Tesperjenza wkoll uġigħ qawwi fl-għekiesi u fis-swaba’ ta’ saqajk meta tipprova tqum mis-sodda filgħodu? Tħoss riġlek iebsa għal xi żmien, ma tkunx tista’ titgħawweġ jew tiddritta sew? Dan l-uġigħ jiżdied jew jonqos hekk kif timxi jew taħdem matul il-ġurnata? Jekk dawn il-problemi huma familjari għalik, allura jista’ jkollok ukoll artrite, kundizzjoni komuni fost ħafna nies. Tinkwetax, jekk tifhem dan u timmaniġġjah sew, tista’ tgħix ħajja normali. Illum, se nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi li tista’ tifhem.
Fi kliem sempliċi, x'inhi l-artrite fir-riġel?
Fi kliem sempliċi, l-artrite hija kundizzjoni li tikkawża li l-ġogi tiegħek, jew il-ġogi, jintefħu u jweġġgħuk. Meta taffettwa saqajk u għekiesek, insejħulha "Artrite tas-Sieq u l-Għaksa." Aħseb ftit, hemm 26 għadma żgħira u aktar minn 30 ġonta f'sieq waħda biss. Huwa bħal magna żgħira. Hekk kif nixjieħu, bħalma t-tajers ta' karozza jintlibsu maż-żmien, il-ġogi tagħna jibdew jintlibsu wkoll. Dan l-użu normali jikkawża li ħafna nies jiżviluppaw artrite. Apparti minn hekk, din il-kundizzjoni tista' tkun ikkawżata wkoll minn ċerti mard u inċidenti. Tista' taffettwa kwalunkwe ġonta fis-swaba' ta' saqajk, fl-għekiesi, fl-għarqbejn, fil-parti ta' fuq ta' sieqek, jew fil-
qċaċet ta' sieqek.
Jekk għandek uġigħ fir-riġel li jfixkel l-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek, jew jekk issibha diffiċli biex tiċċaqlaq jew tuża riġlejk jew l-għaksa tiegħek normalment, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
It-tipi ewlenin ta’ artrite li jaffettwaw ir-riġlejn
Għalkemm hemm aktar minn 100 tip ta' artrite, hemm ftit li l-aktar jaffettwaw riġlejna. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| Tip ta' artrite | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|
| Osteoartrite | Dan huwa l-aktar tip komuni. Hekk kif partijiet ta’ magna jintlibsu maż-żmien, il-qarquċa fil-ġogi tagħna (l-imblukkar bejn il-ġogi) tintlibes maż-żmien. Din hija kundizzjoni li ħafna drabi sseħħ bl-età. |
| Artrite Rewmatojde | Dan huwa daqsxejn differenti. Dak li jiġri hawnhekk huwa li s-sistema immunitarja tagħna stess, bħall-armata tagħna stess li tattakkana, tattakka l-ġogi tagħna stess. Dan jikkawża li l-ġogi jintefħu u jsiru bl-uġigħ. Din hija marda awtoimmuni. |
| Gotta | Xi nies isejħu dan ukoll "gotta." Meta kimika msejħa aċidu uriku tiżdied fid-demm tagħna, il-kristalli tagħha (bħal labar żgħar) jiddepożitaw fil-ġogi. Dan jikkawża uġigħ f'daqqa u qawwi, nefħa u ħmura. Il-ġog tas-sieq il-kbir ħafna drabi jkun l-ewwel wieħed li jiġi affettwat. |
| Artrite post-trawmatika | Kif jissuġġerixxi l-isem, dan it-tip ta’ artrite tiżviluppa wara korriment fir-riġel jew fl-għaksa. Pereżempju, jekk tikser riġlejk, tisparaha, jew ikollok għaksa mgħaffġa, dan it-tip ta’ artrite tista’ tiżviluppa wara perjodu ta’ żmien wara li l-ġog ikun ġarrab ħsara. |
Kif tkun taf jekk għandekx artrite? X'inhuma s-sintomi?
L-artrite ma tiġrix mil-lum għal għada. Tiżviluppa maż-żmien. Jekk tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi fl-istess żona, tinkwieta.
- Uġigħ fil-ġogi: Dan huwa s-sintomu ewlieni.
- Ebusija fil-ġogi : Riġlejk u l-għekiesi jistgħu jħossuhom iebsin, speċjalment meta tqum filgħodu u wara li toqgħod fl-istess pożizzjoni (eż. bilqiegħda) għal żmien twil. Din l-ebusija tittaffa meta timxi ftit.
- Nefħa fil-ġogi : Iż-żona fejn iseħħ l-uġigħ tista' tkun minfuħa.
- Firxa mnaqqsa ta' moviment: Isir diffiċli li ċċaqlaq l-għaksa u s-swaba' 'l fuq, 'l isfel, u madwar bħas-soltu.
- Tibdil fil-kulur tal-ġilda : Il-ġilda tista’ ssir ħamra fejn ikun hemm nefħa.
- Uġigħ meta tmiss: Il-ġog bl-uġigħ iweġġa’ meta tagħfash b’idejk jew tmiss.
- Sħana madwar il-ġog: Meta tmissha b'idejk, il-ġog jista' jħoss aktar sħun minn żoni oħra.
Xi tipi ta’ artrite għandhom sintomi li jiġu u jmorru f’mewġ. Dan ifisser li jkunu severi ħafna għal ftit jiem u mbagħad jonqsu wara ftit jiem. Aħna nsejħulhom aggravamenti jew żidiet fil-kundizzjoni. Xi nies jistgħu jkollhom uġigħ u ebusija kważi l-ħin kollu.
Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa din l-artrite?
Kulħadd jista' jiżviluppa l-artrite, iżda xi nies huma f'riskju kemxejn ogħla.
Fatturi ta' riskju komuni:
- Użu tat-tabakk : Nies li jpejpu s-sigaretti u jużaw prodotti oħra tat-tabakk huma f'riskju akbar li jiżviluppaw artrite .
- Storja tal-familja : Jekk ommok, missierek, jew ħutek għandhom l-artrite, int aktar probabbli li tiżviluppaha wkoll.
- Korrimenti preċedenti: Jekk kien hemm korrimenti ripetuti fl-istess ġog (pereżempju, jekk sportiv spiss iweġġa’ l-għaksa tiegħu), ir-riskju huwa ogħla.
- Mard ieħor: Nies b'mard awtoimmuni , obeżità , u mard ieħor li jaffettwa l-ġogi jistgħu jiżviluppaw artrite.
Gruppi f'riskju ogħla:
- Nies 'il fuq minn 50 sena: Minħabba l-użu u l-kedd tal-ġogi hekk kif nixjieħu.
- Irġiel: Tipi bħall -gotta huma komuni b'mod speċjali fl-irġiel.
- Atleti: Għal dawk li jilagħbu sport li jpoġġi ħafna piż u pressjoni fuq saqajhom u l-għekiesi tagħhom.
- Nies li jaħdmu f'impjiegi fiżikament impenjattivi: Għal dawk li jaħdmu bilwieqfa l-ġurnata kollha u jerfgħu oġġetti tqal.
Dottor, kif tiddijanjostika dan?
Meta tmur tara lit-tabib tiegħek, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu jew hi hu li jeżaminak. 1.
Hu jew hi jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek. Meta beda l-uġigħ, f'liema ħin tal-ġurnata jweġġagħek l-aktar, l-uġigħ jiggravax meta tagħmel xi ħaġa, u jekk għandekx uġigħ fiż-żewġ saqajn. 2.
Eżami fiżiku: It-tabib iħoss saqajk, l-għekiesi u s-swaba' ta' saqajk u jiċċekkja għal nefħa, ħmura u sħana. 3.
Analiżi tal-mixi: It-tabib josserva l-mod kif timxi u l-mod kif joqgħodu saqajk. 4.
Mobilità tal-ġogi: It-tabib jiċċekkja kemm tista' tgħawweġ u ddritta l-għekiesi u s-swaba' ta' saqajk. Tista' wkoll tqabbel dawn mar-riġel b'saħħtu tiegħek. Wara dawn it-testijiet, tista' tintalab tagħmel xi testijiet oħra biex tikkonferma d-dijanjosi.
- Raġġi-X: Din tista' tintuża biex tara jekk l-ispazju bejn il-ġogi naqasx jew jekk l-għadam intlibsux.
- MRI jew CT scan: Dawn jistgħu jaraw b'mod aktar ċar il-kundizzjoni tat-tessuti rotob u l-qarquċa madwar il-ġogi. `(MRI - Immaġini bir-Reżonanza Manjetika, CT scan - Tomografija Kompjuterizzata)`
- Testijiet tad-demm: Jekk tissuspetta li għandek il-gotta , jistgħu jiġu ċċekkjati l-livelli tal-aċidu uriku fid-demm tiegħek. It-testijiet tad-demm jistgħu wkoll jgħinu biex jinstabu mard awtoimmuni bħall-artrite rewmatojde.
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
L-ewwel ħaġa li għandek tifhem hija li l-artrite ma tistax tiġi kkurata. Madankollu,
bit-trattament it-tajjeb u bidliet fl-istil ta’ ħajja, tista’ tikkontrolla l-uġigħ tiegħek, tnaqqas il-ħsara fil-ġogi, u tgħix ħajja normali. It-tabib tiegħek jiddeċiedi liema trattament għandek bżonn. Dan jiddependi fuq fatturi bħat-tip ta’ artrite li għandek u s-severità tas-sintomi tiegħek.
| Metodu ta' trattament | Deskrizzjoni |
|---|
| Analġeżiċi | It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda mediċini biex inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ, bħal mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs). Qatt m’għandek tkompli tuża mediċini kontra l-uġigħ mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek. |
| Injezzjonijiet ta' kortikosterojdi (Kortikosterojdi) | Jekk l-uġigħ u n-nefħa huma severi ħafna, it-tabib jista’ jinjetta direttament fil-ġog bl-uġigħ. Dan jista’ jipprovdi serħan rapidu. |
| Ortotiċi | Xi kultant, tingħata parir biex tuża xi ħaġa bħal 'suletta' speċjali magħmula biex taqbel mal-forma ta' sieqek, li tista' tpoġġi ġewwa ż-żarbun tiegħek. Dan jipprovdi appoġġ tajjeb għal sieqek u jnaqqas l-uġigħ. It-tabib jagħtik ukoll parir dwar l-aħjar u l-agħar tipi ta' żraben li għandek tuża. |
| Kirurġija | Din hija l-aħħar għażla. Jekk għandek uġigħ qawwi li ma jistax jiġi kkontrollat b'trattamenti oħra, jew jekk ma tistax twettaq attivitajiet ta' kuljum, tista' tiġi kkunsidrata kirurġija. ArtroskopijaHemm diversi proċeduri kirurġiċi, minn kirurġiji minimament invażivi għal sostituzzjonijiet tal-ġogi. It-tabib tiegħek se jispjegalek x'inhu tajjeb għalik. |
X'tista' tagħmel biex timmaniġġja u tipprevjeni l-artrite waqt li tgħix biha?
Ftakar, li tibqa' attiv huwa wieħed mill-aħjar modi biex timmaniġġja s-sintomi tal-artrite.
Teżerċitax b'mod li jikkawża uġigħ qawwi. Iżda ċ-ċaqliq ta' ġismek jista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-ebusija u jipprevjeni li s-sintomi jiggravaw. M'għandekx għalfejn tiġri maratoni jew terfa' piżijiet.
- Mixi
- Għawm
- Ċikliżmu
- Eżerċizzji tal-yoga
Eżerċizzji b'impatt baxx bħall-mixi huma tajbin ħafna. Staqsi lit-tabib tiegħek liema eżerċizzji huma tajbin għalik.
Affarijiet li jgħinu fil-prevenzjoni tal-artrite:
- Ibqa' 'l bogħod mill-prodotti tat-tabakk għalkollox.
- Segwi dieta sana u rutina ta' eżerċizzju li tixraqlek.
- Ikkontrolla l-piż ta' ġismek.
- Dejjem ilbes żraben tas-sigurtà xierqa meta tkun qed tilgħab sport jew taħdem.
Korriment żgħir fir-riġel li jdum għal ġurnata jew tnejn ġeneralment mhuwiex xi ħaġa li tinkwieta dwarha. Madankollu, jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament.
- Uġigħ qawwi fir-riġel jew fl-għaksa li jdum aktar minn ġimgħa.
- Ebusija li tiggrava jum wara jum (speċjalment jekk f'daqqa waħda ma tkunx tista' ċċaqlaq riġlejk jew għaksa bħas-soltu).
- Jekk is-sintomi tas-soltu jidhru ta’ spiss u b’mod sever.
Saqajk u għekiesek iġorru l-piż ta’ ġismek kollu u jġorruk kullimkien. Għalhekk tinjorax xi uġigħ jew skumdità li tista’ tesperjenza. Iktar ma tfittex parir mediku kmieni, iktar ikunu kbar iċ-ċansijiet tiegħek li tikseb riżultati tajbin mit-trattament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Nefħa u uġigħ fil-ġogi tar-riġlejn u l-għekiesi huma s-sintomi ewlenin tal-artrite. L-ebusija ta’ filgħodu hija wkoll komuni.
- It-tipi ewlenin ta’ artrite huma l-osteoartrite (relatata mal-età), l-artrite rewmatojde (problema tas-sistema immunitarja), il-gotta (żieda fl-aċidu uriku), u l-artrite trawmatika.
- Għalkemm l-artrite ma tistax tiġi kkurata kompletament, l-uġigħ jista' jiġi kkontrollat u l-ħajja tista' tingħix tajjeb bil-mediċini, l-eżerċizzju, u bidliet fl-istil tal-ħajja.
- Jekk għandek uġigħ jew ebusija fir-riġlejn li qed jaffettwaw il-ħajja ta’ kuljum tiegħek, qatt tinjoraha. Kellem lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli għal parir.
- Li tagħmel eżerċizzji li ma jpoġġux wisq pressjoni fuq il-ġogi, bħall-mixi u l-għawm, jista' jgħin ħafna biex jikkontrolla s-sintomi.
Artrite, uġigħ fir-riġlejn, uġigħ fl-għaksa, uġigħ fil-ġogi, nefħa fil-ġogi, gotta, Artrite tas-Sieq u l-Għaksa bis-Sinhala
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek