It-tifel/tifla tiegħek b'Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività (ADHD) spiss jilgħab logħob tal-kompjuter fuq it-telefon, it-tablet, jew il-kompjuter tiegħu/tagħha? Kultant tista' tistaqsi, "Għaliex it-tifel/tifla tiegħi huwa/hija daqshekk dipendenti fuq dawn il-logħob?" Tista' wkoll tkun inkwetat/a li dawn il-logħob tal-kompjuter se jaggravaw l-ADHD tat-tifel/tifla tiegħek u l-firxa tal-attenzjoni tagħhom se tonqos. Allura, x'inhi l-konnessjoni vera bejn l-ADHD u l-logħob tal-kompjuter? Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall illum.
X’tgħid ir-riċerka?
L-ewwelnett, l-aktar ħaġa importanti li lkoll irridu nifhmu b'mod ċar hija li m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li l-logħob tal-kompjuter jikkawża l-ADHD. Din hija twemmin kompletament falz.
Studju kbir fin-Norveġja, li sar fuq diversi snin, ħares lejn id-drawwiet tal-logħob tat-tfal mill-età ta’ 6 snin, u sab xi ħaġa importanti ħafna. Jiġifieri, it-tfal b’aktar sintomi tal-ADHD kienu aktar probabbli li jilagħbu logħob tal-kompjuter hekk kif kibru. Iżda dan ma jfissirx li l-ADHD tagħhom mar għall-agħar għax lagħbu logħob. Jiġifieri, anke jekk qattgħu aktar ħin jilagħbu logħob, l-ADHD tagħhom ma marx għall-agħar.
Allura, għaliex it-tfal bl-ADHD huma daqshekk dipendenti fuq il-logħob tal-kompjuter ? Ir-riċerkaturi jissuġġerixxu diversi raġunijiet għal dan.
Stimulazzjoni
Il-logħob tal-kompjuter għandu ritmu mgħaġġel, huwa attraenti viżwalment, u jipprovdi premjijiet immedjati. Aħseb fil-ferħ li tieħu meta tlesti sfida żgħira f'logħba. Tifel/tifla bl-ADHD jeħtieġ/għandha bżonn dan it-tip ta' stimulazzjoni kostanti. Huwa għalhekk li jħobbu dan l-ambjent mgħaġġel fejn jiksbu premjijiet immedjati. Hija wkoll opportunità għalihom biex jipprattikaw ħila bit-termini tagħhom stess, jaħarbu mid-dinja reali għal ftit żmien, u jħossuhom tajjeb dwarhom infushom.
Konnessjonijiet soċjali
Xi kultant ikun diffiċli għat-tfal bl-ADHD li jagħmlu ħbieb u jżommu relazzjonijiet magħhom. Iżda l-logħob online jagħtihom l-opportunità li jagħmlu ħbieb ġodda faċilment u jilagħbu magħhom bħala tim. Dan jgħinhom ukoll jiżviluppaw il-ħiliet soċjali tagħhom sa ċertu punt.
Iperfokus
Din hija karatteristika li tidher f'xi tfal u adulti bl-ADHD. Fi kliem sempliċi, jistgħu jiffokaw iper fuq xi ħaġa li jgawdu għal sigħat sħaħ. Hekk jista' jkun li t-tifel/tifla tiegħek qed jilgħab logħba, tant iffukat/a li ma jistax/tista' jisimgħek issejjaħ/issejjaħlu/isimha. Din hija xi ħaġa li tiġri barra mill-kontroll tiegħu/tagħha.
Hemm ukoll benefiċċji għall-logħob tal-kompjuter!
Għal tifel jew tifla b'ADHD, il-logħob tal-kompjuter mhuwiex biss passatemp. Xi logħob jgħinhom ukoll jiżviluppaw ħafna ħiliet importanti tal-ħajja. Iżda trid tagħżel logħba li tkun xierqa għat-tifel/tifla tiegħek u xierqa għall-età tagħhom. Xi logħob jista' jkun fih vjolenza u kontenut sesswali, għalhekk bħala ġenituri, irridu nkunu konxji ta' dan.
Ftakar, hija r-responsabbiltà tiegħek li tagħżel logħba li hija xierqa għall-età tat-tifel/tifla tiegħek. Oqgħod attent/a għall-klassifikazzjonijiet, minn E (Kulħadd) sa AO (Adulti Biss).
Għażliet tajbin jistgħu jkunu logħob fejn issib u tiġbor affarijiet differenti biex tibni affarijiet bħal djar u vetturi. Ħares lejn il-benefiċċji ta’ logħob bħal dan għal tifel jew tifla.
| Żvilupp tal-Ħiliet | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Ħiliet viżwali-spazjali | Il-ħila li tifhem ir-relazzjoni bejn l-affarijiet li jidhru u fejn jinsabu. |
| Koordinazzjoni bejn l-idejn u l-għajnejn | Il-ħila li timmanipula l-idejn b'mod preċiż u malajr skont dak li jaraw l-għajnejn. |
| Strateġija u soluzzjoni tal-problemi | Il-ħila li taħseb f'modi differenti biex issolvi problema u tagħżel l-aħjar soluzzjoni. |
| Ippjanar u prijoritizzazzjoni | Li tkun kapaċi tippjana kompitu qabel ma tagħmlu u tiddeċiedi x'għandu jsir l-ewwel. |
| Kollaborazzjoni u ħidma f'tim | Il-ħila li taħdem flimkien ma' oħrajn lejn għan komuni. |
Logħba tal-vidjow bħala terapija?
Kont taf li fl-2020, l-FDA tal-Istati Uniti approvat logħba tal-vidjo li tista' tintuża bħala trattament għall-ADHD. Din il-logħba, imsejħa `EndeavorRx`, hija maħsuba għal tfal bejn l-etajiet ta' 8-12. Hija adattata b'mod speċjali għal tfal b'ADHD inattentiv jew inattentiv-iperattiv. Iżda mhijiex xi ħaġa li tista' tintuża waħedha. Tintuża wkoll flimkien ma' affarijiet bħal mediċini u terapija tal-imġieba .
Oqgħod attent ukoll għas-sinjali ta’ twissija!
Minkejja l-benefiċċji, xi tfal bl-ADHD jistgħu jqattgħu wisq ħin jilagħbu logħob tal-kompjuter. Għalhekk, huwa essenzjali li tkellem lit-tifel/tifla tiegħek u tistabbilixxi xi regoli ċari dwar il-ħinijiet tal-logħob u l-limiti ta' żmien.
Ikkunsidra wkoll jekk il-logħob hux se jinterferixxi ma’ affarijiet importanti oħra li t-tifel/tifla jeħtieġ li jagħmel (jilgħab mal-ħbieb, iqatta’ ħin mal-familja, eżerċizzju fiżiku, xogħol tad-dar). Kun żgur li tagħmel regola li l-logħob jista’ jintlagħab biss wara li jkunu lesti x-xogħol tad-dar u tal-iskola .
Hawn taħt hawn xi sinjali li juru li t-tifel/tifla tiegħek jista’ jkun qed ikollu problema bil-logħob tal-kompjuter. Oqgħod attent/a għal dawn.
| Sinjali li l-logħob laħaq livell ta’ ħsara | |
|---|---|
| - Meta jintalab iwaqqaf il-logħba, jirrabja ħafna u jitħabat. | |
| - Meta titlef logħba, tgħajjat u tirrabja. | |
| - Nilgħabu logħob sas-sebħ jew tard ħafna bil-lejl. | |
| - Gideb lill-ġenituri dwar il-ħin li lagħbu l-logħob. | |
| - Nippreferi nilgħab logħob waħdi milli nqatta' ħin mal-familja u l-ħbieb. | |
| - Telf ta’ interess f’attivitajiet li kont tgawdi qabel (eż. tpinġija, logħob tal-cricket). | |
| - Ix-xogħol tal-iskola u l-gradi qed isiru dejjem aktar baxxi. | |
Meta nilagħbu logħob tal-kompjuter, kimika msejħa dopamine tiġi rilaxxata minn moħħna. Din hija dik li tagħtina sentimenti ta’ ferħ u sodisfazzjon. Iżda din hija wkoll l-istess kimika li tagħmilna dipendenti fuq affarijiet bħall-alkoħol u d-drogi . Għalhekk, irridu noqogħdu attenti dwar il-possibbiltà li dan jinbidel f’vizzju.
Jekk tħoss li l-logħob tat-tifel/tifla tiegħek qed isir problema li ma tistax tikkontrolla, jekk jogħġbok kellem lit-tabib tal-familja tiegħek jew lil kunsillier tas-saħħa mentali dwar dan. Tistħix bih. Hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel għat-tifel/tifla tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-logħob tal-logħob tal-kompjuter mhux se jikkawża li tifel jiżviluppa l-ADHD . Din hija idea żbaljata.
- Tfal bl-ADHD huma attirati lejn il-logħob tal-kompjuter minħabba l-istimulazzjoni immedjata, il-konnessjonijiet soċjali, u l-abbiltà li jiffokaw b'mod eċċessiv.
- Logħob kreattiv u xieraq għall-età jista' jgħin biex jiżviluppa l-ħiliet tas-soluzzjoni tal-problemi u tal-ippjanar tat-tfal.
- Ftiehmu fuq sett ta’ regoli mat-tifel/tifla tagħkom dwar il-ħin u l-ħinijiet tal-logħob. Agħtu prijorità lix-xogħol tal-iskola, l-eżerċizzju, u l-attivitajiet tal-familja.
- Jekk it-tifel/tifla tiegħek juri sinjali ta’ vizzju tal-logħob (jirrabja, jigdeb, jieħu gradi baxxi), fittex parir mingħand it-tabib tiegħek jew professjonist tas-saħħa mentali mingħajr dewmien.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek