Li jkollok tarbija huwa żmien sabiħ fil-ħajja. Madankollu, ġismek jista’ jesperjenza varjetà ta’ esperjenzi ġodda, xi kultant b’skumditajiet u wġigħ żgħar. Xi wħud minn dawn huma normali ħafna. Imma xi kultant, dawn l-iskumditajiet jistgħu jkunu sinjal ta’ xi ħaġa aktar serja. Għalhekk, huwa importanti ħafna għalik u għat-tarbija tiegħek li tkunu tafu eżattament x’inhu normali u x’inhu serju. Ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi u kalm.
X'inhuma l-ħinijiet meta jkollok bżonn tara tabib immedjatament?
Huwa normali li tinkwieta dwar affarijiet żgħar waqt it-tqala. Madankollu, hemm xi sintomi li għandek tkellem lit-tabib tiegħek dwarhom mingħajr dewmien. Kun żgur li żżomm dawn l-affarijiet f'moħħok.
| Sinjal ta' Twissija | Xi jfisser dan u x'għandek tagħmel |
|---|---|
| Dardir u rimettar severi: Jekk inti deidratat u qalbek qed tħabbat malajr, ma tistax iżżomm l-ikel 'l isfel. | Din tista’ tkun kundizzjoni serja msejħa Hyperemesis Gravidarum . Għid lit-tabib tiegħek immedjatament. |
| Fsada vaġinali: Anke ammont żgħir ta’ demm. | Korriment jew plaċenta previa jistgħu jkunu sinjal ta’ problema serja. Ara lit-tabib tiegħek immedjatament. |
| Żieda f'daqqa fil-piż, uġigħ ta' ras qawwi, vista mċajpra. | Dan huwa sinjal ta’ preeclampsia (pressjoni għolja waqt it-tqala). Huwa perikoluż kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Jeħtieġ kura immedjata. |
| Deni 'l fuq minn 100°F, kesħa, uġigħ fid-dahar, demm fl-awrina. | Tista’ tkun infezzjoni fil-kliewi jew infezzjoni serja oħra. Għid lit-tabib tiegħek minnufih. |
| Tnaqqis fil-moviment tat-tarbija: Jekk ma tħoss l-ebda moviment għal aktar minn sagħtejn wara li t-tarbija tiegħek tibda tiċċaqlaq. | Trid tara jekk hemmx problema bit-tarbija. Ċempel lit-tabib u ħu parir. |
| Skarika ta' ilma mill-vaġina li hija differenti minn skarika normali. | Jista’ jkun li l-fluwidu amniotiku qed joħroġ (qerda tal-ilma). Avża sptar jew tabib immedjatament. |
Problemi komuni tat-tqala u rimedji
Tajjeb, issa li tkellimna dwar is-sintomi allarmanti, ejja nagħtu ħarsa lejn xi skumditajiet komuni li jesperjenzaw ħafna ommijiet u liema rimedji sempliċi tad-dar jistgħu jippruvaw.
Tibdil u uġigħ fis-sider
Matul it-tqala, siderek jikber, iħossu xi ftit issikkat, u jħossu uġigħ. Dan għaliex il-glandoli mammarji tiegħek ikunu qed jiżviluppaw. Kultant, tista’ saħansitra tara vini blu. Fl-aħħar xhur, tista’ tara wkoll fluwidu oħxon u isfar imsejjaħ kolostru , l-ewwel ħalib. Dan kollu għaliex ġismek ikun qed jipprepara biex jipproduċi l-ħalib għat-tarbija tiegħek.
- Rimedji:
- Ilbes bra li jsostni sew u li jkun magħmul minn drappijiet naturali bħall-qoton.
- Hekk kif jikber sidrek , ixtri bra ġdida fid-daqs it-tajjeb.
- Li tilbes bra waqt l-irqad bil-lejl jista' jipprovdi serħan.
- Jekk qed inixxi likwidu bħal ħalib, poġġi biċċa qoton jew pads tat-treddigħ ġewwa l-bra.
Għeja
Tħossok ukoll bħal, "Oh, m'għandix l-enerġija biex nagħmel xejn"? Dan huwa normali ħafna. Għax ġismek qed juża enerġija żejda biex isostni lit-tarbija li qed tikber fil-ġuf tiegħek. Kultant, din l-għeja tista' tkun ikkawżata wkoll minn defiċjenza tal-ħadid (anemija).
- Rimedji:
- Strieħ kemm jista’ jkun. Mur torqod ftit kmieni bil-lejl. Orqod ftit matul il-jum.
- Ftit eżerċizzju kuljum, pereżempju mixi, jgħinek iżżid l-enerġija tiegħek.
- Staqsi lit-tabib tiegħek biex jagħmel test dwar l-anemija.
Dardir u rimettar (Mard ta' filgħodu)
Id-dardir huwa komuni ħafna minħabba bidliet ormonali waqt it-tqala. Għalkemm ħafna drabi jkun agħar filgħodu (għalhekk l-isem "Mard ta' Filgħodu"), jista' jseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Normalment jgħaddi wara 3-4 xhur.
- Rimedji:
- Qabel ma tqum mis-sodda filgħodu, kul xi ħaġa niexfa - cracker, toast, eċċ.
- Minflok ma tiekol 3 ikliet kbar f'daqqa, kul ikliet żgħar kull 2-3 sigħat.
- Ix-xorb tat-te tal-ġinġer jista' jnaqqas id-dardir.
- Żomm 'il bogħod minn ikel żejtni, pikkanti u moqli.
- Jekk ir-rimettar ikun qawwi u ma tkunx tista’ żżomm l-ikel jew ix-xorb 'il ġewwa, għid lit-tabib tiegħek immedjatament .
Uġigħ fid-dahar
Hekk kif it-tarbija tiegħek tikber, il-mod kif il-piż tal-ġisem tiegħek jinbidel, u dan ipoġġi aktar pressjoni fuq dahrek. Huwa għalhekk li l-uġigħ fid-dahar huwa komuni għal ħafna ommijiet.
- Rimedji:
- Tilbesx takkuna għolja. Ilbes żraben komdi b'qiegħ żgħir.
- Meta tkun qed tiġbor xi ħaġa mill-art, liwi rkopptejk minflok ma tgħawweġ dahrek.
- Meta tkun bilqiegħda, oqgħod fuq siġġu b'appoġġ tajjeb għad-dahar. Jew, uża mħadda żgħira għal dahrek.
- Meta tkun rieqed, dawwar fuq in-naħa tax-xellug tiegħek u orqod b'imħadda bejn saqajk.
Ħtieġa frekwenti li tgħaddi l-awrina
Hekk kif l-utru jikber, ipoġġi pressjoni fuq il-bużżieqa tal-awrina. Dan jista’ jikkawża li jkollok bżonn tgħaddi l-awrina aktar spiss. Jista’ jkun daqsxejn tedjanti, speċjalment meta jkollok tqum diversi drabi bil-lejl.
Importanti: Jekk tħoss ħruq jew uġigħ meta tgħaddi l-awrina, dan jista' jkun sinjal ta' infezzjoni fl-apparat urinarju. Jekk iva, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek.
- Rimedji:
- Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata, imma naqqas l-ammont ta’ ilma li tixrob bil-lejl hekk kif toqrob il-ħin tal-irqad.
- Evita xorb bħall-kafè, it-te, u l-kola.
Problemi aktar komuni u soluzzjonijiet sempliċi
Minbarra l-affarijiet diskussi hawn fuq, hemm ħafna inkonvenjenzi żgħar oħra li jistgħu jinqalgħu. Se nħarsu lejhom dalwaqt.
- Stitikezza: Kul ikel b'ħafna fibra (frott, ħaxix, ħbub sħaħ). Ixrob ħafna ilma. Agħmel eżerċizzju kuljum, bħal mixi.
- Emorojdi: L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tevita l-istitikezza. Toqgħodx fl-istess pożizzjoni għal żmien twil wisq.
- Nefħa fir-riġlejn: Evita li toqgħod bilwieqfa għal perjodi twal ta’ żmien. Żomm riġlejk ftit elevati meta tkun bilqiegħda. Naqqas il-konsum ta’ ikel b’ħafna melħ. Madankollu, jekk idejk u wiċċek jintefħu f’daqqa waħda, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Bugħawwieġ fir-Riġlejn: Kul ikel rikk fil-kalċju (ħalib, ġobon). Iġġebbed saqajk qabel tmur torqod.
- Ħruq ta' stonku:Tiekolx ħafna f'daqqa, kul f'porzjonijiet żgħar. Timteddx wara li tiekol.
- Marki tat-Tiġbid: Dawn huma kkawżati mit-tiġbid tal-ġilda. Uża lotion tajba biex iżżomm il-ġilda idratata. Għalkemm dawn ma jistgħux jiġu evitati kompletament, dawn jisparixxu maż-żmien wara li titwieled it-tarbija.
Ftakar, kull tqala hija differenti. Jista’ jkun li ma jkollokx l-istess skumditajiet li għandha l-ħabiba tiegħek. Jista’ jkun li ma jkollokx l-istess skumditajiet li għandha hi. Għalhekk, isma’ lil ġismek. Jekk għandek l-iċken dubju dwar xi ħaġa, qatt tibża’ tistaqsi lit-tabib tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ħafna skumditajiet fiżiċi waqt it-tqala huma normali. Madankollu, oqgħod attent/a għal sintomi perikolużi (rimettar qawwi, fsada, uġigħ ta’ ras qawwi).
- Jekk għandek l-iċken suspett dwar bidla f'ġismek, toqgħodx taħsibha darbtejn qabel ma tkellem lit-tabib tiegħek.
- Strieħ biżżejjed , kul dieta bilanċjata, u ixrob ħafna ilma.
- L-eżerċizzju, speċjalment il-mixi , jipprovdi serħan kbir minn ħafna skumditajiet.
- M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Il-familja tiegħek, ħbiebek, u speċjalment it-tabib tiegħek qegħdin hemm biex jgħinuk.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek