Qatt ġralek dan waqt it-tqala? Tidħol f'kamra u f'daqqa waħda taħseb, "Għaliex jien hawn?" Jew tħalli l-lista tax-xiri tiegħek id-dar, jew f'daqqa waħda tinsa x'kont se tgħid waqt li tkun qed titkellem. Ħafna ommijiet huma familjari ma' din l-esperjenza. Normalment insejħu din il-kundizzjoni " moħħ tat-tqala " jew "Momnesija." Allura din hija xi ħaġa tassew? Jew hija biss xi ħaġa li nimmaġinaw? Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.
Huwa reali l-'Moħħ tat-Tqala'?
Ħafna nies jaħsbu li l-funzjoni tal-moħħ tonqos waqt it-tqala. Iżda dik mhix il-verità. Anke jekk tista’ tħoss li qed tinsa l-affarijiet u qed issibha diffiċli biex tikkonċentra, it-tqala ma tnaqqasx il-kapaċità tal-moħħ tiegħek bl-ebda mod.
Dan ġie kkonfermat minn studju li sar fl-Awstralja. Skont il-Professur Helen Christensen, li kienet involuta fl-istudju, "Meta nitkellmu ma' ommijiet tqal u naqraw kotba, spiss nisimgħu dwar dan il-'Moħħ tat-Tqala'. Ir-riċerka turi wkoll li hemm xi bidliet fil-memorja. Iżda l-istudju tagħna wera li m'hemm l-ebda bidla fl-abbiltajiet bażiċi tal-moħħ waqt it-tqala."
Fi kliem sempliċi, l- 'insija ' li tħoss hija reali. Imma dan ma jfissirx li moħħok huwa dgħajjef. Hemm raġunijiet oħra li jistgħu jaffettwawha.
Allura għaliex l-affarijiet jintesew b'dan il-mod?
Hemm diversi raġunijiet ewlenin għal dan. Dan huwa komuni ħafna. Ejja naraw x'inhuma dawk ir-raġunijiet.
| Raġuni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Bidla kbira fl-ormoni | Matul it-tqala, ġismek jgħaddi minn trasformazzjoni kbira biex jipprepara għat-tarbija. Biex jgħinu f'dan, l-ormoni proġesteron u estroġenu jiżdiedu b'15-40 darba l-livelli normali tagħhom. Dawn l-ormoni jaffettwaw direttament in-newroni f'moħħok. L-ossitoċina, ormon li jiġi rilaxxat waqt it-twelid, taffettwa wkoll iċ-ċirkwiti tal-moħħ. Huwa għalhekk li huwa komuni li tesperjenza bidliet żgħar fil-proċessi relatati mal-memorja. |
| Nuqqas ta' rqad u għeja eċċessiva | Ninsew l-affarijiet f'jiem meta nkunu mħabbtin ħafna, stressati, u ma norqdux biżżejjed, hux hekk? L-istess ħaġa tiġri waqt it-tqala. Tista' ma tkunx tista' torqod sew minħabba skumdità fiżika, awrina frekwenti, u ħafna affarijiet oħra f'moħħok. Persuna li ma tkunx raqdet sew mhux se jkollha memorja qawwija. Dan jista' jaffettwak ħafna. |
| Prijoritajiet li qed jinbidlu | Din hija l-aktar ħaġa importanti. Wara li tinqabad tqila, id-dinja kollha tiegħek issir it-tarbija tiegħek. Fil-quċċata tal-lista ta’ prijoritajiet ta’ moħħok hemm affarijiet bħas-saħħa tat-tarbija tiegħek, is-sigurtà tagħha, u dak li teħtieġ it-tarbija tiegħek. Għalhekk meta moħħok ikun tant iffukat fuq dawk l-affarijiet, ikun faċli li tinsa l-affarijiet żgħar li tagħmel kuljum, l-affarijiet żgħar li għandek bżonn tiftakar. Huwa bħallikieku l-ixkafef ta’ moħħok huma mimlija affarijiet relatati mat-tarbija. |
Kif tħossok meta tkun qed tieħu l-'Moħħ tat-Tqala'?
Huwa bħal meta taħseb, "Għaliex ġejt f'din il-kamra?" ħames jew sitt darbiet kuljum. Jew inkella tneħħi t-telefon biex iċċempel lil ħabib, tagħmel xi ħaġa oħra fuq it-telefon, u tinsa twieġeb it-telefonata.
Xi esperti jgħidu li jista’ jkun hemm raġuni evoluzzjonarja għal dan. Jiġifieri, in-natura tista’ tkun qed iddgħajjef il-memorja ta’ omm b’dan il-mod biex tiddevja l-attenzjoni tagħha minn affarijiet oħra bla bżonn u tiffoka kompletament fuq il-kura ta’ binha .
X'jista' jsir dwar dawn in-nuqqasijiet ta' attenzjoni?
Din mhijiex kundizzjoni medika, għalhekk m'hemm l-ebda raġuni biex tibża'. Imma jekk qed tinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel.
- Ikteb kollox: Din hija l-aħjar soluzzjoni. Meta tmur tara lit-tabib, ikteb il-mistoqsijiet li trid tistaqsih fuq biċċa karta minn qabel. Jekk se tmur il-ħanut, agħmel lista tax-xiri. Ikteb il-kompiti importanti li għandek bżonn tagħmel f'djarju jew nota fuq it-telefon tiegħek. Dan inaqqas ħafna l-piż fuq moħħok.
- Issimplifika l-ħajja:It-tqala hija żmien ta’ bidla kbira f’ħajtek. Għalhekk, naqqas kemm jista’ jkun kompiti oħra u ssimplifika ħajtek. Tippruvax tagħmel wisq affarijiet f’daqqa. Iffoka fuq ħaġa waħda kull darba.
- Orqod biżżejjed: Dan jista’ jkun daqsxejn diffiċli meta tkun omm ġdida. Imma strieħ kull meta tista’. Orqod ftit meta t-tarbija tiegħek tkun rieqda. Instab li omm titlef madwar 700 siegħa rqad matul l-ewwel sena wara li twelled. Din in-nuqqas ta’ rqad hija l-akbar kawża ta’ nuqqas ta’ rqad. Jekk torqod sew għal madwar ġimgħa, issib li dan in-nuqqas ta’ rqad jonqos ħafna .
- Ibqa’ tbissem: Ifhem li dan huwa normali ħafna u tinkwetax dwaru. Għid lil żewġek u lill-familja tiegħek dwar dan. Imbagħad ikunu jistgħu jgħinuk ukoll.
Meta għandek tkun inkwetat dwar dan?
Dawn in-nuqqasijiet ġeneralment mhumiex perikolużi. Madankollu,
- Jekk tinsa affarijiet li jistgħu jaffettwaw is-sigurtà tiegħek jew is-sigurtà tat-tarbija tiegħek (pereżempju, tinsa titfi l-petrol, tinsa tpoġġi lit-tarbija fis -seat tal-karozza ).
- Jekk dan in-nuqqas ta’ attenzjoni jfixkel kompletament ir-rutina ta’ kuljum tiegħek.
- Jekk tħoss ħafna ansjetà u stress dwar dan.
F'dan il-każ, l-aħjar li tkellem lit -tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista' jiċċekkja jekk dan huwiex normali jew jekk hemmx kawża oħra.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-moħħ tat-tqala huwa ħaġa reali, iżda ma jnaqqasx il-kapaċitajiet ta' moħħok.
- Din il-kundizzjoni hija kkawżata minn fatturi bħal bidliet ormonali, nuqqas ta’ rqad, għeja, u li tingħata wisq attenzjoni lit-tarbija.
- Din mhijiex marda perikoluża, għalhekk tibżax jew tinkwetax dwarha bla bżonn.
- Tista’ tikkontrolla din is-sitwazzjoni billi tikteb l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel, torqod biżżejjed, u tissimplifika ħajtek.
- Jekk qed tinsa xi ħaġa sal-punt li tista' taffettwa s-sigurtà tiegħek jew tat-tarbija tiegħek, żgur kellem lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek