Subgħajk ukoll imwaħħal? Ejja niskopru eżattament x'jikkawża Saba' Mwaħħal!

F'daqqa waħda ntlaqtek minn ballun waqt li kont qed tilgħab? Jew waqajt x'imkien u idejk inqabdet mal-art? Forsi subgħajk inqabdet ma' bieb. Huwa komuni ħafna li subgħajk isir iebes, minfuħ, u jweġġa' f'ħinijiet bħal dawn. Aħna nsejħu dan 'Saba' Mwaħħal' jew 'Saba' Mgħawweġ'. Filwaqt li ħafna nies sempliċement isejħulu "saba' mgħawweġ," xi kultant jista' jkun aktar serju milli taħseb. Allura, ejja nitkellmu dwar dan illum.

X'inhu eżattament saba' mblukkat?

Fi kliem sempliċi, saba’ mgħaffeġ huwa korriment fit-tessuti rotob f’subgħajk. Speċifikament, il-ligamenti li jgħaqqdu l-għadam ta’ subgħajna u jipprovdu saħħa lill -ġogi huma mġebbda żżejjed. Aħseb f’faxxa tal-gomma. Tista’ tinġibed normalment, imma x’jiġri jekk f’daqqa waħda tiġbidha wisq jew wisq ’il bogħod? Tista’ tiċrita u ssirilha l-ħsara. L-istess ħaġa tiġri lil-ligamenti f’subgħajna.

Dan it-tip ta’ korriment jista’ jiġri waqt li tkun qed tilgħab sport, taqa’, jew saħansitra tagħmel xogħol normali. Filwaqt li ħafna drabi jista’ jiġi kkurat id-dar, f’xi każijiet, ikun meħtieġ trattament mediku.

Hemm livelli ta' severità għal dan l-issikkar?

Iva, assolutament. Tabib se jeżamina subgħajk u jikklassifikah skont is-severità tiegħu. Dan se jagħmel il-kura aktar faċli.

X'inhi d-differenza bejn saba' mgħaffeġ u saba' miksur?

Ħafna nies iħawdu t-tnejn għax is-sintomi tat-tnejn huma simili ħafna. Madankollu, hemm differenza ċara bejn it-tnejn. Tgħawwiġ huwa korriment fit-tessuti rotob. Ksur huwa korriment fl-għadam. Jekk għadma tinkiser, żgur għandek tfittex attenzjoni medika immedjatament.

It-tabella t'hawn taħt tagħmel id-differenzi bejn it-tnejn aktar ċari.

X'jikkawża dan?

Hemm ħafna raġunijiet għaliex subgħajk jista’ jeħel. Dawn l-affarijiet huma komuni ħafna fil-ħajja tagħna ta’ kuljum.

• Meta tkun qed tilgħab sport: Tolqot subgħajk, speċjalment meta tipprova taqbad ballun. Dan spiss jiġri lil nies li jilagħbu sport bħal cricket, volleyball, netball, u basketball.
• Waqgħat: Taqa' u tolqot idejk waqt li tkun miexi jew tiġri.
• Li tgħawweġ is-saba' lura wisq: Dan insejħulu `(Iperestensjoni)`.
• Teħel f'bieb jew tieqa: Meta tagħlaq bieb ta' vettura jew bieb ta' dar, subgħajk jista' jinqabad mingħajr ma tirrealizza.
• Inċidenti fuq il-post tax-xogħol: Jistgħu jseħħu meta taħdem b'makkinarju jew terfa' oġġetti tqal.
• Inċidenti : Dan jista' jiġri f'xi ħaġa bħal aċċident tat-traffiku.

Liema trattamenti jistgħu jsiru fid-dar? (Metodu RICE)

Jekk subgħajk għandu sprain ħafif (Grad 1), u m'hemm l-ebda uġigħ qawwi, nefħa, jew deformità, tista' tikkurah id-dar. Metodu sempliċi ħafna, iżda effettiv ħafna li nużaw għal dan huwa l-metodu RICE .

• R - Mistrieħ :

Strieħ is-saba ’ mweġġa’ . Waqqaf taħdem b’dik l-id, terfa’ l-piżijiet , jew tilgħab l-isport li kkawża l-korriment għal ftit jiem. Iktar ma jistrieħ is-saba’, iktar ifiq malajr.

• I - Silġ (Silġ):

Applika s-silġ fuq iż-żona midruba għal 15-20 minuta. Qatt m'għandek tapplika s-silġ direttament fuq il-ġilda. Poġġi ftit kubi tas-silġ f'borża tal-plastik , keffenha f'ċarruta rqiqa, u poġġiha fuq iż-żona midruba. Jekk tagħmel dan diversi drabi kuljum, speċjalment fl-ewwel 24-48 siegħa , se tnaqqas ħafna l-uġigħ u n-nefħa.

• C - Kompressjoni (faxxar):

Biex tnaqqas in-nefħa u ssostni l-ġog, dawwar bil-mod il-ġog imweġġa’ b’faxxa elastika ta’ kompressjoni. Imma ftakar, m’għandekx iddawwarha wisq issikkata. Jekk tagħmel hekk tista’ taqta’ l-fluss tad-demm u tikkawża li s-saba’ jsir blu u ma jitniegħedx.

• E - Elevazzjoni :

Ipprova żomm id-driegħ imweġġa’ tiegħek ’il fuq mil-livell ta’ qalbek. Żomm id-driegħ imserraħ ’il fuq b’imħadda meta tkun fuq siġġu. Żomm imħadda taħt driegħek meta tkun rieqed. Dan jgħin biex inaqqas in-nefħa.

Għall-uġigħ, tista' tieħu analġeżiku bħal paracetamol kif ordnat mit-tabib tiegħek. Jekk qed tieħu mediċini oħra bħal NSAIDs , kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek.

Meta għandek tara tabib?

Anke wara trattamenti fid-dar, xi kultant xorta jkollok bżonn tara tabib. Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, titlifx ħin u ara tabib.

• Jekk ikun hemm uġigħ insopportabbli .
• Jekk in-nefħa jew l-uġigħ ma jgħaddux wara 24-48 siegħa jew jekk jiggravaw.
• Jekk ma tistax iċċaqlaq subgħajk.
• Jekk il-forma tas-saba' nbidlet u tidher imġebbda .
• Jekk is-saba’ jkun immewweġ jew tilef il-kulur (blu skur/iswed) .
• Jekk tisma' ħoss ta' "ksur" fil-ħin tal-korriment (dan jista' jkun sinjal ta' għadma miksura).

It-tabib se jeżamina subgħajk u, jekk ikun meħtieġ, jordna X-ray biex jiċċekkja jekk hemmx ħsara fl-għadam. Jista’ wkoll jirrakkomanda MRI scan biex jara eżattament x’ħsara seħħet fil-ligamenti.

Wara dan, it-trattament jiġi determinat skont is-severità tal-ħsara.

• Tejpjar bil-Buddy: Tejpjar tas-saba' mweġġa' mas-saba' b'saħħtu ta' ħdejh. Dan jipprovdi appoġġ tajjeb għas-saba' mweġġa'.
• Splinting: Appoġġ simili għall-plastik li jitqiegħed fuq is-saba’ biex iżommu dritt u immobbli. Dan jagħti lill-ligamenti l-mistrieħ li jeħtieġu biex ifiequ.
• Kirurġija: F'każijiet severi, bħal meta l-ligament ikun imqatta' kompletament (Grad 3), jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex jissewwa l-ligament imqatta'.

Kemm se jdum biex ifiq?

Dan jiddependi fuq is-severità tal-korriment.

• Tiġrif ħafif (Grad 1): Normalment ifiq kompletament fi żmien ġimgħa jew tnejn.
• Ebusija moderata (Grad 2): Tista' ddum madwar tlieta sa sitt ġimgħat.
• Ebusija severa (Grad 3):Jista’ jieħu aktar minn sitt ġimgħat, u possibbilment anke diversi xhur, biex tfiq għalkollox. In-nefħa u l-uġigħ x’aktarx jippersistu għal xi żmien.

Matul il-perjodu ta' rkupru, huwa importanti ħafna li ssegwi l-istruzzjonijiet mediċi eżattament u, jekk meħtieġ, tfittex fiżjoterapija għal irkupru rapidu.