M'hemm xejn aktar tedjanti minn imnieħer imblukkat, hux? Huwa diffiċli biex tieħu n-nifs, trid tieħu n-nifs minn ħalqek, u tħoss li ma tistax tagħmel xejn sew. Ħafna drabi, mhux perikoluż, iżda dan l-inkonvenjent żgħir jista' jħassarilna l-ġurnata. Mela ejja nagħtu ħarsa lejn għaliex jiġri, x'jikkawża imnieħer imblukkat, u liema affarijiet sempliċi u sikuri tista' tagħmel id-dar biex tgħin.
Għaliex imnieħerna jiġi mblukkat?
Fi kliem sempliċi, imnieħer imblukkat iseħħ meta t-tessuti ġewwa mnieħerna jintefħu u jakkumulaw fluwidi żejda bħall-mukus. Din in-nefħa tnaqqas il-passaġġi tan-nifs. Jekk xi ħaġa tirrita l-membrani delikati ġewwa l-imnieħer, jista' jseħħ imnieħer imblukkat.
Hemm diversi raġunijiet ewlenin għaliex spiss isseħħ konġestjoni nażali:
- Infezzjonijiet: Infezzjonijiet bħal irjiħat , influwenza , u sinusite huma l-kawżi ewlenin.
- Allerġiji : Xi nies jistgħu jiżviluppaw allerġiji għal affarijiet bħat-trab, il-polline, u l-qxur tal-annimali domestiċi, li jistgħu jikkawżaw konġestjoni nażali.
- Fatturi ambjentali: Din il-kundizzjoni tista' sseħħ ukoll meta affarijiet bħall -egżost tal-vettura , id-duħħan tas-sigaretti , u rwejjaħ qawwija jidħlu fl-imnieħer.
- Arja xotta: Speċjalment meta tqatta' ħafna ħin f'kmamar bl-arja kkundizzjonata (AC), l-umdità baxxa fl-arja tista' tikkawża li mnieħrek jinxef u jiġi konġestjonat.
L-aħjar kura għal imnieħer imblukkat hija li tikkura l-kawża sottostanti, iżda sadanittant, hemm ftit affarijiet li nistgħu nagħmlu biex niksbu serħan immedjat.
Rimedji tad-dar għal imnieħer imblukkat
L-għan ewlieni tagħna għandu jkun li nraqqu l-mukus f’imnieħerna u nħalluh joħroġ faċilment. Dawn il-metodi se jgħinu f’dan.
1. Inalazzjoni tal-Fwar
Dan huwa metodu effettiv ħafna li lkoll nafuh. Il-fwar jgħin biex itaffi l-mukus oħxon u jfejjaq it-tessuti minfuħin u bl-uġigħ ġewwa l-imnieħer.
- Ara kif: Poġġi ftit ilma jagħli ħafna (imma mhux jagħli!) fi skutella, poġġi wiċċek fiha, u għatti rasek u l-iskutella b'xugaman. Ħu nifs fil-fond għal ftit minuti. Tajjeb li żżid xi ħaġa bħal mentol jew peppermint mal-ilma.
- Mod ieħor:Li tieħu banju sħun tajjeb jista' wkoll jipprovdi serħan simili.
2. Xorb ta' fluwidi u xorb sħun
Huwa importanti li tibqa' idratat meta tkun marid. Għalhekk ixrob ħafna ilma . Ukoll, ix-xorb ta' tè sħun jew soppa bil-ħwawar bħall-kosbor u l-ġinġer għandu benefiċċju doppju. Wieħed huwa li jżomm ġismek idratat. L-ieħor huwa li l-fwar mill-fwar jgħin ukoll biex itaffi l-imnieħer tiegħek.
3. Irrigazzjoni Nażali
Din tista’ tidher idea ġdida, iżda huwa metodu effettiv ħafna. It-tlaħliħ ta’ ġewwa l-imnieħer b’soluzzjoni salina jneħħi l-mukus u l-fdalijiet.
- Dan huwa kif tagħmel soluzzjoni salina:
- Tazza ilma mgħolli
- ½ kuċċarina melħ
- Niskata baking soda (niskata)
- Ħallat sew u laħlaħ imnieħrek bir-reqqa b'irrigatur nażali jew neti pot, li tista' tixtri minn spiżerija, jew b'siringa.
- L-aktar importanti: Dawn l-apparati għandhom jitnaddfu sewwa wara kull użu , inkella jistgħu jkun fihom mikrobi u jaggravaw is-sitwazzjoni.
4. Pożizzjoni tal-Irqad u Strixxi tal-Imnieħer
Il-konġestjoni nażali ħafna drabi tiggrava bil-lejl meta tkun rieqed.
- Żomm rasek elevata: Żomm rasek elevata b'imħadda żejda waqt l-irqad. Dan jgħin biex inaqqas l-akkumulazzjoni ta' mukus f'imnieħrek.
- Strixxi għall-imnieħer: Dawn l-istrixxi adeżivi, disponibbli fl-ispiżeriji, jitqiegħdu fuq l-imnieħer u bil-mod jiġbdu l-imnifsejn miftuħin, u b'hekk ikun aktar faċli biex tieħu n-nifs.
5. Umidifikatur
Jekk l-arja xotta tikkawża konġestjoni nażali, tista' tuża umidifikatur biex iżżid l-umdità fil-kamra. Jekk m'għandekx wieħed, li jkollok baċin mimli bl-ilma fil-kamra jista' jgħin ukoll sa ċertu punt.
6. Mediċini mingħajr riċetta
Għalkemm id-dekonġestjonanti u l-anti-istaminiċi jistgħu jinxtraw mill-ispiżeriji, għandek toqgħod attent ħafna meta tużahom.
- Dekonġestjonanti: Dawn inixxfu l-mukus, iżda xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji bħal żieda fil-pressjoni tad-demm , irrekwitezza, u insomnja.
- Sprejs dekonġestjonanti nażali: Dawn għandhom jintużaw b'kawtela kbira . Jekk jintużaw għal aktar minn ftit jiem, il-konġestjoni nażali tiegħek tista' tiggrava wara li tieqaf tuża l-mediċina. Dan jissejjaħ 'konġestjoni ta' rebound'.
Għalhekk, qabel ma tuża xi mediċina bħal din, kellem lit-tabib tiegħek.Hija l-aktar ħaġa għaqlija u sikura li tista' tagħmel.
Meta għandna naraw tabib?
L-imnieħer imblukkat normali jonqos fi ftit jiem. Madankollu, żgur għandek tara tabib fil-każijiet li ġejjin:
| Sintomu/kundizzjoni | Għaliex għandek toqgħod attent b'mod speċjali? |
|---|---|
| Jekk għandek deni għoli u konġestjoni nażali. | Dan jista’ jkun sinjal ta’ infezzjoni serja. |
| Jekk is-sintomi jdumu aktar minn 10 ijiem. | Irjiħat komuni għandhom ifiqu ħafna aktar malajr minn hekk. |
| Jekk il-mukus li joħroġ minn imnieħrek huwa isfar jew aħdar, akkumpanjat minn uġigħ fis-sinus (uġigħ fil-wiċċ/forehead) jew deni. | Din tista' tkun infezzjoni batterika (Sinużite Batterjali). |
| Jekk għandek fsada minn imnieħrek. | Il-kawża għandha tiġi ċċekkjata minn tabib. |
| Jekk fluwidu ċar u ammwenti joħroġ mill-imnieħer wara ferita fir-ras. | Din hija emerġenza serja ħafna! Mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) ta' sptar immedjatament. |
X'tagħmel meta t-tfal żgħar ikollhom imnieħer imblukkat?
Irridu noqogħdu aktar attenti dwar it-tfal.
- Jekk tarbija taħt ix-xahrejn ikollha mnieħer imblukkat u deni, ara tabib immedjatament.
- Jekk l-imnieħer imblukkat tat-tarbija tiegħek qed jikkawża diffikultà biex tieħu n-nifs jew qed ifixkel it-treddigħ, fittex parir mediku.
- Tagħtix mediċini kontra l-irjiħat li jinxtraw mingħajr riċetta lil tfal taħt l-4 snin mingħajr parir mediku. Xi studji wrew li dawn jistgħu jagħmlu aktar ħsara milli ġid lit-tfal.
- Qed ikollok imnieħer inixxi minn imnieħer wieħed biss? Agħti ħarsa tajba. Jekk imnieħer it-tifel/tifla tiegħek huwa mblukkat u joħroġ minn naħa waħda biss, x'aktarx li daħħal xi ħaġa żgħira (eż. piżella, żibġa, biċċa karta) f'imnieħru/ha. Jekk tissuspetta dan, ara tabib immedjatament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm il-konġestjoni nażali hija komuni, huwa importanti li tifhem il-kawża biex issib serħan.
- Rimedji tad-dar bħal inalazzjoni tal-fwar, tlaħliħ tal-imnieħer b'ilma mielaħ, u rqad bir-ras mgħollija ħafna drabi huma biżżejjed.
- Evita li tuża mediċini mingħajr riċetta (speċjalment dekonġestjonanti u sprejs nażali) mingħajr parir mediku. Jista' jaggrava l-kundizzjoni.
- Ara lit-tabib tiegħek immedjatament jekk is-sintomi jippersistu għal aktar minn 10 ijiem, deni għoli, mukus isfar/aħdar, jew fluwidu ċar joħroġ wara ferita fir-ras.
- Evita li tagħti xi mediċina lil tfal żgħar, speċjalment tfal taħt l-4 snin, mingħajr parir mediku.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek