tidak hilang sepenuhnya. Jadi, pada masa-masa seperti ini, kami memanggil 'Ekspektoran' sebagai benda yang membantu mencairkan sebahagian daripada lendir ini dan memudahkan batuk. Mari kita lihat apakah ini, bagaimana ia berfungsi, dan benda semula jadi yang boleh kita gunakan di rumah.
Apa yang berlaku dengan 'Ekspektoran' ini?
Secara ringkasnya, ekspektoran ialah sesuatu yang melonggarkan dan mencairkan lendir dalam sistem pernafasan anda, iaitu tekak dan paru-paru anda, supaya ia mudah dibatuk . Di sinilah ramai orang silap. Iaitu, mereka tidak berhenti batuk. Apa yang sebenarnya dilakukannya ialah menjadikan batuk lebih produktif.
Bayangkan, badan kita cuba mengeluarkan kuman dan benda yang tidak diingini bersama-sama dengan lendir ini dengan batuk. Jadi apabila lendir menjadi pekat dan melekit, ia menjadi sukar untuk berbuat demikian. Ekspektoran menambahkan cecair seperti air ke dalam lendir dan mencairkannya. Kemudian, walaupun dengan batuk kecil, lendir keluar dengan mudah. Ini membersihkan saluran pernafasan anda dan secara beransur-ansur memberi anda rasa lega yang hebat.
Apakah ubat semula jadi yang boleh kita gunakan?
Seperti sirap yang boleh anda beli di farmasi, beberapa bahan di dapur kita juga mempunyai sifat ekspektoran semula jadi ini. Sebahagian daripadanya mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan dan memberikan kelegaan daripada perkara seperti gatal dan sakit tekak.
Air adalah ubat terbaik.
Ini adalah ekspektoran semula jadi yang paling mudah dan terbaik. Minum banyak air sepanjang hari akan membantu mencairkan lendir dan menjadikannya kurang melekit. Jika anda menghadapi masalah minum air, anda boleh cuba minum teh herba kegemaran anda (cth. teh halia, teh ketumbar).
Di samping itu, kaedah-kaedah ini juga sangat berguna:
- Berkumur dengan air garam : Larutkan kira-kira satu sudu teh garam dalam segelas air suam dan berkumur dengannya beberapa kali sehari untuk melonggarkan lendir.
- Penyedutan Wap: Mendidih air dengan baik dan menyedut wap dari bekas selama beberapa minit adalah sangat bermanfaat untuk paru-paru.
- Mandi dalam air panas: Ini juga memberikan kelegaan kepada badan, dan menyedut wap melonggarkan lendir.
Perkara yang paling penting adalah menjauhi minuman seperti alkohol dan kafein , yang mengeringkan badan, dalam tempoh ini.
Petua rumah yang popular
Mari kita lihat beberapa perkara yang telah digunakan oleh datuk nenek kita sejak zaman mereka dan yang telah terbukti secara saintifik mempunyai khasiat penyembuhan. Terdapat juga beberapa perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan sebahagian daripadanya.
| Ubat semula jadi | Cara penggunaan | Perkara yang perlu diberi perhatian khusus |
|---|---|---|
| Madu | Larutkan satu sudu besar madu dalam segelas air suam dan minum sepanjang hari. Atau anda boleh menambahkannya ke dalam teh dan meminumnya. | Jangan berikan madu kepada bayi di bawah umur satu tahun. Ia boleh menyebabkan keracunan teruk (Botulisme Bayi). |
| Halia | Parut sepotong halia, rebus dalam air selama beberapa minit, dan minum teh sepanjang hari. | Boleh menyebabkan keradangan perut dan gastritis. Mungkin dikontraindikasikan untuk mereka yang mengambil antikoagulan dan ubat tekanan darah tinggi. |
| Tulsi / Selasih Suci | Rebus kira-kira 10 helai daun Tulsi dalam secawan air selama 10 minit, kemudian minum tiga kali sehari. Ia juga boleh digunakan untuk merokok. | Tidak sesuai untuk wanita hamil, mereka yang sedang hamil, atau mereka yang menghidap diabetes atau hipotiroidisme. |
| Likuoris | Anda boleh merebus setengah sudu teh serbuk licorice dalam secawan air dan meminumnya seperti teh. | Ia tidak digalakkan untuk digunakan oleh orang yang mempunyai tekanan darah tinggi. |
| Pudina / Pudina | Tambahkan setitik minyak pudina ke dalam air panas dan hirup asapnya. Atau anda boleh membuat teh daripada daun pudina dan meminumnya. | Boleh menyebabkan kerengsaan perut. Jangan buat teh dengan minyak pudina. Aromaterapi dengan minyak pudina boleh menjadi toksik kepada kanak-kanak kecil. |
| Kayu putih | Tambahkan dua titis minyak kayu putih ke dalam air panas dan sedut wapnya. Ia sering terdapat dalam lozeng dan balm batuk. | Minyak kayu putih tidak boleh ditelan. Ia adalah toksik kepada badan. Jika tertelan secara tidak sengaja, segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat atau hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Kebangsaan Colombo. |
Perkara yang perlu diberi perhatian semasa menggunakan barang-barang ini
Hanya kerana sesuatu itu "semula jadi" tidak bermakna ia baik untuk semua orang, sepanjang masa. Tidak baik untuk menggunakan terlalu banyak apa-apa. Kadangkala anda boleh alah kepadanya. Jika itu berlaku, anda mungkin mengalami gejala seperti:
- Gatal-gatal atau kemerahan kulit
- Kesukaran bernafas
- Mengi
- Bengkak pada muka dan tekak
- Loya dan muntah
- Sakit perut, cirit-birit
- Pening dan keletihan yang melampau
Hanya kerana sesuatu itu "semula jadi" tidak bermakna ia sesuai untuk semua orang. Sebahagian daripadanya mungkin berbahaya bergantung pada keadaan kesihatan anda. Jadi, jika ragu-ragu, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Terutamanya jika anda mempunyai keadaan kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau mengambil ubat lain setiap hari, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat semula jadi seperti ini.
Jika simptom anda tidak bertambah baik dalam masa beberapa hari, atau jika ia bertambah buruk, jangan cuba melakukan perkara-perkara ini di rumah, tetapi berjumpa doktor dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- 'Ekspektoran' bukanlah ubat yang menghentikan batuk. Ia hanya berfungsi dengan mencairkan lendir pekat dan memudahkan batuk.
- Minum banyak air sepanjang hari adalah ubat semula jadi yang paling mudah dan terbaik. Merokok juga sangat bermanfaat.
- Walaupun madu dan halia sangat bermanfaat untuk kulit, ia juga mempunyai kesan sampingan dan bila tidak boleh digunakan. Terutamanya, jangan berikan madu kepada bayi di bawah umur satu tahun.
- Jika anda mempunyai keadaan kronik yang lain atau sedang mengambil ubat-ubatan lain, pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum mencuba ubat-ubatan semula jadi ini.
- Jika simptom tidak bertambah baik atau simptom alahan muncul, hentikan penggunaan ubat ini dan dapatkan nasihat perubatan dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda