Inti mħasseb dwar il-livelli tal-kolesterol tiegħek? Ejja niskopru żgur!

Tista’ taħseb, “M’għandi l-ebda problema, jien b’saħħti ħafna.” Huwa tassew tajjeb li tħossok hekk. Imma kont taf li hemm kundizzjonijiet li jistgħu jagħmlulna ħsara fis-skiet ġewwa ġisimna mingħajr ma juru xi sintomi? Wieħed minn dawn l-għadu siekta huwa l-“kolesterol għoli.” Ħafna nies isiru jafu li l-livelli tal-kolesterol tagħhom huma perikolużament għoljin wara li f’daqqa waħda jseħħ problema kbira bħal attakk tal-qalb. Allura, kemm hu siewi li tkun konxju ta’ dan minn qabel u tieħu l-passi meħtieġa qabel ma jiġri? Illum, ejja nitkellmu dwar x’inhu eżattament dan il-kolesterol u kif tkun taf jekk huwiex għoli.

Għaliex huwa daqshekk importanti li tiċċekkja l-kolesterol?

Fi kliem sempliċi, il-kolesterol huwa tip ta’ xaħam li jinsab fid-demm tagħna. Ġisimna fil-fatt jeħtieġ ftit kolesterol biex jibni ċelloli b’saħħithom. Iżda l-problema tibda meta dan il-livell ta’ kolesterol ikun għoli wisq.

Aħseb dwar il-pajpijiet tal-ilma fid-dar tiegħek. X'jiġri jekk in-naħa ta' ġewwa ta' dawk il-pajpijiet titħammeġ u tissaddad? Il-fluss tal-ilma jiġi mblukkat, il-pressjoni tiżdied, u eventwalment il-pajpijiet jistgħu jinfaqgħu. Bl-istess mod, meta l-kolesterol jiżdied, ix-xaħam jibda jiddepożita ġewwa l-vini tad-demm tagħna (arterji). Fil-mediċina, dan insejħulu (aterosklerożi) . Meta l-vini tad-demm jinstaddu b'dan il-mod, il-qalb ma tirċevix l-ammont meħtieġ ta' demm. Dan huwa l-bidu ta' kundizzjonijiet serji bħal mard tal-qalb u attakk tal-qalb.

B'mod ġenerali, huwa importanti li kulħadd jiċċekkja l-livelli tal-kolesterol tiegħu mill-inqas darba kull ħames snin wara l-età ta' 20 sena. Jekk tagħmel dan jista' jgħin biex tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb jekk il-livelli tiegħek huma għoljin. Anke jekk diġà għandek mard tal-qalb, il-kontroll tal-kolesterol tiegħek jista' jgħin biex jipprevjeni aktar ħsara.

X'inhu t-test tad-demm li jiċċekkja l-livelli tal-kolesterol?

Meta tmur tara tabib, hu jew hi jordna test tad-demm sempliċi msejjaħ profil tal-lipidi biex jiċċekkja l-livelli tal-kolesterol tiegħek. Din hija l-proċedura standard. Dan it-test jipprovdi informazzjoni dwar erba' affarijiet ewlenin. Ejja naraw x'inhuma.

X'għandek tagħmel qabel test tad-demm?

Normalment, tintalab tissum għal madwar 9-12-il siegħa qabel ma tagħmel dan it-test tad-demm. Dan ifisser li m'għandekx tiekol jew tixrob xejn ħlief ilma. Dan biex jiġu evitati qari falz fuq it-trigliċeridi minħabba l-aħħar ikla tiegħek. Madankollu, it-tabib tiegħek jew il-laboratorju jagħtuk struzzjonijiet speċifiċi dwar x'għandek tagħmel qabel ma tagħti d-demm.

X'jiġri iktar meta tiltaqa' mat-tabib?

It-tabib tiegħek mhux se jieħu deċiżjonijiet ibbażati biss fuq rapport ta' test tad-demm. Huwa se jipprova jifhem saħħtek b'mod ġenerali. Dan jista' jinkludi:

• Eżami fiżiku sħiħ: Se jiġi eżaminat ġismek kollu.
• Nitkellmu dwar l-istorja medika tiegħek: Se ssirlek ħafna mistoqsijiet, bħal kundizzjonijiet mediċi oħra li għandek (bħal dijabete, pressjoni għolja), il-mediċini li tieħu, u jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandux mard tal-qalb.
• Inkjesta dwar l-istil ta' ħajja:Huma jistaqsuk dwar affarijiet bħal x'tiekol, jekk tagħmilx eżerċizzju, jekk tpeġġix, u jekk tixrobx alkoħol.
• Nisma’ t-taħbit ta’ qalbek: Stetoskopju jisma’ l-ħoss tat-taħbit ta’ qalbek.
• Kejl tal-pressjoni tad-demm: Il-kontroll tal-pressjoni tad-demm tiegħek huwa wkoll xi ħaġa li żgur għandek tagħmel.

Billi jgħaqqad din l-informazzjoni kollha, it-tabib jiddetermina r-riskju tiegħek ta’ mard tal-qalb u kemm jaffettwawk il-livelli tal-kolesterol tiegħek.

Għandek tinkwieta jekk tiskopri li l-livell tal-kolesterol tiegħek huwa għoli?

Mhux neċessarjament. Li tkun taf li l-livelli tal-kolesterol tiegħek huma għoljin ma jfissirx li għandek problema, huwa l-ewwel pass biex issib soluzzjoni. Jekk ir-rapport tiegħek juri li l-livelli tiegħek huma xi ftit għoljin, it-tabib tiegħek se jkellmek u jiddetermina l-aħjar pjan ta’ kura għalik.

Dan jista' jinkludi affarijiet bħal:

1. Tibdil fl-istil ta’ ħajja u fid-dieta: Din hija l-ewwel u l-aktar ħaġa importanti. Affarijiet bħat-tnaqqis ta’ ikel b’ħafna żejt, zokkor u melħ, il-konsum ta’ aktar frott u ħaxix, l-eżerċizzju kuljum u l-waqfien mit-tipjip jistgħu jagħmlu differenza kbira.

2. Preskrizzjoni ta' mediċini: Xi kultant, speċjalment jekk għandek fatturi oħra ta' riskju (eż. dijabete, pressjoni għolja, storja familjari ta' mard tal-qalb), id-dieta u l-eżerċizzju waħedhom jistgħu ma jkunux biżżejjed biex jikkontrollaw il-livelli tal-kolesterol tiegħek. F'każijiet bħal dawn, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi mediċini li jbaxxu l-kolesterol (eż. statini).

Jekk it-tabib tiegħek jaħseb li r-riskju tiegħek huwa għoli wisq, jista’ jirreferik għand kardjologu. Għalhekk, huwa importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek bir-reqqa u ma tibżax minn xejn.