Fl-2003 dħalt fi sptar psikjatriku meta bdejt nagħmel ħsibijiet suwiċidali, nara affarijiet li ma kinux reali, u kont f’dipressjoni severa. Kien hemm li t-tobba djanjostikawni b’disturb bipolari. Ma kienx sorprendenti meta wieħed iqis il-firxa ta’ sintomi li kelli dak iż-żmien. Iżda kienet sorpriża kbira għalija. Għax qabel ma dħalt mill-bieb tal-Unità tat-Trattament ta’ Emerġenza (ETU) tal-isptar, kieku xi ħadd staqsieni, kont ngħidlu, “Jien tajjeb.” Ma kelli l-ebda idea x’inhi marda mentali.
Kif kienet ħajti qabel id-dijanjosi?
Trabbejt f'familja tipika tal-klassi tan-nofs. Missieri kien sewwieq ta' trakkijiet u ommi kienet mara tad-dar. Ma konniex sinjuri ħafna, imma kellna ħajja stabbli. Kellna d-dar tagħna stess fis-subborgi, żewġ karozzi, u assigurazzjoni tas-saħħa. Fi kliem sempliċi, konna familja medja ħafna. L-idea fid-dar tagħna kienet li raġel għandu sempliċement jittratta kwalunkwe problema li tiġi quddiemu, u li jekk sempliċement jogħrok ftit tajn fuqu nnifsu, kollox ikun sew.
Jista’ jkun qed nesaġera xi ftit, imma l-familja tiegħi verament kellha aspettattivi minni. Għallimt biex dejjem inkun ta’ min jafdah, kalm, u rispettuż . Immaġina kemm hu diffiċli għal xi ħadd b’dipressjoni jew manija li jżomm dawn il-karatteristiċi.
Meta ma stajtx nilħaq l-aspettattivi tal-ġenituri tiegħi, huma kkastigawni. Hekk kif l-istat mentali tiegħi mar għall-agħar, il-kastigi li kont nirċievi saru aktar ħorox. Iktar ma kienu ħorox il-kastigi, iktar bqajt iżolat. Fil-fatt, peress li ma kien hemm l-ebda kura għal din il-marda mentali f’moħħi, il-kundizzjoni tiegħi marret għall-agħar jum wara jum.
Dak iż-żmien, kelli ħsibijiet suwiċidali kuljum . Qatt ma ħsibt li kien mhux tas-soltu, għax ħadd ma kien jitkellem dwaru. Ħsibt li kulħadd jaħseb bl-istess mod. Il-ġurnata li fl-aħħar iddeċidejt li noqtol lili nnifsi, ħassejtni normali. Imma fortunatament, xi ħadd li nnota l-bidla fl-imġieba tiegħi staqsieni direttament, "Qed taħseb li toqtol lilek innifsek?"
Ma kelli l-ebda raġuni biex nigdeb, allura għedt "iva." Dak il-ħin, qalli li rridu mmorru l-isptar minnufih. Bqajt sorpriż. Ħarist lejh u għedtlu:
"Għaliex? M'iniex marid. In-nies morda jmorru l-isptar."
Meta skoprejt li kelli diżordni bipolari...
Niftakar, għandi disturb bipolari.L-ewwel mistoqsija li staqsejt lill-psikjatra fl-isptar meta qaluli li kelli l-marda kienet, "Kif taf, tabib?" staqsejt. Qalli li kelli s-sintomi klassiċi tal-marda, u li kien sorprendenti li ħadd ma kien ilu jinnotaha għal daqshekk żmien.
Imma ma sorpriżienix. Għax, min f’ħajti ma kien jaf dwar kwistjonijiet ta’ saħħa mentali bħal dawn? Ħadd minna ma kien studja l-mard mentali. Ħsibna li l-mard mentali kien xi ħaġa li tiġri lil nies li kienu jgħajtu, vjolenti, jitkellmu b’mod mhux ċar, u ma kinux intelliġenti. Ma kontx vjolenti, kont edukat sew. Kelli xogħol. Skont il-fehim limitat tagħna, nies morda mentalment ma jistgħux jaħdmu. Allura, kif nista’ jkolli mard mentali?
Fil-fatt, wara d-dijanjosi tiegħi, tgħallimt ħafna dwar il-mard mentali, id-disturb bipolari, u dwar lili nnifsi. Kelli nitgħallem naħseb b'modi ġodda, nibni mill-ġdid lili nnifsi. Kelli nidra l-effetti sekondarji tal-mediċina. Kelli niffaċċja ħafna kwistjonijiet li kienu moħbija f'moħħi mingħajr ma kont naf. L-aktar importanti, tgħallimt nieħu r-responsabbiltà għall-imġieba tiegħi. Anke jekk ma kinux kompletament tort tiegħi, lanqas ma kienu tort ta' ħaddieħor.
Ideat żbaljati dwar il-mard mentali fis-soċjetà tagħna
Ħafna minna għandna ideat żbaljati dwar il-mard mentali, u huwa għalhekk li ħafna nies bħali jdewmu biex ifittxu l-għajnuna. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawn l-ideat żbaljati u x'inhi l-verità.
| Mit | Ir-Realtà |
|---|---|
| Il-mard mentali huwa dgħufija tal-moħħ. Tajjeb li tkun b'saħħtek. | Dawn huma kundizzjonijiet mediċi bħad-dijabete, pressjoni għolja, u kundizzjonijiet oħra li huma kkawżati minn żbilanċi fil-kimiċi tal-moħħ (newrotrasmettituri). Huwa meħtieġ trattament mediku xieraq aktar milli saħħa mentali. |
| Il-persuni kollha b'mard mentali huma vjolenti u perikolużi. | Dan huwa kompletament żbaljat. Il-maġġoranza tan-nies b'mard mentali mhumiex vjolenti. Ħafna drabi jkunu aktar f'riskju li jagħmlu ħsara lilhom infushom milli lil ħaddieħor. |
| It-tfal u ż-żgħażagħ ma jiżviluppawx mard mentali. | Il-mard mentali jista’ jseħħ fi kwalunkwe età. L-ewwel sinjali ta’ ħafna mard mentali jistgħu jidhru f’età adulta żgħira . |
| Huwa imbarazzanti li titlob l-għajnuna. X'se jaħsbu n-nies? | Sewwa sew bħalma tara tabib meta jkollok deni, huwa sinjal ta’ saħħa u intelliġenza li tfittex l-għajnuna għal problema mentali. Saħħtek hija l-aktar ħaġa importanti. |
Il-Vjaġġ lejn l-Irkupru: Sfidi u Tagħlim
Dan il-vjaġġ kien diffiċli immens. Kien vjaġġ li ħallieni trawmatizzat profondament. U ħa ammont inkredibbli ta’ żmien. Id-distanza bejn id-dijanjosi u l-irkupru ma titkejjilx f’ġimgħat jew xhur, iżda fi snin.
Imma llum, bħala riżultat tax-xogħol iebes li għamilt biex nifhem il-kundizzjoni bipolari tiegħi u lili nnifsi, jien espert tal-vjaġġ ta' rkupru tiegħi. Dan ifisser li issa għandi aktar ħin biex ingawdi ħajti milli noqgħod naħseb fuq il-marda tiegħi. Dan il-vjaġġ għallimni li ma jimpurtax kemm naqgħu ħażin, bl-għajnuna u d-determinazzjoni t-tajba, nistgħu nerġgħu nqumu.
Jekk qed tbati minn problema ta’ saħħa mentali jew xi ħaġa li qed tinkwetak, jekk jogħġbok ma tbatix waħdek. Kellem lit-tabib tiegħek. Dik hija l-aqwa għajnuna li tista’ tagħti lilek innifsek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-mard mentali mhuwiex dgħufija tal-moħħ jew difett fil-karattru. Hija kundizzjoni medika li tista’ taffettwa lil kulħadd.
- Huwa normali li tħossok megħlub u titlob l-għajnuna . Mhijiex mistħija, huwa sinjal ta’ saħħa.
- Jekk tissuspetta li int jew xi ħadd li taf għandu problema ta’ saħħa mentali, jekk jogħġbok ara professjonist mediku kwalifikat. Dijanjosi preċiża hija l-ewwel pass għall-irkupru.
- L-irkupru huwa vjaġġ. Jieħu ż-żmien. Mhux kollox jiġri mil-lum għal għada. Kun paċenzjuż miegħek innifsek.
- M'intix waħdek. Hemm ħafna oħrajn li qed jiffaċċjaw sfidi simili. Tibżax titlob l-għajnuna.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek