Jekk għandek disturb bipolari, tista’ ssib il-ħajja diffiċli u kbira xi kultant. Fost l-isfidi li jiġu ma’ din il-kundizzjoni, ir-riskju ta’ ħsibijiet suwiċidali huwa suġġett importanti ħafna li żgur irridu nitkellmu dwaru. Mhijiex xi ħaġa li għandek tibża’ minnha, iżda li tkun ċar dwarha jista’ jgħin ħafna biex tipproteġi ħajtek stess u l-ħajjiet tal-maħbubin tiegħek.
Ejjew nifhmu l-fatturi ta' riskju eżatti tal-marda
Meta nitkellmu dwar id-disturb bipolari, il-burdati tagħna jvarjaw bejn żewġ estremi differenti ħafna. Dawn iż-żewġ estremi, jiġifieri l-istat iperattiv u l-istat estremament depress, huma perikolużi ħafna f'termini ta' ħsibijiet suwiċidali.
Fażi Manika
Matul dan iż-żmien, tista’ tħoss ħafna enerġija u ferħ. Hemm ħafna drabi meta taġixxi b’mod impulsiv , mingħajr ma taħseb dwar xejn. B’din l-attività għolja, xi kultant tista’ tibda tara u tisma’ affarijiet li fil-fatt mhumiex hemm. Aħna nsejħu dan psikożi . F’ħinijiet bħal dawn, ma tkunx ċar dwar x’qed tagħmel, u għalhekk tkun f’riskju għoli li tagħmel ħsara lilek innifsek.
Fażi Depressiva
Din hija n-naħa l-oħra tal-istorja. Matul dan iż-żmien, tista’ tħoss li xejn fid-dinja ma jimporta, m’hemm l-ebda tama, u m’hemm l-ebda punt li tgħix. Meta kollox jidher mudlam, tista’ temmen bi żball li l-uniku mod kif taħrab minn dan in-niket huwa li ttemm ħajtek. Il-biċċa l-kbira tas-suwiċidji assoċjati mad-disturb bipolari jseħħu matul din il-fażi depressiva.
Episodji Mħallta
Xi kultant, is-sintomi tat-tnejn jistgħu jitħalltu flimkien. Immaġina, qed tħossok imdejjaq ħafna u mdejjaq, imma fl-istess ħin, tħossok bla kwiet, aġitat, u ma tistax tlaħħaq. Dawn l-episodji mħallta huma l-perjodi meta naraw l-ogħla riskju ta’ suwiċidju .
Sinjali ta' twissija li għandek toqgħod attent għalihom
Jekk għandek disturb bipolari, jew jekk ħabib jew membru tal-familja għandu l-kundizzjoni, li tagħti attenzjoni mill-qrib lil dawn is-sintomi jista' jgħin biex issalva ħajja. Jekk tarahom, tinjorahomx.
| Karatteristika ta' twissija | Xi tfisser dan? (Spjegazzjoni) |
|---|---|
| Nitkellmu dwar il-mewt jew is-suwiċidju | Jekk spiss tgħid affarijiet bħal "M'hemm l-ebda punt li ngħix," "Nippreferi mmut," jew "Kulħadd ikun aħjar kieku kont immut," tista' saħansitra tfittex fuq l-internet modi kif tagħmel suwiċidju. |
| Tħossok li m'hemm l-ebda futur (Disperazzjoni) | Jekk titkellem b'sens profond ta' disperazzjoni li xejn mhu se jitjieb, li dawn il-problemi qatt mhu se jiġu solvuti. |
| Żieda fl-użu tad-droga jew tal-alkoħol | Jekk tirrikorri għall-alkoħol jew drogi oħra mingħajr kontroll, billi taħseb li tista' teħles mill-uġigħ f'qalbek. |
| It-tmiem tax-xogħol ta' wieħed | Huwa bħallikieku qed tipprepara kollox qabel ma tmut, tagħti l-affarijiet għeżież tiegħek lil ħaddieħor, tħallas id-djun, u tikteb ittri ta’ tislima. |
| Nagħmlu affarijiet riskjużi | Jekk tagħmel affarijiet li jistgħu jipperikolaw ħajtek, bħal sewqan traskurat u sess mhux protett, mingħajr ebda konsiderazzjoni għal ħajtek. |
X'nagħmlu f'każ ta' emerġenza?
Minħabba n-natura tad-disturb bipolari , jista’ jkun diffiċli għalik li taħseb b’mod ċar u tieħu deċiżjonijiet tajbin meta tkun marid. Għalhekk, huwa importanti ħafna li toħloq ‘pjan ta’ sigurtà’ mal-familja tiegħek u ħbieb fdati fil-jiem meta tħossok tajjeb u b’moħħok ċar.
Dan il-pjan jista’ jinkludi affarijiet bħal:
- Ċempel tabib immedjatament:Jekk qed ikollok ħsibijiet suwiċidali, ċempel lit-tabib jew lit-terapista tiegħek mingħajr dewmien. Żomm in-numri tat-telefon tagħhom fil-qrib.
- Itlob l-għajnuna mingħand il-familja jew il-ħbieb: Tkunx waħdek. Toqgħodx tistħi ċċempel lin-nies imsemmija fil-pjan ta’ sigurtà tiegħek u tgħidilhom, “Mhux qed inħossni tajjeb bħalissa, għandi bżonn l-għajnuna.”
- Ibqa' sigur sakemm tasal l-għajnuna: Itlob lil membru tal-familja biex iżomm 'il bogħod minnek affarijiet li jistgħu jagħmlulek ħsara (armi li jaqtgħu, pilloli maħżuna). Toqgħodx waħdek sakemm tasal l-għajnuna. Ibqa' ma' xi ħadd li tafda.
Ftakar, dawn il-ħsibijiet negattivi mhumiex parti mill-personalità tiegħek jew dgħufija. Huma biss sintomu maniġġabbli tal-marda tiegħek. Din il-kundizzjoni hija temporanja. Bit-trattament it-tajjeb, żgur li tħossok aħjar.
Fejn nista' nikseb l-għajnuna
Fis-Sri Lanka, meta nesperjenzaw dan it-tip ta’ stress, hemm servizzi li jistgħu jgħinuna immedjatament. Huwa importanti ħafna li nkunu konxji ta’ dawn.
Tista' ċċempel il -linja t'għajnuna '1926' tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali, mingħajr ħlas, fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Huma se jisimgħu t-tħassib tiegħek u jagħtuk il-gwida u l-kumdità li għandek bżonn.
Ukoll, jekk is-sitwazzjoni tkun urġenti, tista' tmur fl-Unità tat-Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar tal-gvern mingħajr dewmien. Hemmhekk, se tingħata l-appoġġ mediku u tas-saħħa mentali li għandek bżonn immedjatament.
Imma l-aktar importanti, kellem lit -tabib tiegħek dwar dan sabiex ikun jista’ jaġġusta l-medikazzjoni tiegħek u jipprovdilek l-aħjar pjan ta’ kura.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Hemm riskju ta’ ħsibijiet suwiċidali bid-disturb bipolari. Dan huwa parti mill-marda, mhux dgħufija personali min-naħa tiegħek.
- Kemm il-fażi manijaċi kif ukoll dik depressiva tal-marda huma perikolużi. Dejjem oqgħod attent għas-sinjali ta’ twissija.
- Meta tħossok tajjeb, kun żgur li toħloq 'Pjan ta' Sigurtà' mal-familja u l-ħbieb.
- Jekk għandek ħsibijiet suwiċidali,Ċempel lit-tabib tiegħek, il-linja t’għajnuna 1926, jew lil xi ħadd li tafda immedjatament. Tgħaddix minn dan l-uġigħ waħdek.
- Bi kura medika u konsulenza xierqa, dawn il-ħsibijiet jistgħu jiġu kkontrollati kompletament u tista’ tgħix ħajja kuntenta. Għalhekk qatt taqtax qalbek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek