It-tifel/tifla tiegħek qed isofri minn puplesija tas-sħana? Ejja nitkellmu dwar il-Marda tas-Sħana!

Kont taf li ġisimna jipproduċi s-sħana minn ġewwa? Normalment, it-temperatura ta’ ġisimna hija kkontrollata mill-għaraq u s-sħana tiġi rilaxxata mill-ġilda tagħna. Imma xi kultant, speċjalment waqt sħana estrema jew meta l-umdità tkun għolja, dan il-mekkaniżmu naturali tat-tkessiħ ma jaħdimx sew. Imbagħad it-temperatura tal-ġisem tista’ titla’ b’mod perikoluż, u jistgħu jseħħu diversi mard, li nsejħu mard tas-sħana . Dawn jinkludu bugħawwieġ mis-sħana, eżawriment mis-sħana, u anke puplesija tas-sħana li tista’ thedded il-ħajja.

X'inhuma l-problemi ewlenin ikkawżati minn din is-sħana estrema? `(Tipi ta' Mard tas-Sħana)`

Sħana estrema jista' jkollha diversi effetti fuq ġisimna. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-aktar kundizzjonijiet komuni.

L-ewwel, ejja nħarsu lejn il-bugħawwieġ tas-sħana.

Immaġina li t-tifel/tifla tiegħek għadu kif ġie lura milli jilgħab fix-xemx, jew int stess kont qed teżerċita ħafna fis-sħana. F'daqqa waħda , il-muskoli f'riġlejk, f'dirgħajk, jew f'żaqqek jibdew jiġġarfu . Ah, hekk huma l-bugħawwieġ tas-sħana. Din hija esperjenza ta' wġigħ kbir.

Ir-raġuni ewlenija għal dawn il-`(Bugħawwieġ tas-Sħana)` hija li meta nogħrqu f'sħana estrema, mhux biss l-ilma iżda wkoll il-melħ jiġu rilaxxati mill-ġisem. Meta l-livell tal-melħ fil-ġisem jonqos, il-muskoli f'daqqa waħda jissikkaw u jitriegħdu. Speċjalment iż-żgħażagħ, jiġifieri t-tfal, iridu jiffaċċjaw din il-kundizzjoni faċilment jekk ma jixorbux biżżejjed ilma . Għax jinsew jixorbu l-ilma fl-eċċitament tal-logħob.

Għalkemm dan ikun daqsxejn ta’ wġigħ, ġeneralment jitjieb b’xi ftit ilma u ftit mistrieħ. Madankollu, dan it-tkexkix fil-muskoli xi kultant jista’ jkun sinjal bikri ta’ kundizzjoni aktar serja . Għalhekk, mhijiex idea tajba li sempliċement tinjoraha. Huwa importanti ħafna li tikseb kura malajr.

X'tagħmel jekk ikollok bugħawwieġ tas-sħana?

Hemm ftit affarijiet sempliċi x'tagħmel:

• L-ewwel, ħu lit-tifel/tifla f'post frisk . Jew ġewwa jew xi mkien b'dell tajjeb.
• Ħallihom jistrieħu sew . Għidilhom biex jieqfu jiġru 'l hemm u 'l hawn għal ftit.
• Agħtih ħafna ilma x’jixrob. L-aħjar li tagħtih fluwidi li fihom ftit melħ u zokkor, bħal pereżempju x-“Xorb Sportiv” li xi kultant jingħataw, kif ukoll ilma sempliċi. Anke xarba bħal Jeevani hija tajba.
• Tista' wkoll tistira u timmassaġġja bil-mod iż-żona fejn il-muskolu jkun mibrum.
• Dan ġeneralment għandu jtaffi l-uġigħ fi żmien siegħa. Anke jekk l-uġigħ jonqos, evita attivitajiet strenużi bħal ġiri jew eżerċizzju għal ftit sigħat.
• Importanti:Jekk it-tkexkix fil-muskoli ma jonqosx fi żmien siegħa, jew jekk il-persuna li qed tesperjenza t-tkexkix għandha storja ta’ mard tal-qalb , jew qed issegwi dieta baxxa fis-sodju , żgur għandek tfittex parir mediku . Tipposponix dan.

Imbagħad, x'inhi l-Eżawriment tas-Sħana?

Mela, issa ejja nitkellmu dwar `(Eżawriment mis-Sħana)`. Din hija kundizzjoni li trid titqies ftit aktar mill-`(Bugħawwieġ mis-Sħana)` imsemmija qabel, u tista' tkun serja. Din il-kundizzjoni sseħħ meta tkun f'ambjent sħun ħafna u ma tixrobx biżżejjed ilma . Immaġina, tifel ikun ilu jilgħab fix-xemx minn filgħodu u ma jkunx xorob biżżejjed ilma. Imbagħad jistgħu jidhru dawn is-sintomi:

• L-għatx għall-ilma qed jiżdied ħafna.
• Inħossni dgħajjef u għajjien ħafna.
• Iseħħ sturdament , u xi kultant jista' jseħħ ħass ħażin .
• Bugħawwieġ fil-muskoli (simili għal "Bugħawwieġ tas-Sħana" kif imsemmi qabel).
• Jista' jkun hemm dardir u rimettar .
• Irritabbli ħafna , jirrabja fuq affarijiet żgħar, iħossu anzjuż.
• Jista' jseħħ uġigħ ta' ras .
• Tgħaraq b'mod eċċessiv (għaraq qawwi). Il-ħwejjeġ jistgħu jixxarbu ħafna.
• Il-ġilda tħossha friska u niedja meta tmissha.
• It-temperatura tal-ġisem tista' tkun xi ftit elevata, iżda ġeneralment tkun inqas minn 104°F (40°C).

X'nagħmlu jekk jiġri hekk? Xi ngħidu jekk naraw is-sintomi ta' `(Eżawriment mis-Sħana)`?

Dawn l-affarijiet jeħtieġ li jsiru malajr, għax dan jista' jkun serju:

• Ħu lit-tifel/tifla tiegħek f’post frisk . Sib kamra bl-arja kkundizzjonata, karozza, jew għall-inqas post b’dell tajjeb.
• Neħħi kwalunkwe ħwejjeġ żejda jew ħwejjeġ ħoxnin li tkun liebes. Ħaffef is-sħana sabiex l-arja tkun tista’ tonfoħ minn ġismek.
• Agħtihom ilma jew likwidi friski bi ftit melħ u zokkor (bħal xorb sportiv ). Ħeġġiġhom jixorbu ammonti żgħar kull darba, aktar milli ammonti kbar kull darba.
• Imsaħ ġismek b'ċarruta mxarrba b'ilma kiesaħ, jew roxx ftit ilma kiesaħ fuq ġismek, speċjalment fuq żoni bħal forehead, għonqok, u taħt dirgħajnek.
• Ċempel tabib u ħu parir. L-aħjar li tistaqsi lit-tabib f'dan il-ħin.
• Għat-tifel/tiflaJekk int għajjien wisq biex tixrob l-ilma, qed tirremetti, jew ma ħassejt l-ebda serħan wara li għamilt dawn l-affarijiet għal madwar siegħa, jista' jkollok bżonn tingħata fluwidi ġol-vini (IV). Dan ifisser li jkollok bżonn tittieħed l-isptar mingħajr dewmien.

Dan huwa importanti ħafna: Jekk l-eżawriment mis-sħana ma jiġix ikkurat kif suppost, jista' jiżviluppa f'kundizzjoni aktar serja msejħa puplesija tas-sħana. Għalhekk, tiħux dan ħafif, aġixxi malajr.

Issa ejja nagħtu ħarsa lejn l-aktar kundizzjoni perikoluża: Puplesija tas-sħana.

Issa se nitkellmu dwar l-aktar emerġenza medika perikoluża u ta’ theddida għall-ħajja kkawżata minn din is-sħana estrema. Jiġifieri puplesija tas-sħana. Dak li jiġri f’dan huwa li l-ġisem ma jkunx jista’ jikkontrolla t-temperatura tiegħu stess. Huwa bħallikieku t-“termostat” f’ġisimna huwa miksur. Immaġina, it-temperatura tal-ġisem tista’ titla’ sa 106°F (41.1°C), u xi kultant saħansitra ogħla. Jekk ma tiġix trattata malajr, lanqas minuta tard, tista’ sseħħ ħsara fil-moħħ jew saħansitra mewt. Għalhekk, din hija emerġenza medika li teħtieġ attenzjoni medika urġenti.

Tfal żgħar huma aktar probabbli li jiżviluppaw puplesija tas-sħana, speċjalment jekk ikunu lebsin ħwejjeġ ħoxnin u reżistenti għar-riħ f'ġurnata sħuna, jew jekk jilagħbu b'mod li jikkawża għeja eċċessiva mingħajr ma jixorbu biżżejjed ilma.

Ħaġa oħra perikoluża ħafna, iżda waħda li xi wħud minna ma jirrealizzawx, hija meta tifel żgħir jitħalla waħdu jew maqbud f’karozza pparkjata fix-xemx. Immaġina, meta t-temperatura ta’ barra tkun madwar 93°F (33.9°C), it-temperatura ġewwa karozza pparkjata tista’ tilħaq 125°F (51.7°C), li hija bħal forn, f’inqas minn 20 minuta. Dan jista’ malajr jgħolli t-temperatura tal-ġisem għal livelli perikolużi. Għalhekk qatt, qatt m’għandek tħalli tifel waħdu f’vettura pparkjata għal kwalunkwe raġuni.

X'għandek tagħmel jekk tissuspetta li tifel għandu sintomi ta' `(Puplesija tas-Sħana)`? Din hija emerġenza!

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha deni għoli u għandu/għandha wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin, ċempel l-assistenza medika ta’ emerġenza (pereżempju, is-Servizz tal-Ambulanza ta’ Suwaseriya 1990) immedjatament , jew ħudu/tieħdu l-eqreb sptar immedjatament:

• Uġigħ ta’ ras qawwi.
• Dgħufija, sturdament.
• Konfużjoni - Tista’ titħawwad anke meta titkellem, u tista’ tinsa fejn int.
• Dardir u rimettar.
• Nifs u taħbit tal-qalb mgħaġġel.
• Telf ta’ sensi.
• Jistgħu jseħħu aċċessjonijiet.
• L-aktar importanti: tista' tieqaf tgħaraq!Filwaqt li l-għaraq iseħħ f'kundizzjonijiet oħra (`Bugħawwieġ tas-Sħana`, `Eżawriment mis-Sħana`), l-għaraq jista' jieqaf kompletament f'`Puplesija tas-Sħana`.
• Il-ġilda ssir ħamra, sħuna, u niexfa. Tħossha qisha qed taħraq meta tmissha.
• It-temperatura tal-ġisem titla’ għal 104°F (40°C) jew ogħla.

X'tista' tagħmel sakemm tasal l-għajnuna medika?

F'dan il-ħin, tippanikjax u agħmel dawn l-affarijiet:

• Ħu lit-tifel/tifla ġewwa jew fid-dell mill-aktar fis possibbli.
• Neħħi ħwejġek u rrilassa.
• Għatti ġismek b'ilma kiesaħ bi sponża, jew ferra' l-ilma fuq ġismek. Hija wkoll idea tajba li tgħaddas ġismek f'baċin bl-ilma jekk possibbli. Tużax ilma bis-silġ mill-ewwel. Ilma kiesaħ regolari huwa tajjeb.
• Importanti: Agħti lit-tifel/tifla tiegħek xi ħaġa x’jixrob biss jekk ikun/tkun konxju/a, jitkellem/titkellem sew, u jaġixxi/taġixxi normalment. Jekk ikun/tkun mitluf/mitlufa minn sensih/konfuża, jew ikollu/jkollha aċċessjoni, tagħtih/tagħtiha xejn mill-ħalq. Dan jista’ jikkawża aktar problemi.

Allura kif nipproteġu lit-tfal tagħna mill-problemi kkawżati minn din is-sħana? `(Prevenzjoni)`

Tajjeb, issa nafu x'inhuma dawn il-kundizzjonijiet ta' `(Marda tas-Sħana)` u kemm jistgħu jkunu serji. Għalhekk, l-aktar ħaġa importanti hija li nipproteġu lil uliedna minnhom. Il-qawl "Aħjar il-prevenzjoni milli l-kura" japplika għal dan ukoll. Kif tagħmel dan?

• Ilma, ilma, ilma! Din hija l-aktar ħaġa importanti. Irridu ngħallmu lit-tfal jixorbu ħafna ilma f'jiem sħan, meta jkunu qed jilagħbu fix-xemx, qabel u waqt il-logħob, anke jekk ma jkunux bil-għatx . Meta t-tfal ikunu qed jilagħbu, jinsew jixorbu l-ilma. Għalhekk irridu nfakkruhom spiss. Jekk tifel jew tifla sejrin l-iskola, agħtihom flixkun ilma u għidilhom itemmuh u jerġgħu lura.
• Oqgħod attent għall-ilbies tiegħek. Ilbes ħwejjeġ ta’ kulur ċar u laxki f’jiem sħan. Drappijiet li jassorbu l-għaraq bħall-qoton huma l-aħjar. Ħwejjeġ issikkati, stretti u ħoxnin se jsaħħnuk aktar. L-użu ta ’ krema tax-xemx meta toħroġ barra huwa tajjeb ukoll għall-ġilda tiegħek, u l-ilbies ta’ kappell huwa wkoll ta’ għajnuna.
• Agħżel il-ħinijiet tal-logħob tiegħek. Fi ġranet sħan u umdi, ipprova agħmel attivitajiet fil-beraħ kmieni filgħodu (bħal qabel l-10 a.m.) jew tard wara nofsinhar (bħal wara l-4 p.m.), meta s-sħana tkun inqas intensa . L-aħjar li tillimita l-logħob u l-eżerċizzju fil-beraħ kemm jista' jkun matul l-aktar sigħat sħan tal-ġurnata, bħal mill-11 a.m. sat-3 p.m.
• Għallem lit-tfal tiegħek biex jieqfu jilagħbu u jidħlu ġewwa, jistrieħu, u jixorbu ftit ilma hekk kif iħossuhom sħan, għajjenin, jew storduti . Għamilhom jifhmu li m'għandhomx sempliċement jgħidu, "Nilgħab ftit aktar u nerġa' lura."
• Qatt, għal ebda raġuni, m'għandek tħalli tifel jew tifla waħedhom f'vettura pparkjata.Għidna dan qabel, imma rridu nerġgħu nfakkrukom kemm hu importanti.

Ftakar, qatt m'għandek tħalli tifel żgħir waħdu fil-karozza, lanqas għal minuta, speċjalment f'ġurnata sħuna. Ġewwa karozza tista' tisħon bħal forn malajr ħafna, u dan jista' jkun fatali għal tifel.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Okay, allura naħseb li żgur tiftakar ftit affarijiet importanti minn dak li tkellimna dwaru.

• Sħana estrema mhix ċajta. Tista’ twassal għal kundizzjonijiet serji bħal “Bugħawwieġ tas-Sħana” u “Eżawriment tas-Sħana”, kif ukoll “Puplesija tas-Sħana” li tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja.
• Ħeġġeġ lit-tfal jixorbu l-ilma regolarment, speċjalment meta jilagħbu u jagħmlu eżerċizzju barra f'jiem sħan. Żomm il-flixkun tal-ilma tagħhom mimli.
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek jidher li mhux qed iħossu tajjeb minħabba s-sħana, identifika malajr is-sintomi u aġixxi kif xieraq. Tippanikkjax, imma tittardjax.
• Jekk għandek sintomi ta’ “Eżawriment mis-Sħana” (bħal għaraq eċċessiv, dgħufija, dardir), ħalli l-ilma jiksaħ, agħti l-ilma, u fittex parir mediku jekk meħtieġ.
• Jekk għandek sintomi ta’ puplesija tas-sħana (speċjalment telf ta’ sensi, aċċessjonijiet, nuqqas ta’ għaraq, deni għoli, konfużjoni), hija emerġenza! Mur l-isptar immedjatament jew ċempel 911. Il-ħin huwa essenzjali f’mument bħal dan.
• Il-prevenzjoni hija l-aħjar mod kif tipproteġi lilek innifsek mis-sħana. Għalhekk, agħmilha drawwa li ssegwi l-metodi li ddiskutejna biex tipproteġi lilek innifsek mis-sħana.

Jekk mhux biss it-tifel/tifla tiegħek, iżda l-familja kollha hija konxja ta’ dan, tista’ tevita ħafna problemi. Għax, illum il-ġurnata, is-sħana f’pajjiżna qed tiżdied jum b’jum. Għalhekk, l-aktar ħaġa importanti hija li toqgħod attent/a. Jalla tibqgħu b’saħħitkom ilkoll!

` Mard tas-Sħana, Puplesija tas-Sħana, Eżawriment mis-Sħana, Bugħawwieġ mis-Sħana, Puplesija tas-Sħana, Saħħa tat-Tfal, Kura ta' Emerġenza