Il-livell tal-kolesterol tiegħek huwa ereditarju? (Kolesterol Għoli Wirtjat) Ejja nitkellmu dwar dan.

Inti tista’ tkun xi ħadd li jikkontrolla d-dieta u l-eżerċizzju tiegħek kuljum. Imma meta tagħmel it-test tad-demm tiegħek, il-livell tal-kolesterol tiegħek ma jinżilx, hux? Kultant tista’ taħseb, “Għaliex qed jiġrili dan biss? Nagħmel kollox sew.” Fil-fatt, ir-raġuni għal dan mhix l-istil ta’ ħajja tiegħek, imma xi ħaġa li ġejja mill-familja tiegħek, jiġifieri, minn ġenerazzjoni għal oħra. Ejja nitkellmu dwar dan f’aktar dettall .

Isma’ l-istorja ta’ mara żagħżugħa jisimha Susan Addis. Meta kienet il-kulleġġ, ommha bagħtitilha pakkett żgħir b’ittra. L-ittra qalet, “Kul l-ikel kollu li bgħattlek mill-ewwel, għax wara li tagħmel it-test tad-demm tiegħek, ma tkunx tista’ tieklu mill-ġdid.” Sa dak iż-żmien, il-livell tal-kolesterol ta’ omm Susan kien tela’ għal 500 mg/dL. (Kwalunkwe livell ’il fuq minn 200 jitqies għoli.) It-tabib kien ordna li t-tliet itfal l-oħra fil-familja jiġu ttestjati.

Susan, li kellha 24 sena dak iż-żmien, kienet irqiqa u b'saħħitha wisq biex titlob lit-tabib għal test tal-kolesterol. Xorta waħda għamlet it-test. Ir-riżultat? Kolesterol 350 mg/dL! Iżda t-tabib ċaħadh bħala "ftit għoli biss." Iżda kien biss meta Susan fittxitu f'ktieb li rrealizzat li l-qari tagħha kien għoli ħafna.

Dan għaliex Susan għandha kundizzjoni ġenetika rari msejħa Iperkolesterolemija Familjali . Fi kliem sempliċi, din il-kundizzjoni tikkawża li l-kolesterol jakkumula f'ġismek, irrispettivament mill-piż, id-dieta jew l-eżerċizzju tiegħek.

Meta jkun fil-ġeni tiegħek?

Wieħed minn kull tliet adulti fid-dinja għandu kolesterol għoli. Iżda l-kundizzjoni ġenetika li tkellimna dwarha qabel imsejħa iperkolesterolemija familjali taffettwa grupp żgħir ħafna, madwar persuna waħda minn kull 300. Hemm madwar 1,500 varjant tal-ġeni li jikkawżawha. Ġenitur li għandu dan il-ġene għandu ċans ta’ 50% li jgħaddih lit-tifel/tifla tiegħu/tagħha. Susan wirtet dan il-ġene mingħand ommha. Bint Susan wirtet ukoll, iżda binha le.

Il-biċċa l-kbira ta’ dawn il-varjanti tal-ġeni jaffettwaw proteina msejħa r-riċettur LDL . Ix-xogħol ta’ din il-proteina huwa li tneħħi l-kolesterol LDL , jew dak li nsejħulu "kolesterol ħażin", mid-demm. Iżda f’nies b’din il-kundizzjoni ġenetika, dik il-proteina ma taħdimx sew.

Nies b'din il-kundizzjoni jkollhom livelli għoljin ta' kolesterol mit-twelid. Jekk ma jiġux trattati, jistgħu jiżviluppaw mard tal-qalb minn età żgħira ħafna.

L-aħjar ħaġa hi li t-trattament għal dan huwa l-istess bħal għal kull min għandu kolesterol għoli. Jiġifieri, dieta baxxa fix-xaħam, eżerċizzju, u mediċini li jbaxxu l-kolesterol . Iżda l-problema hi li, anke b'dan kollu, jekk il-kontroll ikun f'idejn il-ġeni, il-livelli tal-kolesterol xorta jistgħu jkunu għoljin.

Susan, waqt li kienet il-kulleġġ, segwiet dieta stretta ħafna u kienet teżerċita kuljum, u rnexxielha żżomm il-livell tal-kolesterol tagħha f’240 mg/dL biss. Iżda dan xorta kien għoli. Wara li bdiet karriera, ma setgħetx iżżomm dak l-istil ta’ ħajja. Issa, fl-età ta’ 54 sena, timmaniġġja l-kolesterol tagħha bil-mediċini u dieta bilanċjata.

Mhux biss il-ġeni, iżda l-istil ta’ ħajja “wirt” tiegħek

Aħna nirtu mhux biss il-ġeni mill-ġenituri tagħna, iżda wkoll id-drawwiet tagħhom. Dawn jinkludu drawwiet tajbin u, sfortunatament, drawwiet ħżiena.

Drawwiet li jibdew qabel it-twelid

Aħseb ftit, il-blanzuni tat-togħma tiegħek jibdew jiżviluppaw qabel ma titwieled. Studji wrew li jekk omm tiekol varjetà ta’ ikel waqt it-tqala, it-tarbija tagħha x’aktarx li togħġobha dawk it-togħmiet wara t-twelid.L-aroma ta’ ħwawar bħat-tewm, il-karì, u l-ġinġer tiżdied mal-fluwidu amniotiku li t-tarbija tibla’ fil-ġuf.

Fi studju wieħed, ommijiet tqal ingħataw meraq tal-karrotti u ilma biex jixorbu. Wara li twieldu t-trabi tagħhom, l-ommijiet li xorbu meraq tal-karrotti għamlu inqas wiċċ meta kielu l-karrotti għall-ewwel darba. Studju ta’ ommijiet li xorbu meraq tal-karrotti waqt li kienu qed ireddgħu sab riżultati simili.

Drawwiet tat-tfulija

Meta tkun żgħir, id-drawwiet tal-ikel tiegħek huma ffurmati minn dak li jieklu u jixorbu l-ġenituri tiegħek quddiemek. "Bħala familja, nieklu l-istess ikel. Id-drawwiet tal-ikel tal-biċċa l-kbira tan-nies huma marbuta ma' dak li kielu u kienu mdorrijin jieklu minn età żgħira," jgħid Dr. Spatz.

Bl-istess mod, l-ikel li ngħatajt bħala rigali meta kont tifel, u l-ikel li kont ipprojbit milli tiekol, jaffettwaw dan ukoll. Il-ħaġa sorprendenti hi li, jekk ma kontx permess tiekol ikel ħelu u żejtni meta kont tifel, aktarx li tkun rgħib għalihom bħala adult.

Bl-istess mod, jekk il-ġenituri huma attivi, it-tfal huma aktar probabbli li jkunu attivi wkoll. Mill-banda l-oħra, it-tfal ta’ ġenituri li jpejpu huma aktar probabbli li jpejpu , li huwa wkoll kawża ewlenija ta’ kolesterol għoli.

Kif se niffaċċjaw dan ir-riskju ġenerazzjonali?

L-aħbar it-tajba hija li l-ħsara kkawżata minn ġeni difettużi u drawwiet ħżiena li jintirtu tista' tiġi kkontrollata bl-istil ta' ħajja u l-medikazzjoni t-tajba .

Susan tgħid, "Kont niekol ħafna ġobon meta kont żgħira, u nħobb il-ġobon. Imma issa nevita prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam. Ma niekolx laħam aħmar jew bajd sħiħ." Hija tuża apparat li jsegwi l-attività biex iżżomm ruħha motivata biex tibqa' attiva. Dak li ma tistax tikkontrolla bid-dieta u l-eżerċizzju, tista' tikkontrollah bil-mediċini tagħha.

Issa l-livell tal-kolesterol tiegħu huwa stabbli bejn 220-240 mg/dL.

Susan tgħid li ssib is-saħħa biex tgħaddi minn dan il-vjaġġ billi tħares lejn kollox b'mod pożittiv. "Meta t-tabib tiegħek jgħidlek li l-kolesterol tiegħek huwa għoli u għandek bżonn tagħmel xi ħaġa dwaru, naħsbu, 'Oh, ma nistax niekol dan issa, ma nistax niekol dak issa.' Imma jien ħsibt, 'X'affarijiet ġodda nista' nipprova?'"

"Li ħsibt hekk verament għenni nsajjar b'modi ġodda, nuża ħwawar differenti, u nipprova affarijiet ġodda u delizzjużi. Hemm tant platti li jistgħu jsiru li huma baxxi fix-xaħam, iżda xorta delizzjużi . Tista' tiekol b'mod san u delizzjuż."

Tassew, dan hu li kulħadd ikun irid jgħaddi lil uliedu, hux?