It-tqala hija żmien sabiħ u mimli tama fil-ħajja ta’ kull mara li tittama li ssir omm. Madankollu, bil-bidliet kollha li qed iseħħu f’ġismek, tista’ wkoll tesperjenza diversi tipi ta’ uġigħ u skumdità. “Dan normali? Jew hija xi ħaġa li għandek tgħid lit-tabib tiegħek dwarha?” Forsi xi kultant ħsibt. Tinkwetax, dan huwa komuni għal ħafna nies. Allura llum, ejja nitkellmu dwar liema skumditajiet tista’ tesperjenza waqt it-tqala, x’tista’ tagħmel dwarhom id-dar, u meta definittivament għandek tfittex parir mediku .
L-ewwel u l-aktar ħaġa importanti li għandek tagħmel hekk kif issir taf li inti tqila hija li tirreġistra ma' ostetriku fi klinika antenatali. Dan jiżgura li int u t-tarbija fil-ġuf tiegħek tirċievu t-testijiet u l-pariri kollha meħtieġa fil-ħin it-tajjeb. Tirċievi wkoll informazzjoni affidabbli dwar kull stadju tat-tqala, it-twelid, u kif tieħu ħsieb it-tarbija tat-twelid tiegħek.
Meta għandek tara tabib immedjatament?
Xi sintomi qatt m’għandhom jiġu injorati. Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, kellem lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta’ kundizzjoni serja.
| Sintomi li għandek toqgħod attent għalihom | Xi jfisser u x'għandek tagħmel |
|---|---|
| Dardir u rimettar severi: Rimettar tant li ma tistax tiekol jew tixrob xejn, deidratazzjoni, taħbit tal-qalb mgħaġġel, u ġilda pallida u niexfa. | Din tista’ tkun kundizzjoni serja msejħa Hyperemesis Gravidarum . Fittex parir mediku immedjatament. |
| Fsada vaġinali: Tbajja’ ta’ demm jew fsada qawwija. | Dan jista’ jkun sinjal ta’ korriment jew problema serja bil-plaċenta. |
| Żieda f'daqqa fil-piż, uġigħ ta' ras qawwi, vista mċajpra: Żieda f'daqqa fil-piż fuq medda ta' ftit jiem, uġigħ ta' ras insopportabbli. | DanJista’ jkun sinjal ta’ kundizzjoni msejħa preeclampsia (pressjoni għolja waqt it-tqala). Din hija ta’ ħsara kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija. |
| Deni u kesħa: Deni 'l fuq minn 100°F, kesħa, uġigħ fid-dahar, demm fl-awrina. | Jista’ jkun sinjal ta’ infezzjoni fil-kliewi jew infezzjoni oħra. |
| Tnaqqis fil-moviment tat-tarbija: L-ebda moviment għal aktar minn sagħtejn wara li t-tarbija tibda tiċċaqlaq. | Mur għand tabib biex tara jekk it-tifel hux sew. |
| Skarika vaġinali: Skarika ilmija, differenti minn skarika vaġinali normali jew ammont żgħir ta' awrina. | Dan jista' jkun tnixxija ta' fluwidu amniotiku jew 'qasma tal-ilma'. |
Problemi komuni tat-tqala u rimedji
Tajjeb, issa ejja nagħtu ħarsa lejn inkonvenjenzi komuni li mhumiex serji, iżda jistgħu jkunu daqsxejn tedjanti.
Tibdil u uġigħ fis-sider
Matul it-tqala, siderek jikber, isir aktar sod, u aktar bl-uġigħ. Dan għaliex il-glandoli mammarji tiegħek ikunu qed jiżviluppaw. Kultant, tista’ tara vini blu. Madwar it-tielet trimestru, tista’ tinnota ammont żgħir ta’ fluwidu safrani msejjaħ kolostru . Dan huwa l-ewwel ikel li tirċievi t-tarbija tiegħek fl-ewwel ftit jiem wara t-twelid.
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Ilbes bra b'appoġġ tajjeb. Dawk magħmula minn fibri naturali bħall-qoton huma l-aħjar.
- Hekk kif jikber sidrek, agħżel daqs ta' bra akbar biex joqgħod tajjeb għalik.
- L-irqad bi bra bil-lejl jista' wkoll jipprovdi serħan.
- Jekk il-ħalib tas-sider tiegħek qed inixxi, poġġi biċċa qoton jew pads tat-treddigħ ġewwa t-tazza tal-bra.
Għeja
Huwa normali li tħossok aktar għajjien mis-soltu waqt it-tqala. Dan għaliex ġismek qed juża enerġija żejda biex isostni lit-tarbija tiegħek li qed tikber. Kultant, dan jista' jkun sinjal ta' anemija .
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Strieħ kemm jista’ jkun.Mur torqod ftit kmieni bil-lejl. Ħu nap qasir matul il-ġurnata.
- Agħmel ftit eżerċizzju ħafif kuljum. Anke xi ħaġa bħall -mixi hija tajba biżżejjed.
- Staqsi lit-tabib tiegħek biex jagħmillek test tad-demm biex jara jekk għandekx anemija.
Dardir u rimettar (Mard ta' filgħodu)
Ħafna nies jesperjenzaw dan aktar filgħodu, allura anke jekk jissejjaħ "Mard ta' Filgħodu," dan l-iskumdità tista' sseħħ fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Dan huwa dovut għal bidliet ormonali. Normalment tgħaddi wara madwar 4 xhur.
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Qabel ma tqum mis-sodda filgħodu, kul xi ħaġa niexfa (eż. crackers, toast, ċereali niexef).
- Tiekolx ħafna f'daqqa, kul ammonti żgħar diversi drabi kuljum .
- Il-ġinġer huwa rimedju naturali tajjeb ħafna għad-dardir. Ipprova xi ħaġa bħat-te tal-ġinġer.
- Naqqas kemm jista' jkun l-ikel żejtni, pikkanti u moqli.
- Jekk ma tistax twaqqaf ir-remettar, żgur għandek tara tabib, għax tista' tkun deidratat.
Uġigħ fid-dahar
Hekk kif it-tarbija tikber, iċ-ċentru tal-gravità tal-ġisem jinbidel minħabba t-tkabbir tal-utru. B'riżultat ta' dan, il-muskoli tad-dahar iħossu aktar piż. Din hija l-kawża ewlenija ta' uġigħ fid-dahar.
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Tilbesx żraben ċatti . Żraben b'qiegħ żgħir huma aħjar.
- Tgħollix oġġetti tqal. Jekk qed tiġbor xi ħaġa mill-art, liwi rkopptejk minflok ma tgħawweġ dahrek .
- Meta tkun bilqiegħda, uża siġġu b'appoġġ tajjeb għad-dahar. Jew, uża mħadda żgħira għal dahrek.
- Meta tkun rieqed , dawwar fuq in-naħa tax-xellug tiegħek u orqod b'imħadda bejn saqajk .
Awrina frekwenti
Huwa wkoll komuni li jkollok bżonn tmur il-kamra tal-banju ta' spiss waqt it-tqala. Dan minħabba l-utru li qed jikber u jagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina.
Affarijiet li tista' tagħmel:
- Ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata, imma naqqas l-ammont ta’ ilma li tixrob bil-lejl.
- Naqqas ix-xorb li fih il-kaffeina bħall-kafè, it-te, u l-kola.
- Jekk tesperjenza ħruq jew uġigħ meta tgħaddi l-awrina, dan jista' jkun sinjal ta' infezzjoni fl-apparat urinarju (UTI) . Jekk iva, ara tabib immedjatament.
Problemi aktar komuni u soluzzjonijiet sempliċi
Minbarra dak li ntqal hawn fuq, jistgħu jinqalgħu diversi inkonvenjenzi żgħar oħra.
Jekk għandek xi tħassib dwar xi skumdità waqt it-tqala, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek dwarha. Tmurx sempliċement tieħu mediċina għal dak kollu li tħoss.
| Inkonvenjenza | Rimedji sempliċi |
|---|---|
| Stitikezza | - Kul aktar ikel fibruż (frott, ħaxix, ross bin-nuħħala). - Ixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum. - Imxi kuljum. |
| Emorojdi | - Tipprevjeni l-istitikezza. - Toqgħodx fl-istess pożizzjoni għal żmien twil wisq. - It-tixrib f'ilma sħun jista' jipprovdi serħan. |
| Nefħa fir-riġlejn | - Toqgħodx wieqfa għal żmien twil wisq. - Żomm saqajk kemxejn elevati meta tkun bilqiegħda. - Naqqas il-konsum tal-melħ. - Jekk idejk u wiċċek jintefħu, għarraf lit-tabib tiegħek immedjatament għax dan jista' jkun sinjal ta' preeclampsia. |
| Vini Varikużi | - Taqsamx saqajk. - L-ilbies ta' pajp ta' appoġġ (tip speċjali ta' kalzetta) jipprovdi serħan. - Dawwar lejn ix-xellug u orqod. |
| Ħruq ta' stonku | - Tiekolx ħafna f'daqqa, kul ftit ftit. - Timteddx immedjatament wara li tiekol. - Żomm rasek ftit ogħla minn ġismek meta tkun rieqed. |
| Problemi biex torqod | - Ixrob tazza ħalib sħun qabel torqod. - Dawwar fuq in-naħa tax-xellug tiegħek, żomm l-imħaded bejn saqajk u ssostni dahrek. - Evita li tagħmel eżerċizzju ftit sigħat qabel l-irqad. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ħafna mill-uġigħ li wieħed iħoss waqt it-tqala huwa normali u huwa kkawżat minn bidliet naturali fil-ġisem.
- Filwaqt li d-dardir, l-uġigħ fid-dahar, l-għeja, u l-awrina frekwenti huma komuni, hemm ħafna rimedji sempliċi biex timmaniġġjahom.
- Dejjem oqgħod attent għal sinjali ta’ twissija bħal fsada qawwija, uġigħ ta’ ras qawwi, vista mċajpra, u tnaqqis fil-moviment tat-tarbija . Jekk iseħħ xi wieħed minn dawn, ikkuntattja lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Tkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe ħaġa li qed tħoss, tkun kemm tkun żgħira. Toqgħodx iżżomm id-dubji.
- Tista' tqatta' dan iż-żmien b'mod aktar komdu b'nutrizzjoni tajba, mistrieħ adegwat, u eżerċizzju ħafif.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment